Menu


شرطی سازی کلاسیک – هنوز هم باید آن را جدی بگیریم‌


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۴۵۰۳۸
پیش نیاز مطالعه این درس: از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس:
  • بتوانند مفهوم شرطی سازی کلاسیک را توضیح دهند و برای شرطی شدن مثال بزنند.
  • بتوانند مصداق‌هایی از افزایش انگیزه یا کاهش انگیزه در اثر مکانیزم شرطی سازی کلاسیک در محیط کار و زندگی خود جستجو کنند.
فشار ذهنی هنگام مطالعه
نیاز به مشارکت شما
کسب و کار
زندگی
شرطی سازی کلاسیک

یکی از اشتباهات ما در مواجهه با نظریه های انگیزشی و رفتارشناسی این است که ممکن است فکر کنیم صرفاً یکی از آنها صحیح هستند و سایر نظریه‌ها، قدیمی‌تر یا کم‌استفاده‌تر هستند.

مثلاً وقتی در بحث روانشناسی رفتارگرا از پاولوف و سگ معروفش صحبت می‌کنند و به شرطی سازی کلاسیک اشاره می‌کنند، با خود بگوییم که: «این نظریه مربوط به یک قرن قبل است. بنابراین بهتر است به دنبال آخرین نظریه‌ها باشم و آنها را جستجو کنم».

ایوان پاولوف و شرطی سازی کلاسیکبا این مقدمه، به سراغ ایوان پاولوف می‌رویم و می‌کوشیم ببینیم آنچه او حدود یک قرن قبل تحت عنوان شرطی سازی کلاسیک یا Classic Conditioning مطرح کرد، کدام بخش‌های زندگی امروز را می‌تواند برایمان روشن‌تر کند.

آزمایش پاولوف را تقریباً همه‌ی ما شنیده‌ایم:

این آزمایش و نتیجه‌ی آن،‌ امروز به عنوان شرطی سازی کلاسیک مورد اشاره قرار می‌گیرد:

در شرطی سازی کلاسیک، به علت همزمان شدن مکرر دو محرک، ما همان پاسخی که به محرک اول می‌دادیم را به محرک دوم هم می‌دهیم.

به مثال‌های زیر توجه کنید:

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز.

درس شرطی سازی کلاسیک برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر درس‌های مرتبط با انگیزش هم دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانند به شما بیشتر کمک کنند.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم

البته از میان درس‌های مطرح شده، ما فکر می‌کنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

 شخصیت شناسی

 تحلیل رفتار متقابل

 مهارت کار تیمی

 حمایت اجتماعی

 مدیریت استرس

محتوای تشویقی

این درس، دارای محتوای تشویقی است و عنوان محتوای تشویقی آن، نفرت از طعم خوراکی‌ها است.

دوستان عزیز متممی که تمرین این درس را انجام داده باشند و تمرین آنها تایید و منتشر شده باشد، می‌توانند محتوای تشویقی این درس را مشاهده کنند.

محتوای تشویقی

تمرین درس شرطی سازی کلاسیک (پیشنهاد می‌کنیم حتماً انجام دهید)

آیا تاکنون از شرطی سازی کلاسیک، برای افزایش یا کاهش انگیزه‌ی خود در یک رفتار استفاده کرده‌اید؟

اگر این کار را انجام داده‌اید، خوشحال می‌شویم تجربه‌ی خود را در اختیار دوستان‌تان هم قرار دهید.

اگر نکرده‌اید، اکنون چه ایده‌ای به ذهن‌تان می‌رسد که از امروز آن را آغاز کنید؟ این‌جا بنویسید تا نسبت به انجام آن متعهد‌تر شوید.

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: سید میثم صباغ , سارا , نرگس شاه حسینی , مهراد , میثم جعفری

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه انگیزش-و-هیجان
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

299 نکته برای شرطی سازی کلاسیک – هنوز هم باید آن را جدی بگیریم‌

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : مژگان پیوندی

    با درود
    احساس میکنم بعضی از عادتهای مثبت زندگیم رو  از همین راه شرطی شدن  کسب کردم .  عادت هایی که وقتی  استمرار پیدا کرده  علاوه بر تشویق و انگیزه ام  ، باعث شده اون عادت در من تقویت بشه تا جایی که نبود و ترکش باعث بشه خلایی رو در وجودم احساس کنم .
    شاید یکی  بدیهی ترین مثال در این مورد ، سحرخیز بودنم هست . داشتن حال خوب و حس پر انرژیم تا پایان روز رو  منوط به سحرخیز بودنم میدونم  و نسبت بهش شرطی شدم بطوریکه اگر یه روز بر حسب اتفاق کمی دیرتر از خواب بلند شم احساس میکنم تا پایان روز حس و حالم خوب نیست و انرژی لازم رو ندارم .
    -یکی از شرطی سازی که برای افزایش انگیزه خودم برای خوندن متمم و انجام دادن تمرین ها  انجام میدم ، خوندن کامنت های دوستان هست . سعی میکنم به اشتیاق خوندن درس جدید و  کسب مهارت و دانش و یادگیریم ، هر درسی رو که میخونم اگر تعداد کامنت ها زیاد نیست ، سعی کنم همه کامنت ها رو بخونم ودر صورت آموزنده بودن حتی در در حد یک جمله یا کلمه ، امتیاز آموزنده رو بدم  و در صورتیکه تعداد کامنت ها زیاد هست  سعی کنم بیش از 70 درصد کامنت ها  رو بخونم . گاها بعضی از کامنت های دوستان جرقه ای رو در ذهنم روشن کرده و سمت و سویی به افکارم داده  و باعث شده نکات  خوبی رو  یاد بگیرم.
    -  سه ماهه که تمرین نوشتن صبحگاهی رو با توصیه ی شاهین  دوست بسیار عزیزمتممی در وبلاگش ،  شروع کردم  . به توصیه شاهین باید به محض بیدار شدن از خواب قبل از انجام هر کاری افکارم رو به روی کاغذ بیارم و هر انچه که به ذهنم میرسه،  بنویسم  . با توجه به برنامه پیاده روی و دویدنم  در صبح زود ، تصمیم گرفتم نیم ساعت اول رو بنویسم و بعد پیاده روی کنم  . مدت هاست ورزش صبحگاهی جز لاینفک زندگیم هست و اولین کاری که به محض بیدار شدن انجام میدادم پیاده روی و دویدن بود  ، در حال حاضر اول با نوشتن صبحگاهی یه برون ریزی ذهنی انجام میدم و بعد پیاده روی میکنم بطوریکه هنگام پیاده روی و دویدن موجی از کلمات به  ذهنم سرازیر میشه و لبریز از شعف و شادی میشم . عجین شدن این دو با هم باعث شده واهمه و ترس از نوشتن در من کمرنگ بشه .

     

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .