دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟

۴۵۰ نظر برای دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟

1. مهدی اشرفی ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۱ درس)

   ۶۰ دیدگاه | ۶۰۷ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   خیلی حرف های جالبی بود مخصوصا که تفکرات ام در مورد عزت نفس رو تغییر داد چون هر چیزی که میبینیم معنیش داشتن عزت نفس نیست تا خودت رو ارزشمند و توانایی ات قبول نداشته باشی و مهارت ها و توانایی ها مورد قبول خودت نباشن عزت نفسی معنی پیدا نمیکنه و تنها راه  ام تشخیص خودمون هستیم

   برای پاسخ دادن وارد شوید
2. فیروز بی هیچ گفت:

   ۳ دیدگاه | ۴۰۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   عزت نفس، احساسی است که فرد از ارزشمندی و توانمندی خود دارد. عزت نفس باعث می‌شود که فرد خودش را دوست داشته باشد، به خودش اعتماد کند و با انگیزه و امید به سمت اهدافش پیش برود. عزت نفس تاثیر مستقیمی بر روی سلامت روان، روابط اجتماعی و موفقیت شخصی فرد دارد. 

   برای پاسخ دادن وارد شوید
3. مجتبی پورطالبیان گفت: (عضو ویژه)

   ۱۱۲ دیدگاه | ۱۵۵۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   چرا درک معنی عزت نفس انقد برای من سخته؟

   می فهمم ریز به ریز تعریف رو ولی وقتی کلیت رو نگاه میکنم یه چیزی کمه

   برای پاسخ دادن وارد شوید
4. نسترن گرجی گفت:

   ۳ دیدگاه | ۴۲۳ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   من تا به امروز که این درس رو مطالعه کردم فکر می کردم که عزت نفس یعنی من ارزشمندم 

   و اعتماد به نفس یعنی من توانمندم 

   امروز متوجه شدم که عزت نفس ترکیب این دو مفهوم توانمندی و ارزشمندی هست 

   و عزت نفس و اعتماد به نفس به شدت بر هم موثرند 

    

   برای پاسخ دادن وارد شوید
5. قاسم انصاری گفت: (عضو ویژه)

   ۵۳ دیدگاه | ۲۴۳۷ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   این نکته رو از درس خیلی جالب بود برام:

   نکته‌ی اول این‌که هر فرد، مستعد بودن و توانمند بودن را با انتظارات خودش می‌سنجد.

    

   تازه میفهمم با کمال طلبی مون چه آسیبی بر پیکره عزت نفس مون وارد میکنیم؟!

    

    

   برای پاسخ دادن وارد شوید
6. بهار س. گفت:

   ۳۱ دیدگاه | ۴۷۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   تعریف عزت نفس تحت دو مولفه احساس ارزشمندی و احساس توانمندی از این جهت برایم جالب بود که فردی با عزت نفس بالا هر دو مولفه را با هم دارد و درصورتی که یکی از مولفه ها کم رنگ شود ممکن است حالات زیر دیده شود:

   • فرد فقط مولفه احساس ارزشمندی را داشته باشد که لزوما به معنای عزت نفس بالا نیست، بلکه فرد ولع تحسین شدن و مرکز توجه بودن را دارد، در حالیکه توانمندی خاصی ندارد.(خودشیفتگی)
   • فرد فقط مولفه احساس توانمندی را داشته باشد ولی نسبت به خودش حس خوبی نداشته باشد،این فرد فعالیت های انفرادی را ترجیح می دهد، زیرا فکر می کند حرفی برای گفتن در جمع ندارد.(خودکم بینی)

   برای پاسخ دادن وارد شوید
7. مهدی یار حسین زاده گفت:

   ۱۶ دیدگاه | ۹۰۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

    
    
   سعی کردم پیام نهایی درس رو استخراج کنم:
   عزت نفس یعنی فرد با خودش چون دوستی محترم برخورد می کند که هم دوستش دارد، هم بنا به انتظاراتی درست توانمدش می داند و به توانایی هایش اعتماد دارد، در عین حال که کاستی ها را پذیرفته است به او در حل آنها کمک می کند.
   نکته ای که به ذهنم میاد اینه که این «انتظارات درست» با خودشناسی در ارتباط هست، این که فرد خط مینیمم توانمدی هاش رو کجا قرار می ده مهمه. حالا اگه این خط بالا یا پایین تر از حد واقعی تصور بشه مشکل آفرین خواهد شد.
   اگه فرد این خط رو بالاتر تصور کنه که عزت نفسش پایین خواهد اومد.
   به نظرم اگه پایین تر تصور کنه، میتونه دچار نوعی امنیت کاذب بشه: در نظرش با تلاشی کم هم میتونه کارش رو با کیفیت انجام بده و یه روزی ممکنه این فکر کار دستش بده و اونقدری تلاشش رو کم کنه که حتی از خط تصور شده هم پایین تر بره که در این صورت ضربه سنگین تری به عزت نفس فرد وارد خواهد شد.
    
    

   برای پاسخ دادن وارد شوید
8. صبا مددی گفت:

   ۱۰ دیدگاه | ۱۲۰۴ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   چقدر خوب که در ابتدای این درس، عزت‌ نفس به دو نوع تقسیم شده بود: 

   • عزت‌ نفس لحظه‌ای
   • عزت نفس به‌عنوان یک صفت شخصیتی نسبتا ثابت

   من باوجود این‌که بارها در زمینه‌‌ی عزت نفس کتاب خونده بودم یا فایل و ویدیو تماشا کرده بودم، این نکته رو فراموشم شده بود. فراموشی این نکته من رو دائم آزار می‌داد. مثلا عزت نفسِ من به‌عنوان یک صفت شخصیتی نسبتا ثابت خوبه. یعنی با‌توجه به تعریف‌های مدل دوعاملی عزت نفس، از عزت نفس خوبی برخوردار هستم. اما یک‌سری باگ‌ها هنوز وجود داره و مثل سوراخ کفِ کشتیه که اگه پیداش نکنم و درستش نکنم ممکنه آروم‌آروم کشتی عزت نفسم غرق بشه.

   یکی از این باگا فراموش‌کردن عزت نفس لحظه‌ای بود. یعنی من به اشتباه احساس می‌کردم حالا که روی اعتمادبه‌نفسم کار کردم نباید عزت نفسم بالا پایین بشه و اگه این اتفاق بیفته یعنی من خوب روی خودم کار نکردم و باید کل تلاش‌ها و نگرشم رو ببرم زیر سؤال. و خب داشتن این دیدگاه خطی در مواجهه با مسائل و اتفاقایی که واقعا  کنترلش خارج از دست منه، واقعا آزاردهنده‌س. جالبه که اصلا فکر نمی‌کردم نگرش و سیستم ناظرم روی این مسئله خطی و ثابت کار می‌کنه و همین الان فهمیدم که بابا اصلا همینه که پدرمو درآورده. 

   یه نکته‌ی مهم: با خوندن این درس فهمیدم مدام باید اطلاعاتم رو راجع‌به عزت نفس آپدیت بکنم و خیال نکنم یه دوره کتاب‌خوندن و کارکردن روی این مسئله کافیه، چون بعد از مدتی بی‌اون‌که آدم خودش بفهمه اطلاعاتش در این باره دچار ناخالصی می‌شه و ممکنه خیلی از باورهای محیطی رو که توش کار می‌کنه یا زندگی میکنه و یا درس می‌خونه به اشتباه، قاطی باورهای درستی که درباره‌ی عزت نفس داشته بکنه. و این زیاد خوب نیست.

   برای پاسخ دادن وارد شوید
9. محمد حسین ملکی ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۱ درس)

   ۲۱ دیدگاه | ۱۵۶۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   به نظرم احساس ارزشمندی و احساس توانمندی بر هم تاثیر گذارند و نهایتا برآیند این دو احساس در عزت نفس لحظه ای ما نمود پیدا می کنه. برای خودم پیش آمده که مهارت و یا دانشی را یاد گرفته م و یا مدرکی را کسب کرده م و در کمال تعجب تا مدتی اثری از احساس کم ارزشی ای که اغلب همراهم بود و آزارم می داد در خودم نمی دیدم. اما نکته دقیقا همانجاست که وقتی هر دو عامل به صورت پایدار قوی نشده باشند رشدی در base-line عزت نفس رخ نمی ده و نوسانات نهایتا لحظه ای است و پایدار نیست.  

   برای پاسخ دادن وارد شوید
10. حسنا صیدی گفت:

    ۲۵ دیدگاه | ۱۲۹۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    این درس تلنگری که به من زد این بود که برای اولین بار به این فکر کردم که احساس ارزشمندی یه بحث جدا و چیزی فراتر از توانمندی های ماست . سالهای زیادیه که من فکر می کنم چون فلان توانمندی رو ندارم خیلی خودم رو دوست ندارم و یا اگر فلان چیز رو درست یاد بگیرم یا فلان مدرک را بگیرم خودم رو بیشتر دوست خواهم داشت و خب طبیعیه که دستاورد خاصی هم در این زمینه نداشتم . نه چیزهایی که به دست اوردم باعث شد حس بهتری نسبت به خودم داشته باشم و نه تلاش مداوم برای یادگیری چیزهای مختلف و در زمینه های مختلف کمکم کرد که عزت نفسمو بیشتر کنم . 

     

    برای پاسخ دادن وارد شوید
11. حميدرضا عباسي ⭐ گفت: (عضو ویژه)

    ۶۵ دیدگاه | ۲۵۴۵ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    با سلام و عرض ادب و احترام 

    تا به حال عزت نفس را به شکل دو بعدی در نظر نمیگرفتم و عامل اول را سنگ بنای تعریف و میزان عزت نفس می دانستم که این امر می توانست پرورش عزت نفس را سخت نماید چرا که ارزشمندی به طور عمده در سنین پایین و به توسط اطرافیان نزدیک ما شکل گرفته است اما با دانستن اینکه عامل دوم که همان احساس توانمندی است می تواند به ما در سایه کشف استعداد ها و علاقه مندی های ما و تقویت توانمندی هایمان به  بالا بردن و افزایش عزت نفس کمک کرده و ما را در داشتن عزت نفس قابل قبول یاری نماید 

    ممنون و سپاس بیکران 

    برای پاسخ دادن وارد شوید
12. مانی مطیعی ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۳ درس)

    ۶۷ دیدگاه | ۶۸۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    با سلام
    عزت نفس =توانمندی * ارزشمندی
    همینطور که داشتم مدل دو عاملی مراک می خوندم این به ذهنم رسید که انگار این دو عامل مثل دو ستون موازی نیستند،انگار اول عامل ارزشمندی تو وجود هر کس (از ابتدای کودکی) بدون توجه به توانمندی ها شکل میگیره بعدش فرد با کسب توانایی عزت نفس خودش تکمیل میکنه. یعنی یه جورایی اون حس ارزشمندی ریشه عزت نفسه و بعد توانمندی روش سوار میشه.
    در رابطه با گروه دوم مثل خودم که ارزشمندی حالا به هر دلیلی در دوران کودکی شکل نگرفته، احتمالا برای جبران این کمبود میان وقت زیادی روی کسب توانمندی میزارن که این کیسه خالی پر کنن ولی خب چون به صحت ارزیابی و تصمیمای خودشون اعتماد ندارن دوباره برای تایید همون توانمندی نیاز به تایید محیط دارند.
    حالا این فرد اگه از محیط یه فیدبک خوب نگیره یا حتی تفاوت زیادی بین توانمندی خودش و اون محیط ببینه کم‌کم به سمت انزوا میره که بهترین و بدترین تصمیمی که تو اون لحظه میگیره چون همین محیط خطرناک در صورت دادن فیدبک مثبت می تونه تا چندروزی حداقل شارژش کنه.
    چندتا مصداق از همین گروه داری عزت نفس تداعی با کمبود ارزشمندی

    • مثلا فرد بعد ورود به جمع جدید در صورتی که حتی پیش پا افتاده ترین مهارت اون جمع مثل یه بازی جمعی ساده نداشته باشه احساس بی ارزشی می کند.
    • یا دنبال توانمندی مورد تایید جامعه و ترند روز میره و مثل برگی توی باد سرگردونه و ثبات قدم نداره.
    • یا حتی پدری که تمام ارزشمندی خودش توی نقش تامین کنندگی پدرانه میبینه شدیدا با استقلال بچه هاش مخالفت می کنه چون در این صورت احساس میکنه همین یک توانمندی ازش گرفتن و دیگه ارزشی نداره و بسیاری موارد مشابه دیگه

    برای پاسخ دادن وارد شوید
    • کاظم گفت:

      ۸۳ دیدگاه | ۶۹۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
      

      مانی عزیز، سلام
      خیلی خوب گفتی و چون من هم تجربه‌های مشابهی مثل چند مثالی که زدی دارم، عمیقاً اون شرایط رو احساس کردم
      مثلاً یادم هست نزدیک هشت سال پیش وارد جمع دوستام شدم و میخواستن یک بازی جمعی انجام بدن و من تابه‌حال حتی اسم اون رو هم نشنیده بودم. بعد از چند دقیقه بازی و اینکه متوجه ضعف خودم شدم، تمام‌صورتم سرخ شد و تا چند روز حال خوبی نداشتم (البته الان پذیرفتم که نباید همه بازی هارو یاد داشت و البته اون ها هم بازی‌هایی که من بلد بودم رو یاد نداشتند)
      یا وقتی در مورد پدری گفتی که احساس ارزشمندی خودش رو در تأمین‌کنندگی بچه هاش میدونه و اجازه نمیده استقلال رو تجربه کنن، مقداری به فکر فرورفتم…
      خیلی دردناک هست که برای نگه‌داشتن دیگران پیش خودت و اینکه همیشه خاص و متفاوت بهت نگاه کنن، حاضر باشی به خودت آسیب بزنی (شاید بهتر باشه ۲ مثال دیگه هم من بزنم)
      • فردی که در رابطه عاطفی خودش همیشه توسری‌خور هست (این تنها راه برای موندن تو این رابطه و تنها برگ برنده من برای نگه‌داشتن پارتنر محسوب میشه)
      • کارمندی که از مرخصی‌های خودش استفاده نمی کنه و حتی مبلغی رو هم که برای روزهای مرخصی نرفته، میخوان براش واریز کنن قبول نمی کنه (اگر رفتم و کارم رو از دست دادم چی؟) البته اینجا موضوع شرافت کاری نیست.
      شاید وجه مشترک همه ی این مثال‌ها، در این باشه که فرد حاضره به شکل زیادی خودش رو کم‌ارزش کنه تا چیزی مثل: شریک زندگی، کار، دوستان و… از دست نده و این یعنی من حاضر باشم از با ارزش ترین دارایی هام بزنم.

      برای پاسخ دادن وارد شوید
13. محسن مهدی زاده گفت: (عضو ویژه)

    ۲ دیدگاه | ۹۸۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام
    عزت نفس موضوع یا بهتر بگم مساله بسیار مهمی است که باید با ظرافت و البته با صداقت با آن روبرو شد. این موضوع که خودمان درکجای طیف قرار داریم یک طرف و طرف دیگر اینکه تا چه اندازه پذیرای آن و میل به تغییر در جهت مثبت آن را داریم. پیش از این جسته و گریخته روی این مساله کار کرده بودم ولی به علت عدم تعهد خودم نسبت به تغییر مثبت، کار را رها کردم و امیدوارم حالا که تصمیم گرفتم دوباره شروع کنم تا حد امکان تلاشم را خواهم کرد. فعلا برای گام اول به همین اندازه بسنده می کنم. 

    برای پاسخ دادن وارد شوید
14. محمد امین اظهری گفت:

    ۷ دیدگاه | ۷۱۳ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام

    به نظرم عزت نفس پایین میتونه باعث کمال گرایی بیهوده و بدون سود هم بشه

    وقتی شما اخساس توانمندی و احساس ارزشمندی نداشته باشی فکر می کنی که هیچ وقت زمان اون نرسیده که کاری رو شروع کنی یا ادامه بدی

    برای پاسخ دادن وارد شوید
15. زیدان عبداللهی گفت:

    ۱۰۳ دیدگاه | ۹۵۴ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام
    به گمانم هر دو مؤلفۀ ارزشمندی و توانمندی به نوع رشد روانی ما در کودکی و به طور خاص نحوۀ تربیت ما در برخورد با مسائل بر می گردند؛ در کودکی، وقتی با انجام یک کار درست تشویق می شویم و با انجام یک کار نادرست (از منظر فردی که ما را تربیت می کند)، تنبیه می شویم، عملاً مبدأ مختصات روان ما در برخورد با جهان بیرونی، وابسته به نگاه فرد تربیت کننده می شود؛ به مرور این فرد در ما درونی شده، درصورت مطابقت امیالمان و توانایی هایمان با استانداردهای او، احساس خوبی دریافت خواهیم کرد، خود را توانمند و ارزشمند خواهیم دید و در صورت عدم تطابق به آن سوی طیف خواهیم رفت؛ این فرآیند در کودکی که انسان وابسته به مراقبت کننده است رخ می دهد، اما با افزایش سن، به مرور انسان رو به استقلال می گذارد و دیگر وابسته به نگاه فرد مراقبت کننده در انجام کارها نیست یا درظرایطی قرار می گیرد که اساسا آن فرد مراقبت کننده وجود ندارد! در چنین شرایطی ( که به تبع زندگی بزرگسالی اکثریت افراد می شود!) فرد که کاملاً معیارهای محیطی را که در آن رشد کرده است (فرد یا افرادی که از او مراقبت می کرده اند) درونی کرده و براساس آنها عمل میکند، اما استقلال فردی نیز از سویی موجب شده است که امیال و خواسته هایی درتضاد یا متفاوت با این معیارهای درونی شده داشته باشد! نتیجه به راحتی قابل پیشبینی است: احساس عدم ارزشمندی و عدم توانایی!

    پ.ن: قطعاً منابع و مراجع علمی روانشناسی وحود دارند که به تفصیل این موضوع را توضیح دهند و احتمالاً من هم کمی با آنها آشنایی داشته ام که این ایده را توضیح می دهم، اما آنچه در اینجا نوشته ام صرفاً تراوشات ذهن خودم بوده و علمی یا با استناد نیست! می توان گفت تاحدی نظر شخصی و تجربۀ درونی به همراه اندکی دانش روانشناسی است.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
16. مبینا روستازاده گفت:

    ۲۴ دیدگاه | ۱۵۳۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    فکر میکنم مشکل من در این درس احساس ارزشمندی ضعیف باشه.با این که توانایی هام نسبت به کسانی که خودم رو باهاشون مقایسه میکنم کم نیستند،کم پیش میاد واقعا احساس ارزشمندی کنم.برای مثال حتی وقتی در زمینه مد نظرم خوب عمل میکنم یه اشکال تو کارم پیدا میکنم و اونو به عدم ارزشمندیم ربط میدم.مثلا بر خلاف تصورم تونستم جلوی همکلاسیام ارائه بدم و به چشماشون هم نگاه کنم.اما خودم رو قانع میکنم که احتمالا چون اولین بارم بوده ارائه میدادم فقط حواسم به مطلبم بوده و تونستم خودم رو کنترل کنم و ممکنه دفعه بعد چون ارائه دادن برام عادی شده نگاه های دوستانم تمرکزمو به هم بزنه .

    برای پاسخ دادن وارد شوید
17. ریحانه یزدانی گفت:

    ۱ دیدگاه | ۵۲۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام و عرض ادب

    در مدل دوم از تعریف اعتماد به نفس که نگرش خودمون از توانمندی‌هاست به شدت به خودم ایراد می‌گیرم . پرسش‌ها به من نشان داد که چه قدر در این مورد ضعف دارم.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
18. فاطمه گفت:

    ۴۲ دیدگاه | ۸۹۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    باسلام 

    من این احساس رو داشتم که بخاطر موفقیتم کاریم احساس توانمندی مقطعی داشتم اما چون احساس ارزشمندیم خیلی کم بوده از جمع فاصله میگرفتم 

    هردو این موارد برای تداوم ضروری اند و یکی از اونها فقط مقطعی اند

    برای پاسخ دادن وارد شوید
19. مریم مزعل زاده گفت:

    ۲۴ دیدگاه | ۳۴۱۸ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    اینطور که تا الان متوجه شدم، عزت نفس یکی از آموزشهای پایه هست که هر فردی باید توی زندگیش اون رو بگذرونه و در جهت ثبات و افزایشش قدم برداره.

    من در موقعیت هایی از زندگی این حس رو داشتم که عزت نفسم افزایش پیدا کرده یا کاهش پیدا کرده اما نکته مهمی که این بخش درس بهم یاد داد عزت نفس پایه هست که باید در خودم تقویتش کنم و در صدد افزایشش باشم. سوالاتی که مطرح شده این سرنخ رو بهم داد که در هر دو بخش احساس ارزشمندی و توانمندی ضعف دارم و نگاه منفی به خودم دارم. مطمین هستم گذروندن این دوره تاثیرات مثبتی در من ایجاد میکنه

    برای پاسخ دادن وارد شوید
20. حجت گفت:

    ۴ دیدگاه | ۵۳۷ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    من قبل از این متن احساس میکردم عزت نفس فقط احساس ارزشمندی است و گاهی حتی با اعتماد به نفس اشتباه میکردم و این هم جالب بود که شاید یک نفر از شخص دیگر به ظاهر توانمند تر باشه و نزد بقیه با ارزش تر جلوه کنه ولی به این معنی نیست که عزت نفس بالایی هم داره هر چند لحظاتی هم عزت نفس لحظه ای بالا تری رو هم تجربه کرده باشه.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
« قبلی 1 … 15 16 17 18 19 … 21 بعدی »