Menu
فایل صوتی آموزشی ۶۰ نکته در مذاکره

مجموعه ای از نکات کاربردی مذاکره که می‌توانند کیفیت مذاکره های ما را بهبود داده و دستاوردهای ما را افزایش دهند




حمایت اجتماعی


شبکه سازی و حمایت اجتماعی - مدیریت رابطه عاطفی

چرا ما انسان‌ها وارد رابطه عاطفی می‌شویم؟

چرا به دنبال دوستان خوب می‌گردیم؟

چرا می‌کوشیم رابطه‌ خوب‌مان با همکاران را حفظ کنیم؟

چرا در شبکه های اجتماعی وقت می‌گذرانیم و به تعداد دوستان اجتماعی خود یا لایک‌ها و کامنت‌های زیر مطالب‌مان توجه می‌کنیم؟

چرا شبکه سازی در محیط کار تا این حد تشویق می‌شود و به عنوان یک مهارت مهم، مورد توجه قرار می‌گیرد؟

بسته به این‌که این پرسش‌ها را از چه زاویه‌ای بررسی کنید، پاسخ‌های متفاوتی برای آن‌ها خواهید داشت.

یکی از نگاه‌ها، نگاهی است که میان روانشناسان اجتماعی طرفداران بیشتری دارد. روانشناسی اجتماعی برای هر یک از رفتارهای ما به دنبال یک کارکرد مشخص می‌گردد.

رفتاری که کارکرد مشخص و مفید ندارد، یا اصلاً در میان ما انسان‌ها رواج نمی‌یابد و یا به سرعت کم‌رنگ و ناپدید می‌شود.

حالا با این نگاه، یک بار دیگر سوال‌های اول این بحث را مرور کنید.

کارکرد رابطه سازی چیست؟

نظریه حمایت اجتماعی این نگرش را مطرح می‌کند که ما در رابطه‌های خود به دنبال به دست آوردن حمایت هستیم.

هر رابطه‌ای بخشی از منابع و وقت و انرژی ما را می‌گیرد؛ اما در عوض، پشتوانه و حمایتی برای ماست تا با اتکا به این حمایت، بیش از پیش بر محیط خود مسلط باشیم.

حمایت اجتماعی، تنها عینکی نیست که به کمک آن می‌توان به رابطه‌ها نگاه کرد.

اما عینکی است که می‌تواند بسیاری از نادیده‌ها و ناشنیده‌ها را برای ما دیدنی و قابل درک کند.

ارتباط حمایت اجتماعی با سلامت و مدیریت استرس

شاید برای شما جالب باشد که بخش مهمی از مطالعات مربوط به حمایت اجتماعی در رابطه با نقش حمایت اجتماعی در سلامت بوده است.

[ درس مرتبط: تعریف سلامت و مولفه‌های آن ]

ما هم مجموعه درس‌های حمایت اجتماعی را در کنار درس‌های مربوط به استرس تعریف و ارائه کرده‌ایم.

اگر چه کارکردهای حمایت اجتماعی صرفاً به کاهش استرس محدود نیست و سایر جنبه‌‌های زندگی را نیز در برمی‌گیرد.

زیرمجموعه‌های بحث حمایت اجتماعی در متمم

تعریف‌های پایه

بسیاری از واژه‌هایی که ما در گفتگوهای روزمره به کار می‌بریم،‌ در این بحث باید به صورت دقیق‌تر تعریف شوند.

این‌که منظور ما از رابطه چیست؟ به چه چیزی دوستی می‌گوییم؟ منظورمان از صمیمیت چیست؟‌ چه زمانی می‌گوییم تنها هستیم؟وقتی از حمایت حرف می‌زنیم چه چیزی را در ذهن داریم؟ انتظارات ما از دوستی‌های دیجیتال با انتظارات‌مان از دوستی‌های دنیای فیزیکی چه تفاوت‌هایی دارد؟

تا واژه‌های کلیدی را تعریف نکنیم، نمی‌توانیم بحث حمایت اجتماعی را به شکل عمیق درک کنیم.

