علف های هرز در زمین برنامه ریزی شما
- مطالعهی دقیقِ درس بی انگیزگی به علت فرسودگی
- مطالعهی درس هدف گذاری کافی نیست
- مطالعهی درس برنامه ریزی برای برنامه ریزی
- بتوانند استعارهی گل و علف در زمین برنامه ریزی را شرح دهند.
- عادت کنند که هنگام برنامه ریزی برای هر اقدام جدید، حتماً ابتدا برخی از علفهای قبلی باغچهی زندگی خود را از ریشه درآورند.
در درس گذشته گفتیم که مناسب است بخشی از زمان اجرای هر پروژه را به برنامه ریزی برای آن اختصاص دهیم.
همچنین توضیح دادیم که برنامه ریزی فراتر از زمانبندی است و فعالیتهای دیگری را نیز شامل میشود.
نخستین نکتهای که مطرح کردیم این بود که طی دورهی برنامهریزی، میتوان با گردآوری اطلاعات و نیز آزمون برخی از گزینهها، اقدامهای نخستین را به شکل هوشمندانهتری انتخاب کرد.
اکنون میخواهیم بخش دیگری از فعالیتهای فازِ برنامه ریزی را با هم مرور کنیم.
داگلاس ریوز – که مفهوم فرسودگی ناشی از اقدامهای همزمان را مطرح کرده – نکتهی بسیار مهمی را در مرحلهی برنامه ریزی مطرح میکند. او عنوانِ کندن علفهای هرز را برای این بحث انتخاب کرده است.
ما معمولاً عادت داریم هدفگذاری و برنامه ریزی و اقدام را به کاشتن دانه و پروراندن نهال تشبیه کنیم.
این استعاره، کاملاً مفید و کاربردی و قابل درک است:
- ما امروز تلاش میکنیم (کاشتن) تا بعداً محصول آن را به دست آوریم (برداشت کنیم).
- علاوه بر وقت گذاشتن و تلاش کردن، منابع مورد نیاز را نیز تأمین میکنیم (مشابه خاک و آب و نور)
اما یک نکتهی دیگر هم وجود دارد که گاهی از چشممان دور میماند:
زمینی که در اختیار ماست، معمولاً تمیز و پاک نیست.
علفهای هرز فراوانی در آن وجود دارد که اگر آنها را از ریشه در نیاوریم و دور نریزیم، بخش مهمی از منابع (آب و خاک و نور) را به خود اختصاص میدهند و محصولات ما، دچار کمبود منابع خواهند شد.
منظور از علفهای هرز در زمین برنامهریزی چیست؟
به خاطر داشته باشیم که علف هم مثل سایر گیاهان است.
اگر ما علف را دوست نداریم، به خاطر این است که زمینمان را برای رشد و پرورش گیاه دیگری در نظر گرفتهایم.
بنابراین، علف باغچهی شما ممکن است گل رز باغچهی فرد دیگری محسوب شود.
در ادامه چند نکته را دربارهی علفهای زمین برنامه ریزی با هم مرور میکنیم:
دوست عزیز.
این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
با عضویت به عنوان کاربر ویژهی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر درسهای مرتبط با انگیزش هم دسترسی پیدا میکنید که میتوانند به شما بیشتر کمک کنند.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
فهرست درسهای مختص کاربران ویژه متمم
البته از میان درسهای مطرح شده، ما فکر میکنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعهی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
شما در زمینهی علفهای هرز زندگی / کار، چه تجربهای دارید؟
آیا تا کنون همت / جرأت کندن گیاههای فعلی زندگی با هدف باز شدن جا برای گلهای جدید را داشتهاید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد میکند:
- مدیریت انگیزه چیست؟ انگیزش و هیجان، چگونه زندگی ما را میسازند؟
- تعریف انگیزه چیست؟ پنج سوال اصلی در انگیزش
- حس خوب هدف گذاری | آیا هدف داشتن واقعاً فایده هم دارد؟
- اهمیت هدف گذاری و برنامه ریزی
- یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه
- هدف گذاری به روش اسمارت | آیا هدف گذاری Smart همیشه مفید است؟
- بی انگیزگی و فرسودگی ناشی از اقدامهای همزمان
- برنامه ریزی برای برنامه ریزی (Plan to Plan)
- علف های هرز در زمین برنامه ریزی شما
- برنامه ریزی و چالش اقدامهای رها شده و ناتمام
- هدف داشتن و تلاش کردن کافی نیست | مرور نتایج هم مهم است
- مانع اصلی در رسیدن به خواسته ها
- نقش «طرح جایگزین یا Plan B» در برنامه ریزی
- آیا هدفهای خود را به دیگران میگویید؟
- تنبیه خود | آیا شما هم گاهی خودتان را تنبیه و مجازات میکنید؟
- رفتارشناسی | رفتارگرایی در روانشناسی | روانشناسی رفتارگرا
- شرطی سازی کلاسیک – هنوز هم باید آن را جدی بگیریم
- تقویت مثبت و مثالهای آن
- تقویت منفی و مثالهای آن
- انگیزه و بی انگیزگی در نگاه رفتارگراها چگونه تعریف میشود؟
- دوپامین چیست؟ درباره متهم اصلی پرونده لذت و اعتیاد!
- انگیزه های درونی و انگیزه های بیرونی
- افسانه سیزیف | بی انگیزگی ناشی از انجام کارهای پوچ
- اثر آیکیا | دلبستگی به آنچه خود ساختهایم
- معرفی ماتریس عوامل انگیزشی دیوید فوربس
- چه چیزی انگیزه سفر را ایجاد کرده است؟
- مفهوم خود و خود انگاره (Self-concept): رابطه شما با خودتان چگونه است؟
- آنچه شما دربارهی خودتان میدانید
- رابطه هویت و انگیزه
- فهرستی که میتواند به ایجاد انگیزه در شما کمک کند
- امنیت به عنوان یک انگیزه
- چرا امنیت روانی خود را از دست میدهیم؟
- امنیت روانی به عنوان یک انگیزه پایه در بازاریابی و فروش
- تبدیل انتقام و ترس به انگیزه برای موفقیت
- تقویت اراده | اقدامهای فرساینده چگونه به قدرت اراده ما لطمه میزنند؟
- درباره کارهایی که دوستشان نداریم
- معرفی کتاب The Science of Why: «دانشِ چراها» یا «علم علتها»
- کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ
- دیوید مک کللند – نظریه پرداز انگیزش، پیشرفت و موفقیت
- کتاب اثر مرکب | دارن هاردی | خلاصه کتاب و نقد کتاب اثر مرکب
- کتاب پاداش | کتابی دربارهی انگیزش از دن اریلی
- کتاب انگیزش و هیجان مارشال ریو
- جان واتسون | پدر روانشناسی رفتارگرا
- آلبرت بندورا و نظریه یادگیری اجتماعی
- کارول دوک (کارول دوئک) | محقق و نظریه پرداز حوزه یادگیری و انگیزش
- لئون فستینگر
- کتاب شیب | ست گادین
- فرمول موفقیت چیست؟ افراد موفق چگونه به موفقیت میرسند؟
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)
ثبتنام | اطلاعات بیشتر فهرست درسهای متمم
نویسندهی دیدگاه : نیلوفر کشاورز
من دو تا علف هرز رو از زندگیم برای همیشه کندم که وقتی به عقب نگاه می کنم توی کیفیت و کلیت زندگی من اثرات عمیق و ماندگاری گذاشتن: اول حذف تلویزیون و دوم دید و بازدیدهای عید و آخر هفته ها.
نه سال پیش دو شیفت کار میکردم ، وقتی وارد خانه میشدم آنقدر کم انرژی و خسته بودم که از شدت بی حالی روی مبل ولو میشدم و سریعا دنبال ریموت کنترل می گشتم. مدتی به این منوال گذشت و بعد از مدتی دیدم در گفتگوهایم با دوستان و بستگان همه سریالهایی که آنها دیده اند را دیده ام ، همه اخبار و مستندها را از حفظم. و توی صحبتهام معلومه که شبیه یه آدم بسیار تیپیکال میرم سر کار، غذا می خورم و تلویزیون می بینم. اونقدر این مساله حالم رو بد کرده بود که به خودم گفتم اگر از بی حوصلگی بمیرم هم سراغ تلویزیون نمی روم. این در حالی بود که من مدتها دنبال فرصتی برای شرکت در چند آزمون بین المللی بودم. همین موضوع انگیزه خوبی بود تا تلویزیون برای همیشه از زندگیم خارج شود. از طرفی برای خروجی بهتر تعداد کلاسهای عصرم را به دو کلاس کاهش دادم و یک زمان سه ساعته تا قبل از شام باز شد تا بتوانم دو امتحان را به شکل عالی برنامه ریزی و در آنها شرکت کنم.
دومین مورد بر می گردد به گذر سریع زمان در ایام نوروز. خیلی سالها برنامه ریزی می کردم که مثلا چهار یا پنج کتاب نخوانده را در تعطیلات بخوانم و یا به جای جدیدی سفر کنم. اما با دید و بازدیدهای مسخره با آدم های بی ربط و باربط ، عملا تا چشم بهم میزدم عید تمام شده بود و من با حال بد وارد روز چهارده فروردین میشدم. اما چند سالی است که اعلام کرده ام ایام عید منزل نیستم و چند روز اول را در سفر می گذرانم با کتاب. بازگشتم را به کسی اعلام نمی کنم. در نتیجه در خانه هستم با کتاب و فیلم و موسیقی. در نهایت هم با یک حس خوب و عالی برنامه هایم را از پنج فروردین شروع می کنم.