Menu


تقویت مثبت و مثال‌های آن


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۴۵۵۳۲
پیش نیاز مطالعه درس تقویت مثبت: از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس:
  • بتوانند مفهوم تقویت مثبت را تعریف کنند.
  • بتوانند بین شرطی سازی کلاسیک و تقویت مثبت، تمایز قائل شوند.
  • بتوانند از تقویت کننده های مثبت در زندگی شخصی و شغلی خود، برای تغییر عادتهای رفتاری استفاده کنند.
  • بتوانند تقویت کننده های طبیعی و تقویت کننده های ثانویه را از یکدیگر تشخیص دهند و برای آنها مثال بزنند.
  • بتوانند چهار نوع تقویت کننده های مثبت (از نوع ثانویه) را فهرست کنند.
فشار ذهنی هنگام مطالعه
نیاز به مشارکت شما
کسب و کار
زندگی
انگیزش از طریق تقویت کننده های مثبت در زندگی و محیط کار

بحث تقویت مثبت برای هیچ‌یک از ما تازه نیست. حتی اگر آن را به این نام نشناسیم.

این که در مدرسه درس می‌خواندیم و معلم ما را صدا می‌کرد و پیش چشم دیگران تشویق می‌کرد، از جمله خاطرات مشترک بسیاری از ما در تقویت مثبت محسوب می‌شود.

امیدواریم این درس کمک کند تا تقویت کننده های مثبت را در زندگی شخصی و شغلی خود جدی‌تر بگیریم و از آنها برای تغییر الگوهای رفتاری‌مان و افزایش انگیزه برای انجام کارهای مختلف استفاده کنیم.

بحث تقویت مثبت یا Positive Reinforcement برای نخستین بار توسط بی اف اسکینر مطرح شد. اسکینر هم مانند پاولوف، به شرطی سازی علاقمند بود و  تقویت مثبت را به عنوان یکی از ابزارهای شرطی سازی مورد مطالعه و بررسی قرار داد. 

تعریف تقویت مثبت (Positive Reinforcement)

هر نوع پاداش یا نتیجه‌ای که باعث شود دفعات تکرار یک رفتار افزایش پیدا کند یک تقویت کننده مثبت محسوب می‌شود.

تقویت مثبت رفتار، یک شیوه‌ی انگیزش است. به این معنا که ما تقویت کننده‌های مثبت را پیدا کنیم و در برنامه‌ی خود (و دیگران) بگنجانیم.

اسکینر توضیحات و بحث خود در مورد شرطی سازی و رفتار انسان را در کتابی تحت عنوان Science and Human Behavior ارائه کرد.

با توجه به اینکه چند دهه از انتشار آن کتاب گذشته است، هم‌اکنون آن کتاب به صورت PDF و رایگان قابل دسترسی است و سایت اسکینر هم آن را ارائه می‌کند.

 دانلود فایل PDF کتاب علم و رفتار انسان (نسخه انگلیسی)

اجازه بدهید از تعریف‌ها کمی فاصله بگیریم و به بحث‌های کاربردی‌تر بپردازیم. فقط لازم است ابتدا بر تفاوت بین شرطی سازی کلاسیک و تقویت رفتار تاکید کنیم:

دوست عزیز دسترسی کامل به مطالب مربوط به این بخش ، از طریق ثبت نام به عنوان کاربرویژه امکانپذیر هست

تاکید مجدد:

کمی بالاتر هم گفتیم و دوباره هم می‌گوییم که تقویت مثبت رفتار با تقویت رفتار مثبت‌ تفاوت دارد.

تقویت مثبت رفتار، یعنی افزایش وقوع آن رفتار (مهم نیست که آن رفتار خوب باشد یا بد).

بنابراین، حلقه‌ی حمایت اجتماعی شما نقش مهمی در افزایش تکرار برخی از رفتارهای شما دارد.

اما اینکه این رفتارها مثبت هستند یا منفی، بحث مستقل دیگری است.

تمرین اول: در مجموعه درس‌های عادت‌های کوچک زندگی، ما درسی تحت عنوان فهرست پاداش‌ها داشتیم که متاسفانه شما تمرین آن را انجام نداده‌اید. حتماً ابتدا تمرین آن درس را انجام دهید.

تمرین دوم: پس از اینکه تمرین را انجام دادید، سری به سایر کامنت‌ها و نظرات دوستان‌تان بزنید و از لابه‌لای کامنت‌ها، حداقل ۴ مورد پاداش پیدا کنید و هر کدام را در یک جمله نقل کرده و در کنارش بنویسید که جزو کدام از گروه‌های چهارگانه‌ی مطرح شده در این درس است.

تذکر: مهم نیست که کدام‌یک از دوستان‌تان‌ آن پاداش را مطرح کرده. بنابراین، فقط خود پاداش را توضیح دهید.

انواع تقویت کننده های مثبت

 
 

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد میکند:

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

42 نکته برای تقویت مثبت و مثال‌های آن

    تمرین برتر به انتخاب متممی ها در این درس (تا این لحظه)

    نویسنده تمرین : سوریاس

    متن تمرین :

    جوایز فیزیکی:کتاب جدید خریدن

    مجوز فعالیت:سینما رفتن

    نقاشی کردن

    قدم زدن و گردش شبانه

    اعطای ژتون:دوستی که سقف 300 امتیازی برای خودشون برنامه ریزی کرده بودند(بر اساس متمم خوانی و فعالیت در آن) و در صورت رسیدن به اون سقف اشتراک متمم رو برای خودشون خریداری می کردند.

    پاداش اجتماعی:بازی کردن با بچه ها(شک دارم که جاش توی مجوز فعالیت هاست یا اینجا، ممنون می شم با ذکر دلیل راهنماییم کنید جای درستش کجاست)
    حضور در خیریه ها

    به نظرم فعالیت هایی مثل شعر و داستان نوشتن و حتی نقاشی کردن، گرچه در نگاه اول زیر مجموعه ی مجوز فعالیت ها هستند، ولی در نهایت به پاداش اجتماعی هم منجر می شوند.(اگر چه که برای دل خود شخص انجام شوند مگر اینکه بگذاریم آثارمان خاک بخورند و مخاطب نداشته باشند!)
    کلا دسته بندی برای من کار دشواریه چون به نظرم این دسته ها شبیه اوربیتال هایی هستند که در مواردی هم پوشانی دارند،مثلا من اگه پاداش ثبت نام در کلاس یوگا رو در نظر بگیرم،هم مجوز فعالیت هست، هم این که در باطن نیازمند هزینه ای هست که اختصاص دادن اون جزو جوایز فیزیکی هست.ولی پیاده روی شبانه صرفا یک مجوز فعالیت هست.
     

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .