چند پیشنهاد ساده برای بهبود روش مطالعه شما

ما تا کنون بارها دربارهی مطالعه و روشهای افزایش اثربخشی مطالعه صحبت کردهایم: از توصیه های مربوط به کتابخوانی تا پیشنهاد یادداشت برداری و ترسیم نقشه ذهنی.
در این درس، بیشتر میخواهیم به بخشِ کاملاً فیزیکیِ خواندن و مطالعه بپردازیم: چشمانی که بر روی کاغذ حرکت میکنند و متن را به مغز میرسانند تا تحلیلهای اولیهای که خوراک دریافت شده را برای هضم و جذبِ بیشتر آماده میکنند.
ممکن است با خود فکر کنید که میخواهیم به سراغ تکنیک های تندخوانی برویم.
اما با توجه به توضیحی که دربارهی افزایش سرعت یادگیری مطرح کردیم، میدانید که در متمم، تُندتر خواندن ارزش محسوب نمیشود و دغدغهی اصلیِ ما بهتر خواندن است و برایمان مهم نیست که این خواندنِ بهتر و یادگیری بیشتر، به افزایش سرعتِ مطالعه منتهی میشود یا کاهش آن.
نکات این درس را میتوان در سه محور اصلی خلاصه کرد:
- انتخاب ارتفاع مناسب برای حرکت روی متن
- مفهوم روانخوانی و فواید خواندنِ کلمات در دلمان و حتی لبخوانی (بر خلاف آموزشهای رایج در تندخوانی)
- نقطههای توقف چشم و شیوهی تکه تکه کردن متن
انتخاب ارتفاع مناسب برای حرکت روی متن
یکی از استعارههایی که معمولاً در آموزشِ خواندن موثر مطلب میشود، انتخاب ارتفاع مناسب برای حرکت روی متن است.
مصداقهای همین چهار ارتفاع مختلف را هنگام خواندن متن هم میتوان تشخیص داد:
خواندن از ارتفاع بسیار بالا (در حد تیتر اصلی و ورق زدن بسیار سریع کتاب یا اسکرول کردن بسیار تُندِ یک متن دیجیتال)
- خواندن در ارتفاع پایینتر (در حدی که تیترهای فرعی، تعداد پاراگرافها، کلماتِ بولد شده و برخی جملات را بخوانیم)
- خواندن در ارتفاعِ صفر و همتراز با متن (کلمه به کلمه و جمله به جمله از ابتدا تا انتها با توجه به همهی جزئیات و حتی علامتگذاریها)
- خواندن کاوشگرانه (در تلاش برای جستجوی لایههای پنهانِ متن یا سایر حرفها، توضیحات و مصداقهایی که در مطالعهی سطحی متن به ذهن نمیرسند)
خواندن از ارتفاع بالا (در حد هواپیما و هلیکوپتر) در دو حالت مفید هستند:
- زمانی که قصد ندارید یک متن را کامل بخوانید، یا میخواهید دربارهی خواندن یک متن یا خریدن یک کتاب تصمیم بگیرید.
- زمانی که میخواهید متنی را در ارتفاعِ صفر (یا پایینتر) بخوانید (در این حالت، خواندن ارتفاع بالا، ابتدا شما را کمی عقب میاندازد. اما در طول مدت مطالعه، به درک بهتر و سادهتر متن کمک خواهد کرد).
اینکه متن را میتوان از ارتفاعهای متفاوتی خواند، حرفِ تازهای نیست. خود شما هم، ناآگاهانه بارها این کار را انجام دادهاید.
نکتهی اصلی این است که آگاهانه، هنگام مطالعهی یک متن در موردِ ارتفاع مطالعه تصمیم بگیریم و ببینم چند بار و در چه ارتفاعهایی قرار است از روی متن عبور کنیم و آن را بخوانیم.
خواندن کلمات در دِل و روانخوانی
در نخستین جلسات آموزش تُندخوانی، بر این نکته تأکید میکنند که بلند خواندن جملات، لبخوانی و حتی خواندن کلمات در دلتان، باعث میشود سرعت خواندنتان کاهش پیدا کند و باید سعی کنید این عادت را کنار بگذارید.
حتی تمرین بسیار شناختهشدهای هم برای این کار وجود دارد:
به شما میگویند که مداد یا خودکاری را لای دندانها یا لبهای خود بگذارید و سپس سعی کنید متن را بخوانید تا به تدریج، عادتِ لبجنباندن و چانه تکان دادن از سرتان بیفتد.
اما جالب اینجاست که وقتی از بازی تندخوانی که دور میشوید و به قلمروِ یادگیری پا میگذارید، توصیههای متفاوتی مطرح میشود.
کافی است کتابهای تخصصی در این حوزه را ورق بزنید.
مثلاً والتر پاوک (Walter Pauk) در کتاب خود تحت عنوان How to Study in College (که مرجعی شناختهشده و معتبر در سراسر جهان محسوب میشود) یک بخش را اختصاصاً به رد کردنِ وسوسهی تندخوانی و آموزههای آن اختصاص داده و سعی کرده مخاطب را به شکلِ دیگری از خواندن عادت دهد.
پاوک با اشاره به تحقیقات متعدد، تأکید میکند که خواندن کلمات چه با لب و چه در ذهن، بخشی از فرایندِ فهمِ بهترِ متن است.
او اصطلاح Silent Speech یا حرف زدنِ صامت را برای این شیوه به کار میبرد.
استدلالها و منابعی که پاوک معرفی و مطرح کرده، تقریباً به فضای استدلالهای مربوط به کارکردِ نوشتن با کاغذ (در مقایسه با کامپیوتر) نزدیک است.
در آنجا هم این بحث مطرح میشود که نوشتن، باعث میشود که اجزاء مختلف مغز و بدن (از جمله چشم و دست) نیز علاوه بر گوش، با بحث درگیر شوند و این کار میتواند در میزان توجه، بهخاطر سپردن و درک مطلب، تأثیر داشته باشد.
رونالد کارور (Ronald Carver) که نامی معتبر در میان محققانِ مهارتِ خواندن (با هدف درک کردن) است، در کتاب خود با عنوان Reading Achievement یک گام جلوتر هم میرود و میگوید:
روانخوانی (Reading Fluency) بسیار مهم است و یکی از شاخصهای پیشبینیکنندهی درک مطلب محسوب میشود.
اینکه بتوانید متن را با صدای بلند بخوانید و لحن خود را دقیقاً با کلمات و علامتگذاریها و جملهبندیها همراه کنید.
او حتی آرام خواندن یا زمزمه کردن را در درک مطلب بسیار مفید میداند.
اما به شرط اینکه صرفاً به خواندن اکتفا نکنید. بلکه بکوشید با لحن درست بخوانید. به شکلی که انگار میخواهید یک کتاب صوتی تولید کنید.
این شکل از خواندن را حتی اگر در ذهن خود انجام دهید و هیچ صدایی از حنجرهتان بیرون نیاید و لبهایتان هم تکان نخورد، همچنان نقش اصلی خود را که تمرکز بیشتر بر روی مطلب و درک بهتر آن است، ایفا میکند.
نقاط توقف چشم و تکهتکه کردن مطالب
نقاط توقف چشم یا Eye Fixation Points از جمله اصطلاحاتی است که برای خواندنِ بهتر، حتماً باید با آن آشنا باشید.
با وجودی که معمولاً متوجه نمیشویم، چشم ما به صورت کاملاً پیوسته روی متن حرکت نمیکند و در نقاط مختلف متن، متوقف میشود.
مثلاً به چند سطر از کتاب چرا ملتها شکست میخورند (که اتفاقاً در فهرست پیشنهادی متممیها برای خرید هم هست) نگاه کنید:
خوانندگان غیرحرفهای، معمولاً کلمه به کلمه چشم خود را متوقف میکنند:
در تُندخوانی هم تأکید میکنند که: هر چقدر نقاط توقف چشم شما کمتر باشد بهتر است.
طبیعتاً با توجه به همهی توضیحاتی که ما در درسهای یادگیری مطرح کردهایم، چنین توصیهای را مطرح نمیکنیم.
در اینجا هم حرف ما این است که: نقاط توقف چشم خود را آگاهانه انتخاب کنید.
اگر به جای خواندن تکتک کلمات، عادت کنید گروههای معنادارِ کلمات را با هم بخوانید و چشم خود را در مرکز گروهها و نه در مرکز کلمات متوقف کنید، درک بهتری از متن پیدا میکنید.
فقط یک لحظه فکر کنید که قرار باشد به جای خواندن یکبارهی کلمهی استراحت، آن را با حروف تفکیک شده بخوانید: ا س ت ر ا ح ت
چقدر از توان و انرژی شما صرف این شیوهی مطالعه خواهد شد؟
آیا در آن حالت، اصلاً فرصت میکنید به مفهوم واژهی استراحت فکر کنید؟ یا درگیر الفبا میشوید؟
بسیاری از کلمات، در کنار هم به کار میروند و معنا پیدا میکنند و تلاش برای خواندن یکبارهی آنها، میتواند ذهن ما را از صرف انرژی برای خواندن جزئیات متن دور کرده و بر درک بهتر پیام متن متمرکز کند.
یک بار دیگر به سراغ همان متن از کتاب چرا ملتها شکست میخورند برویم:
نابرابری جهانی را میتوان یک کلمه (البته کمیطولانیتر) در نظر گرفت (آیا لب+خند را واقعاً دو کلمه فرض میکنید؟ حد و مرز کلمهها صرفاً یک قرارداد است).
به همین شیوه تغییرات فناورانه و نیز موتورهای پیشرفت را هم میتوان کلمههایی ترکیبی درنظر گرفت. در حدی که خودمان را عادت بدهیم چشممان در میانهی آنها متوقف شود و نه روی تک تکِ اجزایشان.
در هر حوزهای که فعالیت میکنید (از ادبیات یا مدیریت و روانشناسی و سایر حوزههای علوم)، عبارتهای بسیاری وجود دارند که معمولاً با هم همراه میشوند و اگر عادت کنیم آنها را با هم ببینیم و بخوانیم، کمی از ظرفیت ذهن خود را برای فهمیدنِ متن آزاد میکنیم.
البته مطرح کردن این توصیه، سادهتر از عمل کردن به آن است.
به همین علت، ما در درسهای متمم، با تغییر رنگ و بولد کردن و روشهای دیگر، سعی کردهایم شما را تا حدی به آن عادت دهیم.
همچنین در تقویت مهارت خواندن انگلیسی پیشنهاد کردیم که زیر کلماتی که در کنار هم میآیند و با هم معنا پیدا میکنند، خط بکشید (کاری که در همین متن بالا هم انجام دادیم).
این کار در کوتاهمدت، شما را بسیار کُند خواهد کرد. اما نباید نگران باشید. چون این کاهش شدید سرعت، موقتی است و در میانمدت و بلندمدت، هم سرعت خواندن و حرف زدن و نوشتن و هم قدرت روانخوانی شما افزایش خواهد یافت.
ضمن اینکه بیتردید روی توانایی شما در درک مطلب، تأثیر مثبتی خواهد گذاشت.
همچنین قدرت صحبت کردن و نوشتن و تحلیل کردنتان هم – به عنوان دستاوردِ جانبی مطالعهی کتاب – افزایش خواهد یافت.
آشنایی با ایدههای نویسنده قطعاً ارزشمند است. اما اینکه ترکیبهای موتورهای پیشرفت و روشهای سازماندهی و تغییرات فناورانه هم به دایرهی واژهها و عبارات فعال شما افزوده شود، قطعاً مفید و سازنده خواهد بود.
در صورتی که در مورد جنبههای تکنیکیِ خواندن، نکات دیگری هم در خاطر دارید یا توضیحات و مثالهای کاملتری دربارهی موارد فوق به ذهنتان میرسد، خوشحال میشویم اگر با دوستانتان در میان بگذارید.
دسترسی کامل به این درس و ۶۰ درس دیگر دربارهٔ مهارت یادگیری برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. تا کنون ۱۷۲۷۱ نفر از متممیها مجموعاً ۳۴۴۶۸ تمرین در درسهای مهارت یادگیری ثبت کردهاند.
با عضویت ویژهٔ متمم علاوه بر این ۶۰ درس به هزاران درس دیگر از جمله درسهای زیر دسترسی خواهید داشت:
تفکر سیستمی | تصمیم گیری | استعدادیابی | مسیر شغلی
معرفی کتابهای روانشناسی | معرفی کتابهای مدیریتی
مدل ذهنی | تفکر نقادانه | کوچینگ | یادگیری زبان انگلیسی
خودشناسی | شخصیت شناسی | مهارت ارتباطی
دوره MBA متمم (اگر به بحثهای کلان مدیریتی علاقمندید)
محصولات آموزشی مرتبط
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مهارت یادگیری به شما پیشنهاد میکند:
- مهارت یادگیری، تکنیکها و روشهای یادگیری بهتر
- روشهای نادرست متممخوانی!
- سواد چیست؟ | تعریف سواد از نظر یونسکو
- تفاوت آموزش و یادگیری چیست؟
- هدف گذاری و تنظیم لیست اهداف در یادگیری (+ نمونه هدف گذاری)
- آیا آموزش الکترونیکی و روشهای یادگیری الکترونیکی مناسب شماست؟
- فایل صوتی آموزشی | مقدمهای بر مهارت یادگیری
- فایل صوتی درباره مهارت یادگیری | چند نکته درباره تکنیکهای یادگیری
- یادگیری تطبیقی | فایل صوتی آموزشی
- فایل صوتی مهارت یادگیری | اهمیت کند کردن سرعت یادگیری
- یادگیری کریستالی | دانلود فایل صوتی دربارهٔ مهارت یادگیری
- مثال یادگیری کریستالی | فایل صوتی درباره ماجرای دروغ و فریب
- آیزاک آسیموف | تمرین یادگیری کریستالی
- آنتوان دو سنت اگزوپری | تمرین یادگیری کریستالی
- بهترین معلم ریاضی کیست؟
- تعریف منحنی یادگیری چیست و برای ما چه کاربردی دارد؟
- کتابخوانی و توصیه هایی برای آن | چگونه کتابخوان شویم؟
- انواع منابع و طبقه بندی منابع اطلاعاتی | از منابع دست اول تا خروجی هوش مصنوعی مولد
- درباره اهمیت کتاب | بخشی از متن کتاب آهنگ افلاک نوشته کارل سیگن
- گروه کتابخوانی | برای کتابخوانی گروهی چه قوانینی بگذاریم؟
- چگونه کتاب بخوانیم؟ راهنمای مورتیمر آدلر برای کتاب خواندن
- درباره اهمیت کتابهای قدیمی | چرا باید آنها را بخوانیم؟
- کتاب های پرفروش | آیا پرفروش ترین کتاب های جهان لزوماً بهترین کتابهای حوزهٔ خود هستند؟
- تکنیک های درس خواندن و یادگیری | معرفی کتاب یادگیری با فعالیتهای مولد
- آموزش خلاصه نویسی و یادداشت برداری
- آیا با این رسمالخط، مطالب را بهتر به خاطر میسپارید؟
- کتاب صوتی یا کاغذی؟ | آیا کتاب کاغذی جای خود را به کتاب صوتی خواهد داد؟
- در کتابخانه شخصی شما چه خبر است؟
- بریدههایی از کتاب برچیدن کتابخانهام | آلبرتو مانگل
- نقشه ذهنی چیست؟ بررسی کاربردهای نقشه ذهنی در یادگیری
- نقشه مفهومی یا نمودار مفهومی چیست؟ | راهنمای ترسیم نقشه و یک نمونه
- تکنیک های یادگیری | بهترین روش مطالعه و یادگیری درسهای متمم چیست؟
- معرفی کتاب چرا به یاد میآوریم؟ | دربارهٔ حافظه، به خاطر سپردن و فراموش کردن
- اینفوگرافی تکنیکهای یادگیری
- حافظه کوتاه مدت، حافظه بلند مدت و حافظه فعال چه هستند؟
- تانیا لومبروزو (محقق روانشناسی شناختی)
- هر یک از اینها از کدام سیاره آمدهاند؟
- آیا شما از این روش یادگیری استفاده میکنید؟
- ترجمه کتاب | چگونه بدانیم یک کتاب انگلیسی به فارسی ترجمه شده یا نه؟
- بلوم کیست؟ | زندگینامه + اهمیت نظریه بلوم در یادگیری
- طبقه بندی بلوم (سطوح یادگیری بلوم)
- دانستن، حفظ کردن و به خاطر سپردن، میتواند یکی از اهداف آموزش باشد
- منظور از درک مطلب چیست؟ چگونه برای درک مطلب هدفگذاری کنیم؟
- آیا همیشه باید یادگیری را از موضوعات ساده شروع کرد؟
- کاربردی کردن آموختهها: آیا به تفاوت آموختن و به کاربردن توجه کردهاید؟
- تجزیه و تحلیل به عنوان یکی از مهارتها در یادگیری
- توانایی ارزیابی و قضاوت یکی از مراحل یادگیری است
- بالاترین سطح یادگیری، خلق و ترکیب است
- انواع سبک های یادگیری چه هستند و چه کاربردی دارند؟
- انواع سبک های شناختی | تفاوتهای ما در اندیشیدن، یادگیری و حل مسئله
- کدامیک از روش های یادگیری را انتخاب میکنید؟
- درباره اهمیت آموزش دانشگاهی
- افزایش سرعت یادگیری به عنوان یک هدف
- چند پیشنهاد ساده برای بهبود روش مطالعه شما
- مخترع کیست؟
- آیا مراقب هستید که آموزش، شما را نادانتر نکند؟
- اثر دانینگ کروگر | آنکس که نداند و نداند که نداند
- معرفی کتاب دوباره فکر کن | آدام گرنت
- منابع تکمیلی | دوره صوتی آموزش کتابخوانی و انتخاب کتاب مناسب (محمدرضا شعبانعلی)
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای آشنا شدن بیشتر با متمم به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کنید و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید.
توجه داشته باشید که خرید ششماهه و یکساله بهترتیب معادل ۲۰٪ و ۳۸٪ تخفیف (نسبت به خرید یکماهه) محسوب میشوند.برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : مریم رئیسی
نکات مطرح شده در درس خیلی برام جالب بودن, چون بسیاری از موارد رو موقع خوندن کتاب رعایت میکنم.
به طور مثال همیشه توی ذهنم و یا به عبارتی توی دلم کلمات رو میخونم و سعی میکنم روان و با لحن درست بخونم.
راستش اصلا نمیدونستم که در تمرینات تندخوانی, خلاف این رو آموزش میدن و برام عجیب بود.
و یادم اومد چندوقت پیش میخواستم یک فصل از یک کتاب رو سریع تموم کنم و شروع کردم به سریع خوندن و در پایان فصل حس میکردم, برخلاف همیشه, نه لذتی از خوندن بردم و نه چیز زیادی درک کردم.
و حالا که این درس رو خوندم متوجه شدم که ناخودآگاه از تکنیکهای تندخوانی استفاده کردم و توی ذهنم کلمات رو نمیخوندم.
زمانهایی هم که موقع مطالعه, صدایی تمرکزم رو به هم میزنه و یا متن کمی سنگینه با صدای کمی بلند میخونم که خیلی به تمرکز کردن دوبارهام کمک میکنه.
نکتهی جالب دیگهای رو هم چندوقتی هست متوجه شدم و اونم اینکه من اغلب پاراگرافهای فارسی رو خوندم و هرکدوم رو هم بارها گوش دادم.( بله, یک همچین آدم خودشیفتهای هستم من :) )
و گاهی که بعضی از اونها رو توی متمم مرور میکنم, صدا و لحنِ خوندنم میاد به ذهنم و لذت بیشتری از خوندنشون میبرم.
و به نظرم رسید که اگه به درسی علاقه داریم و میخوایم بهتر یادش بگیریم و توی ذهنمون بمونه, میتونیم از روی متن بخونیم و هر ازگاهی بهش گوش بدیم.
نکتهی دیگه هم اینکه چون من به تولید محتوای صوتی خیلی علاقه دارم و مدتی هم هست به خوانشِ کتاب و فرستادن نمونهای از کتابخونیم به یکی از سایتهای فروش کتاب صوتی فکر میکنم ( البته فکر کنم فقط در حد تصمیم باقی بمونه ),
بنابراین هنگام خوندن هر کتابی ناخودآگاه سعی میکنم بسیار روان بخونم, انگار که دارم ضبطش میکنم و قراره بقیه بشنون, و این مساله خیلی به خوندن مفیدتر و درک بهتر کمکم کرده.
پی نوشت : برای تمرین روانخوانی و عمل کردن به توصیهی درس, قسمتی از متن همین درس رو خوندم و ضبط کردم, که اینجا آپلودش کردم تا اگه دوستان خواستن, گوش بدن.
البته اینو بگم که هم نویز داره, هم یه جاهایی رو اشتباه خوندم و تپق زدم, و کلا تا تولید کتاب صوتی بسیار فاصله دارم و همچنان باید تمرین کنم.:)
روش های دیگری که به نظر من مفید میرسد :
گذاشتن موزیک های مخصوص تمرکز هنگام درس خواندن هست که همیشه برای من مفید بوده و ذهنم را برای درس سریعتر آماده کرده است.
قبل از خواندن متمرکز یک بار و یا حتی چند بار از ارتفاع بالاتر متن رابخوانیم و سپس شروع به خواندن کلمه به کلمه کنیم که این کار نیز ذهن من را آماده تر و انگیزه من را برای یادگیری آن متن بیشتر میکند .
در آخر یادداشت بردداری و نوشتن همراه با خواندن متن همیشه برای من مفید ترین بوده است.
واقعا بهترین تیتر برای این درس قرار داده شده بود پیشنهاد های ساده برای بهبود روش یادگیری ساده تر از این کارها برای یادگیری بهتر وجود نداره.
به عنوان یک معلم همیشه به دانش اموزانم می گویم که هنگام درس خوندن نباید فقط چشم شما کار کند باید صدای خود را بشنوید و به صدای خود لحن خواندن بدین حتی بیشتر از اون حرکت دست و سر داشته باشید و حتی اگر شده زیر جملاتی خط بکشید و سعی کنید چیز هایی به متن اضافه کنید همیشه هم به این شکل دلیل این کار ها رو بهشون توضیح می دهم که باید برای یادگیری کامل از تمام کانال های ورودی اطلاعاتمان استفاده کنیم هم چشم که متن را می خونه و هم گوش که صدا رو می شنوه و هم لحنی که به فهم متن کمک می کنه و هم با حرکت دست و…
مطلب بسیار جالبی بود برام. بعضی هاش رو به صورت ناخوداگاه انجام میدادم ولی این شکلی و به صورت طبقه بندی شده تاحالا مواجه نشده بودم باهاشون.
تکنیک هایی که خودم انجام میدهم و برای من مفیدند و شاید برای بقیه هم مفید باشند رو مینویسم.
همیشه بجای بوکمارک خودکار یا مداد لای کتاب میذارم تا وقتی جمله ی مهمی میبینم زیرش خط بکشم و همچنین پاراگراف های سخت رو به زبان خودم و به شکلی که فهمیدم یک گوشه ای یادداشت کنم. در انتهای فصل هم یک خلاصه ی کلی ازش رو مینویسم تا هم مرور بشه و هم بهتر در ذهنم بمونه.
از دوباره خوندن هراسی ندارم و متنی رو که نمیفهمم چندبار میخونم تا کامل متوجهش بشم. و سعی میکنم اگر اونقدر که باید تمرکز ندارم کتاب رو بذارم کنار و در فرصت مناسب مطالعه اش کنم.
به جای مطالعه کردن هم حساسم و قبلا در تخت خواب هم میخوندم اما الان اصلا اینکارو نمیکنم چون تمرکزم به شدت پایین میاد و چشمم خسته میشه و وارد فاز خواب میشم.
خیلی با رنگی کردن و هایلایت کتاب موافق نیستم چون به نظرم چشم رو خسته میکنه و باعث سردرگمی و عدم تمرکز بین خطوط میشه.
سعی میکنم بعد از خوندن هر مفهوم هم چیزی که درباره ی خودم به ذهنم میرسه هم یادداشت کنم تا هم مطلب برام تثبیت بشه و هم کارکردش رو بهتر ببینم.
در انتها هم پیشنهاد میکنم اگر یک کتابی سخته یا لذت نمیبرید ازش خودتون رو مجبور به خوندنش نکنید. شاید در مرحله ی مناسبی از زندگی برای اون نیستید. قطعا وقتی وقتش برسه با چنان شوری مطالعه اش میکنید که برای خودتون هم تعجب برانگیز میشه.
از اونجایی که همیشه شب امتحان درس می خوندم
اول سر فصل ها و متن های بولد می خوندم بعد میومدم سراغ زیر شاخه ها
الان می فهم که چطور در ارتفاعات با توجه به زمانم حرکت میکردم و برام خیلی جالب بود :)
همیشه از هایلات و خودکار های رنگی برای یادگیری بیشتر استفاده کردم با توجه به مهم بودن جملات رنگ ها رو انتخاب کردم
و حتی دفتر متمم خوانیم که نکات مهم روداخلش می نویسم رنگی رنگیه
به نظرم اینکه چطور این معجون یادگیری رو برای خودمون درست کنیم یه چیز کاملا اختصاصی بسته به شخصیتمونه
بیایم اینجا بخونیم راه های بقیه رو امتحان کنیم قطعا راه های اختصاصی بهتر با ترکیب چیزهایی که قبلا می دونستیم پیدا می کنیم
مطالعات به دو صورت برای من تقسیم میشوند :
گروهی که جنبه تفریحی دارد .
گروهی که آینده ام به آنها گره خورده است ( نگاه آگرسیو )
گروه دوم که برای کسب و کار و یا مهارت های پایه ای است مثل دوره مهارت یادگیری متمم ، این دروس را همیشه از ارتفاع زیر صفر میخوانم .
یک بار اول میخونم به گونه ای که این آخرین باری است که میخونم .
پس از تکنیک های تثبیت ( خلاصه و یادداشت برداری و نقشه مفهومی …) یک بار دیگر میخونم اینبار به شرطی که الان براساس این مطالعه قرار باشه یک کار اجرایی بسیار مهم را انجام بدم .
مطالعه ای که برام به اجرا ختم نشه اصولا معنای حیاتی بودن رو نداره و میره جزو دسته تفریحات ، حتی اگر نظریات یونگ باشه .
زیاد به ارتفاع بالا دقت نکرده و بهره ای ازش نبردم تا بدینجا.
احتمالا برای من که یکم اختلال توجه هم دارم قابل استفاده نباشه چون بصورت دیفالت ارتفاع بالا پرواز میکنم .
اولین راهکار من مطالعه اجمالی و روزنامهوار مطلب هست که کلیت و چارچوبی در ذهنم شکل بگیرد.(سرتیترها و عنوانها چیه؟ درس راجب چه موضوعی میخواد صحبت کنه؟) بعد از مطالعه اجمالی یک سری سوال در ذهنم مطرح میکنم (یا مثلا سال کنکور نگاهی به تست های کتاب تست مینداختم مه مدل فکر کردم طراح دستم بیاد) و در ادامه سراغ مطالعه اون درس میرم و میدونم مه باید با چه رویکردی مطالعه کنم.
وقتی برای درک یه مفهوم به مشکل برمیخورم یا چشمام رو میبندم و تجسم ذهنی انجام میدم و یا با صدای بلند توضیح میدم.
یکی از تکنیک هایی که من برای حفظ کردن و درک مطالب سخت و پیچیده بکار میبرم اینه که اون مطلب یا پاراگراف رو با صدای خودم ضبط میکنم. بعد اون فایل رو به بازه های چند ثانیه ای برش میدم و بعد به ترتیب، هر فایل چند ثانیه ای رو برای مدت زمان مشخصی (مثلا یک روز) بسته به درجه سختی و پیچیدگی اون موضوع، به صورت پیوسته و بدون توقف گوش میدم.
به این صورت که فایل ۱۵ ثانیه ای اول رو تا حدی که مسلط بشم گوش میدم، بعد میرم سراغ فایل ۱۵ ثانیه ای دوم، و وقتی به فایل دوم مسلط شدم، فایل اول و دوم رو برای مدتی با هم گوش میدم و بعد میرم سراغ فایل ۱۵ ثانیه ای سوم، بعد از اون هر سه فایل رو با هم… این روش برای یادگیری زبان، تلفظ کلمات طولانی و سخت، حفظ کردن سخنرانی ها، دیالوگ ها و شعرها خیلی به من کمک کرد.
پیشنهاد:
یک دور متن را خیلی سرریع بخوانیم و صرفا کلیت مطلب را متوجه شویم
دور دوم با سرعت دلخواه (اینکه اینبار مطالب برایمان جا میافتد بسیار جذاب است)
سلام و وقت بخیر،
تکنیک خیلی سادهای که من دارم این هستش که یک تکه از کتاب رو چند بار میخونم. خیلی جالبه که دفعه دوم و سوم خیلی بیشتر از دفعه اول کیف میده. احساس میکنم با خوندن این درس علتش رو پیدا کردم. چون دفعههای دوم و سوم چشمم برخلاف دفعه اول روی گروههای کلمات توقف میکنه و لحن درست خوندن اون متن رو دیگه پیدا کردم. مثلا جایی که یک سوال خیلی طولانی شده و بعد از دو خط تازه علامت سوال میبینیم اگر چندمین بار باشه که داریم میخونیمش لحن سوالی به خود میگیریم.
البته خب این تکنیک میتونه اندکی کسلکننده باشه اما از زمانی که شروع به مطالعه درس پرورش تسلط کلامی کردم انجام این کار خیلی برام لذتبخش شده. حتی برای کتابهای داستانی هم این کار رو انجام میدم و حین مطالعه حس بهتری دارم.
به نظرم دو روش گروه خوانی کلمات و روان خوانی شاخص خوبی برای مطالعه موثر است. ولی نکته مهم تمرین این دو تکنیک است. من قبلاً هم این دو تکنیک را در کتاب دیگری خوانده بودم ولی در این درس بار دیگر توجه ام را جلب کرد که روان خوانی چقدر می تواند ارتباط موثری با مطلب برقرار کند تا یک جریان نرم و پیوسته ای در ذهن همانند تماشای یک فیلم جذاب با تمرکز بالا ایجاد می کند.
مورد آخر که اشاره میکند به محل توقف چشم، برای من بسیار جدید و جالب است؛ در خاطر من مسئله ای را یادآوری کرد، حفظ کردن این شماره موبایل به صورت
۰۹۱۲-۳۴۵-۶۷-۸۹ بسیار ساده تر از حفظ کردن به صورت تک کلمه است. به همین ترتیب نیز خواندن شماره بالا،نیز به صورت این گروه بندی بسیار ساده تر از خواندن به صورت تک رقم تک رقم است.
برای مطالعه بهتر مخصوصا برای شرایط فیزیکی و بالابردن تمرکز خود برای مطالعه پیشنهاد میکنم همیشه روی میز مطالعه یک کاغذ قرار دهیم تا درصورتی که فکری غیرمرتبط با متن مورد مطالعه در ذهنمان آمد،روی کاغذ یادداشت کنیم [تا بعد از پایان مطالعه به آن رسیدگی کنیم] و سپس به سرعت و با تمرکز بیشتر به مطالعه متن خودمان برگردیم.
نکته اول : من همیشه هنگام خواندن کتاب های داستانی موزیک بی کلام پخش میکنم و هنگام مطالعه اون کتاب فقط همون یک آهنگ تکراری گوش میدم که بهم آرامش میده انگار غرق در داستان میشم انگار دارم فیلم میبینم و واقعا کل کتاب مثل یک فیلم تو ذهنم میمونه . ( آهنگی هم که انتخاب میکنم کاملا حسیه و بر اساس حال و هوای کتاب هست )
نکته دوم که تازه تصمیم گرفتم در مورد کتاب های غیر داستانی انجام بدم اینه : پس از اتمام هر فصل . اون فصل رو یکی دو پاراگراف خلاصه کنم و برگه رو هم بزارم انتهای همون فصل خلاصه شده فکر میکنم با این تکنینک کتاب های تخصصی و غیر داستانی کامل تو ذهنمون جاشون رو پیدا کنن .
نکته سوم : پس اتمام هر دوره تو متمم یکی دو جلد از کتاب های مهم اون رو شروع میکنم خواندن مثلا دوره تصمیم گیری رو تموم کردم الان میخوام کتاب تفکر کند و سریع آقای دنیل کانمن رو بخونم . اینجوری تو تصمیم گیری هم حرفه ای تر میشم و اون درس برام کاربردی تر میشه .
نکته چهارم هم بگم : من بشدت این حس رو دارم که خدایا چقدر دوره هست که نخوندم و هر موقع این حس بهم دست میده کلا دیگه هیچی متوجه نمیشم چون درونم اضطراب به وجود میاد .
راه حل : هدف از خواندن درس ها رو برای خودم مشخص میکنم و به خودم میگم یادگیری مسیری بلند مدت هست و قرار نیست بهت مدال بدن آروم آروم پیش برو و بر اساس نیازت مطالعه کن و از مسیر لذت ببر .
برای مطالعه بهتر منم موقع خوندن اول یه نگاه اجمالی به کل مبحث میندازم. این باعث میشه ذهنم آماده بشه و تجربیات و خاطراتی که تو اون زمینه دارم توی ذهنم فعال بشه که جلوتر به درک مطلب هم کمک میکنه. همینطور کمکم میکنه که بتونم بخشی از متن رو پیش بینی کنم و اینم به درک مطلب خیلی کمک میکنه.
موقع خوندن متن سعی میکنم چندتا سوال از خودم بپرسم و پایان مطالعه ببینم آیا میتونم اون سوالات رو جواب بدم یا نه. موقع مطالعه در متم بخش اهداف که ابتدا درس اومده خیلی برام مهم هستند و نقش همون سوالات رو برام دارند.
موقع مطالعه حتما نت برداری میکنم و سعی میکنم مطالب رو برای خودم بازگو کنم و دسته بندی کنم.
به مثالها خیلی توجه میکنم معمولا مثالها بهم کمک میکنند که موضوع اصلی رو بهتر بخاطر بیارم و حتی سعی میکنم برای مطالب مثال های عینی پیدا کنم تو زندگیم.
توی متن هم هرجا مطلب برام سخت بشه سعی میکنم گوگل کنم و فیلمها و عکسهای مربوط رو ببینم یا از منابع دیگه هم مطالعه کنم تا درک مطلب برام بهتر بشه و خوب جا بیفته. تو زندگی روزمره هم تو مکالمات روزانه سعی میکنم بجای صحبت در مورد موارد حاشیه ای در مورد مطالبی که یاد گرفتم با افراد صحبت کنم. هم اونا ممکنه علاقمند بشن هم خودم متوجه میشم کجا مطلب رو خوب درک نکردم.
در خصوص تعیین ارتفاع مطالعه همانطور که در درس بیان شده بود اغلب برای خلاصه نویسی بهتر با ارتفاع بالا و مرور تیتر ها و نکات مهم شروع میکنم و بعد به تدریج ارتفاع را کم میکنم.
البته ناگفته نماند که وجود تکنولوژی باعث شدهوموقع کم کردن ارتفاع و فرود آمدن معمولا دچار مشکلاتی شوم. در خصوص روان خوانی در دوره کنکور و امتحانات نهایی خیلی از این روش استفاده میکردم و تلاشم این بود که مثل یک معلم با صدای بلند موضوع را برای خودم تدریس کنم.
قبلا من تک به تک این بندها رو رعایت میکردم ، حتی بدون اینکه آگاه باشم ولی وقتی بازی کنکور شروع شد ، مجبور شدم کلمات رو با چشمام دنبال کنم و برخلاف گذشته ، بلند بلند نخونم یا لبخوانی نکنم ، واقعا از این موضوع خیلی ضربه دیدم و الان دارم سعیمو میکنم که برگردم به روشِ قبلیِ خودم.
اینکه نقاط توقف چشممون رو ، خودمون انتخاب کنیم برای من تازگی داشت ، قبلترها که کتاب میخوندم ، گم میشدم توی دریای کلمات ولی یه مدت که ادامه دادم دستم اومد که ترکیبها و گروهها رو با هم ببینم و با هم به مفهومشون فک کنم ، اینطوری بهتر میتونم درک کنم و ببینم متن چی میگه.
از امروز به بعد سعی میکنم یه مداد دستم بگیرم و بیشتر این موضوع رو تمرین کنم ، به این شیوه که زیرِ گروهها خط بکشم و بخونمشون.
من همیشه وقتهایی که تمرکز کافی برای کتاب خوندن ندارم از روشِ بلند و با لحن درست خوندن استفاده میکنم
زمانی که صرفا با چشم مطالب رو دنبال میکنم راحتتر حواسم پرت میشه و به خودم میام و میبینم چند پاراگراف خوندم بدون اینکه چیزی ازشون فهمیده باشم.
وقتی بلند میخونم باید دقت بیشتری بکنم که کجای جمله مکث بکنم و ذهنم بیشتر درگیر متن میشه. خیلی اوقات هم میفهمم که شک دارم تلفظ بعضی از کلمهها رو درست بگم و میرم تلفظ درستشون رو پیدا میکنم و ادبیات فارسیم هم تقویت میشه:)
من هیچ وقت دقت نکردم که چشم هایم را کجا های متن متوقف می کنم و حتی نمی تونم بهش دقت کنم چون خیلی آزار دهنده هستش، همین جوری، عادی چشم هایم را حرکت می دهم – البته اگر کسی پیشنهادی برای تمرین دارد لطفا بگوید
ارتفاع های متن خوانی هم مطلب جالبی بود
من چند جلسه کلاس تندخوانی رفتم و اینکه میگفتند، اصلا نباید ذهن خوانی و لب خوانی کنید به نظرم خیلی سخت و خارج از توانم بود، چون یک عادت بود که از گذشته داشتم و اینکه توی این درس اشاره شده که کار مفیدی هست برای من حس خوبی داشت. ارتفاع های متفاوت خوندن هم برام جالب بود، هر چند که با عناوین دیگه مثل خواندن سطحی و عمیق تا حالا شنیده بودم ولی تقسیم بندی به چهار بخش و با اصطلاح جدید (ارتفاع پرواز هواپیما و…) باعث شد بیشتر تو ذهنم بمونه و کاربردی تر باشه.
یک چیز جالب هم که من در زمان خوندن متمم تجربش می کنم اینه که مثل کارتون های زمان قدیم که شخصیت های کارتون نامه های افراد رو با صدای خود اون شخص توی ذهنشون میخوندن، من هم متمم رو با صدای آقای شعبانعلی توی ذهنم میخونم ( این کار بصورت ناخودآگاه اتفاق میفته و هیچ تلاشی براش نمیکنم.) شاید لازم نباشه ولی خواستم بگم که صدای ایشون مثل شخصیتشون تاثیر گذار و به یادموندنی هست.
من خودم همیشه سعی می کنم کلمات رو با لحن درست تو ذهنم بخونم ، مخصوصا زمانی که به یه کلمه جدید برمیخورم. حتی ممکنه برم تو فرهنگ نامه آنلاین سرچ کنم و ببینم چه معنی داره و چجوری تلفظ میشه.
برام جالب بود که این کار رو با اینکه تا الان ناخودآگاه انجام می دادم ، در تمرکز مطالب بهم کمک میکنه