خودشناسی – ویژگیهای خودمان را بهتر بشناسیم
خودشناسی از جمله حوزه‌هایی است که برای بسیاری از انسان‌ها جذاب و دوست‌داشتنی است.
نگاهی به تاریخ مکتوب انسان هم نشان میدهد که معمولاً دانشمندان، حکیمان و سخن‌ورانی که می‌توانسته‌اند از انسان برای انسان بگویند، یا ویژگیهای هر فرد را در پیش چشمانش تجزیه و تحلیل کنند، از اقبال عمومی بهره‌مند بودهاند.
خودشناسی در حوزه‌های مختلف، معنا و کاربرد و مصداق‌های متفاوتی دارد: خودشناسی در مذهب، خودشناسی در عرفان، خودشناسی در رفتارهای اقتصادی و خودشناسی در روانشناسی تنها بخش‌هایی از قلمرو گسترده‌ی خودشناسی محسوب می‌شوند.
هدف از خودشناسی در روانشناسی چیست؟
ما در متمم، عموماً از زاویه‌ی روانشناسی به بحث خودشناسی نگاه میکنیم.
روانشناسان، الگوهای بسیار متنوعی برای سنجش صفات شخصیتی و ویژگی های شخصیتی و ساختار شخصیت ارائه کرده‌اند که هر کدام، مزیت‌ها، محدودیت‌ها و کاربردهای خاص خود را داراست.
معمولاً وقتی از خودشناسی صحبت میکنیم، قصد داریم با استفاده از این الگوها و مدل‌ها، صفات و ویژگیهای ذهنی و رفتاری خود را بهتر درک و تحلیل کنیم.
رویکرد متمم به بحث خودشناسی چیست؟
برای ورود به بحث خودشناسی و مطالعه در این زمینه رویکردهای متنوعی وجود دارد؛ از نگاه‌های معنوی و عرفانی تا رویکردهای روانکارانه.
متمم در بخش بزرگی از مباحث خودشناسی و شخصیت شناسی خود به سراغ رویکرد صفاتی رفته و از آن استفاده کرده است (بعداً در درس‌ها به تدریج با نظریه های صفاتی و کسانی مثل گوردون آلپورت و هانس آیزنک و دیگر دانشمندان آن آشنا می‌شوید).
این را هم بگوییم که حتی اگر شخصیت شناسی صفاتی به گوش‌تان نخورده باشد، هم‌چنان بخش زیادی از آن‌چه به عنوان خودشناسی شنیده‌اید زیرمجموعه‌ی این رویکرد محسوب میشود (حتماً شما هم اصطلاحاتی مانند درونگرا، برونگرا، هیجان‌طلب، جزء‌نگر، احساسی و منطقی را در توصیف خود و دیگران به کار برده‌اید و می‌برید).
در ادامه بسته به سلیقه و ترجیحات خود می‌توانید یکی از مسیرهای زیر را انتخاب کنید:
برای مطالعه‌ی منسجم
مجموعه درسهای عزت نفس
مجموعه درسهای کارگاه تحلیل رفتار متقابل
مجموعه درسهای اعتیاد به کار
مجموعه درسهای شخصیت شناسی
مجموعه درسهای روانشناسی پول و رابطه ما با پول
مجموعه درسهای آشنایی با مهرطلبی و رهایی از مهرطلبی
دسترسی کامل به مجموعه درسهای خودشناسی و شخصیت شناسی برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. با فعال کردن عضویت ویژه در متمم، به درسهای بسیار بیشتری نیز دسترسی پیدا می‌کنید:
ضمناً بررسی‌های ما نشان داده در میان دوستان متممی، کسانی که به درسهای شخصیت‌شناسی علاقه‌مند بودهاند، برای مطالعه‌ی درسهای زیر هم وقت صرف کرده‌اند:
تحلیل رفتار متقابل | زندگی شاد | افزایش عزت نفس | کوچینگ | مشاوره مدیریت
کاریزما | مدیریت استرس | تصمیم گیری | روانشناسی پول | استعدادیابی | یادگیری
تحلیل رفتار متقابل | هوش هیجانی | مهارت ارتباطی | رابطه عاطفی | مسیر شغلی
اهمیت خودشناسی در چیست؟ چرا باید برای مباحث خودشناسی وقت بگذاریم؟
طبیعی است وقتی از خودشناسی حرف می‌زنیم، از خود بپرسید «چرا باید برای خودشناسی وقت بگذارم؟» و «نتیجه خودشناسی چیست؟»
خودشناسی مزایای بسیار زیادی دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم. توجه به این موارد می‌تواند ضرورت خودشناسی را برای ما شفاف‌تر کند:
تصمیم گیری بهتر
کسی که برای خودشناسی وقت می‌گذارد، کیفیت تصمیم‌ها و انتخاب‌هایش افزایش خواهد یافت. از ساده‌ترین تصمیم‌های زندگی (مثلاً انتخاب یک رستوران برای غذا خوردن) تا تصمیم‌های بسیار پیچیده (مثلاً انتخاب مسیر شغلی، انتخاب همسر یا ورود به دنیای کارآفرینی) همگی به خودشناسی نیاز دارند.
وقتی خودمان را میشناسیم و به صفات شخصیتی و سلسله مراتب ارزشهایمان توجه داریم، گزینه‌های مناسب‌تری را انتخاب میکنیم و احتمال اینکه بعداً پشیمانی را تجربه کنیم کاهش خواهد یافت.
زمینه‌سازی برای تغییر و توسعه فردی
نخستین گام در تغییر و بهبود این است که خودمان و ویژگیهایمان را بشناسیم. ما تا وقتی «وضعیت موجود» را ندانیم و به رسمیت نشناسیم، چگونه می‌توانیم حرکت به سمت «وضعیت مطلوب» را آغاز کنیم؟
هیچ‌کس نمی‌تواند ادعا کند که مجموعه‌ای از بهترین عادات، رفتار و ویژگیهای شخصیتی را دارد. به همین علت بسیاری از ما علاقه داریم همواره در مسیر مسیر بهبود و توسعه فردی قدم برداریم. اما تا زمانی که خود را به خوبی نشناسیم، تلاش‌هایی که در این زمینه انجام میدهیم کم‌اثر یا بی‌اثر خواهد بود.
تا ندانید کمال طلب یا مهرطلب هستید، چگونه ممکن است در راه اصلاح این ویژگی‌ها گام بردارید؟
یا تا زمانی که ندانید از کمبود عزت نفس رنج می‌برید، چطور ممکن است برای افزایش عزت نفس اقدام کنید؟
همین نکته باعث شده که بسیاری از موسسات و سازمان‌ها و دانشگاه‌هایی که در زمینه‌ی توسعه فردی فعالیت می‌کنند، حتماً بخشی از برنامه آموزشی خود را هم به کلاسهای خودشناسی اختصاص دهند.
توانایی پیش‌بینی رفتارهایمان
بسیاری از مشکلات و تنش‌ها و چالش‌ها و اشتباهات ما در زندگی به این موضوع بازمی‌گردد که شناخت کافی از صفات و ویژگیهای خودمان نداریم.
اگر خودمان را به خوبی بشناسیم، پیش از قرار گرفتن در یک موقعیت، پیش از انتخاب یک شغل، پیش از مذاکره و پیش از ورود به یک رابطه عاطفی، کم‌و‌بیش می‌توانیم حدس بزنیم که کجاها ممکن است کم بیاوریم و مستهلک شویم، یا اشتباه کنیم یا برانگیخته شویم و کنترل خود را از دست بدهیم.
همین شناخت می‌تواند نقش پیشگیری‌کننده ایفا کند. وقتی به شناخت خوبی از خودمان برسیم، حتی به فرض اینکه نتوانیم از وقوع یک رویداد منفی پیشگیری کنیم، هم‌چنان خودشناسی می‌تواند به ما کمک کند تا از چنین شرایطی راحت‌تر عبور کنیم.
شناخت بهتر دیگران
ناگفته پیداست که هر چقدر در شناخت خودمان قوی‌تر شویم، شناخت دیگران هم برایمان ساده‌تر خواهد بود. ضمن اینکه تفاوت‌های فردی را هم بهتر درک میکنیم و به رسمیت میشناسیم.
بنابراین خودشناسی و به تبع آن دیگرشناسی می‌تواند قدرت ما را در مهارت ارتباطی، مذاکره، کار تیمی، مدیریت تعارض و سایر تعاملات انسانی نیز افزایش دهد.
به همین علت، منطقی است کسانی که می‌خواهند به عنوان مدیر، سرپرست یا عضوی موثر از یک تیم فعالیت کنند، برای آشنایی با مباحث خودشناسی وقت بگذارند.
معادل خودشناسی به انگلیسی چیست؟
بسته به اینکه در چه فضایی حرف بزنید و برای چه نوع مخاطبی صحبت کنید، اصطلاحات متفاوتی را می‌توانید به عنوان معادل انگلیسی خودشناسی به کار ببرید. اما شاید اصطلاح Self-knowledge در بسیاری از کاربردها مناسب باشد و مفهوم خودشناسی را به خوبی منتقل کند (+).
خودشناسی با انسان شناسی چه تفاوتی دارد؟
خودشناسی و انسان شناسی در بعضی حوزه‌ها نقاط و مباحث مشابهی دارند. اما به طور کلی، انسان شناسی به بررسی «ویژگیهای مشترک انسان‌ها» و تغییرات آنها در طول زمان می‌پردازد. در حالی که در خودشناسی، ما بررسی یک «فرد» را هدف قرار میدهیم.
رابطه بحث خودشناسی با شناخت مدل ذهنی چیست؟
گاهی اوقات می‌بینیم که در آموزش خودشناسی از اصطلاح مدل ذهنی استفاده می‌کنند. مثلاً می‌گویند با مدل ذهنی خودمان آشنا شویم یا مدل ذهنی دیگران را بشناسیم. در چنین عباراتی اصطلاح مدل ذهنی تقریباً معادل ترکیب ویژگی‌ها و صفات شخصیتی و اصول و ارزش‌ها به‌کار برده میشود.
به عنوان مثال، یک نفر می‌گوید که مدل ذهنی من با همسرم بسیار تفاوت دارد و احتمالاً منظورش این است که یکی از آن‌دو، محافظه‌کارتر و دیگری ریسک‌پذیرتر است.
ولی ما چون در دوره MBA متمم (به طور خاص در بحث‌های تفکر سیستمی، تفکر استراتژیک و تفکر نقادانه) اصطلاح مدل ذهنی با تعریفی متفاوت و گسترده‌تر به‌کار می‌بریم، در درسهای روانشناسی و شخصیت‌شناسی متمم، می‌کوشیم از این اصطلاح استفاده نکنیم.
اگر درسهای متمم را می‌پسندید و می‌‌خواهید برای یادگیری مدیریت و توسعه فردی وقت بگذارید، می‌توانید به صفحه‌ی زیر سر بزنید:
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری خودشناسی به شما پیشنهاد میکند:
- خودشناسی – ویژگیهای خودمان را بهتر بشناسیم
- تعریف درونگرایی چیست؟ افراد درونگرا چه ویژگی هایی دارند؟
- چند کتاب درباره درونگرایی و افراد درونگرا | بررسی و طبقه بندی کتابها
- نحوه برخورد و رفتار با افراد درونگرا
- خجالتی بودن چیست و چه تفاوتی با درونگرایی دارد؟
- پرسشنامه سنجش خجالتی بودن و کمرویی
- ریشه های حس خجالت و کمرویی در جمع
- نقش خانواده و مدرسه در تقویت یا درمان خجالتی بودن کودکان
- خودشیفتگی چیست؟ آیا من خودشیفته هستم؟
- آدم صبح هستید یا آدم شب؟
- توهم پایان تاریخ | آیا ما به آخر خط تغییر و تحول رسیدهایم؟
- مرکز کنترل درونی یا مرکز کنترل بیرونی؟ (+ پرسشنامه منبع کنترل)
- مهرطلبی چیست؟ ویژگی های افراد مهرطلب و پرسشنامه مهرطلبی
- رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته اول)
- رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته دوم)
- رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته سوم)
- کنترل رابطه در دست کیست؟
- پرسشنامه کمال طلبی و تفکیک کمال طلبی مثبت و منفی
- کمال طلبی چیست؟ کمال طلب بودن با کمال گرایی چه تفاوتی دارد؟
- کمال طلبی و عوارض منفی آن در زندگی
- افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟
- سوال‌هایی برای خودشناسی و شناخت بیشتر خودمان
- معنی تکانش چیست؟ رفتارهای تکانشی چه هستند؟
- DSM یا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی چیست؟
- شناخت محدودیتهای انسان | نقطه آغاز خردمندی
- امید به زندگی | آیا به مرگ فکر می‌کنید؟
- اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ (فوبیای اجتماعی یا جمعیت هراسی)
- سایکوپات کیست؟ اختلال شخصیت ضد اجتماعی چه ویژگی هایی دارد؟
- چقدر ساده به دیگران اعتماد می‌کنید؟ | پرسشنامه تمایل به اعتماد
- تست دیسک چیست؟ | دانلود پرسشنامه تست DiSC + آنالیز آزمون دیسک
- تعریف اعتیاد چیست؟ چه کسانی معتاد محسوب می‌شوند؟
- چپ مغزی و راست مغزی | داستان نیمکره فعال مغز
- تعریف ریسک پذیری چیست؟ آیا شما یک فرد ریسک پذیر هستید؟
- اشتباهات تکراری زندگی | تکرار اشتباه یک اتفاق ساده نیست
- اعتیاد به اینترنت چیست؟ | تعریف و پرسشنامه اعتیاد به اینترنت
- تعریف وراثت پذیری چیست؟ بحث وراثت در شخصیت تا چه حد جدی است؟
- خودنظارتی چیست؟ آیا شما هم یک آفتابپرست اجتماعی هستید؟
- آلبرت الیس
- آرون بک | شناخت درمانی، خطاهای شناختی و طرحوارهها
- درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟
- تکنیک ABC | روشی برای برخورد آگاهانهتر با افکار منفی و ناکارآمد
- کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی) | دیوید برنز
- کتاب شناخت بیماری های روانی | معرفی انواع اختلالها و بیماری های روانی
- دیل آرچر – متفاوت بودن بهتر از نرمال بودن است
- معرفی کتاب | زندگی خود را دوباره بیافرینید | جفری یانگ
- گفتگو درباره روانشناسی | پادکست انجمن روانشناسی آمریکا
- اتاق خبر | درسهای خودشناسی و شخصیت‌شناسی
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای آشنا شدن بیشتر با متمم به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کنید و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
هم‌چنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۲۴۰ هزار تومان)، فصلی (۶۱۰ هزار تومان)، نیم‌سال (یک میلیون و ۱۰۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) بخرید.
توجه داشته باشید که خرید شش‌ماهه و یکساله به‌ترتیب معادل ۲۰٪ و ۳۸٪ تخفیف (نسبت به خرید یک‌ماهه) محسوب می‌شوند.برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
هم‌چنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
با درود به متممی های عزیز
خودشناسی از مهمترین لازمه های زندگی یک فرد است که تمامی جنبه های زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار میدهد ولی متاسفانه ما بعضی وقت ها زمانی خودمون رو میشناسیم که خیلی اسیب ها بهمون وارد شده ولی هیچ موقع برای شروع دیر نیست و اینجا میتونه نقطه عطفی باشه برای پیدا کردن خودمون
سلام خدمت تمامی دوستان متممی به عنوان یک عضوجدیدتصمیم گرفتم اولین درس برای شروع یادگیری مبحث خودشناسی روانتخاب کنم وامیددارم دراخراین درس چیزهای جدیدی یادگرفته باشم وبتونم باشناخت بهتری ازخودم تصمیم گیری درست انجام بدم.
