Menu
فایل صوتی آموزشی ۶۰ نکته در مذاکره

مجموعه ای از نکات کاربردی مذاکره که می‌توانند کیفیت مذاکره های ما را بهبود داده و دستاوردهای ما را افزایش دهند




چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟



همه‌ی مشکل از اینجا شروع میشه که ظاهراً ناراحت بودن، دلیل و توجیه و توضیح نمی‌خواد. اما شاد و خوشحال بودن، دلیل می‌خواد.

تازه معمولاً روش حرفه‌ای خوشحال شدن هم، اینه که یاد بدبخت‌های آینده‌ی خودمون یا بدبختی‌های الان بقیه‌ بیفتیم.

خیام هم که میگن انقدر شاد و خوشحال بوده و داداش اپیکور محسوب میشه، وقتی می‌خواد پیشنهاد باده مطرح کنه، این‌جوری میگه که:

خیام اگر ز باده مستی خوش باش

با ماه رخی اگر نشستی خوش باش

چون عاقبت هستی ما نیستی است

انگار که نیستی چو هستی خوش باش

کلاً تا یادمون نندازه که قراره از بین بریم و خاک گل کوزه گران بشیم و دستی که بر گردن دوست داریم به دسته‌ی کوزه تبدیل بشه، نمی‌تونیم خوشحالی و شادی رو تجربه کنیم!

اصلاً آموزش خیلی‌هامون اینجوری بوده.

وقتی هزارجور بدبختی توی بچگی داشتیم، مامان بابامون، یه بدبخت‌تر پیدا می‌کردن می‌گفتن: اون رو نگاه کن. از ما بدبخت‌تره. باز هم خوشحال باش جای اون نیستیم.

شاید خیلی تمیزتر و بهتر باشه اگه به بچه هامون یاد بدیم، با خوشی‌ها و ناخوشی‌های خودشون کنار بیان تا اینکه با دیدن بدبختی بقیه، کمی احساس آرامش و رضایت کنن.

الانم وقتی هوای تهران آلوده است، هوای پکن رو نشون می‌دن که از اینجا آلوده تره. بعد همه خوشحال میشیم که خوشبختانه، ما توی پکن نیستیم!

بگذریم.

کارگاه زندگی شاد، قراره مطالعات انجام شده در حوزه‌ی شادی و خوشحالی رو بررسی کنه.

سالهاست که توی دنیا، دانشمندا در حال مطالعه هستن تا ببینن چجوری میشه خوشحال‌تر بود؟ شادی به چی بستگی داره. اصلاً‌ چی میشه که ما با خوشحالی راحت نیستیم؟

چرا بهمون می‌گن بعد از خنده، بالاخره یک گریه هم هست؟ چرا کسی که شاد باشه و قهقهه بزنه، یه روزی که مشکلی براش پیش بیاد، همه یه جوری نگاهش می‌کنن انگار از اول می‌دونستن که حق نداره اینطوری خوشحال باشه؟

توی این درس، سراغ همون کسانی می‌ریم که توی متمم می‌شناسیم. #دنیل کانمن، دن گیلبرت و خیلی آدمهای دیگه. آدمهایی که سخنران انگیزشی نیستند. اقتصاد رو می‌فهمن. رفتار انسان رو می‌فهمن. روانشناسی رو متوجه می‌شن. انتظار ندارن که ما یه لحظه از جامون بلند شیم و فریاد بزنیم و یه روز شاد رو شروع کنیم. مثل مجری‌های رادیو، اول صبح، به زور ازمون نمی‌خوان که بلند شیم و بدویم و بالاپایین بپریم و به هر غریبه‌ای لبخند بزنیم. می‌دونن که شاد نبودن، یک رفتار آموخته شده است. رفتاری که باهاش بزرگ می‌شیم. براش پاداش می‌گیریم و برای تغییرش، به زمان و تمرین نیاز داریم.

این هفته‌، قرار نیست کار عجیبی بکنیم. فقط قراره یه پرسشنامه رو نگاه کنیم و جواب سوالش رو بدیم:

لینک پرسشنامه

لازم هم نیست که اینجا جوابمون رو بگیم.

زیر این تمرین، اگر لازم بود، می‌تونید انتظاراتی که از هفته‌های آینده‌ی این بحث رو دارید مطرح کنید.  قسمت دوم این بحث را می‌توانید در اینجا بخوانید.

[منابع برای مطالعه بیشتر: فهرست کتابهای معتبر جهانی در مورد روانشناسی شادی]

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: سیما امام رضایی , maryambaba , علی عسکری , فریده بهرامی , بهاره امیری

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم

متمم چیست و چه می‌کند؟
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه زندگی شاد به شما پیشنهاد میکند:

سری مطالب حوزه کارگاه زندگی شاد

قوانین کامنت گذاری/ چرا دیدگاه من منتشر نشده است؟

249 نکته برای چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : جواد عزیزان

    دوستان عزیزم من این بار قصد دارم دو جمله زیبا و مرتبط با بحث کارگاه زندگی شاد را در اینجا بنویسم، امید که  مقبول افتد.

    - استیو جابز: "من فکر می کنم بزرگترین  افسوس های شما در مورد کارهایی است که هرگز انجام نداده اید
    چند نفر از ما از شغل خود متنفریم؟ چند نفر از ما تنها به این دلیل که از ریسک کردن می‌ترسیم در بدبختی و فقر زندگی می‌کنیم؟
    بزرگ‌ ترین لذت و شادی زمانی نصیب انسان می‌شود که در بیرون از منطقه‌ی آسایش خود زندگی کند، جایی که ما انسان‌ها با اصالت و مستقل هستیم. زندگی امن را رها کنید و با دنبال کردن اهدافتان، زندگی لذت‌بخش و پرهیجان را تجربه کنید."
    - فیلم آقای آرکادین / كارگردان:‌اورسن ولز

    اورسن ولز: "خواب دیدم که تو یه قبرستون ام. تمام سنگ قبرها عجیب بود:مثلا متولد 1822 - وفات 1826یا تولد 1930 - وفات 1934.... کلا فاصله بین تولد و مرگ خیلی کم بود. خیلی تعجب کردم.... تو قبرستون یه مردی بود. ازش پرسیدم: چطور مردم این روستا انقد زود می‌میرند؟بهم گفت: ما اینجا رو سنگ قبرها سن افراد رو نمی‌نویسیم، ما مدت زمانی رو که عاشق یکی بودن رو روی سنگ قبرشون حک می‌کنیم!"

    به نظرمن این مدت زمان می تونه نشانه هر چیزی باشه ، مثلا مدت زمان شادبودن، مدت زمان دارابودن احساسات عالی، ...

    شاد باشید... 

     

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .