Menu


بخش مهمی از نظم، تعریف روتین مشخص برای فعالیتها است


اهمیت روتین ها و روال های مشخص در نظم شخصی و موفقیت

وقتی از نظم در کار و زندگی صحبت می‌شود دو اصطلاح را زیاد می‌شنویم و به کار می‌بریم: رویهعادت.

رویه یا روال معادل واژه‌ی Routine است و عادت هم همان چیزی که در زبان انگلیسی به عنوان Habit می‌شنویم و به کار می‌بریم.

اگر چه در کاربردهای عادی و گفتگوهای روزمره، ممکن است این دو کلمه را به جای یکدیگر به کار ببریم، اما وقتی بحث مدیریت زمان و نظم شخصی مطرح می‌شود، بهتر است این دو مفهوم را تا حد امکان جدا کنیم و به تفاوت ظریفی که بین آنها وجود دارد توجه داشته باشیم.

ما معمولاً واژه‌های روتین (روال / رویه) و عادت را به جای یکدیگر به کار می‌بریم.

عادت‌ها با رویه‌ها (روتین‌ها) چه تفاوتی دارند؟

عادت‌ها کارهایی هستند که ما آن‌ها را نسبتاً زیاد انجام می‌دهیم.

ممکن است این کارها را در فواصل زمانی کاملاً مشخص یا به صورت پراکنده انجام دهیم.

معمولاً عادت‌ها به تدریج چنان برای ما عادی می‌شوند که دیگر به آنها توجه نمی‌کنیم. مگر اینکه آگاهانه در مورد آن‌ها فکر کنیم یا کسی با ما در موردش صحبت کند.

موارد زیر نمونه‌هایی از عادت محسوب می‌شوند:

محدودیت در دسترسی کامل به این مطلب

نمایش کامل این مطلب برای کاربران آزاد متمم انجام می‌شود.

ثبت نام به عنوان کاربر آزاد متمم، سریع و رایگان است و کافی است برای خودتان نام کاربری و رمز عبور تعریف کنید.

شما با ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، به درس‌های مختلفی (از جمله: استعدادیابی، سبک زندگی، هوش کلامی، افعال پرکاربرد انگلیسی، مهارتهای ارتباطی و پاراگراف فارسی) دسترسی پیدا خواهید کرد.

شما در زندگی خود چه روتین‌هایی دارید؟

روتین‌هایی که آنها را مهم می‌دانید و فکر می‌کنید برای شما دستاوردهای مثبتی (در کار، زندگی، سلامت، تمرکز، یادگیری یا هر حوزه‌ی دیگر) به همراه داشته‌اند.

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: بهناز جهانگیرزاده , حامد زرندی , شهرزاد , محیا , فرمند

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت زمان به شما پیشنهاد میکند:

سری مطالب حوزه مدیریت زمان
 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری/ چرا دیدگاه من منتشر نشده است؟

122 نکته برای بخش مهمی از نظم، تعریف روتین مشخص برای فعالیتها است

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : سارا حق بین

    سلام به دوستان

    چند تا از روتین های من شامل موارد زیر است، این فعالیت ها رو من هر روز آگاهانه انجام میدم مگر اینکه در شرایط نرمال نباشم مثلاً در سفر باشم یا بیمار باشم و ...

    * حتماً بعد از خواب و در حالت ناشتا یک استکان عرقیات گیاهی می خورم و حتماً تا رسیدن به محل کار یا لغات انگلیسی روزانه رو مرور می کنم و اگر در حال رانندگی باشم پادکست انگلیسی گوش می دم.

    از روتین های دیگه اینکه در حین صبحانه همه سایتهایی را که قراره مطالعه کنم باز می کنم و از این لحظه به بعد باید همه چیز روی میزم مرتب و منظم باشه و دفترچه یادداشت و جامدادی و موبایل حتماً و دقیقاً سمت راستم و یک کاغذ A4 و خودکار هم جلوی دستم.

    * هر یک و نیم ساعت که کار کنم در هر شرایطی که باشم حتی اگر روز بسیار شلوغی باشه باید یک مطلب از سایتهای انتخابیم بخونم، به هر قیمتی ؛ )

    * یکم هر ماه یک قرص ویتامین دی می خورم.

    * هر شب از ساعت 9 شب تا 12 فقط زمانم مختص خودم هست و نه خانواده مگر در شرایط خاص.

    * هر کتابی رو که می خوام بخونم اول چند سرچ می کنم کمی در موردش بدونم، صفحه اولش تاریخ خریدش را یادداشت می کنم که سالها بعد هم بدونم چه زمانی و یا در چه سنی این کتاب رو خوندم و بعد که تمامش می کنم در دفترچه مخصوص کتابهام اسم و سایر مشخصاتش رو یادداشت می کنم و در اینستا و Goodreads یه معرفی و خلاصه چند خطی ازش می نویسم.
    * روزهای فرد قبل از خواب یک ویدئوی تد می بینم.

    * جمعه ها عصر حتماٌ یک نگاه اجمالی به کتابهام می اندازم که بدونم کدام ها را نخوندم و در صف انتظار هستند.

     

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .