Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Menu
شرایط دریافت هدیه نوروزی متمم: دوره صوتی آموزش هدف‌گذاری (کلیک کنید)


مدیریت رابطه عاطفی | رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟


نشانه های رابطه عاطفی سالم

رابطه عاطفی سالم دغدغه بسیاری از ماست. بسیاری از سایت‌هایی که در زمینه‌ی سبک زندگی و رابطه عاطفی مطلب دارند، نکات مختلفی را به عنوان نشانه‌های رابطه عاطفی سالم مطرح نموده و فهرست می‌کنند.

طبیعی است که اظهار نظر در چنین حوزه‌هایی مانند علوم دقیقه نیست که همه دقیقاً یک حرف و یک نظر داشته باشند. به همین دلیل ما با مراجعه به منابع مختلف، تلاش کردیم برخی از مواردی را که در بیشتر فهرست‌ها تکرار شده بود، برای شما ارائه کنیم. خوشحال می‌شویم که اگر موارد دیگری به ذهن شما می‌رسد، آن را در زیر این مطلب برای ما بنویسید.

برخی منابع: منبع اول، منبع دوم، منبع سوم، منبع چهارم، منبع پنجم (درباره رابطه عاطفی ناسالم)

نشانه های یک رابطه عاطفی سالم

 

مطالب و درس‌های متمم درباره شناخت و مدیریت رابطه عاطفی

پیشنهاد عضویت در متمم

دوست عزیز.

شما با عضویت رایگان به عنوان کاربر آزاد متمم (صرفاً با تعیین نام کاربری و کلمه‌ی عبور) می‌توانید به حدود نیمی از چند هزار درس متمم دسترسی داشته باشید.

همچنین در صورت تمایل، با پرداخت هزینه عضویت، به همه‌ی درس‌های متمم دسترسی خواهید داشت. فهرست برخی از درس‌های مختص کاربران ویژه متمم را نیز می‌توانید در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم

از میان درس‌هایی که در فهرست بالا آمده است، درس‌های زیر از جمله پرطرفدارترین‌ موضوعات هستند:

دوره MBA  |  مذاکره  |  کوچینگ  |  توسعه فردی

فنون مذاکره  |  تصمیم گیری  |  مشاوره مدیریت

تحلیل رفتار متقابل  |  تسلط کلامی  |  افزایش عزت نفس

چگونه شاد باشیم  |  هوش هیجانی  |  رابطه عاطفی

خودشناسی  |  شخصیت شناسی  |  پرورش کودکان هوشمندتر

اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید درباره‌ی متمم بیشتر بدانید، می‌توانید نظرات دوستان متممی را درباره‌ی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی می‌شناسند:

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     تعدادی از دوستان علاقه‌مند به این مطلب:    سحر جلالی ، نوشینه ذبیحی ، یاسمن احمدیان ، محمدرضا پورمهجور ، الهام منوچهری

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری سبک زندگی من به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه سبک زندگی من
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

۱۵۸ نظر برای مدیریت رابطه عاطفی | رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : آتبین مقصودی

    درود

    من آموخته ام که:

    زندگی فقط رابطه است. افزایش کیفیت ارتباطات یعنی ارتقاء کیفیت زندگی.

    ریشه اکثر خطاهایمان به هنگام شنیدن یا گفتن با طرف مقابل، عدم حضور در حال است. غوطه وری در گذشته و آینده سم است. شنوایی و گفتار موثر داشته باشیم. به هنگام گفت و شنود فقط در طرف مقابل حضور داشته باشیم. (نه غرق در گذشته، خاطرت و آینده که سبب کینه، قضاوت، خشم، پشیمانی و ... شده و مخرب گفتگوی موثر می شود)

    مقاومت در برابر ناملایمات سبب قدرت گرفتن آن ها می شود. در مقابل گفتار، کردار و پندار نادرست طرف مقابل، پذیرش داشته، مقاومت نکرده و واکنش نادرست بروز ندهیم.

    به هنگام گفتگو بدنبال گشایش و تواقق و تفاهم باشیم و نه تسلط و برنده شدن.

    ارتباط عکس العملی و مقابله به مثل کردن در بلند مدت مخرب است و سبب گشایش نمی گردد.

    همدلی (empathy) داشته باشیم. یعنی همواره پیش از گفتن، تصمیم گیری و قضاوت، خود را جایگاه طرف مقابل تصور کنیم.

    تعهد ما به شنیدن موثر و شنیده شدن (انتقال صحیح پیام درست وظیفه گوینده است) است نه به کرسی نشاندن حرف خود.

    کوتاه و شفاف و صریح بگوییم و همواره به طرف مقابل حق انتخاب بدهیم.

    مسئول و عامل (نه مقصر) ۱۰۰% وقایع حادث شده، شخص خود من هستم. (Internal Locus of Conteol)

    پس از بروز مشکل، سر زدن خطا از یک طرف و وارد شدن لطمه به رابطه، بجای غوطه وری در گذشته و نبش قبر قدیم و یافتن مقصر، به خود بگوییم "خوب حالا که چی ؟ چگونه شرایطی فراهم آورم که هر دو نیرومند و بهره مند شویم ؟" مسئولیت ماجرا را پذیرفته و با نگاهی خلاق بدنبال گشایش باشیم.

    غر زدن و شکایت کردن های مکرر، کینه ورزی و تلاش برای تأدیب طرف مقابل فاجعه بار است. گذشت داشتن و همواره بخشیدن و بخشودن و قدردانی کردن معجزه گر و اسرار روابط موفق و سالم است.

    سپاس

     
    تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
    .