Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Menu
دوره آموزشی هدف گذاری (کلیک کنید)


نظم شخصی در پانزده دقیقه (قانون ۱۵ دقیقه)


نظم شخصی

نه اشتباه نکنید! اگر فکر می‌کنید متمم هم به سراغ راهکارهای کوتاه مدت رفته و معتقد است که عادتی را می‌توان در پانزده دقیقه تغییر داد یا موفقیت را می‌توان یک شبه کسب کرد یا در یک هفته می‌توان تحولی بزرگ آفرید اشتباه می‌کنید. متمم هنوز هم اصرار دارد که تغییری که به سرعت به وقوع بپیوندد به احتمال زیاد، به سرعت هم به وضعیت قدیمی خود باز خواهد گشت.

ما نمی‌خواهیم در پانزده دقیقه نظم شخصی را برای همیشه وارد زندگیمان کنیم. بلکه می‌خواهیم نظم شخصی را به مدت پانزده دقیقه در روز رعایت کنیم.

استعاره‌ای هست که الیور برکمن در گاردین به آن اشاره کرد و خیلی از مربیان حوزه مهارتهای فردی هم به آن اشاره می‌کنند: «نظم شخصی هم مانند خیلی از مهارت‌های دیگر، مانند یک ماهیچه در بدن ماست. فشار زیاد و ناگهانی آن را خسته می‌کند. باید با تمرین‌های کوچک و سبک و تدریجی، آن را برای تحمل بارهای بزرگتر و سنگین‌تر پرورش دهیم».

motamem-org-personal-development

از اینجا به بعد، یکی از مهم‌ترین اصول مهم نظم شخصی را رعایت کنید: حتماً تا تکلیف یکی از مراحل زیر مشخص نشده،‌ به سراغ مطالعه مرحله بعد نروید.

محدودیت در دسترسی کامل به این مطلب

برای مشاهدهٔ متن کامل این مطلب کافی است (بدون پرداخت هرگونه هزینه) در سایت متمم ثبت نام کنید. پس از ثبت‌نام به تعداد قابل‌توجهی از درس‌‌های متمم دسترسی پیدا خواهید کرد نمونهٔ آن‌ها را می‌توانید از طریق لینک زیر ببینید:

نمونه درس‌های کاربر آزاد متمم

البته اگر بخواهید به همهٔ درس‌های متمم دسترسی داشته باشید، لازم است حق اشتراک بپردازید.

ثبت نام رایگان    تجربه‌ٔ متممی‌ها

تمرین:

ما اصرار نداریم که شما را گرفتار این تمرین کنیم. اما اگر حوصله داشته باشید، انجام آن می‌تواند به بقیه‌ی دوستان متممی هم برای این کار ایده‌های جدیدی بدهد.

اگر دوست داشتید و برنامه شما خیلی شخصی نبود، برای ما بنویسید که آن پانزده دقیقه برای چه کاری انتخاب شده، آن را به کدام عادت قدیمی ربط داده‌اید و همینطور در پایین برگه گزارشتان، تاریخ چهل روز بعد – از زمانی که این تمرین را می‌خوانید – را ثبت کنید و بیایید برای ما بنویسید که موفق شده‌اید یا خیر.

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت زمان به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه مدیریت زمان
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

۱۲۴۳ نظر برای نظم شخصی در پانزده دقیقه (قانون ۱۵ دقیقه)

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : گروه متمم

    من یک کتاب به نام Smarter than you think دارم که سیصد صفحه است و حدود هفت ماه از زمانی که آن را خریده‌ام می‌گذرد و هنوز نخوانده‌ام. به هر دلیلی آن را عقب می‌اندازم و یا اولویت مطالعه را به کتابهای دیگرم می‌دهم. تازگی‌ها دیدنش کنار تختم حس خوبی به من نمی‌دهد.

    معمولاً قبل از خواب، حدود پانزده دقیقه اینستاگرام گردی می‌کنم و این کار را به عنوان یک تفریح خیلی دوست دارم.

    از امشب، قبل از اینستاگرام بازی، هر شب پنج صفحه از این کتاب را می‌خوانم و سپس به سراغ بازی خودم میروم. و اگر بتوانم پس از دوره چهل روزه، کتاب را به نیمه برسانم،‌ یک بار دیگر این برنامه را تمدید می‌کنم.

    محمدرضا شعبانعلی

     
    تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
    .