افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفته‌ای

75 نکته برای افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفته‌ای

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : شهرزاد



واقعا لذت بردم. چون حس کردم این درس به همراه درسهای مرتبط قبلی، واقعا میتونه راهنما و راهگشای عملی بسیار خوب و موثری برای رسیدن به یک عزت نفس مطلوب و معتبر در ما باشه.

* من در مورد خودم، موقعیتم رو در این ماتریس بررسی کردم و حس کردم در حال حاضر بهترین منبع ای که نیاز دارم روی سرشارتر کردنش تمرکز کنم، منبع "دستاوردها" هست.

و بعد از اینکه عوامل هشت گانه رو بررسی کردم، متوجه شدم برای تمرکز بر روی اون منبع، بیش از سایر عوامل، به عوامل زیر نیاز دارم:

1- CMP برای اینکه بتونم کارهای جدیدی رو یاد بگیرم- احساس کنم از مهارت های مورد نیازم برخوردارم - خودم رو مستعد بدونم و احساس کنم که می تونم در کارهای فردی اثربخش تر باشم.

2- SFC برای اینکه احساس میکنم یکی از مهمترین مواردی که خیلی میتونه بهم در پیشبرد فعالیتها و بهبود زندگیم و دستیابی به دستاوردهایی که میخوام و در نتیجه در کنار منابع دیگه در جهت رسیدن به عزت نفس مطلوب و معتبر میتونه بهم کنه، به طور قطع، داشتن نظم شخصی هستش. اینکه نظم شخصی بهتر و موثرتری داشته باشم. و بتونم در مهارت هدف گذاری و برنامه ریزی قوی تر باشم.

3- BFN برای به دستیابی به دستاوردهام، میدونم که نیاز به سلامتی و احساس سرزندگی دارم، که فکر میکنم نباید هیچوقت نسبت بهش بی تفاوت باشم و همیشه با فعالیتهایی که فکر میکنم برام مفید هستند یا ازشون لذت میبرم حفظش کنم یا بهش ارتقاء ببخشم.
* حالا طبیعتاً میکرواکشن هایی رو با توجه به امکانات و شرایط و استعدادها و توانمندیهای خودم، انتخاب میکنم که من رو به منبع موردنظرم یعنی "دستاوردها" نزدیک و نزدیک تر بکنه.

 
دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
.