Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Menu
شرایط دریافت هدیه نوروزی متمم: دوره صوتی آموزش هدف‌گذاری (کلیک کنید)


پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۲۶۰۵۶

از دوستان متممی انتظار می‌رود در پایان این درس:

  • با نام چهار مورد از پرسشنامه های معتبری که برای سنجش عزت نفس به کار می‌روند، آشنا شوند.
  • فایل PDF پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت را دانلود کرده و آن را برای خود تکمیل کنند.
پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت

تعداد ابزارها و پرسشنامه های طراحی شده برای سنجش عزت نفس، بسیار زیاد است.

در حدی که لااقل می‌توان ده پرسشنامه معتبر عزت نفس را نام برد که به صورت گسترده در فضای دانشگاهی و سنجش بالینی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

در میان این پرسشنامه‌ها، چهار پرسشنامه عزت نفس هستند که بیش از بقیه مورد استفاده و استناد قرار گرفته‌اند (+):

  • شاخص یا مقیاس عزت نفس روزنبرگ که به نام SES (مخفف Self-Esteem Scale) یا پرسشنامه روزنبرگ شناخته می‌شود.
  • شاخص یا مقیاس عزت نفس کوپر اسمیت که به نام SEI (مخفف Self-Esteem Inventory) یا پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت شناخته می‌شود (شکل درست نگارش آن، کوپرسمیت است. اما در فارسی همه کوپر اسمیت می‌نویسند).
  • شاخص یا مقیاس ادراک از خود تنسی که به نام TSCS (مخفف Tennessee Self-Concept Scale)  شناخته می‌شود و توسط دو نفر محقق به نام‌های روید و فیتس طراحی شده.
  • شاخص یا مقیاس پیرس هریس برای سنجش ادراک از خود در کودکان که به نام P-HCSCS (مخفف Piers-Harris Children’s Self-Concept Scale) شناخته می‌شود.

اگر چه مفهوم پردازی های متفاوت از عزت نفس باعث شده است که پرسشنامه ها، حاوی پرسش‌های متفاوتی باشند، اما با مطالعه پرسش‌های مطرح شده در این پرسشنامه‌ها به خوبی می‌توان حس کرد که پیام پنهان در همه‌ی آنها، به نوعی ارزیابی من از ارزش و شایستگی‌ها و حق حیات خودم است.

با توجه به بحث‌هایی که تا کنون در مورد عزت نفس داشته‌ایم و همین‌طور با در نظر گرفتن بحث‌هایی که در آینده خواهیم داشت منطقی به نظر می‌رسد که نمونه هایی از پرسشنامه های عزت نفس را مرور کنیم.

در این درس به مرور سوالات پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت (در قالب یک فایل PDF) می‌پردازیم:

محدودیت در دسترسی به این مجموعه درس

دسترسی کامل به این درس و ۳۷ درس دیگر دربارهٔ عزت نفس برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. تا کنون ۱۲۷۹۹ نفر از متممی‌ها مجموعاً ۱۳۲۰۱ تمرین در درس‌های عزت نفس ثبت کرده‌اند.

با عضویت ویژهٔ متمم علاوه بر این ۳۷ درس به هزاران درس دیگر از جمله درس‌های زیر دسترسی خواهید داشت:

  شخصیت شناسی | خودشناسی | تحلیل رفتار متقابل

  حمایت اجتماعی | استرس | پرورش تسلط کلامی

  کوچینگ | مهارت ارتباطی | مذاکره | فن بیان

  چگونه شاد باشیم | مدیریت انگیزه | برنامه ریزی

  دوره MBA (مطالعه منظم درس‌های مدیریتی)

ثبت نام    تجربه‌ٔ متممی‌ها

تمرین

می‌توانید با مرور دقیق‌تر سوالات پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت، با خودتان فکر کنید که چه فعالیت‌ها و مهارت‌ها و تمرین‌هایی می‌توانند شاخص عزت نفس ما را بهبود ببخشند و چه تصمیم‌ها و رفتارهایی می‌توانند موجب کاهش این شاخص شوند.

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     تعدادی از دوستان علاقه‌مند به این مطلب:    میترا ولی زاده ، رضا سیدی ، حمید بری ، جلال اُروجی ، مهسا به نژاد

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه کارگاه آموزشی عزت نفس
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

۶۵۸ نظر برای پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : علیرضا امیری

    من فکر میکنم این فعالیت ها میتونن شاخص عزت نفس ما رو بهتر کنن و از عزت نفسمون مراقبت کنن؛

    - ما بخاطر کارهایی که انجام دادیم نباید متأسف باشیم. بنظرم زندگی همینه. ما به این دنیا اومدیم تا زندگی کنیم، تجربه کنیم، شکست بخوریم، دوباره امتحان کنیم، ادامه بدیم و در بازی زندگی شکست رو به عنوان بخشی از زندگی بپذیریم. بنظرم زندگی همیشه این فرصت را به ما داده تا کارهایی را که دوست داریم انجام بدیم و احساس یأس و شکست و تأسف رو چاله هایی بدونیم در مسیر طولانی و بلند زندگی. مسیر زندگی آینده میتونه پر باشه از منظره های چشم نواز و دل انگیز.
    - اکثر ما فکر میکنیم که مثل ما کم پیدا میشه، در صورتیکه این برآورد و تخمین غلطی از خودمونه. برای حفظ عزت نفسمون بهتره که بدونیم همیشه بهتر از ما زیاده.

    - اگه توی محیط کار اونطور که دوست داریم خوب کار نکنیم کم کم وارد یه سیکل معیوب میشیم و اون هم اینه که؛ کار بد روی حالمون اثر بد میذاره و حال بد روی عزت نفسمون و عزت نفسمون روی کارمون. بهتره که یا خوب کار کنیم و یا کارمونو عوض کنیم.

    - اگه دیگران از ما ایراد گرفتن یا مورد انتقاد قرار دادن، برای اینکه عزت نفسمون کاهش پیدا نکنه، بهتره که پاسخ های خنثی بدیم. حتی در حالت بدتر اگه به ما بی احترامی کردن بهتره که خیلی هوشمندانه پاسخ بدیم. یه جمله از یه کتاب شادی بخش امروز خوندم خیلی زیبا بود: "بی احترامی دیگران را، با بی اعتنایی جواب دهید".
    - و در آخر؛ بپذیریم ضعف داریم، بپذیریم نمیدونیم، بپذیریم خیلی چیزها رو نمی فهمیم، بپذیریم اشتباه میکنیم و این اشتباه کردن حق ماست.

    یادم به حرفهای رودیارد کیپلینگ افتاد که اخیرا در پاراگراف متمم منتشر شد. الان که این پرسشنامه رو خوندم، بنظرم تک تک جمله هاش مصداق یک انسان با عزت نفس بالا بود.

    شاد باشید و مثل متمم سبز.

     
    تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
    .