مسئولیت پذیری و نقش آن در افزایش عزت نفس
- در متمم به بهانه‌ها و شکل‌های مختلف در مورد مسئولیت پذیری صحبت کرده‌ایم. بحث مرکز کنترل درونی، بحث جبر محیطی در کلمات و جملات ما، و فاکتور C در مدل پنج عاملی شخصیت، هر یک از زاویه‌ای به بحث مسئولیت پذیری اشاره داشته‌اند. بنابراین، هدف این درس، آموزش یک مفهوم جدید نیست.
- مطالبی که در مورد مسئولیت پذیری و اثر آن در افزایش و بهبود عزت نفس از ناتانیل براندن نقل میکنیم، بیشتر حالت یک جمع بندی دارند. بنابراین، می‌توانید هدف اصلی این درس را، جمع بندی کلیه‌ی اشاره‌ها و توضیحات درسهای مرتبط با مسئولیت پذیری در متمم بدانید.
- انتظار می‌رود که در پایان این درس، بحث مسئولیت پذیری از یک مفهوم ذهنی مجرد، به یک مسئله‌ی کاربردی در زندگی روزمره‌ی ما تبدیل شود.
انتظار از دیگران برای اینکه نقش مثبت و ارزشمند و حمایتی در زندگی ما ایفا کنند، می‌تواند یکی از زمینه‌های اصلی برای کاهش عزت نفس و شادمانی ما باشد.
قطعاً همیشه کسانی هستند که از ما حمایت کنند، کسانی هستند که ما را به خاطر پیشرفت‌هایمان تشویق کنند یا پس از شکست‌ها، به ما دلداری دهند.
این افراد، چه به عنوان دوست، چه اعضای خانواده، چه همکار، یک فرصت ارزشمند در زندگی هستند. اما اگر زندگی خود را و موفقیت خود را به هر فرد دیگری، حتی دوست صمیمی یا همکار یا عزیزترین اعضای خانواده بسپاریم، باید این را هم بپذیریم که سرنوشت حال خوش ما و عزت نفس ما در اختیار فرد دیگری به غیر از ماست.
ناتانیل براندن، مسئولیت پذیری را در شاخه های مختلف مورد توجه قرار می‌دهد و اهمیت آن را به ما گوشزد میکند:
دسترسی کامل به این درس و ۴۰ درس دیگر دربارهٔ عزت نفس برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. تا کنون ۱۳۷۰۵ نفر از متممی‌ها مجموعاً ۱۴۹۰۹ تمرین در درسهای عزت نفس ثبت کرده‌اند.
با عضویت ویژهٔ متمم علاوه بر این ۴۰ درس به هزاران درس دیگر از جمله درسهای زیر دسترسی خواهید داشت:
شخصیت شناسی | خودشناسی | تحلیل رفتار متقابل
حمایت اجتماعی | استرس | پرورش تسلط کلامی
کوچینگ | مهارت ارتباطی | مذاکره | فن بیان
چگونه شاد باشیم | مدیریت انگیزه | برنامه ریزی
دوره MBA (مطالعه منظم درسهای مدیریتی)
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد میکند:
- عزت نفس چیست؟ بررسی راهکارهای افزایش عزت نفس (نقشه راه درس)
- دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟
- پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت
- تعریف اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟
- پرسشنامه اعتماد به نفس | شاخص عمومی اعتماد به نفس + اعتماد به نفس اجتماعی
- راه های تقویت اعتماد به نفس چیست؟ | معرفی چهار منبع اصلی افزایش اعتماد به نفس
- نشانه های عزت نفس پایین | حساس بودن بیش از حد به حرف و نظر دیگران
- کمبود عزت نفس و آثار آن در رابطه عاطفی
- عوامل عزت نفس | چهار منبع اصلی عزت نفس چیست؟
- چالش ها، راهکارها و روشهای افزایش عزت نفس در محیط کار و زندگی
- حرف و نظر دیگران چقدر برایتان مهم است؟
- افکار منفی | ذهن ما چگونه واقعیت را تحریف میکند؟
- هنگام گفتگو با خود، در مقابل خودتان هستید یا کنار خودتان؟
- تفکیک تجربه ها به رویداد و احساس و تفسیر – از ضروریات افزایش عزت نفس
- برندسازی درونی | خودتان را یک چرخدنده نبینید!
- نقش پذیرش خویشتن در حفظ و افزایش عزت نفس
- نکتهای پیش از قضاوت کردن در مورد دیگران
- درباره اعتراف به اشتباه
- افزایش عزت نفس و هنر بازخورد گرفتن درست
- مسئولیت پذیری و نقش آن در افزایش عزت نفس
- افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها
- ابراز وجود و مهارت جرات ورزی (صراحت و قاطعیت)
- پرسشنامه ابراز وجود (تست راتوس)
- نکتهای درباره اصالت
- زندانی بدون دیوار | منفیگرایی می‌تواند کشنده باشد
- تأثیر استفاده از شبکه های اجتماعی بر عزت نفس
- اندازه گیری عزت نفس | در یک دقیقه ببینید وضعیت عزت نفس شما چگونه است
- معرفی برنامه پنج هفتهای افزایش عزت نفس
- افزایش عزت نفس: هفتهی اول از برنامه پنج هفتهای
- افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفتهای
- ده صفت مثبت من | هفته سوم برنامه افزایش عزت نفس
- خطاهای من در ارزیابی خودم و نقش آنها در کاهش عزت نفس (هفته چهارم)
- افزایش عزت نفس | فایل های صوتی (پادکست) محمدرضا شعبانعلی
- مدیریت و نظارت دائمی بر عزت نفس (هفتهی آخر برنامه پنج هفتهای)
- عزت نفس کودکان و نوجوانان
- جنبش عزت نفس و نقد آن | چه شد که عدهای مخالف بحث عزت نفس شدند؟
- چند کتاب در مورد عزت نفس
- کتاب روانشناسی عزت نفس (شش ستون عزت نفس) | ناتانیل براندن
- کتاب عزت نفس | کریستوفر مراک
- کارنامه شما در درس عزت نفس
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
هم‌چنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
هم‌چنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
نویسنده‌ی دیدگاه : الهام طهماسبی
در مورد اینکه چقدر مسئولیت خواسته هایتان را می پذیرد میخواستم مطلبی رو بگم . این روزها بحث خیانت کردن و خیانت دیدن خیلی پررنگتر شده و در این میان فردی که مورد خیانت دوست پسر یا دختر و یا همسر واقع شده بیشترین ضربه رو میخوره . این ضربه روحی قدرت تعقل و تمرکز رو از فرد میگیره و فرد رو اسیر اتفاقات گذشته میکنه تا اونجا که فرد برچسب حماقت رو به محبت های که به طرف مقابلش کرده میزنه و صفت احمق بودن را به خودش نسبت میده چرا که متوجه دو رویی و دورغگویی طرفش نبوده . اما شاید اگه با خودمان رو راست باشیم بد نباشد . به قول اقای رونالد واین در درس ( کار آفرینی انتخاب من نبود )” درستی هر تصمیم را باید تنها با اطلاعاتی که در آن موقع موجود بوده بسنجیم” من اگه تصمیم گرفتم با آقا و یا خانم X دوست باشم یا ازدواج کنم بخاطر این بوده که طرف مقابلم رو فردی قابل اعتماد و درخور احترام و شایستگی میدونستم و محبت هایی که کردم بخاطر نیل به اهدافم و خاموش کردن غلیان احساساتم بوده کسی منو رو مجبور نکرده بود خودم این مسیر رو رفتم ولی متاسفانه در تحلیل هامون بجای اینکه مسئولیت خواسته و اهدافمون رو بپذیریم بیشتر از عبارت " بخاطر اون " استفاده میکنیم مثلا بخاطر اون دانشگاه نرفتم -از خانواده ام جدا شدم - شغلم رو عوض کردم و.... که شاید بیشتر این بخاطر اون بودنها اول بخاطر خودم بوده که میخواستم رضایت طرفم رو جلب کنم ولی الان چون صورت مسئله فرق کرده یه توضیح و یا توجیه دیگه پیدا کرده. اگر این عزت نفس رو داشته باشیم که واقعا با خودمون رو راست باشیم و از بیرون به خودمان نیم نگاهی داشته باشیم مسئله رو بهتر حل میکنیم بجای تاسف گذشته رو خوردن و مضاعف کردن شدت ناراحتی ها وعصبانیت ها تجربه گذشته رو با حذف الگوهای رفتاری مخرب -اولویت بندی مجدد و واقع بینانه ارزشها- ساختن تصویری واضح و شفاف از من و اقعی و خواسته و اهداف من پله صعود زندگیمان قرار دهیم . ببخش طولانی شدذو نتوانستم انچه در ذهنم بود بخوبی بیان کنم سعی کردم تجربه خودم مختصر توضیح بدم و بگم که پذیرش خویشتن اولین و مهم ترین گام برای موفقیت در زندگیست.