درس‌های زیر به تعریف و تشریح مفاهیم اختصاص یافته‌اند:

  تعریف حمایت اجتماعی

  تعریف مفهوم دوستی و تأکید بر دوطرفه بودن آن

  چه زمانی می‌توانیم بگوییم “تنها” هستیم؟

  به چه رابطه‌ای، رابطه عاطفی می‌گوییم؟

یک درس دیگر هم در گروهِ تعریف مفاهیم داریم که بسیار مهم است و لازم است آن را با دقت و توجه بیشتری مطالعه کنید.

در این درس، ما شش مرحله اصلی رابطه بین فردی را مرور می‌کنیم.

آشنایی با این شش مرحله و توجه به آن‌ها از این جهت مهم است که تقریباً هر چه در بحث مدیریت رابطه می‌آموزیم به یکی از این شش مرحله مربوط می‌شود.

ضمن این‌که با این نوع تحلیل رابطه، بهتر می‌توانیم تشخیص دهیم که در کدام مراحل ضعیف‌تر هستیم و در کدام مرحله‌ها قوی‌تریم:

شش مرحله روابط میان فردی

رابطه حمایت اجتماعی و سلامت

برخی از درس‌های این مجموعه هم به رابطه حمایت اجتماعی و سلامت پرداخته‌اند.

البته در این زمینه مطالعات و تحقیقات فراوانی انجام شده و تقریباً همه‌ی آن‌ها در تأکید بر نقش حمایت اجتماعی، هم‌سو و هم‌صدا هستند.

بنابراین ما در متمم تنها برخی نمونه‌ها را مرور می‌کنیم:

  رابطه بین تنهایی و سلامت

  نقش ارتباط اجتماعی در افزایش عمر سالمندان

اصول، ابزارها و نکات کاربردی در رابطه سازی و مدیریت رابطه

همه‌ی بحث‌های اولیه و تعریف‌ها و تأکیدهای ما بر اهمیت حمایت اجتماعی، با هدف افزایش جدیت و پشتکار شما در مطالعه و یادگیری نکات کاربردی در رابطه سازی و مدیریت رابطه است.

بنابراین می‌توانیم بگوییم درس‌هایی که در بخش‌های قبل به آن‌ها اشاره شد، پیش‌نیازی برای مطالعه و یادگیری درس‌های مهم زیر هستند:

  شبکه سازی

  سنجش کیفیت دوستی و رابطه (پرسشنامه)

  اصول اولیه و پایه در حمایت عاطفی

  نقش خودافشایی در رابطه سازی

  کسانی که در “گوش ندادن” حرفه‌ای هستند

  گوش دادن دفاعی، تهاجمی و ماشینی

بحث و گفتگو درباره حمایت اجتماعی و زیرمجموعه‌های آن

موضوع حمایت اجتماعی به شکلی است که بحث و گفتگو و تبادل تجربه، نقش مهمی در درک و تفهیم آن دارد.

به همین علت، برخی از درس‌های زیرمجموعه حمایت اجتماعی، در قالب دعوت به گفتگو ارائه می‌شوند.

فهرست زیر به تدریج با انتشار گفتگوهای بیشتر تکمیل خواهد شد:

آیا دوستِ دوستِ شما با شما دوست است؟

ثبت نام در درس حمایت اجتماعی

با توجه به اینکه دسترسی به این درس صرفاً برای کاربران ویژه متمم وجود دارد و نیز اینکه مطالعه‌ی تدریجی آن با تمرین‌ها و حاشیه‌ها و درس‌های جانبی، چند هفته‌ از وقت شما را خواهد گرفت، پیشنهاد ما این است که برای استفاده از درس، یک اعتبار یک ماهه (۲۷ هزار تومان) خریداری کنید.

در این سه ماه، علاوه بر درس حمایت اجتماعی، به سایر درس‌های متمم هم دسترسی خواهید داشت.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم

متمم چیست و چه می‌کند؟
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری حمایت اجتماعی به شما پیشنهاد میکند:

سری مطالب حوزه حمایت اجتماعی