Menu


افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۲۵۲۸۱
  • در پایان این درس می‌آموزیم که مهارت آموزی، جدا از یادگیری یک مهارت جدید، در افزایش عزت نفس ما هم تاثیر دارد.
  • همچنین به این نکته توجه می‌کنیم که چرا هدف‌های مهارتی در مقایسه با هدف‌های وظیفه‌ای، نقش مهم‌تری در بهبود عزت نفس دارند.
افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها

تا اینجا در بحث کارگاه عزت نفس، به بعضی از راهکارهای افزایش عزت نفس مانند برندسازی درونی، تحلیل و تفکیک تجربه‌ها، تلاش برای پذیرش خویشتن، تمرین برای تسلط بر هنر بازخورد گرفتن و افزایش مسئولیت پذیری صحبت کرده‌ایم.

در این درس می‌خواهیم به بحث مهارت آموزی و اثر توسعه مهارتها بر افزایش عزت نفس بپردازیم.

آنچه در اینجا می‌خوانید، بیشتر به کاربردی کردن بخشی از بحث چهار منبع عزت نفس اشاره دارد.

خصوصاً بحث چهارم آن که به دستاوردها یا Achievements می‌پرداخت.

رابطه افزایش عزت نفس و یادگیری مهارتهای جدید

محدودیت در دسترسی به این مجموعه درس

دسترسی کامل به مجموعه درس‌های عزت نفس برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت ویژه‌ی متمم، به درس‌های بسیار بیشتری نیز دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آن‌ها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های متمم

البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر می‌کنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

  شخصیت شناسی | خودشناسی

  حمایت اجتماعی | استرس

  تحلیل رفتار متقابل

  پرورش تسلط کلامی

  چگونه شاد باشیم | مدیریت انگیزه

  دوره MBA (مطالعه منظم درس‌های مدیریتی)

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند:    پریسا محمودی ، علی باوفا ، افشین مظهری ، حامد فتحی پور ، باقر احمدی

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه کارگاه آموزشی عزت نفس

قوانین کامنت گذاری در متمم

328 نکته برای افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : شهرزاد

    Don't break the chain روش خیلی خوبیه. من هم ازش استفاده میکنم.

    من خیلی وقت پیش، توی یکی از کامنتهام در متمم بهش اشاره کرده بودم ولی الان متاسفانه یادم نیست کدوم کامنت و در کدوم درس بود.

    شاید برای شما و دوستان، منشاء و داستان این تکنیک، جالب باشه:
    نقل شده، که روزی از کمدین معروف آمریکایی "جری سینفلد" چند توصیه خواسته میشه.
    و جری میگه: رمز پیشرفت یک کمدین اینه که جوکهای بهتری بنویسه و رمز نوشتن جوکهای بهتر، اینه که هر روز بنویسه.
    جری روش خودش رو برای ایجاد این عادت مثبت به این شکل به اشتراک میذاره:

    یک تقویم سالیانه بخرید که تمام روزهای سال را در یک صفحه نشان بدهد.
    یک ماژیک یا مارکر قرمز هم بخرید.
    برای هر روزی که واقعا یک جوک نوشتید (یا هر کاری که خودتان میخواهید انجام دهید) یک ضربدر بزرگ قرمز در تقویم خود بکشید.

    اگر هر روز بنویسید، شما یک زنجیره  از ضربدرهای قرمز در سراسر تقویم خود ایجاد کرده اید. و اگر یک روز ننویسید، این زنجیره را شکسته اید!
    و سپس سنفیلد گفت:
    "زنجیره  را نشکنید!"
    استیون کاوی هم در کتاب «هفت عادت مردمان موثر»، یک سوال بزرگ می پرسه:
    " آن چه کاری است که می توانید انجام دهید ( که الان انجام نمی دهید! ) و اگر به طور منظم انجامش می دادید، می توانست تغییرات مثبت فوق العاده ای را در زندگی شخصی شما بوجود آورد؟"
    این کار باعث میشه که یک زنجیره از عادت های مثبت رو در زندگیمون ایجاد کنیم و به کمک این زنجیره، مهارت هایی رو در زندگی کسب کنیم و همونطور که متمم عزیز گفت به کمک این مهارت ها به افزایش عزت نفس در خودمون کمک کنیم.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .