تعریف اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟

۱۹۸ نظر برای تعریف اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟

1. مریم مرزبان ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۲ درس)

   ۲۸۲ دیدگاه | ۳۵۳۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   در درس قبل، در نمودار عزت نفس، وقتی وزن توانمندی از ارزشمندی بیشتر شود عزت نفس حالت تدافعی می‌گیرد. من منظور از «عزت نفس تدافعی» را در آن درس متوجه نشدم؛ اما حالا که مفهوم اعتماد به نفس برایم شفاف‌تر شد و به‌ویژه با توضیحات پایانی این درس، معنی عزت نفس تدافعی را یاد گرفتم.

   وقتی به توانایی‌هایم باور داشته باشم اما خودم را ارزشمند ندانم، در دور باطل بازی «اثبات خود» گرفتار می‌شوم. خروجی این بازی طاقت‌فرسا، هدر رفتن زمان و انرژی (دو منبع غیرقابل جایگزین) خواهد بود. شاید ویترین پر و پیمان و قشنگ باشد؛ اما خودم در خلوتم می‌دانم که ظرف، تهی و خالی است.

   برای پاسخ دادن وارد شوید
2. جهان منجزی گفت:

   ۱۱۱ دیدگاه | ۲۷۵۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   من در درس تعریف دقیق عزت نفس کامنتی نوشتم و با یک رفرش شدن اشتباهی صفحه کامنتم پاک شد، چند بار دیگر در درس های دیگر هم همین اتفاق افتاد، پیش نهاد می کنم حافظه کشی در  بخش متن نوشته فعال بشود. اما چیزی که میخواهم بگویم این است که در درس قبلی من به این مورد اشاره کردم که یکی از مفاهیم نزدیک در تعریف عزت نفس میتواند آگاه بودن به حق و حقوق خود و دیگران باشد و اعتماد به نفس میزان توانایی ما در بدست اوردن آن حق و حقوق و بروز توانایی هایمان است. همچنین میتوانم در تعریف عزت نفس به این نکته هم اشاره کنم که عزت نفس می تواند به این معنی باشد که هم من انسان ارزشمندی هستم و هم هر آنچه که در دنیای بیرون من است. و فقط در عزت نفس یک طرفه و به نفع خود نگاه نکنیم.

   جالب این بود که من هم به این نتیجه رسیدم که تقریبا همه ما نتنها در مورد اعتماد به نفس بلکه در مورد عزت نفس هم هر کدام در یک حوزه می توانیم ادعای بالا بودن یا پایین بودن یا به قول خودم قوی یا ضعیف بودن کنیم. به قول شما مثلا عزت نفس\اعتماد به نفس من در فلان موضوع قوی\ضعیف است.

   ————————————————

   ممنونم از اینکه پیام من رو مطالعه کردید. آنچه که در این متن گفته شد، حاصل آگاهی های تا به این لحظه ام بوده و به هیچ عنوان تعصبی نسبت به درستی یا غلط بودن آن، ندارم، چرا که منِ امروزم با منِ فردا می تواند کاملا متفاوت باشد و حتی عقایدی که تا دیروز داشته ام، فردا خودم همان ها را رد کنم و یا مورد نقد قرار بدهم. مهم این است آنچه که میگویم به بهبود زندگی خودم و انسان ها کمک کند. کمک کند تا هم خوب زندگی کنیم و هم جهان را جای بهتری برای زندگی کردن کنیم.

   برای پاسخ دادن وارد شوید
   • رفیع زاده ⭐ گفت: (عضو ویژه)

     ۲۵ دیدگاه | ۱۴۶۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
     

     من هم با مشکل پاک شدن کامنتم مواجه شدم پیشنهاد میکنم ابتدا تمرین خود را در یک فایل ورد تکمیل کنید و بعد آن را به کامنتها اضافه کنید. اینجوری برای خود من آرشیوی از کامنتها در یک فایل جمع آوری شده که گاهی سریع مرور میکنم و برای خودم هم گاهی مطالبی به انتهای آنها اضافه میکنم. شاید برای شما هم قابل استفاده باشد. 

     برای پاسخ دادن وارد شوید
3. محمد روفرش‌باف ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۳ درس)

   ۲۳۸ دیدگاه | ۳۲۹۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   کسی که به توانمندی‌های خود باور دارد، اما احساس ارزشمندی ندارد، این توانایی‌ها را نه در راه رشد، بلکه در راه دفاع از هویت و ارزش خود به کار می‌برد.
   به تعبیر کریستوفر مراک، توانمندی‌ها در این‌جا خرج می‌شوند تا فرد خلاء ارزشمندی خود را پُر کند؛ نه این‌که به زندگی متعادل و تعامل با محیط و جامعه ادامه دهد.

   با خواندن این جملات به این فکر کردم که بخشی از تلاش زیادی که من سال‌های پیش برای کسب مهارت‌های گوناگون می‌کردم_ علاوه بر شوق یادگیری‌ای که معمولاً داشته‌ام_ برای جبران احساس ارزشمندی‌ای بود که نداشتم. من همواره می‌دویدم؛ همواره در تلاش و جنب و جوش بودم. با خودم فکر می‌کنم که شاید بخشی از دویدن‌هایم برای این بود که حتی به نبود احساس ارزشمندی‌ام حتی فکر هم نکنم. آدمی که همیشه می‌دود؛ آدمی که همیشه سرش را با یادگیری مهارتی گرم می‌کند؛ آدمی که حتی لحظه‌ای نمی‌تواند دست از کار کردن بکشد، مگر وقت می‌کند که فکر کند که اصلاً کیست؟ از کجا آمده؟ برای چه آمده؟ برای او زمانی نمی‌ماند که به سوالاتی که مولوی روزها بدان فکر می‌کرد و شب‌ها از آن سخن می‌گفت بپردازد:

   از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود
   به کجا میروم آخر ننمایی وطنم

   من می‌دویدم، بدون اینکه لحظه‌ای صبر کنم. می‌دویدم، نه تنها به شوق آموختن، بلکه بیشتر به خاطر پر کردن سوراخ‌های متعددی که ظرف ارزشمندی‌ و عزت نفسم داشت. کم بودن احساس ارزشمندی‌ام، که از فکر کردن در موردش هم طفره می‌رفتم، با یادگیری مهارت‌های گوناگون پر نمی‌شد. به قول یکی از دوستان متممی مرغ همسایه برایم غاز بود. مهارت‌هایی که کسب کرده بودم برایم بی‌ارزش یا کم‌ارزش بود و مهارت‌هایی که نداشتم بسیار ارزشمند.
   بعد از چند ماه گذراندن جلسات روان‌درمانی و خواندن دروس عزت نفس متمم تازه متوجه شدم که احساس ارزشمند بودن در زندگی‌ام ندارم. تازه از لاک فرار از احساساتم درآمدم. و در ادامه با بهبود نسبی در احساس ارزشمندی‌ام دیگر نتوانستم مثل سابق به یادگیری بی‌وقفه‌ی مهارت‌ها بپردازم. 
   اکنون که این متن را می‌نویسم هنوز به یادگیری مهارت‌ها علاقه‌مندم، اما هم بیشتر برای آنچه تاکنون آموخته‌ام ارزش قائلم و هم آهسته‌تر می‌آموزم و بخشی از اوقات فراغتم را به تفریح، یا انجام ندادن هیچ کار خاصی، می‌گذرانم. البته هنوز هم گاهی پایین آمدن راندمانم ذهنم را اذیت می‌کند، اما من قبول کرده‌ام که راندمانم کمی کمتر از سابق باشد، اما از زندگی‌ام راضی‌تر باشم. به قول یکی از دوستانم اکنون یادگیری‌ام نسبت به سال‌های قبل خیلی بیشتر از روی شوق و علاقه است تا روندی پاتولوژیک باشد. 

   برای پاسخ دادن وارد شوید
4. pouyan.pazireh ⭐ گفت: (عضو ویژه)

   ۱۵۲ دیدگاه | ۱۱۴۳ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   اگر فردی این درس را نمی‌خواند ممکن بود مرتکب چه اشتباهی شود ؟

   در این درس به تعریف اعتمادبه‌نفس و در نظر گرفتن آن به‌عنوان یکی از مؤلفه‌های عزت‌نفس اشاره شد به‌طوری‌که اعتمادبه‌نفس را به‌طور قراردادی به تعریف باور و اعتماد به توان و توانمندی های خود می‌شناسیم درصورتی‌که در تعریف اعتمادبه‌نفس صحبتی از ارزشمندی فرد نمی‌شود و صرفاً به توان‌مندی‌های او اشاره دارد ، بنابراین اعتمادبه‌نفس زمانی به ارتقاء عزت‌نفس می‌انجامد که در وهله اول با مؤلفه ارزشمندی ترکیب شود و در وهله دوم حوزه اعتماد به نفس مشخص باشد به‌طوری‌که اعتمادبه‌نفس در حوزه‌ای که فرد آن را ارزشمند می‌داند سنجیده می‌شود .

   در این درس از متمم به این نکته اشاره شد که اگر فردی به توانمندی خود اعتماد داشته باشد اما احساس ارزشمندی نکند توانمندی خود را در جهت پر کردن خلأ ارزشمندی استفاده می‌کند اما از نظر بنده در حالت کلی اگر فردی خلئی در ارزشمندی داشته باشد سعی می‌کند تمام توان‌مندی‌های خود را بکار گیرد که در وهله اول از طریق ارزش‌آفرینی در زمینه توانمندی خود به تعامل بهتر با محیط و گرفتن اعتبار بیشتر در جامعه باشد .  

   برای پاسخ دادن وارد شوید
5. یوسف ترک گفت:

   ۱۰ دیدگاه | ۹۷۳ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   سلام

   من همیشه فکر میکردم که اعتماد به نفس خیلی پایینی دارم و این موضوع واقعا آزار دهنده بود ،یعنی قرار گرفتن تو یک جمع برام خیلی سخت بود و هنوزم کمی هست ،ولی تازه متوجه شدم که اعتماد به نفس من پایین نیست چون در زمینه هایی که استعداد دارم به خود اعتماد دارم و حس میکنم یکی از بهترین های اون زمینه هستم و در حقیقت عاملی که من ازش محرومم احساس ارزشمندی و واقعا همیشه توانمندی های خودم رو خرج کردم تا خودم رو ارزشمند نشون بدم و حتی ورود من به جمع متممی ها هم به همین منظور بوده ولی با این حال تاثیر زیادی روی احساس ارزشمندیم نداشته .

     خیلی خوشحالم که به این موضوع پی بردم. هرچند کمی دیر

   برای پاسخ دادن وارد شوید
6. حسن اسدی گفت:

   ۳۹ دیدگاه | ۱۰۹۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   حالا میفهمم که من خودم این رونمایی از عیار خودم رو با استفاده از اعتماد به نفس داشتم. تو دوران بچگی خیلی دلم میخواست بزرگ شدم فوتبالیست بشم. توی کوچه و پس کوچه هم که فوتبال بازی میکردیم خیلی استعداد آنچنانی از خودم نشون نمیدادم. سر راست بگم هیچ چیز خاصی نداشتم. تا اینکه تو یکی از سالها پدرم منو برد به یک باشگاه فوتبال. اونجا هم رفتم پشت دروازه. خلاصه بعد صباحی فهمیدم که گلر خوبی بودم خودم خبر نداشتم. حالا شاید اون بازده زمانی خوشحال بودم ولی همین قضیه به ضررم تموم شد چون سالهای زیادی رو با گلری کردن تو فوتبال، حالم رو خوب میکردم. در واقع اعتماد به نفس زیادی تو گلری کردن داشتم ولی عامل ارزشمند بودن رو نداشتم. بعضی وقتا از زمین و زمان شاکی بودم ولی تو فوتبال حالم خوب میشد. خیلی وقتا یک مدت که از بازی خبری نمیشد حالم بد میشد.

   برای پاسخ دادن وارد شوید
   • شهاب ⭐ گفت: (عضو ویژه)

     ۸ دیدگاه | ۷۴۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
     

     سلام سلام
     چه کامنت خوبی گذاشتید ممنونم . حقیقتن خواندن کامنت ها به فهم درس بسیار کمک میکنه .
        منم هم در همین دوران انگار چنین حالتی رو دارم تجربه میکنم : چند وقتیه متوجه شدم هر وقت با آدم ها در ارتباط نیستم حالم بده ، اوایل به برون گرایی و این داستان ها ربطش میدادم اما یکم که گذشت دیدم که نه ، انگار که من اداعایی (احساس توانمندی) در برقراری روابط با آدم ها از غریبه گرفته تا آشنا رو دارم و همیشه از اینکه بخوام با آدم های مختلف ارتباط جدیدی بگیرم و بعد ماجراش رو برای بقیه تعریف کنم : یا شکل بدترش با کسانی که از نظر افراد اجتماع ، جایگاهی دارند در ارتباط باشم و پزش رو بدم (توانمندی رو خرج کنم تا خلاء ارزشمندی پر کنم) حس خوبی میگیرم و هر وقت ارتباطاتم کم میشه (جایی برای اثبات ارزشمندیم به دیگران به واسطه توانمندیم وجود نداره) حالم بد میشه . انگار که اعتبار من داره توی ارتباطم خلاصه میشه .
     الان یهو به ذهنم رسید ، نکنه میل زیاد به شهرت هم ریشه قوی در احساس عدم ارزشمندی داشته باشه ؟ یا میل بیمار گونه به پول در آوردن .

     برای پاسخ دادن وارد شوید
7. محمد کمال ⭐ گفت: (عضو ویژه)

   ۷۲ دیدگاه | ۱۵۷۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   چقدر زیبا درباره فرق بین اعتماد به نفس و عزت نفس توضیح دادید.

   ذهن من چقدر خنگ و زود باور است وقتی یک جمله را عوض می کنم بر فرض مثال همین جمله بالا:

    من اعتماد به نفس پایینی دارم. سریع روحیه ادم کم میشود و ناامیدی به سراغش میاد و یه آه کوتاهی هم می کشد ولی وقتی می گویی من اعتماد به نفسم در  یادگیری نقاشی کم است، سریع ذهن من میاد مگه عیب نداره رفیق ، عوضش توی رانندگی خوبی، توی ساز خوبی توی … من موندم این ذهن من چرا اینقدر خنگ هست کافیه توی جمله بندی های روزانه دقت کنیم.

    

   برای پاسخ دادن وارد شوید
   • شهاب ⭐ گفت: (عضو ویژه)

     ۸ دیدگاه | ۷۴۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
     

     سلام

     همین شکل گفت و گو با خود رو هم کاوید ، احتمالن نیازی نیست این شکلی برچسب خنگ بودن روی خودمون بزنیم ، ببینید برچسب زدن تاثیر منفی روی عزت نفس نداره ؟

     در واقع استنباط من از پیام شما این شکلی هست که میگید حالا که فهمیدیم اعتماد به نفس یه مغهوم موردی هست در شرایط مختلف تغییر میکنه پس این برچسب خنگ زدن روی خودمون یه کلی گویی و  تعمیم به همه موضوعات هست .

     برای پاسخ دادن وارد شوید
8. امین ربیعی گفت:

   ۱۸ دیدگاه | ۱۳۹۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   تعریفی که از اعتماد به نفس میتونم بگم اینه که میزان توانایی های فرد در حوزه‌ی ارزش‌های فرد،
    جمع حرمت نفس و اعتماد به نفس عزت نفس را تشکیل می‌دهند.

   برای پاسخ دادن وارد شوید
9. ارزوصالحی گفت: (عضو ویژه)

   ۹ دیدگاه | ۱۱۶۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   مدتی هست که تو بسیاری از مواردی که در روز برام پیش میاد عزت نفس خودمو به چالش میکشم،الان که متوجه شدم عزت نفس دو فاکتور داره،تلاش برای بالابردنش قشنگتر و قابل درک تر شده برام

   برای پاسخ دادن وارد شوید
10. s.negar.jalili گفت:

    ۳۸ دیدگاه | ۲۸۱۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    من توانایی های زیادی دارم اما با خواندن این درس متوجه شدم که چون این توانایی ها در راستای چیزهایی که ارزشمند می دانم و به نظرم مهم می رسند، نیستند در بالا بردن عزت نفسم تاثیر کمی داشته اند. کمال گرایی زیاد خودم و الگو قرار دادن اشخاص یا سبک زندگی هایی که با شخصیت و توانایی های من سازگار نیستند یا حتی خود الگوها هم با یکدیگر تناقض یا تنافر دارند، باعث ایجاد نوعی سرگردانی در اینکه من واقعا چی میخوام در زندگی؟ و چرا به چیزهایی که برای خودم تعیین می کنم یا برام ارزش محسوب میشن نمی رسم؟ شده و فکر می کنم لازمه حل این سرگردانی بازنگری به خودم، ارزش هام و توانمندی هام به دور از ایده آل ها و کمال گراییه.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
11. محمد مهدی اسکندری گفت:

    ۳ دیدگاه | ۱۰۳۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    همین طور دوستان و درس اشاره کرد اعتماد به نفس یعنی یک کار رو به خوبی انجام دادن مثلا یه عزیزی گفت که توی خیاطی اعتماد به نفس داره و این کار رو به خوبی انجام میده؛یا یک تفر دیگه در سخنرانی اعتماد به نفس داره و…….

    پس ما میتونیم با کمی تمرین،اعتماد به نفس رو در حوضه ای که میخوایم رو بدست بیاریم؛و در همین مسیر هست که عزت نفس به میدون میاد،چون ما هنگام تمرین مثلا مرین سخنرانی برای جمع های بزرگ شاید برای چندبار اول به خوبی نتونیم ا پسش بر بیایم،درست هم هست،چون داریم تمرین میکنیم تا اعتماد به نفس در اون حوضه رو بدست بیاریم،پس با اولین شکست نباید جا بزنیم و باید خودمون رو اینقدر ارزشمند بدونیم که با اولین شکست جا نزنیم.

    شما ارزشمند ترین هستید.

    سپاس.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
12. بهزاد سعیدی ⭐ گفت: (عضو ویژه)

    ۱۰ دیدگاه | ۳۲۸۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

     "اعتماد به نفس و باور به توانمندی‌های خود، یکی از دو مولفه‌‌ی عزت نفس است"
    من فکر می‌کنم این تعبیر میتونه اصلاح بشه.
    به این علت که با توجه به مفهوم دوم عزت نفس:
    (" نگرش خودم نسبت به توانمندی‌ها و شایستگی‌هایم (Self-competence)
    ۱- آیا احساس می‌کنم کارهایی را که انجام می‌دهم، به خوبی انجام می‌دهم؟
    ۲- آیا این حس را دارم که اگر چیزی برایم مهم باشد و برایش تلاش کنم به آن می‌رسم؟
    ۳- آیا زمینه‌های متعددی وجود دارد که در آنها خودم را توانمند بدانم؟
    ۴-  آیا خودم را فردی مستعد و توانمند می‌دانم؟ ")
    و مواردی که براش ذکر شده، فکر میکنم اعتماد به نفس یکی از میوه‌های (Self-competence) است. چرا که از فاکتور های مهم (Self-competence) مورد شماره ۲ است که با داشتن عزت نفس میتونیم کار جدید شروع کنیم و آموزش ببینیم و بعدش بگیم اعتماد به نفس کاریو که یاد گرفتیم داریم. اینکه توان شروع کار جدیدو داریم یا نه و این حسو داریم که از عهده انجامش برمیایم یا نه، به عزت نفس و مورد دوم اون (Self-competence) برمیگرده.
    من فکر میکنم که اعتماد به نفس میوه‌ (Self-competence) است.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
    • حسين منصورخانى گفت:

      ۲۳ دیدگاه | ۹۴۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
      

      سلام  بهزاد عزیز 

      این ریزبینیت برای من جالب بود و اینکه ذهن منم درگیر این مطلب شده بود که انگار عامل دوم عزت نفس (competence) معنای کلی تری از این گفته دارد که ((اعتماد به نفس یکی از دو عامل عزت نفس است))          برای توضیح بیشتر دیدگاهم از نظر من با توجه به تعریف ارائه شده competence به معنای اعتماد کلی نسبت به توانایی هایم میباشد که حتی در زمینه ای که ممکنه در آن هیچ پیشینه یا مهارتی نداشته باشم  اما باورم به من میگوید اگر شروع کنم میتونم جزو خوب های اون زمینه باشم؛ برخلاف اعتماد به نفس که در یک زمینه یا وجود دارد یا نیست و میزان هم دارد.

      اما برای تکمیل دیدگاهم این را هم بگویم که competence و باور نسبت به توانایی هایم بصورت کلی زمانی افزایش پیدا میکند که بتوانم بگویم  اعتماد به نفس خوبی در زمینه های گوناگون را کسب کرده ام و حالا یک نتیجه گیری کلی از خودم بکنم که competence من میزان قابل قبولی دارد بطوری که میتوانم به هر زمینه ای بسطش بدهم که میتوانم در اون زمینه به اعتماد به نفس قابل قبول برسم(یعنی در اینجا اعتماد به نفس قبل از competence است)

      پس به نظرم نمیشود اعتماد به نفس را میوه ی competence دانست.

      برای توضیح بیشتر:

       زمانی که حتی ممکنه competence ضعیفی داشته باشیم و به توانایی هایمان باور هم نداشته باشیم  باز هم اعتماد به نفس در زمینه هایی را ایجاد کنیم و این تجمیع اعتماد به نفس های گوناگون منجر به افزایش competence شود (چون میوه نمیتواند قبل از بذر باشد) 

      به نظرم رابطه ی دو طرفه ای بین competence و اعتماد به نفس وجود دارد.

      برای پاسخ دادن وارد شوید
13. سیما گفت:

    ۶۲ دیدگاه | ۱۲۴۳ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام من فکر می کنم اعتماد به نفس پایین به کمال طلبی هم ربط داشته باشه.وقتی بخوای صبر کنی تا بهترین بشی توی زمینه ای ،اعتماد به نفس کافی رو هم برای شروعش نداری.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
14. حدیثه مهرنیا گفت:

    ۲ دیدگاه | ۱۷۹۴ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    با سلام. ببخشید میشه لطفا درباره قسمت آخر که گفته این توانمندی ها خرج میشنود تا از هویت خود دفاع کنیم توضیح بدید؟ با مثال و واضح تر. 

    مثلا اینکه من اعتماد به نفس بالایی در نواختن یک ساز دارم. و ساز زدن هم برام مهم و ارزشمنده. ولی در تعریف عزت نفس متوجه شدم که مولفه احساس ارزشمندی من خیلی کمه.  حالا تلاش من برای ساز زدن فقط برای اثبات و دفاع هویت خودمه؟ چون وقتی خوب بهش فکر میکنم میبینم احساس درونیم اینه که به وسیله اون کارها مثلا ساز زدن به دیگران اثبات کنم که من خوبم من ارزشمندم من میتونم به این خوبی ساز بزنم…

    آیا این برداشتم درسته؟ و اگر احساس ارزشمندی داشتم چطور پیش میرفت؟؟؟

    برای پاسخ دادن وارد شوید
15. س.د گفت:

    ۱۴ دیدگاه | ۱۰۷۳ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    من در خیلی حوزه ها توانمند هستم. مثلا من اعتماد به نفس خوبی در خیاطی، نقاشی، خطاطی، روانشناسی، فقه و حقوق اسلامی و … دارم. این دو مورد آخر دو لیسانس هستن که دارم. اما خیلی وقتا اصلا احساسشون نمی کنم. یعنی تا خیاطی نکنم احساس اعتماد به نفس نمی کنم که من یه دست لباس دوختم و وقتی هم دوختم تا یک هفته این حس خوبو دارم بعدش از بین میره. در حوزه ی نقاشی تا وقتی نقاشی می کردم و همه تمجید و تعریف می کردن من احساس اعتماد به نفس می کردم وقتی گذاشتم کنار و مشغله هام زیاد شد حالا احساس می کنم اون فصل دیگه گذشته و …فکر می کنم من در این موضوع هم باز درگیر مهرطلبی و تاییدطلبی هستم یعنی تا وقتی یه شو تماشاچی داره براشون اجرا می کنم اگر مطمئن بشم توی سالن نمایش خودم تنهام به خودم زحمت انجام یه شوی زیبا رو نمیدم. 

    برای پاسخ دادن وارد شوید
16. مژگان بهروان گفت:

    ۲۴ دیدگاه | ۳۱۸۵ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    اینکه عزت نفس یک موضوع دو فاکتوری هست باعث شد سوالی در ذهنم شکل بگیرد. اینکه  افرادی هستند که برای پر کردن خلا بی ارزشی سعی میکنن توانمندی خود را  در حوزه های مختلف بالا ببرن. اما چون از درون احساس ارزشمندی نمی کنند با اینکه در حوزه های مختلف توانمند هستند و اعتماد به نفس بالایی دارند اما عزت نفسشون بالا نیست. اما آیا داشتن اعتماد به نفس بالا میتونه به عنوان ابزاری به افزایش فاکتور ارزشمندی کمک کنه؟

    برای پاسخ دادن وارد شوید
17. عرفان خدادادی گفت:

    ۴ دیدگاه | ۱۵۳۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    اونطور که من می‌فهمم به بیانی دیگر؛

    عزت نفس در رابطه با «من هستم» است. و اعتماد بنفس در رابطه با «من می‌توانم».

    مثال؛
    من ارزشمند هستم. (عزت نفس)
    من می‌توانم خوب رانندگی کنم. (اعتماد بنفس)

    برای پاسخ دادن وارد شوید
18. زهرا فرامرزی گفت:

    ۷۳ دیدگاه | ۱۴۶۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    باید اعتراف کنم که تا حالا به معنای عزت نفس فکر نکرده بودم.

     و تا حالا حتی فکر نکرده بودم که اعتماد به نفس با عزت نفس متفاوت هست.

     

    برای پاسخ دادن وارد شوید
19. مریم سالمی گفت:

    ۴۷ دیدگاه | ۱۶۹۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    زمین کشاورزی و قسمت کردن آن برای محصولات مختلف 
    اولین باری که راجع به فرق اعتماد به نفس و عزت نفس شنیدم، دکتر بابایی زاد این مثال رو زدند که عزت نفس خود زمین کشاورزیه، اصل وجودی ماست، حالا اگه ما آشپزی یاد میگیریم، رانندگی می کنیم، درس می خونیم، ورزش می کنیم و … . همه ی اینا رو در زمین کشاورزی مون که همون ذات وجودی ما می باشد، کاشتیم و این محصولات هر کدام اعتماد به نفس ماهستند. عزت نفس یکیه اما اعتماد به نفس، میزان توانمندی های ما در انجام دادن کارهای مختلف است و میتواند بسیار باشد.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
20. امیررضا گراوند گفت:

    ۳۵ دیدگاه | ۱۴۸۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    اول این‌که اعتماد به نفس باید در حوزه‌هایی که فرد آن‌ها را ارزشمند می‌داند سنجیده شود.
    دومین نکته هم این‌که اعتماد به نفس فقط وقتی به عزت نفس کمک می‌کند که با مولفه‌ی دیگر، یعنی احساس ارزشمندی همراه شود.

     وقتی این دو نکته رو خوندم ، برای خودم یک زنجیره‌ی تداعی تشکیل دادم که بهتر آن ها رو درک کنم. دوست دارم این زنجیره رو با شما هم به اشتراک بذارم. 
    من صدای نسبتا خوبی دارم و حین آواز خوندن، اعتماد به نفسم بسیار بالاست. آواز برای من یک حوزه ارزشمنده و براش احترام ویژه ای قائلم. حالا چه زمانی این کار باعث میشه عزت نفس من پایین بیاد؟ درسته ! زمانی که -خدایی نکرده- از این استعداد برای تملق و پیش‌بردنِ اهداف نادرست استفاده کنم.
    در این صورته که این اعتماد به نفس نه تنها باعث افزایش عزت نفس من نمیشه ، بلکه باعث خالی شدن این کیسه‌ی ارزشمند میشه. چون برای من احساس ارزشمند بودن رو به همراه نداره و اتفاقا باعث میشه احساس حقارت کنم. 

    به تعبیر کریستوفر مراک، توانمندی‌ها در این‌جا خرج می‌شوند تا فرد خلاء ارزشمندی خود را پُر کند؛ نه این‌که به زندگی متعادل و تعامل با محیط و جامعه ادامه دهد.

     
    از استعداد هامون در راه درست استفاده کنیم … :)

    برای پاسخ دادن وارد شوید
« قبلی 1 2 3 4 5 6 … 9 بعدی »