افزایش عزت نفس | فایل های صوتی (پادکست) محمدرضا شعبانعلی

۲۷۵ نظر برای افزایش عزت نفس | فایل های صوتی (پادکست) محمدرضا شعبانعلی

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : زینب جمالی راد



سلام

بسیار ممنونم از این فایل مفید و پر محتوا.

راستش فکر میکنم که عدم عزت نفس شاید بزرگترین و رایج ترین بیماری عصر ما شده . و قطعا برای هر کس دلایل متفاوتی اما مشترک بین اکثر ادمها وجود داره.

حدود دو سال پیش با یک روش درمانی آشنا شدم بنام "تکنیک رهایی ذهن" یا اصطلاحا "EFT" و یک کتاب توی این زمینه مطالعه کردم. در واقع آشنایی من با این روش از طریق همین کتاب بود.

این روش درمانی  با ضربه زدن به چند نقطه از جاهای مختلف بدن انجام میشه و بعد از مدت خیلی کمی مثلا چند روز یا حتی چند ساعت احتمالا نتایج مثبتی ، ایجاد می کنه .

آنچیزی که در این بحث مهمه اینه که چگونه ممکن است که با زدن چند ضربه و بیان مشکل یا بیماری ، شخص حالش خوب بشه و شاید بطور کل آن بیماری یا مشکل برای همیشه از بین بره!!!!!

واقعیت این است که ما تمام خاطرات بد و خوب مان را در قسمتی از مغز بنام "آمیگدال " یا بادام مغز ذخیره می کنیم. و این خاطرات بد اغلب به ما این پیام را می دهند که " من آدم خوبی نیستم" یا " من به درد بخور نیستم " و از این قبیل پیامها و همین پیامها منجر به بیماری در ما شده و ما اکثرا علت آن را نمی دانیم چیست.

جالب اینه که وقتی داشتم این کتاب را مطالعه می کردم برایم عجیب و غیر منطقی بنظر آمد ، که چه معنی میده من این جمله رو بیان کنم و بعد بیماری من خوب بشه !!!!؟؟؟؟؟ چون جملاتی که در حین ضربه زدن بیان میکنیم به این شکل هستش: " با وجود اینکه من سرم درد میکند و یا مثلا پایم درد میکند ولی خودم را دوست دارم و به خودم احترام میگذارم" یا " با وجود اینکه ..............خودم را کاملا میپذیرم و به خودم احترام میگذارم " خلاصه چون نتونستم ارتباط منطقی بین بیان جملات و این ضربه زدنها پیدا کنم ، رهاش کردم و گذشت تا اینکه این فایل صوتی جناب شعبانعلی رو گوش کردم و متوجه شدم که عزت نفس چیست و عدم عزت نفس چه بلایی سرما می آورد و تازه میفهمم که دلیل بسیاری از بیماریهای جسمی ما نداشتن عزت نفس هستش و ما از آن بی خبریم . ولی وقتی بنشینیم و ریشه یابی کنیم میفهمیم که دقیقا ریشه مشکلمون بر می گرده به " عدم پذیرش و عدم دوست داشتن خودمون" و حالا متوجه شدم که چرا این روش درمانی احتمالا جواب میده . چون این فکرهای مسموم و خطرناک در مورد خودمان مثل رسوباتی از آلودگی در کانالهای انرژی جسم ما رسوخ کرده و به شکل بیماری خود را به ما نمایان میکنند. البته این بیماریهای عدم عزت نفس در تمام زمینه ها وجود دارند . جسمی ، ذهنی ، شغلی ، روابط دوستی و خانوادگی و توانایی حل مشکل و الی آخر.

و در آخر این نتیجه رو میشه گرفت که : همونطور که بقول جناب شعبانعلی ، سلامتی جسم یک نعمت بسیار بزرگ و غیر قابل ارزش گذاریه ، سلامت نفس که منجر به عزت نفس خوب و بالا بشه و حال ما رو خوب نگه داره ، هم واقعا یک نعمته که بسیار با ارزش و گرانبهاست که باید قدر اون رو دونست.

به امید سلامتی جسم و روح همه متممی های عزیز.

 

 

1. فرید آقاجانی ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۴ درس)

   ۶۰۲ دیدگاه | ۳۳۱۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   زندان بدون دیوار

   حتما گوش دهید

   یا مطالعه کنید

   برای پاسخ دادن وارد شوید
2. فرید آقاجانی ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۴ درس)

   ۶۰۲ دیدگاه | ۳۳۱۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   سلام

   خیلی عالی بود هر کدام از دیگری بهتر

   بخصوص فایل دوم که اشاره میشه به کاهش عزت نفس سربازان آمریکایی

   برای پاسخ دادن وارد شوید
3. زینب جمالی راد گفت:

   ۳۳ دیدگاه | ۳۱۵۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   سلام

   بسیار ممنونم از این فایل مفید و پر محتوا.

   راستش فکر میکنم که عدم عزت نفس شاید بزرگترین و رایج ترین بیماری عصر ما شده . و قطعا برای هر کس دلایل متفاوتی اما مشترک بین اکثر ادمها وجود داره.

   حدود دو سال پیش با یک روش درمانی آشنا شدم بنام “تکنیک رهایی ذهن” یا اصطلاحا “EFT” و یک کتاب توی این زمینه مطالعه کردم. در واقع آشنایی من با این روش از طریق همین کتاب بود.

   این روش درمانی  با ضربه زدن به چند نقطه از جاهای مختلف بدن انجام میشه و بعد از مدت خیلی کمی مثلا چند روز یا حتی چند ساعت احتمالا نتایج مثبتی ، ایجاد می کنه .

   آنچیزی که در این بحث مهمه اینه که چگونه ممکن است که با زدن چند ضربه و بیان مشکل یا بیماری ، شخص حالش خوب بشه و شاید بطور کل آن بیماری یا مشکل برای همیشه از بین بره!!!!!

   واقعیت این است که ما تمام خاطرات بد و خوب مان را در قسمتی از مغز بنام “آمیگدال ” یا بادام مغز ذخیره می کنیم. و این خاطرات بد اغلب به ما این پیام را می دهند که ” من آدم خوبی نیستم” یا ” من به درد بخور نیستم ” و از این قبیل پیامها و همین پیامها منجر به بیماری در ما شده و ما اکثرا علت آن را نمی دانیم چیست.

   جالب اینه که وقتی داشتم این کتاب را مطالعه می کردم برایم عجیب و غیر منطقی بنظر آمد ، که چه معنی میده من این جمله رو بیان کنم و بعد بیماری من خوب بشه !!!!؟؟؟؟؟ چون جملاتی که در حین ضربه زدن بیان میکنیم به این شکل هستش: ” با وجود اینکه من سرم درد میکند و یا مثلا پایم درد میکند ولی خودم را دوست دارم و به خودم احترام میگذارم” یا ” با وجود اینکه …………..خودم را کاملا میپذیرم و به خودم احترام میگذارم ” خلاصه چون نتونستم ارتباط منطقی بین بیان جملات و این ضربه زدنها پیدا کنم ، رهاش کردم و گذشت تا اینکه این فایل صوتی جناب شعبانعلی رو گوش کردم و متوجه شدم که عزت نفس چیست و عدم عزت نفس چه بلایی سرما می آورد و تازه میفهمم که دلیل بسیاری از بیماریهای جسمی ما نداشتن عزت نفس هستش و ما از آن بی خبریم . ولی وقتی بنشینیم و ریشه یابی کنیم میفهمیم که دقیقا ریشه مشکلمون بر می گرده به ” عدم پذیرش و عدم دوست داشتن خودمون” و حالا متوجه شدم که چرا این روش درمانی احتمالا جواب میده . چون این فکرهای مسموم و خطرناک در مورد خودمان مثل رسوباتی از آلودگی در کانالهای انرژی جسم ما رسوخ کرده و به شکل بیماری خود را به ما نمایان میکنند. البته این بیماریهای عدم عزت نفس در تمام زمینه ها وجود دارند . جسمی ، ذهنی ، شغلی ، روابط دوستی و خانوادگی و توانایی حل مشکل و الی آخر.

   و در آخر این نتیجه رو میشه گرفت که : همونطور که بقول جناب شعبانعلی ، سلامتی جسم یک نعمت بسیار بزرگ و غیر قابل ارزش گذاریه ، سلامت نفس که منجر به عزت نفس خوب و بالا بشه و حال ما رو خوب نگه داره ، هم واقعا یک نعمته که بسیار با ارزش و گرانبهاست که باید قدر اون رو دونست.

   به امید سلامتی جسم و روح همه متممی های عزیز.

    

    

   برای پاسخ دادن وارد شوید
4. mh.saadi گفت:

   ۱ دیدگاه | ۳۱۴۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   تشکر – واقعا شما زکات علم خود را پرداخت نموده اید – انشاء الله خدا به شما و خانواده گرامی سلامتی بدهد

   برای پاسخ دادن وارد شوید
5. سمیرا حق شنو گفت:

   ۶۳ دیدگاه | ۳۵۴۸ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   من این فایلها رو بارها گوش دادم. حتی مجبور شدم کلش رو بنویسم و نوشته ام رو هم چندبار خوندم و دوباره نت برداری کردم. و در نهایت از مطالب یک اینفوگرافیک طراحی کردم. و فهمیدم که چقدر تشنه بودم!

   حالا آماده ام که بقیه درس ها رو بخونم:)

   برای پاسخ دادن وارد شوید
6. نادیا آذرباد گفت:

   ۱۳ دیدگاه | ۳۴۴۵ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   من این فایل هارو ماه ها پیش شنیدم، خیلی جاها بغض کردم که چقدر خودم به خودم ظلم کردم و تمام زندگی از کیسه عزت نفسم خرج کردم و همیشه این پرسش در ذهنم بود که چرا با دستاوردهای به نسبت زیاد بیرونی از درون احساس تهی بودن و خلا بدی داشتم، این فایل جواب خیلی از سوال هام رو داد، الان بعد از ماه ها چیزی که سعی میکنم رعایت کنم حفاظت از عزت نفسم به عنوان باارزش ترین چیزی که دارم هست، واقع بینانه تر اهدافم رو بچینم، زمانی که خودم رو میخوام پرزنت کنم واقعی تر و بر اساس آنچه واقعا هستم سخن بگویم، راستش هنوز کامل اینهارو تو زندگیم انجام ندادم از قبل خیلی بهتر شدم و تمام این مدت سعی کردم فاصله خود درونی ام رو با خود بیرونی ام کم کنم، دلم میخواد وقتی این فاصله رو به ی حد معقول رسونم نمیگم صفر که از خودم توقع بیش از توانم نداشته باشم، اون موقع این فایلهارو دوباره بشنوم و حالت خودم رو رصد کنم، ممنون از محمدرضا شعبانعلی به خاطر این فایل های عااالی واقعا ممنون .

   برای پاسخ دادن وارد شوید
7. م پورپولادفرد گفت:

   ۲۲ دیدگاه | ۳۶۱۸ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   تلاشم بر اینه که فایل ها رو بارها و بارها گوش بدم تا کل مطلب رو درک کنم

    

   آرزوی موفقیت روز افزون برای شما دارم جناب شعبانعلی

   برای پاسخ دادن وارد شوید
8. مهرناز گفت:

   ۱۷ دیدگاه | ۳۳۲۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   سلام از اینکه فایل بطور رایگان در اختیار قرار دادید متشکرم

   توی قمستی که رفتار همکاری رو که عزت نفس پایینی داره نوضیح دادید رفتار همکار سابق من شرح میدادید اون موقع نمی تونستم این کار از کجا ناشی میشه ؟ فقط فکر می کردم یه چیزی درست نیست.

    

   برای پاسخ دادن وارد شوید
9. نیک صاد گفت:

   ۳۵ دیدگاه | ۳۷۲۸ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
   

   من این فایل ها را سالهای پیش گوش کردم. یادمه واقعا ازشون لذت بردم و اتفاقا با جستجوی همین کلمه مسیر اصلی در گوگل هم اینجا را پیدا کردم… یادمه این سایت هم برام بسیار جالب و خوب بود. اما متاسفانه همون دلیل یا شاید بهونه همیشگی همه یعنی گرفتاری در زندگی همه چیز را به کل از یاد من برد. امروز خوشبختانه تصمیم گرفتم برگردم و این حجم اطلاعات و کارگاه های خوب این سایت من را به وجد آورد و کاربر ویژه هم شدم. امیدوارم بتوونم هر روز بهتر و بهتر بشم. نمی خوام بگم از دست خودم خسته شدم چون توی زندگیم هم توی زمینه هایی موفق بودم و هم توی زمینه هایی شکست خورده اما واقعا از ته قلبم می خوام توی بعضی از زمینه ها از جمله عزت نفس و اعتماد به نفس و به طور کلی توسعه فردی بهتر بشم… فکر میکنم خیلی اوضاعم وخیمه و واقعا از این بابت توی زندگیم زجر میکشم. ممنون از مطالب عالی اینجا

   برای پاسخ دادن وارد شوید
10. فرید آقاجانی ⭐ گفت: (عضو ویژه و ارزیاب ۴ درس)

    ۶۰۲ دیدگاه | ۳۳۱۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    فایل مشکلات کارافرینی در ایران خیلی عالیه

    من جدا لذت بردم

    باید سر فرصت باز هم گوش بدم و یادداشت بردارم

    راستی trustzone خیلی سایت خوبیه

    حتما سر بزنین

    برای پاسخ دادن وارد شوید
11. فرشته فرح آبادی گفت:

    ۱ دیدگاه | ۳۲۹۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    با سپاس فراوان جهت فایل های فوق العاده زیبا و کاربردی عزت نفس.

    این اولین باری ست که من تا این حد احساس بودن میکنم و هر بار که این فایل ها رو دوباره گوش میکنم بیشتر از قبل به خودم و رفتارهام دقت میکنم و فکر میکنم و مراقبت میکنم و هر بار میبنم که چقدر ارزشمند هستم و چقدر خودم در حق خودم مسئول هستم وهر بار دلم میخواد به بهترین نحوی که میتونم از خودم مراقبت کنم و مراقب افکار و کلامم باشم.در مدت این یک ماه که این فایل ها رو گوش میدیم و آگاهانه تمرین میکنم  احساس آرامش بیشتر و در عین حال هدفمندی آگاهانه دارم.

     

    برای پاسخ دادن وارد شوید
12. a kh گفت:

    ۸ دیدگاه | ۳۶۳۷ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    این موضوع , نیاز خیلی از ادمها هستش ,اما جایی وجود نداره یا مطلبی وجود نداره که سیستماتیک به ادم اموزش بده .خوشحالم که به این موضوع توجه کردین .

    برای پاسخ دادن وارد شوید
13. رضا قاسم گفت:

    ۳۸ دیدگاه | ۳۹۱۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    با سلام

    سپاس ویژه از آقای شعبانعلی که در سه فایل صوتی چقدر شیوا مبحث عزت نفس را به بحث گذاشتند و بیان کردند که از چه شیوه هایی می توان عزت نفس را بهبود داد و چه علائمی ناشی از کمبود عزت نفس است.

    از حساسیت شما و اینکه با توجه به منابع روز دنیا این مقوله را آموزش دادید قدر دانی می کنم.

    به راستی روایتگر داستان بودید یااستاد آن –

    برای پاسخ دادن وارد شوید
14. ربانی گفت:

    ۳۳ دیدگاه | ۳۹۴۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    منم جزء اون آدم هایی هستم که عزت نفس پایینی دارند. تقریبا از تمام مواردی که در فایل صوتی اول گفته شده بود، امتیاز ۱۰۰ می گیرم.

    یکی از دلایل عزت نفس پایین من در خانواده شکل گرفت. همیشه به من گفته می دشد که توانایی خاصی ندارم و یا اگه به نوعی از من تعریف می کردند، همیشه به این مورد اشاره می شد که این توانایی زیاد به درد بخور نیست و بقیه از من بهتر هستند.

    به صورت ناخودآگاه به من اموزش داده شد که به درد نمی خورم! همیشه دیگران بهتر از من هستند و من باید تابع تصمیم آن ها باشم. همیشه در گروه های دوستی، در محل کار، محل تحصیل و … دیگران را برتر از خود می دانستم.

    به نظر من این مشکل در مواجهه با افرادی مثل خودم شدیدتر می شود. برای مثال در محل کار مدیری دارم که متاسفانه وقتی نیجه کار من رضایت بخشه، به گونه ای سعی در سرکوب من داره! راهی که پیدا کردم اینه که استعفا بدم ولی این جمله اقای شعبانعلی نگرانم می کنه” فقط شرکتی که توش کار می کنیم عوض می شه و اون آدمه همون آدمه و این رفتارها از نو تکرار می شه ”

    پس احتمالا بهترین راه اینه که عزت نفسمو تقویت کنم!

    برای پاسخ دادن وارد شوید
    • رضا قاسم گفت:

      ۳۸ دیدگاه | ۳۹۱۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
      

      با سلام

       

      و اینکه به تدریج می شود آنرا تقویت کرد و مسیر رشد و تعالی را طی کرد.

      برای پاسخ دادن وارد شوید
15. رضوانه قاسم نژاد گفت:

    ۵۸ دیدگاه | ۳۵۰۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    متمم هر روز با فایل های جدید و فوق العادش منو شگفت زده می کنه. خیلی ممنونم اولین فایل صوتی عزت نفس عالی بود.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
16. زهره خلیلی گفت:

    ۲۹۰ دیدگاه | ۳۳۹۹ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سپاس از بابت این فایلهای صوتی مفید،باتشکر از آقای شعبانعلی وتیم متمم ،از اینکه لطف کردید ومشکل را از ریشه تحلیل کردید وراهکارها وتمرینات برای درمان وبهبود عزت نفس پایین را در اختیار من ودوستان قرار دادید تشکر میکنم

    برای پاسخ دادن وارد شوید
17. رضا قاسم گفت:

    ۳۸ دیدگاه | ۳۹۱۰ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام

    من تازه از خدمات این سایت بهره مند شدم. بهترین تعبیر که به دلم نشست این بود که اعتماد به نفس میوه عزت نفس است…

    پس به نظر ، پیش نیاز افزایش اعتماد به نفس تصحیح و تقویت عزت نفس است.

    سپاس از زحماتتون.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
18. نسترن گفت:

    ۵۲ دیدگاه | ۳۸۵۸ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    سلام و خسته نباشید به محمدرضای عزیز و تیم متمم

    من تا الان دو تا از فایل های مسیر اصلی رو گوش دادم، آخر فایل دوم یکی از راهکارهای بهبود عزت نفس رو “پذیرش واقعیت” معرفی کردید و گفته بودید یکی از راه های این پذیرش این هست که بین “رویداد، تفسیر و احساس” تمایز قائل بشیم. و توی مثال هاتون در انتها گفتید مهم نیست فردی که عملی ازش سر میزنه چه نیتی داشته مهم این هست که تو از اون رویداد تفسیر درستی داشته باشی که به عزت نفست آسیبی نرسه.

    راستش من درست متوجه نشدم و دارم به این فکر می کنم که که اینهم مکانیزمی برای گول زدن خود و ندیدن واقعیت هست نه پذیرش واقعیت!

    لطفا بهم کمک کنید.

    برای پاسخ دادن وارد شوید
    • معصومه شیخ مرادی گفت:

      ۶۲۴ دیدگاه | ۴۰۲۴ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
      

      من فکر می کنم منظور اینه که فکرخوانی نکنید چون به هرحال از درون آدمها خبر نداریم شاید چیزی که ما به عنوان نیت افراد به آن می رسیم کاملا برعکس نیت واقعی آنها باشد سعی کنیم واقعیت را بپذیریم و از آن درس بگیریم یعنی با توجه به این مساله من چه حرکت مثبتی می توانم در این خصوص انجام دهم یا از آن به عنوان یک فرصت استفاده نکنیم نه ذهن خوانی و خودخوری و اذیت کردن خود.

      برای پاسخ دادن وارد شوید
      • م پورپولادفرد گفت:

        ۲۲ دیدگاه | ۳۶۱۸ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
        

        امیدوارم بتونم فکرخوانی نکنم عادت بسیار بدیه . متأسفانه خیلی زود و با قراین و شواهد دست به قضاوت کردن می زنیم. شخصاً دوست دارم این خصوصیت رو از خودم دور کنم

        برای پاسخ دادن وارد شوید
19. محمد رنجبر گفت:

    ۸۱ دیدگاه | ۳۲۷۶ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    با سلام

    من این فایل ها را گوش دادم و جناب آقای شعبانعلی که زحمت کشیدن با کلام زیبا حق مطلب رو بیان نمودند. از ایشان و سایر همکاران سپاس تشکر را دارم.

    این فایل ها رو من ۵ بار گوش دادم و خیلی زیبا به دل و جان من نشستند، ( از سایت تراست زون خریدم ) امید وارم این برنامه ادامه داشته باشد و ما یاد بگیریم چگونه عزت نفس خود را بهتر و بهتر کنیم .

    با تشکر از همه دوستان متمم

    برای پاسخ دادن وارد شوید
    • مرجان مکی پور گفت:

      ۷ دیدگاه | ۳۳۴۱ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
      

      با سلام

      من این فایلهارو گوش دادم وبنظرم فوق العاده بود.ممنون که به صورت کارگاه قراره که برگذار بشه.چون واقعاضروری هست .

       

      برای پاسخ دادن وارد شوید
20. کاظم گفت:

    ۸۳ دیدگاه | ۶۹۲ روز همراه متمم | لینک این دیدگاه
    

    در انتهای قسمت یک این فایل‌های صوتی، بخشی مربوط به دو نوع از اضطراب هست اضطراب اجتماعی و اضطراب ناشی از شادی

    این دو نوع از اضطراب رو با تمام پوست و استخون هام احساس کردم و لازم دونستم وظیفه خودم رو انجام بدم و از تجربیات شخصیم بگم (شاید دغدغه دوستان زیادی باشه)

    تقریباً پنج سال پیش به درخواست یکی از دوستان نزدیکم، به یک کافه دعوت شدم و بعد از اینکه وارد اون جمع شدم، احساس خیلی بدی نسبت به خودم داشتم، «آخه تو چی میخوای بگی تو این جمع؟ تو مگه حرفی برای گفتن داری؟» و دقیقاً همونطور که معلم گران‌قدر، محمدرضا عزیز تو درس گفت، در این حالت رفتارهایی از خودمون نشون می دیم که بقیه هم فکر می کنن واقعاً چیزی متوجه نیستیم! مثلاً یادمه با خنده و بحث‌های مسخره می‌خواستم به بقیه بفهمونم «اره شما از من بهتر هستید، من که چیزی متوجه نیستم و همین خنده‌های در حد توان و جدی‌نگرفتن خودم رو بپذیرید لطفاً»

    البته شاید این موضوع ارتباط زیادی هم به توانمند نبودن من در اون بازه زمانی، روی یک موضوع خاص داره (و یا شاید هم نه)

    اما به‌هرحال مهم اینه که همیشه به یاد داشته باشیم، احساس ارزشمندبودن و لذت‌بردن از شادمانی حق طبیعی همه ماست و اگر در جمعی حرفی برای گفتن نداریم، بهتره به‌جای عذاب وجدان، با خودمون بگیم شاید بهتر بود در جمعی میرفتم که حرف های مشترکی باهاشون می داشتم (احتمالاً اینها هم اگر به‌جای موسیقی راک، در مورد موسیقی سنتی حرف میزدن و یا شاید رپ، من هم حرفی برای گفتن داشتم.)

    همونطور که در فایل صوتی اول هم اشاره شد، این شکل از اضطراب‌ها و بدبینی‌ها، خودش رو در روابط هم نشون میده، اما چون مثال‌های کلی داره، من تصمیم دارم مثالی از فعالیت خودم در متمم بزنم که شبیه شک‌کردن به یک رابطه به دلیل کم‌ارزش بودن خودمون هست

    من به سراغ متمم اومدم، چون دوست داشتم بیشتر یاد بگیریم و احساس کردم متمم جایی برای بهتر یادگرفتن من هست (و هنوزهم به این باورم)

    یادمه روز اولی که کامنت من توسط یکی از دوستان متممی عزیز پسندیده شد با خودم گفتم، دستش خورده بنده خدا و شک ندارم فردا که بیام این بخش رو بخونم، احتمالاً پشیمون شده از لایک کردنش…

    روزهای اولی که با متمم آشنا شدم، هیچ تمایلی به ثبت‌نام نداشتم (تقریباً سه سال پیش) با خودم می‌گفتم حالا میخوای ثبت‌نام کنی که چی؟ تهش بهت میگن باید نظر بزاری دیگه، خوب کی میاد نظر تورو بخونه آخه؟

    تردید ندارم هستن رفقایی که به دلیل خودکم‌بینی، از نظر گذاشتن در درس‌ها امتناع‌کردن (درست مثل من)

    امیدوارم از تفسیرهای اشتباه خودمون برای خودمون آگاه باشیم و همیشه یادمون باشه «چیزی که من فکر می‌کنم درسته، با واقعیت می تونه متفاوت باشه»

    ممنون گروه متمم و همه دوستان متممی هستم

    برای پاسخ دادن وارد شوید
1 2 3 … 13 بعدی »