Menu


رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟


نشانه های رابطه عاطفی سالم

رابطه عاطفی سالم دغدغه بسیاری از ماست. بسیاری از سایت‌هایی که در زمینه‌ی سبک زندگی و رابطه عاطفی مطلب دارند، نکات مختلفی را به عنوان نشانه‌های رابطه عاطفی سالم مطرح نموده و فهرست می‌کنند.

طبیعی است که اظهار نظر در چنین حوزه‌هایی مانند علوم دقیقه نیست که همه دقیقاً یک حرف و یک نظر داشته باشند. به همین دلیل ما با مراجعه به منابع مختلف، تلاش کردیم برخی از مواردی را که در بیشتر فهرست‌ها تکرار شده بود، برای شما ارائه کنیم. خوشحال می‌شویم که اگر موارد دیگری به ذهن شما می‌رسد، آن را در زیر این مطلب برای ما بنویسید.

برخی منابع: منبع اول، منبع دوم، منبع سوم، منبع چهارم، منبع پنجم (درباره رابطه عاطفی ناسالم)

نشانه های یک رابطه عاطفی سالم

 

 
 

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری سبک زندگی من به شما پیشنهاد میکند:

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

134 نکته برای رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟

    تمرین برتر به انتخاب متممی ها در این درس (تا این لحظه)

    نویسنده تمرین : آتبین مقصودی

    متن تمرین :

    درود

    من آموخته ام که:

    زندگی فقط رابطه است. افزایش کیفیت ارتباطات یعنی ارتقاء کیفیت زندگی.

    ریشه اکثر خطاهایمان به هنگام شنیدن یا گفتن با طرف مقابل، عدم حضور در حال است. غوطه وری در گذشته و آینده سم است. شنوایی و گفتار موثر داشته باشیم. به هنگام گفت و شنود فقط در طرف مقابل حضور داشته باشیم. (نه غرق در گذشته، خاطرت و آینده که سبب کینه، قضاوت، خشم، پشیمانی و ... شده و مخرب گفتگوی موثر می شود)

    مقاومت در برابر ناملایمات سبب قدرت گرفتن آن ها می شود. در مقابل گفتار، کردار و پندار نادرست طرف مقابل، پذیرش داشته، مقاومت نکرده و واکنش نادرست بروز ندهیم.

    به هنگام گفتگو بدنبال گشایش و تواقق و تفاهم باشیم و نه تسلط و برنده شدن.

    ارتباط عکس العملی و مقابله به مثل کردن در بلند مدت مخرب است و سبب گشایش نمی گردد.

    همدلی (empathy) داشته باشیم. یعنی همواره پیش از گفتن، تصمیم گیری و قضاوت، خود را جایگاه طرف مقابل تصور کنیم.

    تعهد ما به شنیدن موثر و شنیده شدن (انتقال صحیح پیام درست وظیفه گوینده است) است نه به کرسی نشاندن حرف خود.

    کوتاه و شفاف و صریح بگوییم و همواره به طرف مقابل حق انتخاب بدهیم.

    مسئول و عامل (نه مقصر) ۱۰۰% وقایع حادث شده، شخص خود من هستم. (Internal Locus of Conteol)

    پس از بروز مشکل، سر زدن خطا از یک طرف و وارد شدن لطمه به رابطه، بجای غوطه وری در گذشته و نبش قبر قدیم و یافتن مقصر، به خود بگوییم "خوب حالا که چی ؟ چگونه شرایطی فراهم آورم که هر دو نیرومند و بهره مند شویم ؟" مسئولیت ماجرا را پذیرفته و با نگاهی خلاق بدنبال گشایش باشیم.

    غر زدن و شکایت کردن های مکرر، کینه ورزی و تلاش برای تأدیب طرف مقابل فاجعه بار است. گذشت داشتن و همواره بخشیدن و بخشودن و قدردانی کردن معجزه گر و اسرار روابط موفق و سالم است.

    سپاس

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .