Menu


جدول برنامه ریزی ماهانه (+‌ فایل PDF برای دانلود)



ما تا کنون در متمم نکته‌ها و ابزارهای متعددی را برای نظم شخصی معرفی کرده‌ایم.

بحث‌های مدیریت زمان، زمانهای خاکستری و نظم شخصی در پانزده دقیقه، تنها نمونه‌هایی از این موارد هستند.

همچنین ابزارهای دیجیتال متعددی را برای برنامه ریزی و نظم شخصی معرفی کرده‌ایم که Todoist و Evernote و OneNote از جمله‌ی آنها محسوب می‌شوند.

در عین حال احتمالاً بسیاری از دوستان متممی نیز مانند تیم متمم، بخشی از کارهای مهم خود را به شکل کاغذی ثبت می‌کنند.

در کنار جدول برنامه ریزی روزانه و جدول برنامه ریزی هفتگی که قبلاً در متمم معرفی کرده‌ایم، این بار جدول برنامه ریزی ماهانه را برای استفاده و دانلود شما قرار می‌دهیم.

این جدولی است که ما در متمم برای کارهای ماهانه خود استفاده می‌کنیم و معمولاً جایی روی میز یا دیوار اتاق خود نصب می‌کنیم تا پیش چشم‌مان باشد. شاید این فرم بتواند برای برنامه ریزی ماهانه شما هم مفید باشد و از آن استفاده کنید.

جدول برنامه ریزی ماهانه

 دانلود نسخه PDF جدول برنامه ریزی ماهانه (برای چاپ)

پیشنهاد عضویت در متمم

با ثبت نام رایگان به عنوان کاربر آزاد متمم (صرفاً با تعیین نام کاربری و کلمهٔ عبور) می‌توانید به حدود نیمی از هزاران درس متمم دسترسی داشته باشید.

همچنین در صورت تمایل با پرداخت هزینهٔ عضویت ویژه به همهٔ درس‌های متمم از جمله درس‌های زیر دسترسی خواهید داشت:

دوره MBA  |  مذاکره  |  کوچینگ  |  توسعه فردی

فنون مذاکره  |  تصمیم گیری  |  مشاوره مدیریت

تحلیل رفتار متقابل  |  تسلط کلامی  |  افزایش عزت نفس

چگونه شاد باشیم  |  هوش هیجانی  | هدف گذاری

خودشناسی  |  شخصیت شناسی  |  فکر کردن با نوشتن

ثبت نام    تجربه‌ٔ متممی‌ها

برای خرید محصولات صوتی هم می‌توانید به صفحهٔ فروشگاه متمم سر بزنید.

توضیح:

طبیعتاً این فرم برنامه ریزی روزانه، از ابتدا به این شکل نبوده و به تدریج بر اساس نیازها، تکمیل شده است. اگر شما هم به استفاده از چنین جدول‌هایی عادت دارید یا برای خودتان چنین جدول‌هایی می‌سازید، چه نکته‌های دیگری را در آن‌ها ثبت می‌کنید؟

با استفاده از کمک‌های شما، ما هم یاد می‌گیریم جدول‌هایمان را کامل‌تر و اثربخش‌تر کنیم.

فایل صوتی آموزشی | هدف گذاری

فایل صوتی هدف گذاریدر فروشگاه متمم یک فایل صوتی آموزشی ۸ ساعته با عنوان هدف گذاری عرضه شده است.

محمدرضا شعبانعلی در این فایل صوتی توضیح می‌دهد که هدف و هدف گذاری بحثی گسترده است که اغلب ما صرفاً‌ با گوشه‌هایی از آن آشنا هستیم.

تعریف هدف، انواع اهداف، مدلهای مختلف هدف گذاری، تکنیکهای هدف گذاری، علت رها کردن اهداف و روش افزایش تعهد به اهداف از جمله موضوعاتی است که در دوره آموزش هدف گذاری به آن‌ها پرداخته می‌شود.

اگر موضوع هدف گذاری برایتان اهمیت دارد و میل دارید آن را عمیق‌تر و بهتر بیاموزید، ممکن است این فایل برایتان مفید و مناسب باشد.

اطلاعات بیشتر... ]

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت زمان به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه مدیریت زمان

سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم

متمم چیست و چه می‌کند؟

فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟

هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟

آیا در متمم فایل های صوتی رایگان برای دانلود وجود دارد؟

با متمم همراه شوید

آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟

سرفصل‌ها  ثبت‌نام  تجربهٔ متممی‌ها

۱۴ نظر برای جدول برنامه ریزی ماهانه (+‌ فایل PDF برای دانلود)

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : علی

    سلام وقت به خیر
    1- همنطور که در متن هم تلوحیاً به آن اشاره شده، جداول مختلفی وجود داره و کسی نمی تونه بگه کدوم از همه بهتره ، پس عزیزانی که تازه به این موضوع علاقه مند شده اید و یا برنامه های سالانه و ماهانه را تازه شروع کرده اید، خیلی خودتان را اذیت نکنید. آرام آرام راه را پیدا خواهید کرد و جدول خودتان را خواهید ساخت.
    2- یکی از نکاتی که در تنظیم برنامه ها خیلی مهم است و کمتر به آن اشاره می شود. شناسایی نقاط هم پوشان است. فرصت همه ما چه یک بانوی خانه دار، چه یک دانشجو، یک استاد و منِ مدیر، اندک و کوتاه است، گاهی ممکن است مجبور شویم در یک زمان چند کار را (که البته قابلیت جمع شدن دارند) با هم انجام دهیم. مثلا گاهی اوقات که می خواهم به همسرم در شستن ظرف ها و یا... کمک کنم، همزمان فایل های صوتی و یا کتاب های صوتی مورد علاقه ام را گوش می کنم. اگر بناست به تفریح خانوادگی برویم ، سعی می کنم آن برنامه را به همراه مادر خودم و یا مادر خانمم برویم که در عین تفریح ، برنامه ارتباطات خانوادگی را هم اجرا کرده باشم و دهها مثال دیگر... لذا پیشنهاد می کنم برنامه ها و زمان هایی که قابل هم پوشانی هستند را شناسایی کنید.
    3- حتماً در تنظیم برنامه ها به این نکته توجه کنید که تدوین برنامه به تنهایی، معمولاً شکست آن نزدیک تر می کند. اگر به تنهایی و بدون هماهنگی با سایر اعضای خانواده، شرکت و ... برنامه هایی تنظیم کنید، ممکن است با برنامه های آنان تعارض و تداخل داشته باشد. آقایی که بدون هماهنگی با همسرش برخی برنامه ها را می چیند و یا جوانی که بدون هماهنگی با خانواده اش مثلا برنامه سفر تنظیم می کند، باید بداند که یا امکانِ انجام برنامه اش را کم کرده است و یا برنامه های دیگران را به هم خواهد ریخت.
    4- توجه داشته باشید، برنامه ها، شیشه ای نیستند که با یک تغییر کوچک بشکنند و آدامسی و یا کِشی هم نیستند که هرچه بخواهید بتوانید آن را بکشید. برنامه ها باید، باید، باید تا حدی تا حدی تا حدی منعطف باشند. 
    5- و نکته آخر ، تعهد، تعهد، تعهد. هرچند بار هم که شکست خوردیم، باید برخیزیم و دوباره شروع کنیم.
     

     
    تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
    .
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content