افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها

۶۴۲ نظر برای افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : شهرزاد راسخ



Don't break the chain روش خیلی خوبیه. من هم ازش استفاده میکنم.

من خیلی وقت پیش، توی یکی از کامنتهام در متمم بهش اشاره کرده بودم ولی الان متاسفانه یادم نیست کدوم کامنت و در کدوم درس بود.

شاید برای شما و دوستان، منشاء و داستان این تکنیک، جالب باشه:
نقل شده، که روزی از کمدین معروف آمریکایی "جری سینفلد" چند توصیه خواسته میشه.
و جری میگه: رمز پیشرفت یک کمدین اینه که جوکهای بهتری بنویسه و رمز نوشتن جوکهای بهتر، اینه که هر روز بنویسه.
جری روش خودش رو برای ایجاد این عادت مثبت به این شکل به اشتراک میذاره:

یک تقویم سالیانه بخرید که تمام روزهای سال را در یک صفحه نشان بدهد.
یک ماژیک یا مارکر قرمز هم بخرید.
برای هر روزی که واقعا یک جوک نوشتید (یا هر کاری که خودتان میخواهید انجام دهید) یک ضربدر بزرگ قرمز در تقویم خود بکشید.

اگر هر روز بنویسید، شما یک زنجیره  از ضربدرهای قرمز در سراسر تقویم خود ایجاد کرده اید. و اگر یک روز ننویسید، این زنجیره را شکسته اید!
و سپس سنفیلد گفت:
"زنجیره  را نشکنید!"
استیون کاوی هم در کتاب «هفت عادت مردمان موثر»، یک سوال بزرگ می پرسه:
" آن چه کاری است که می توانید انجام دهید ( که الان انجام نمی دهید! ) و اگر به طور منظم انجامش می دادید، می توانست تغییرات مثبت فوق العاده ای را در زندگی شخصی شما بوجود آورد؟"
این کار باعث میشه که یک زنجیره از عادت های مثبت رو در زندگیمون ایجاد کنیم و به کمک این زنجیره، مهارت هایی رو در زندگی کسب کنیم و همونطور که متمم عزیز گفت به کمک این مهارت ها به افزایش عزت نفس در خودمون کمک کنیم.

 
تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
.