سلام. یه سوال دارم چرا خودشناسی پایانی نداره؟ چرا هر قدر جلوتر میرم و هر قدر بیشتر می‌خونم بیشتر احساس میکنم که هیچ نمی‌دانم؟من متمم رو با خوندن درس مذاکره آغاز کردم. هدف من هم از خرید اشتراک یادگیری مذاکره و فروش عالی بود. اما الان متوجه شدم هر قدر هم فنون مذاکره بدانی اما در خودشناسی، عزت نفس، حتی دگر شناسی ضعیف باشی باختی. همه ی موفقیت ها با حال خوب دلت به‌دست می یاد. آرامش سهم دلامون. آمین
برای من که در متمم تازه‌وارد هستم، انتخاب درس و مسیر یادگیری کمی دشوار و گیج‌کننده بود. در نهایت تصمیم گرفتم بر اساس دغدغه این روزهایم درسی را دنبال کنم و خودشناسی را انتخاب کردم. فهم سطحی خودشناسی حقیقتا نکته به جایی بود. من در این مرحله زندگی‌ام نکاتی پراکنده از خودم می‌دانم ولی چون انسجام ندارند به خودشناسی منجر نشده و نمی‌توانم از آن در معاشراتم استفاده کنم.
ساعتی میزان آنی
ساعتی موزون این
بعد از این میزان خود شو
تا شوی موزون خویش
ما معمولا برای قیمتی که روی چیزی میزاریم برای درک و درست استفاده کردن از اونم انرژی صرف میکنیم.مثلا وقتی گجت تازه ای میخرم و به میز کارم اضافه میکنم کاتالوگشو از باکس بیرون میکشم و کلی بررسی ش میکنم تا از کل قابلیت هاش استفاده کرده باشم…اما حالا ارزشمندترین دارایی م توو فرصت زندگی که عقلانا وجود خودمه منتظره که بشناسمش و زندگی بهتری با خویشتن شناسی و خوددوستی شکل بدم…خودشناسی همینقدر مهم و نجات بخشه…قسمتی از این کاتالوگ توو حرفای نزدیکانه,قسمتی توو کتابای زرد بولد و قسمتی توو نیشه کنایه های همراهامون ولی گاهی باید خودمون درون نگری کنیم و کمی در حد ظرفیت مون صادق باشیم و دل و جرات دست بردن به کاتالوگ باکس کالبدمون رو داشته باشیم.
اینطوری درخشان تر و قشنگ تره!
جناب آقای عربی
دست خوش
چه مثال زیبایی
واقعا لذت بردم. دوست دارم چند جمله ای هم اضافه کنم. فکر میکنم تاحالا تجربه کرده باشید که یک گجتی رو بنابر محدودیت های مالی انتخاب کرده باشیم و گجت پیشرفته تر رو به علت گران تر بودن انتخاب نکرده باشیم.
فکر میکنم ما آدم ها این امکان رو داریم که کاتالوگِ خودمون رو تغییر بدیم ؛ به این شرط که کاتالوگی رو که الان داریم به خوبی بشناسیم
از طرف دیگه ، وقتی که سال های سال گذشت و این گجت ، کهنه و خراب شد اگر تازه اون موقع سراغ کاتالوگ بریم و متوجه بشیم که از امکانات بسیار زیادی استفاده نکردیم ؛ پشیمان خواهیم شد.
در بدو ورود به متمم؛ سعی کردم با توجه به چالش‌ها و دغدغه‌هایم، دروس مدنظرم را انتخاب کنم.
یادم هست با مدیریت زمان شروع کردم و از آنجا به سمت مدیریت توجه هدایت شدم.
پس از آن به سراغ چند مجموعه درس دیگر رفتم و آخرین مقصدم نیز دوره صوتی «هدف گذاری» بود.
وقتی نوک پیکان این دروس را دنبال کردم، همه آنها من را به این نقطه راهنمایی کردم. در این لحظه اعتقاد دارم برای استفاده موثرتر از صحبت‌های دروس دیگر، لازم است در ابتدا سلسله مراتب ارزش‌های خود را بشناسم و برای شناخت آن خودشناسی ضروریست.
بعد از ۲ سال خواندن کتاب های مرتبط را روانشناسی و خودشناسی و دنبال کردن درس های متمم و دوه های مختلف , امروز با خواندن این درس متوجه شدم که چقدر بحث روانشناسی و خودشناسی عمیق و بی پایان است.و هر چقدر دانش شما توی این زمینه بیشتر میشه , بیشتر اهمیت اون هارو متوجه میشی.
به شخصه کسب دانش در این حوزه رو دوست دارم و تا آخر عمر به مطالعه این اقیانوس بی پایان ادامه خواهم داد.
خودشناسی همونطور که از اسمش هم پیداست، یعنی شناخت و دانشی (knowledge) که درباره‌ی خودت (self) کسب میکنی.
و تلاشی هم که در این مسیر انجام میدی به همین منظور هست که در نهایت خودت رو بهتر بشناسی.
خودشناسی و تلاش برای رشد شخصی ، به نظرم یک دستاورد بسیار مهم داره ؛ اینکه راحت تر میشه در کنار تفاوت ها و چالش ها زندگی کرد ، کار کرد و زندگی رو پیش برد. چرا ؟ چون دقیقا شما متوجه میشی با چه مساله ای رو به رو هستی ! خیلی اوقات دوستان و همکارانم وقتی حس بدی درباره شخصی دارند و در حال گفت و گو دربارش هستند از عبارات و جملات نا معلومی استفاده می کنند:
فلانی خیلی بیشعوره!
اصلا شخصیت نداره.
واقعا نمی فهمم فازش چیه.
زندگی با اون دختر/ پسر جهنم میشد.
و…
واقعا بیشعوره چه معنی ای داره؟ بیشعوری ( چندوقتی هم یک کتابی در صدر پرفروش ها قرار داشت به همین اسم . نشر استوری هر جمله ای از این کتاب خیلی اقدام باشعورانه ای به حساب می اومد :) ) صفت واضحی نیست. وقتی میگیم فلانی بیشعوره یعنی چکارهایی میکنه؟
شخصیت نداره یعنی چی ؟ وقتی چنین سوالی رو از دوستم کردم ، گفت در سلام کردن اصلا پیش قدم نمیشه و خیلی اوقات هم وقتی از دور میبینتت راهشو عوض میکنه . به نظرتون این ممکن نیست خجالتی بودن باشه؟ که اگر خجالتی بودن باشه ، واقعا صفتی نیست که همکاری و دوستی رو غیر ممکن و یا سخت بکنه.
فازش چیه؟ بسیار مبهم هست.
پس از اتمام روابط عاطفی عموما افراد سعی می کنند بی تقصیر باشند. شروع یک رابطه ، ادامه و اتمامش قطعا انرژی و زمان زیادی میگیره و هزینه های عاطفی زیاده داره. اگر درس های لازم رو نگیریم ، خودمون رو نشناسیم ، متوجه اشتباهات و نقاط قوتمون نشیم واقعا ضرر کردیم و به داشتن یک رابطه سالم و دائمی نزدیک نمیشیم.
در سایه همه این اتفاقات و سختی ها ، چیزی که میتونه ایجاد بشه تمایل بیشتر به پذیرفتن دیگران هست.
وقتی تغییر کردن برای خودمون کار ساده ای نیست ، پس راحت تر میشه دیگران رو پذیرفت…
چقدر حرفتون برای من قابل لمس بود. گاهی وقت‌ها می‌فهمم از کسی احساس خوبی نمی‌گیرم ولی نمیتونم دقیق مشخص کنم چرا؟ فکر میکنم به دلیل عدم آگاهی درست از تفاوت‌ها احساس ناخوشایند به ما دست میدهد.
با سلام
در ابتدا باید بگم همه چیز از سردرگمی شروع میشه و خود سردرگمی از رسیدن به آگاهی به وضعیت موجود شروع میشه
آگاهی از وضعیت موجود بهت نشون میده که تو در حال حاضر تو چه جاهایی از ابعاد زندگیت مشکل داری و با دید باز و مرتب شده ای میتونی به زندگیت نگاه کنی و برای حل اونا اقدام کنی
من بعد از دوره های مختلف سایت متمم و برای این کار انتخاب کردم به این دلیل که اکثر دوره ها صرفا نکات کلی گفته میشه و فقط در کوتاه مدت جواب میده که ویژگی اصلی مطالب غیر علمی هستن، در هر صورت مطالب علمی حداقل به واقعیت نزدیک تره و قطعا کاربردی تر.
فکر میکنم اگه هر کسی به تنهایی برای شناخت خودش وقت بذاره، دیگه نیازی به خیلی از پندها و آموزه‌های سطحی و غیر علمی که امروزه در شبکه‌های اجتماعی با عنوان کنترل و تحت تاثیر قرار دادن دیگران منتشر میشه نداشته باشیم.
هر آن چیزی رو که میخواستم بگم هم متمم عزیز و هم دوستانِ متممی عزیز گفتند؛
شاید نشه نکته ای اضافه کرد؛ و دانستنی ها رو همه ما میدونیم؛
خواندنی هاوشنیدنی ها؛
مسیر هایی که رو به رومون هست؛
کاری که “باید” انجام بدیم؛
معتقدم خیلی از ماها امروز؛ نمیتونم ادعا کنیم که :
من هیچ اطلاعی از مسیر و علمش نداشتم یا حداقل به گوشم نخورده بود باید برای خودشناسی و خودسازی‌م تلاشی کنم یا قدمی بردارم…
بلکه احساس من اینه؛
قلب و گوش همه ما از شنیدن و دانستن مسیر سرشاره؛
و اون چیزی که نیاز داریم بهش تلاش و کاره.
اما احساس میکنم حالا اون چیزی که مارو به خودشناسی میرسونه؛ بعد از علم و آگاهی که باید مستمر دریافت بشه: بودن و عمل کردن و اقدام در این زمینه هست؛ ما باید خودمون رو زندگی کنیم و با تجربه و عمل و اراده : به خودشناسی برسیم؛
انگار که تئوریِ خودشناسی با عمل کردنِ مستمره که تازه بدست میاد؛
و چه خوبه که استوار و مشتاق بمونیم در این مسیر و ادامه اش بدیم …
اولین دیدگاهم در سایت متمم:
من چند سال پیش با متمم آشنا بودم ولی به خاطر بی اطلاعی از اهمیت موضوعات در متمم ثبت نام نکردم! الان با گذشت چند سال دیدم که من فقط درجا زده‌ام و به هدف‌هایم نرسیده‌ام، به این نکته پی بردم که یک جای کار می‌لنگد.
دوباره با جستجو در گوگل به سایت متمم هدایت شدم این بار تصمیم گرفتم ثبت نام کنم و امیدوارم همانند سایر دوستان از متمم بهره برده و به اهدافم برسم!
یکی از مهم ترین موارد خودشناسی این هست که تو خودت رو پیدا میکنی یعنی مثل اثر انگشت میدونی که چه خاصیت هایی داری.
برای اینکه خودت باشی سعی کن تست کنی اونم کوچیک و نترس از نتیجه.
شاید نتیجه که مد نظرمون هست رو به دست نیاریم اما مطئنا خودمون رو بهتر میشناسیم
آدمی در سخت ترین لحظات عمرش تنهاست
کمک دیگران و پشتیبانی شان در گذر از روز های سخت تاثیر دارد اما در آخر او که باید از سختی ها عبور کند خودمان هستیم
چه بهتر که این خود را بهتر بشناسیم تا بتوانیم روز های عمر خود را بهتر بگذرانیم
هرآنچه در زندگی روزمره خود تجربه میکنیم شاخ و برگ درخت شخصیت ماست. اگر بخواهم مثالی درباره یکی از برگهای این درخت بزنم میتوان یک حس بخصوص را نام برد؛ مثلا حس خشم نسبت به کسی که حرفی به ما زده. حال اگر کسی از ما درمورد چرایی پدید آمدن این حس بپرسد احتمالا او را به شاخه ای که برگ از آن بیرون آمده حواله میدهیم. مثلا میگویم :«حس کردم که فرد با این حرفش میخواهد مرا تحقیر کند. به همین خاطر خشمگین شدم.» و خیلی از اوقات به خیال اینکه مسئله را حل کرده ایم و به چرایی احساس و رفتار خود دست یافته ایم جست و جو را رها میکنیم. همین میشود که هیچگاه به ریشه وجودی خود دست نمی یابیم. در حالی که خودشناسی تلاشیست برای گذشتن از شاخ و برگ و رسیدن به ریشۀ درخت وجودی ما.
از زندگی چی میخایم؟
میخایم شاد زندگی کنیم و یا کار کردن مهمه برامون؟
قراره مهاجرت کنیم یا قراره توی سرزمین خودمون ابادی ایجاد کنیم؟
کجاییم؟کجای این زندگی؟کجای این شصت سال نفس کشیدن؟
زندگی یعنی چی؟
بنظر من تا خود شناسی برای هر شخص ایجاد نشه نمیتونه سوالای ذهنش رو جواب بده
نمینونه راه و شیوه زندگیش رو انتخاب کنه ویا حداقل نمیتونه به درستی انتخاب کنه.
بنظر می رسه ظرافت زیادی توی خودشناسی وجود داره. به ماشینم فکر می کنم. مسایل فنی اش، سرعت و شتابش، کیفیت ترمز و لاستیک و سر صدای اتاقش. آگاهی از این مسائل باعث می شه بهتر هدایتش کنم و ازش انتظار غیر معقولی نداشته باشم، هر جایی باهاش نرم و هر باری باهاش نکشم.
گفتنش سخته ولی فکر می کنم به اون خوبی که ماشینم رو می شناسم خودمو نمی شناسم.
یه مدتی هست که توی زندگیم گیجم
چندین ساله در واقع
وقتی به جایی میرسی که خودت باید انتخاب کنی این گیجی بیشتر میشه
یکبار زندگی میکنم و بهتره حواسمو جمع کنم دارم چیکار میکنم و میخوام چیکار کنم
البته که میدونم خیلی جاها هم روند زندگی فقط در راستای انتخابای من پیش نمیره
فکر میکنم اینکه بهتر خودمو بشناسم برای تصمیم گیری ها کمکم کنه
متمم هم که عاشقشم ببینم تو این مسیر به کجاها میرسم
درود بر شما خانم احمدپور
از دیدِ یک شخصی که فقط و فقط این چند جمله شما رو میخونه و هیچ شناختی از مصائب و روزهایی که گذروندید و شرایطتون نداره ، باید بگم که من اتفاقا ” دور شدن از گیجی ” رو از کامنتتون برداشت کردم!
وقتی به جایی میرسی که خودت باید انتخاب کنی این گیجی بیشتر میشه
اگر تا الان انتخاب نکردید ( با وجود هر مقدار قدرت اثری که در زندگیتون داشتید ؛ کم یا زیاد ) در واقع شما انتخاب نکردن رو انتخاب کردید! محیط ، اطرافیان و هرچیزی غیر از خودتون به جای شما انتخاب کردند. شاید هم امکانش رو نداشتید .
کتاب ” تئوری انتخاب ” از ویلیام گلاسر ترجمه دکتر علی صاحبی نشر سایه سخن میتونه در این باره یاری دهنده و مفید باشه.