تقویت منفی و مثال‌های آن

یک ساعت زیبا و فانتزی هدیه می‌گیرید.

روی جعبه‌ی آن نوشته: زود بیدار شو. در رختخواب نمان.

اول فکر می‌کنید در حد یک توصیه‌ی اخلاقی است. از همان چیزهایی که همه ترجیح می‌دهیم به جای انجام دادن، آنها را برای دیگران نقل کنیم.

اما فردا صبح متوجه می‌شوید که ماجرا جدی‌تر از این حرف‌هاست.

بعد از چند روز، برای اینکه مجبور نشوید دور و بر اتاق دنبال این ساعت فِرز و کوچک بدوید، با اولین صدای زنگ بیدار می‌شوید آن را خاموش می‌کنید.

اگر ساعت را شب‌ها در سمت دیگر اتاق بگذارید، احتمالاً بعد از بیدار شدن به سادگی خواب‌تان نخواهد برد و کار روزانه را آغاز می‌کنید.

عملاً اجتناب از یک نتیجه‌ی ناخوشایند (دویدن دنبال یک ساعت) باعث می‌شود که یک رفتار مشخص (بیدار شدن پس از اولین زنگ) را بیشتر انجام دهید و این‌کار به تدریج، به یک عادت رفتاری برای شما تبدیل شود.

اجازه بدهید از تعریف‌ها کمی فاصله بگیریم و به بحث‌های کاربردی‌تر بپردازیم. فقط لازم است ابتدا بر تفاوت بین تقویت منفی و تنبیه تاکید کنیم:

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد می‌کند: