برنامه ریزی برای برنامه ریزی (Plan to Plan)
- مطالعهی دقیقِ درس بی انگیزگی به علت فرسودگی
- مطالعهی درس هدف گذاری کافی نیست
- بتوانند اصطلاح برنامه ریزی برای برنامه ریزی یا Plan to Plan را توضیح دهند و برای آن مثال بزنند.
- به خاطر بسپارند که وارد شدن شتابزده از مرحله برنامه ریزی به فاز اقدام، معمولاً میتواند فرسایش و بی انگیزگی را به همراه بیاورد.
در درس بی انگیزگی به علت اقدامهای همزمان، آموختیم که همهی افراد بی انگیزه، تنبل نیستند.
همچنین نمیتوانیم بی انگیزه بودن را با بی میل بودن و دوست نداشتن یک هدف یکسان فرض کنیم.
در این درس و چند درس آتی، گام به گام میکوشیم تکنیکها و اصول حفظ و تقویت انگیزه را برای دستیابی به اهداف، مرور و بررسی کنیم.
بحثی که در درس حاضر مطرح میکنیم، تازه نیست و به شکلهای مختلف تا کنون مورد اشاره قرار گرفته است.
اما به علت اهمیت بسیار بالای آن، یک درس را اختصاصاً به این موضوع اختصاص دادهایم.
برای برنامه ریزی یک پروژه، چقدر وقت میگذارید؟
پیش از این در تعریف پروژه گفتیم که مهمترین ویژگیهای یک پروژه اینها هستند:
- هدف پروژه تعریف شده است.
- زمان آغاز و زمان پایان پروژه مشخص است.
- منابع مورد نیاز برای پروژه را نیز – طبیعتاً با کمی خطا – میتوان برآورد کرد.
بسیاری از هدفهایی که ما برای آنها برنامه ریزی میکنیم، از جنس پروژه هستند. تأکید ما در اینجا به طور خاص بر مشخص بودن مدت زمان اجرای هر پروژه است.
به این چند مثال توجه کنید:
اینها صرفاً چند مثال هستند.
خود شما قطعاً مثالهای دیگری هم در ذهن دارید و در زیر درس تعریف پروژه هم، مجموعاً ۱۶۹۹ نفر از دوستان متممی، مثالهایی از پروژه را مطرح کردهاند که بسیاری از آنها میتوانند در فهرست بالا قرار بگیرند.
دوست عزیز.
این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
با عضویت به عنوان کاربر ویژهی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر درسهای مرتبط با انگیزش هم دسترسی پیدا میکنید که میتوانند به شما بیشتر کمک کنند.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
فهرست درسهای مختص کاربران ویژه متمم
البته از میان درسهای مطرح شده، ما فکر میکنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعهی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
اکنون تا حدی، برای روزی که باید برنامه خود را روی کاغذ بیاورید، آماده شدهاید.
اما اشتباه نکنید. کار تمام نشده است.
در درسهای بعدی، کارهای دیگری هم خواهیم آموخت که باید در این ۵ تا ۱۰ درصد زمان اولیه، انجام شوند.
هنوز برای آوردن کاغذ و نوشتن برنامه زود است.
تجربهی شما از برنامه ریزی برای برنامه ریزی چیست؟
آیا نکته یا پیشنهاد دیگری دارید که مناسب بدانید با دوستانتان در میان بگذارید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد میکند:
- مدیریت انگیزه چیست؟ انگیزش و هیجان، چگونه زندگی ما را میسازند؟
- برنامه ریزی برای برنامه ریزی (Plan to Plan)
- علف های هرز در زمین برنامه ریزی شما
- برنامه ریزی و چالش اقدامهای رها شده و ناتمام
- مانع اصلی در رسیدن به خواسته ها
- نقش «طرح جایگزین یا Plan B» در برنامه ریزی
- تنبیه خود | آیا شما هم گاهی خودتان را تنبیه و مجازات میکنید؟
- رفتارشناسی | رفتارگرایی در روانشناسی | روانشناسی رفتارگرا
- شرطی سازی کلاسیک – هنوز هم باید آن را جدی بگیریم
- تقویت مثبت و مثالهای آن
- تقویت منفی و مثالهای آن
- انگیزه و بی انگیزگی در نگاه رفتارگراها چگونه تعریف میشود؟
- دوپامین چیست؟ درباره متهم اصلی پرونده لذت و اعتیاد!
- افسانه سیزیف | بی انگیزگی ناشی از انجام کارهای پوچ
- اثر آیکیا | دلبستگی به آنچه خود ساختهایم
- معرفی ماتریس عوامل انگیزشی دیوید فوربس
- چه چیزی انگیزه سفر را ایجاد کرده است؟
- مفهوم خود و خود انگاره (Self-concept): رابطه شما با خودتان چگونه است؟
- آنچه شما دربارهی خودتان میدانید
- رابطه هویت و انگیزه
- فهرستی که میتواند به ایجاد انگیزه در شما کمک کند
- امنیت به عنوان یک انگیزه
- چرا امنیت روانی خود را از دست میدهیم؟
- امنیت روانی به عنوان یک انگیزه پایه در بازاریابی و فروش
- تبدیل انتقام و ترس به انگیزه برای موفقیت
- درباره کارهایی که دوستشان نداریم
- معرفی کتاب The Science of Why: «دانشِ چراها» یا «علم علتها»
- دیوید مک کللند – نظریه پرداز انگیزش، پیشرفت و موفقیت
- کتاب اثر مرکب | دارن هاردی | خلاصه کتاب و نقد کتاب اثر مرکب
- کتاب پاداش | کتابی دربارهی انگیزش از دن اریلی
- جان واتسون | پدر روانشناسی رفتارگرا
- آلبرت بندورا و نظریه یادگیری اجتماعی
- لئون فستینگر
- فرمول موفقیت چیست؟ افراد موفق چگونه به موفقیت میرسند؟
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : محمدامین نجفی
دیواره نوردی بدون Plan to Plan یعنی سقوط!
سنگ نوردها و دیواره نورد ها، همواره قبل از شروع دیواره نوردی از دیواره فاصله می گیرند و با تمرکز بر دیواره، برای مسیر صعود خود برنامه ریزی می کنند. در اولین تجربه دیواره نوردی که داشتم، همین عدم برنامه ریزی(بررسی مسیر مناسب برای صعود)، موجب 6 متر سقوط من شد که البته به علت رعایت موارد ایمنی به خیر گذشت.سنگ نوردها گاهی برای صعود یک مسیر زیر 1 دقیقه در مسابقه، 2 دقیقه فرصت برای بررسی مسیر دارند. یعنی بیشتر از دو سوم کل زمان مسابقه!
یادمان باشد وقتی در مورد برنامه ریزی صحبت می کنیم، در بیشتر موارد در مورد مسیری صحبت می کنیم که قبلا تجربه این مسیر را نداشته ایم و حالا داریم برای طی کردن مسیری که برای ما نا آشناست برنامه ریزی می کنیم. با این دید ورود یکباره به فاز اجرا اصلا منطقی نخواهد بود.