Menu

گردهمایی توسعه مهارتهای فردی متممی ها
پنجشنبه ۲۶ مرداد ماه از ساعت ۸:۲۹ تا ۱۹:۰۰ – مرکز همایشهای بین المللی دانشگاه شهید بهشتی




مدیریت و نظارت دائمی بر عزت نفس (هفته‌ی آخر برنامه پنج هفته‌ای)


فرایند مدیریت دائمی عزت نفس

این آخرین جلسه از بحث پنج هفته‌ای کارگاه عزت نفس است که البته قبل از آن، بیست جلسه‌ی آمادگی و آموزشی را با یکدیگر طی کردیم تا بتوانیم برای درک و عملی کردن بحث‌های این پنج هفته آماده شویم.

آخرین گامی که بعد از تمام این بحث‌ها و تمرین‌ها باقی مانده است، لحاظ کردن عزت نفس به عنوان یکی از فاکتورهای دائمی تصمیم گیری و رفتار در تمام زندگی است.

اکثر تصمیم‌های ما تقریباً روند مشابهی را طی می‌کنند.

قاعدتاً با توجه به همه‌ی آنچه در درس تصمیم گیری خوانده‌ایم و آموخته‌ایم، زمانی می‌توان از تصمیم گیری حرف زد که حداقل دو گزینه روبروی ما باشد.

زمانی که تنها یک گزینه پیش رو داریم، عملاً بحث تصمیم گیری و انتخاب منتفی است. اگر چه، اکثر ما انسان‌ها به علت ترس از تصمیم گیری، به شدت وسوسه می‌شویم که گزینه‌های پیش رو را از خودمان و دیگران پنهان کنیم و بگوییم که تنها یک گزینه پیش روی ما وجود دارد.

به فرض اینکه کمی بر این ترس چیره شویم، دائماً در لحظات مختلف زندگی، با تصمیم‌ها و انتخاب‌های متنوعی روبرو می‌شویم.

به برخی از این تصمیم‌ها و انتخاب‌ها توجه کنید:

امسال مدرک کارشناسی خودم را دریافت کرده‌ام. چه کار کنم؟

در این شرایط گزینه‌های متعددی پیش روی شماست که برخی از آنها به شرح زیر است:

  • در کنکور کارشناسی ارشد شرکت کنم.
  • به جستجوی شغلی مرتبط با رشته‌ام بروم.
  • به دنبال یک شغل خوب بروم. اصلاً مهم نیست که با رشته‌ تحصیلی‌ام مرتبط باشد. مهم کسب مدرک کارشناسی بود که انجام شد.
  • دوباره در رشته‌ی دیگری در مقطع کارشناسی تحصیل کنم.

احتمالاً به فهرست گزینه‌های فوق می‌توانید موارد زیادی را بیفزایید.

فراموش نکنید که  هیچ یک از این گزینه‌ها، بهتر از دیگری یا بدتر از دیگری نیستند  و هر کس با توجه به شرایط زندگی‌اش، الگوهای ارزشی‌اش و خواسته‌ها و انتظاراتش، ممکن است یک گزینه را مطلوب‌تر از گزینه‌ی دیگر بداند.

این هفته جلسه برای انتخاب مدیر ساختمان است. چه کنم؟

ممکن است برخی از گزینه‌ها به شرح زیر باشند:

  • به یک مهمانی مصلحتی می‌روم تا خانه نباشم و گرفتار جلسه نشوم.
  • در جلسه شرکت می‌کنم و برای مدیریت ساختمان داوطلب می‌شوم.
  • با آقا یا خانم … که هم فرصت دارد و هم تخصص، قبل از جلسه صحبت می‌کنم تا برای پذیرش این سمت آماده شود.

این فهرست را می‌توانید به سادگی طولانی‌تر کنید.

مدیرم گفته بود که پایان سال، حقوقم را ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. الان می‌گوید حرف اشتباهی زده و احساسی صحبت کرده است.

در اینجا هم گزینه‌ها متعدد هستند:

  • به او می‌گویم که اگر به تعهدش عمل نکند، استعفا خواهم داد.
  • حرفش را می‌پذیرم و امسال، افزایش حقوق متعارف مانند دیگران را تحمل می‌کنم.
  • از او می‌خواهم به جبران سال گذشته که پاداشم را به تعویق انداخت و اکنون هم دوباره خلف وعده کرده است، فرصتی برای شرکت در یک دوره آموزشی شبانه برایم فراهم کند.
  • به او می‌گویم که حداقل به جای حقوق، ساعت کارم را کمتر کند.

این فهرست هم می‌تواند بسیار طولانی‌تر شود.

دوست عزیز دسترسی کامل به مطالب مربوط به این بخش ، از طریق ثبت نام به عنوان کاربرویژه امکانپذیر هست

تمرین‌ها:

گاه و بی‌گاه در طول روزها و هفته‌های آینده، اگر کارها و تصمیم‌هایی می‌بینید که به شما کمک کرده مخزن عزت نفس خود را با هزینه و تلاش نسبتاً کم، سرشارتر کنید، خوشحال می‌شویم اگر با دوستان خود در میان بگذارید.

اگر کارهایی هم انجام می‌داده‌اید که تصمیم گرفته‌اید از سبد انتخاب‌ها و رفتارهای خود حذف کنید و اثر مثبت آنها را بر عزت نفس خود حس کرده‌اید، در صورتی که عمومی است و می‌توان مطرح کرد خوشحال می‌شویم اینجا مطرح کنید.

شاید بد نباشد درس مدیریت در شرایط ابهام و حرف‌های نسیم طالب را یک بار مستقل، فقط به نیت عزت نفس بخوانید و بحث ظرفیت آزاد و مازاد را بررسی کنید. شاید بتوانید به شکلی معقول و مناسب و هوشمندانه، ظرفیت‌های آزاد مناسبی برای عزت نفس خود ایجاد کنید که اتفاق‌های گریزناپذیر زندگی، آسیب شدید جبران ناپذیر به شما وارد نکنند.

توضیح پایانی: احتمالاً در این درس احساس کرده‌اید که با وجود تفاوت عنوان و موضوعات با کارگاه زندگی شاد، نوعی گره خوردگی مفهومی بین آنها وجود داشت و نمی‌شد یکی را بدون دیگری به صورت کامل درک کرد.

اکنون هم در شرایطی درس‌های بیست و هفت گانه‌ی عزت نفس را به پایان می‌بریم که در قالب موضوعات دیگر مانند هوش هیجانی و تحلیل رفتار متقابل، به سراغ آنها بازخواهیم گشت و عملاً بارها و بارها، به شکل‌های مختلف این مفاهیم را مورد توجه و بررسی قرار خواهیم داد.

شاید فقط عنوان‌ها تغییر کنند اما مفهوم، یک چیز بیشتر نیست.

 
 

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد میکند:

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

29 نکته برای مدیریت و نظارت دائمی بر عزت نفس (هفته‌ی آخر برنامه پنج هفته‌ای)

     
    دوست گرامی مشاهده دیدگاههای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .