Menu


پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۲۶۰۵۶

از دوستان متممی انتظار می‌رود در پایان این درس:

  • با نام چهار مورد از پرسشنامه های معتبری که برای سنجش عزت نفس به کار می‌روند، آشنا شوند.
  • فایل PDF پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت را دانلود کرده و آن را برای خود تکمیل کنند.
پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت

تعداد ابزارها و پرسشنامه های طراحی شده برای سنجش عزت نفس، بسیار زیاد است.

در حدی که لااقل می‌توان ده پرسشنامه معتبر عزت نفس را نام برد که به صورت گسترده در فضای دانشگاهی و سنجش بالینی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

در میان این پرسشنامه‌ها، چهار پرسشنامه عزت نفس هستند که بیش از بقیه مورد استفاده و استناد قرار گرفته‌اند (+):

  • شاخص یا مقیاس عزت نفس روزنبرگ که به نام SES (مخفف Self-Esteem Scale) یا پرسشنامه روزنبرگ شناخته می‌شود.
  • شاخص یا مقیاس عزت نفس کوپر اسمیت که به نام SEI (مخفف Self-Esteem Inventory) یا پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت شناخته می‌شود (شکل درست نگارش آن، کوپرسمیت است. اما در فارسی همه کوپر اسمیت می‌نویسند).
  • شاخص یا مقیاس ادراک از خود تنسی که به نام TSCS (مخفف Tennessee Self-Concept Scale)  شناخته می‌شود و توسط دو نفر محقق به نام‌های روید و فیتس طراحی شده.
  • شاخص یا مقیاس پیرس هریس برای سنجش ادراک از خود در کودکان که به نام P-HCSCS (مخفف Piers-Harris Children’s Self-Concept Scale) شناخته می‌شود.

اگر چه مفهوم پردازی های متفاوت از عزت نفس باعث شده است که پرسشنامه ها، حاوی پرسش‌های متفاوتی باشند، اما با مطالعه پرسش‌های مطرح شده در این پرسشنامه‌ها به خوبی می‌توان حس کرد که پیام پنهان در همه‌ی آنها، به نوعی ارزیابی من از ارزش و شایستگی‌ها و حق حیات خودم است.

با توجه به بحث‌هایی که تا کنون در مورد عزت نفس داشته‌ایم و همین‌طور با در نظر گرفتن بحث‌هایی که در آینده خواهیم داشت منطقی به نظر می‌رسد که نمونه هایی از پرسشنامه های عزت نفس را مرور کنیم.

در این درس به مرور سوالات پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت (در قالب یک فایل PDF) می‌پردازیم:

دوست عزیز دسترسی کامل به مطالب مربوط به این بخش ، از طریق ثبت نام به عنوان کاربرویژه امکانپذیر هست

تمرین

می‌توانید با مرور دقیق‌تر سوالات پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت، با خودتان فکر کنید که چه فعالیت‌ها و مهارت‌ها و تمرین‌هایی می‌توانند شاخص عزت نفس ما را بهبود ببخشند و چه تصمیم‌ها و رفتارهایی می‌توانند موجب کاهش این شاخص شوند.

 
 

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد میکند:

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

166 نکته برای پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت

    تمرین برتر به انتخاب متممی ها در این درس (تا این لحظه)

    نویسنده تمرین : علیرضا امیری

    متن تمرین :

    من فکر میکنم این فعالیت ها میتونن شاخص عزت نفس ما رو بهتر کنن و از عزت نفسمون مراقبت کنن؛

    - ما بخاطر کارهایی که انجام دادیم نباید متأسف باشیم. بنظرم زندگی همینه. ما به این دنیا اومدیم تا زندگی کنیم، تجربه کنیم، شکست بخوریم، دوباره امتحان کنیم، ادامه بدیم و در بازی زندگی شکست رو به عنوان بخشی از زندگی بپذیریم. بنظرم زندگی همیشه این فرصت را به ما داده تا کارهایی را که دوست داریم انجام بدیم و احساس یأس و شکست و تأسف رو چاله هایی بدونیم در مسیر طولانی و بلند زندگی. مسیر زندگی آینده میتونه پر باشه از منظره های چشم نواز و دل انگیز.
    - اکثر ما فکر میکنیم که مثل ما کم پیدا میشه، در صورتیکه این برآورد و تخمین غلطی از خودمونه. برای حفظ عزت نفسمون بهتره که بدونیم همیشه بهتر از ما زیاده.

    - اگه توی محیط کار اونطور که دوست داریم خوب کار نکنیم کم کم وارد یه سیکل معیوب میشیم و اون هم اینه که؛ کار بد روی حالمون اثر بد میذاره و حال بد روی عزت نفسمون و عزت نفسمون روی کارمون. بهتره که یا خوب کار کنیم و یا کارمونو عوض کنیم.

    - اگه دیگران از ما ایراد گرفتن یا مورد انتقاد قرار دادن، برای اینکه عزت نفسمون کاهش پیدا نکنه، بهتره که پاسخ های خنثی بدیم. حتی در حالت بدتر اگه به ما بی احترامی کردن بهتره که خیلی هوشمندانه پاسخ بدیم. یه جمله از یه کتاب شادی بخش امروز خوندم خیلی زیبا بود: "بی احترامی دیگران را، با بی اعتنایی جواب دهید".
    - و در آخر؛ بپذیریم ضعف داریم، بپذیریم نمیدونیم، بپذیریم خیلی چیزها رو نمی فهمیم، بپذیریم اشتباه میکنیم و این اشتباه کردن حق ماست.

    یادم به حرفهای رودیارد کیپلینگ افتاد که اخیرا در پاراگراف متمم منتشر شد. الان که این پرسشنامه رو خوندم، بنظرم تک تک جمله هاش مصداق یک انسان با عزت نفس بالا بود.

    شاد باشید و مثل متمم سبز.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .