Menu


نظم شخصی در پانزده دقیقه!


نظم شخصی

نه اشتباه نکنید! اگر فکر می‌کنید متمم هم به سراغ راهکارهای کوتاه مدت رفته و معتقد است که عادتی را می‌توان در پانزده دقیقه تغییر داد یا موفقیت را می‌توان یک شبه کسب کرد یا در یک هفته می‌توان تحولی بزرگ آفرید اشتباه می‌کنید. متمم هنوز هم اصرار دارد که تغییری که به سرعت به وقوع بپیوندد به احتمال زیاد، به سرعت هم به وضعیت قدیمی خود باز خواهد گشت.

 ما نمی‌خواهیم در پانزده دقیقه نظم شخصی را برای همیشه وارد زندگیمان کنیم. بلکه می‌خواهیم نظم شخصی را به مدت پانزده دقیقه در روز رعایت کنیم! استعاره‌ای هست که الیور برکمن در گاردین به آن اشاره کرد و خیلی از مربیان حوزه مهارتهای فردی هم به آن اشاره می‌کنند: «نظم شخصی هم مانند خیلی از مهارت‌های دیگر، مانند یک ماهیچه در بدن ماست. فشار زیاد و ناگهانی آن را خسته می‌کند. باید با تمرین‌های کوچک و سبک و تدریجی، آن را برای تحمل بارهای بزرگتر و سنگین‌تر پرورش دهیم».

motamem-org-personal-development

از اینجا به بعد، یکی از مهم‌ترین اصول مهم نظم شخصی را رعایت کنید: حتماً تا تکلیف یکی از مراحل زیر مشخص نشده،‌ به سراغ مطالعه مرحله بعد نروید.

نمایش کامل این مطلب برای کاربران آزاد متمم انجام می‌شود. ثبت نام به عنوان کاربر آزاد متمم، سریع و رایگان است و کافی است برای خودتان نام کاربری و رمز عبور تعریف کنید:

ثبت نام   نمونه درسهای کاربر‌‌آزاد

تمرین:

ما اصرار نداریم که شما را گرفتار این تمرین کنیم. اما اگر حوصله داشته باشید، انجام آن می‌تواند به بقیه‌ی دوستان متممی هم برای این کار ایده‌های جدیدی بدهد.

اگر دوست داشتید و برنامه شما خیلی شخصی نبود، برای ما بنویسید که آن پانزده دقیقه برای چه کاری انتخاب شده، آن را به کدام عادت قدیمی ربط داده‌اید و همینطور در پایین برگه گزارشتان، تاریخ چهل روز بعد – از زمانی که این تمرین را می‌خوانید – را ثبت کنید و بیایید برای ما بنویسید که موفق شده‌اید یا خیر.

 
 

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت زمان به شما پیشنهاد میکند:

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

587 نکته برای نظم شخصی در پانزده دقیقه!

    تمرین برتر به انتخاب متممی ها در این درس (تا این لحظه)

    نویسنده تمرین : گروه متمم

    متن تمرین :

    من یک کتاب به نام Smarter than you think دارم که سیصد صفحه است و حدود هفت ماه از زمانی که آن را خریده‌ام می‌گذرد و هنوز نخوانده‌ام. به هر دلیلی آن را عقب می‌اندازم و یا اولویت مطالعه را به کتابهای دیگرم می‌دهم. تازگی‌ها دیدنش کنار تختم حس خوبی به من نمی‌دهد.

    معمولاً قبل از خواب، حدود پانزده دقیقه اینستاگرام گردی می‌کنم و این کار را به عنوان یک تفریح خیلی دوست دارم.

    از امشب، قبل از اینستاگرام بازی، هر شب پنج صفحه از این کتاب را می‌خوانم و سپس به سراغ بازی خودم میروم. و اگر بتوانم پس از دوره چهل روزه، کتاب را به نیمه برسانم،‌ یک بار دیگر این برنامه را تمدید می‌کنم.

    محمدرضا شعبانعلی

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .