رابطه هویت و انگیزه
- مطالعهی درس ماتریس عوامل انگیزشی دیوید فوربس
- مطالعهی درس آنچه شما درباره خودتان میدانید
- بتوانند کمی در مورد هویت (Identity) به عنوان یک انگیزه و انگیزاننده صحبت کنند.
- فرصتی را به فکر کردن در مورد هویت امروز و هویت آیندهی خود اختصاص دهند.
- حداقل تا چند ماه، هر روز صبح، سه دقیقهی اول بیدار شدن را به تمرین این درس اختصاص دهند.
تا کنون از میان دستهبندی ۹ گانهای که دیوید فوربس برای عوامل انگیزشی مطرح میکند، صرفاً به امنیت پرداختهایم.
توضیح دادیم که هر سه اصطلاح امنیت در گذشته و امنیت در زمان حال و امنیت در آینده معنا دارند و همهی ما هر سه اصطلاح را میفهمیم و در گفتهها و نوشتههای خود هم به کار میبریم.
اما وقتی در مورد امنیت به عنوان یک انگیزاننده صحبت میکنیم، پررنگترین بخش امنیت، مربوط به آینده است. آیندهای که از یک لحظه بعد تا یک هفته یا یک ماه یا یک دهه بعد ادامه پیدا میکند و مسیر آن پیش روی ما گسترده است.
این بار میخواهیم به سراغ دومین دسته از مجموعه عوامل نُهگانه انگیزشی فوربس برویم. این دسته با عنوان هویت (Identity) نامگذاری شده است.
هویت هم میتواند به سه شکل مورد اشاره قرار بگیرد: هویت دیروز (گذشتهی ما)، هویت امروز (حال ما) و هویت فردا (آیندهی ما).
اما در مدل فوربس، با وجودی که هر سه جنبهی هویت مورد توجه قرار میگیرد، در نهایت نقش هویت در تصمیمها و رفتارها و انتخابهای امروز ما به صورت جدی بررسی میشود.
به تعبیر دیگر، فرض بر این است که بخش مهمی از لذتها و رنجهایی که اکنون تجربه و تحمل میکنیم، به هویتی که برای خود ساختهایم و قائل هستیم بازمیگردد.
بحث هویت، درسهای متعددی را در مجموعهی انگیزش به خود اختصاص خواهد داد.
بنابراین، درس حاضر را صرفاً به عنوان مقدمهای برای ورود به این بحث مهم در نظر بگیرید.
دوست عزیز.
درس هویت و نقش آن در انگیزه برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
با عضویت به عنوان کاربر ویژهی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر درسهای مرتبط با انگیزش هم دسترسی پیدا میکنید که میتوانند به شما بیشتر کمک کنند.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
فهرست درسهای مختص کاربران ویژه متمم
البته از میان درسهای مطرح شده، ما فکر میکنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعهی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
در درسهای بعد با جدولی که مینویسید کار داریم. پس آن را با دقت تکمیل کنید.
تمرین اول:
لازم نیست جدولی را که درست میکنید در اینجا هم بنویسید یا تصویر آن را بگذارید.
اگر چه انجام دادن آن هم، هیچ منعی ندارد و اتفاقاً زیبا هم هست.
اما پیشنهاد ما این است که اگر در طول انجام این تمرین، نکتهی خاصی در مورد خودتان به ذهنتان رسید، چیزی در ذهنتان روشن شد، مطلبی را که کمتر توجه کرده بودید دیدید یا هر تداعی دیگری داشتید، آن را برای ما بنویسید.
تمرین دوم:
صبحها که بیدار میشوید. همان موقع که در رختخواب هستید، در حد دو یا سه دقیقه (قبل از اینکه به سراغ موبایل و سایر ابزارهای اطراف بروید)، به بودنها و نبودنهای خود در حال حاضر و نیز بودنها و نبودنهای آیندهی خود فکر کنید.
تمرین دوم بسیار مهم است و بدون آن، این درس، کاربرد خاصی نخواهد داشت.
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد میکند:
- مدیریت انگیزه چیست؟ انگیزش و هیجان، چگونه زندگی ما را میسازند؟
- تعریف انگیزه چیست؟ پنج سوال اصلی در انگیزش
- حس خوب هدف گذاری | آیا هدف داشتن واقعاً فایده هم دارد؟
- اهمیت هدف گذاری و برنامه ریزی
- یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه
- هدف گذاری به روش اسمارت | آیا هدف گذاری Smart همیشه مفید است؟
- بی انگیزگی و فرسودگی ناشی از اقدامهای همزمان
- برنامه ریزی برای برنامه ریزی (Plan to Plan)
- علف های هرز در زمین برنامه ریزی شما
- برنامه ریزی و چالش اقدامهای رها شده و ناتمام
- هدف داشتن و تلاش کردن کافی نیست | مرور نتایج هم مهم است
- مانع اصلی در رسیدن به خواسته ها
- نقش «طرح جایگزین یا Plan B» در برنامه ریزی
- آیا هدفهای خود را به دیگران میگویید؟
- تنبیه خود | آیا شما هم گاهی خودتان را تنبیه و مجازات میکنید؟
- رفتارشناسی | رفتارگرایی در روانشناسی | روانشناسی رفتارگرا
- شرطی سازی کلاسیک – هنوز هم باید آن را جدی بگیریم
- تقویت مثبت و مثالهای آن
- تقویت منفی و مثالهای آن
- انگیزه و بی انگیزگی در نگاه رفتارگراها چگونه تعریف میشود؟
- دوپامین چیست؟ درباره متهم اصلی پرونده لذت و اعتیاد!
- انگیزه های درونی و انگیزه های بیرونی
- افسانه سیزیف | بی انگیزگی ناشی از انجام کارهای پوچ
- اثر آیکیا | دلبستگی به آنچه خود ساختهایم
- معرفی ماتریس عوامل انگیزشی دیوید فوربس
- چه چیزی انگیزه سفر را ایجاد کرده است؟
- مفهوم خود و خود انگاره (Self-concept): رابطه شما با خودتان چگونه است؟
- آنچه شما دربارهی خودتان میدانید
- رابطه هویت و انگیزه
- فهرستی که میتواند به ایجاد انگیزه در شما کمک کند
- امنیت به عنوان یک انگیزه
- چرا امنیت روانی خود را از دست میدهیم؟
- امنیت روانی به عنوان یک انگیزه پایه در بازاریابی و فروش
- تبدیل انتقام و ترس به انگیزه برای موفقیت
- تقویت اراده | اقدامهای فرساینده چگونه به قدرت اراده ما لطمه میزنند؟
- درباره کارهایی که دوستشان نداریم
- معرفی کتاب The Science of Why: «دانشِ چراها» یا «علم علتها»
- کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ
- دیوید مک کللند – نظریه پرداز انگیزش، پیشرفت و موفقیت
- کتاب اثر مرکب | دارن هاردی | خلاصه کتاب و نقد کتاب اثر مرکب
- کتاب پاداش | کتابی دربارهی انگیزش از دن اریلی
- کتاب انگیزش و هیجان مارشال ریو
- جان واتسون | پدر روانشناسی رفتارگرا
- آلبرت بندورا و نظریه یادگیری اجتماعی
- کارول دوک (کارول دوئک) | محقق و نظریه پرداز حوزه یادگیری و انگیزش
- لئون فستینگر
- کتاب شیب | ست گادین
- فرمول موفقیت چیست؟ افراد موفق چگونه به موفقیت میرسند؟
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)
ثبتنام | اطلاعات بیشتر فهرست درسهای متمم
نویسندهی دیدگاه : طاهره خباری
اول از همه، نوشتن بودنها و نبودنها مرا یاد درسهای عزت نفس انداخت که در آنجا باید ده صفت مثبت و ده صفت منفی خودمان را مینوشتیم.
این موضوع باعث شد تا بهخوبی متوجه شوم که رابطهی تنگاتنگی بین عزت نفس و انگیزه وجود دارد.
همچنین نوشتن از بودنهای خوب و مثبت، حس خوشایندی را ایجاد میکند. حسی که بهنظرم میتوان با تکیه به آنها برای رسیدن به نبودنها و تحقق آنها تلاش کرد. به این شکل که بودنها میتواند همانند موتور محرکهای برای دستیابی به نبودنها باشد.
بهطور مثال من خودم را آدم صبور و منظم و پُرتلاشی میدانم. از طرفی یک نویسنده خوب یا یک نقاد خوب یا یک معلم خوب بودن، جزء نبودنهای من است. حال میتوانم با کمک گرفتن از بودنها و انگیزه گرفتن از آنها، به نبودن مورد نظرم برسم و آن را هم به هستیِ خودم اضافه کنم.