Menu


امید به زندگی | آیا به مرگ فکر می‌کنید؟


امید به زندگی

کتاب روانشناسی برای زندگی (Psychology for Living) یک مرجع آموزشی دانشگاهی است که به کاربرد روانشناسی در جنبه‌های مختلف زندگی می‌پردازد.

موضوعاتی نظیر کودکی، مدیریت انگیزه، مسئولیت پذیری، سلامت، دوستی و حمایت اجتماعی، رابطه عاطفی، استرس و نوع دوستی از جمله موضوعاتی هستند که در این کتاب به آن‌ها پرداخته شده است.

فضای کلی کتاب مثبت است و مشخصاً – چنان‌که در عنوان آن مشخص شده – درباره‌ی زندگی است. اما آخرین فصل کتاب، به مرگ پرداخته است. البته نباید تعجب کنیم که چرا چنین موضوعی در چنان کتابی مطرح شده است. مرگ هم بخشی از زندگی است و اگر بخواهیم درباره‌ی همه‌ی جنبه‌های زندگی حرف بزنیم، ناگزیریم که به مرگ نیز بپردازیم.

مولفان در پایان فصل مربوط به مرگ، چند تمرین مطرح کرده‌‌اند. تمرین‌هایی که می‌توانند ذهن ما را درگیر کنند و ترغیب‌مان کنند تا کمی بیشتر درباره‌ی مرگ و زندگی فکر کنیم.

احساس کردیم با الهام از یکی از آن‌ تمرین‌ها، می‌توانیم با یکدیگر به گفتگو بنشینیم و درباره‌ی مرگ و زندگی حرف بزنیم.

امید به زندگی در ذهن شما چقدر است؟

همه‌ی ما با تعریف امید به زندگی (Life Expectancy) آشنا هستیم. امید به زندگی یعنی متوسط عمر انسان‌ها در یک جامعه و در واقع – بر خلاف اسمش – به سن مرگ اشاره می‌کند.

وقتی می‌گویند امید به زندگی زنان یا مردان در این یا آن کشور X است،‌ یعنی در جامعه‌ی مورد اشاره، زنان یا مردان به طور متوسط X سال عمر می‌کنند.

پس می‌توان گفت امید به زندگی یک عدد کاملاً عینی و یک فکت آماری است. کافی است سن تمام انسان‌های یک جامعه‌ی آماری را در لحظه‌ی مرگ داشته باشیم تا بتوانیم امید به زندگی را در آن جامعه حساب کنیم.

اما یک انتظار زندگی یا Subjective Life Expectancy هم داریم. به این معنی که خودتان فکر می‌کنید چند سال عمر خواهید کرد؟ (= انتظار زندگی)

انتظار زندگی بر خلاف امید به زندگی یک مفهوم کاملاً‌ ذهنی است. هر یک از ما در ذهن خود، برآوردی از سن مرگ‌مان داریم و این برآورد حتی در مقاطع مختلف زندگی تغییر می‌کند.

نویسندگان کتابِ «روانشناسی برای زندگی» سوال دومی را هم مطرح کرده‌اند: دوست دارید چند سال عمر کنید؟ (میل به زندگی)

آن‌ها کاملاً شفاف و صریح،‌ سن‌های مختلف را نوشته‌اند و از خوانندگان خود خواسته‌اند که دور پاسخ خط بکشند:

امید به زندگی

این دو پرسش می‌توانند پرسش‌های بسیار دیگری را هم در ذهن ما تداعی کنند. پرسش‌هایی که بسیاری از آن‌ها پاسخ قطعی و مشخص ندارند. اما می‌توانند فرصت خوبی برای گفتگو و تبادل نظر باشند:

  • آیا تا به حال به این پرسش‌ها فکر کرده‌اید؟ به کدام‌یک از آن‌ها؟
  • کدام بزرگ‌تر است: انتظار زندگی شما؟ یا میل به زندگی‌تان؟ چه عواملی باعث می‌شود که پاسخ این دو پرسش یکسان نباشند؟
  • آیا انتظار دارید که چند سال بعد هم پاسخ‌تان به این پرسش‌ها ثابت مانده باشد؟ چه تغییری را پیش‌بینی می‌کنید؟
  • آیا اساساً فکر کردن به چنین پرسش‌هایی را مثبت و سازنده می‌دانید؟ آیا تا کنون با دوستان‌تان درباره‌ی چنین پرسش‌هایی حرف زده‌اید؟
  • چقدر دوستان‌تان را می‌شناسید؟ آیا آن‌قدر آن‌ها را می‌شناسید که بتوانید پاسخ آن‌ها به این پرسش‌ها را حدس بزنید؟
  • آیا فکر کردن به چنین پرسش‌هایی می‌تواند به مرگ‌آگاهی کمک کند؟ یا صرفاً می‌تواند یک بازی ذهنیِ بی‌دستاورد باشد؟
  • آیا دوست دارید پاسخ این دو پرسش را به شکل صریح و رسمی به دیگران بگویید؟ یا حس می‌کنید این دو پرسش بسیار خصوصی و شخصی هستند و نمی‌توانید درباره‌ی انتظار زندگی و میل به زندگی خود با دیگران سخن بگویید؟

محدودیت در دسترسی کامل به درس‌های خودشناسی و شخصیت شناسی

دسترسی کامل به مجموعه درس‌های خودشناسی و شخصیت شناسی برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است. با فعال کردن عضویت ویژه در متمم، به درس‌های بسیار بیشتری نیز دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

فهرست درس‌های متمم

البته از میان همه‌ی درس‌ها و مطالب مطرح شده در متمم، شاید مناسب باشد در کنار درس‌های شخصیت شناسی، مطالعه‌ی درس‌های زیر را در اولویت قرار دهید:

  تحلیل رفتار متقابل

  چگونه شاد باشیم

  افزایش عزت نفس

  کاریزما و ویژگی های افراد کاریزماتیک

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند:    جليل شجاع زاده ، کاظم اقبالی ، حسن پیوسته گر ، نورالدین حسینی ، عاطفه اکبری

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری خودشناسی به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه خودشناسی
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

16 نکته برای امید به زندگی | آیا به مرگ فکر می‌کنید؟

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : شهرزاد

    به نظر من، هر از چندگاهی به یاد آوردنِ رویداد اجتناب‌ناپذیری مثل مرگ، و فکر کردن به پرسش‌هایی در مورد انتظار زندگی و میل به زندگی میتونه برای ما مفید و مثبت و سازنده باشه.

    وقتی فراموش نکنیم که-  چه بخواهیم و چه نخواهیم - چیزی اجتناب‌ناپذیر به نامِ مرگ خودمون یا دیگران یا کسانی که دوستشون داریم وجود داره، این باعث میشه که کمتر سخت بگیریم و کمتر خودمون یا دلخوری‌هامون رو جدی بگیریم.

    کمک میکنه تا بتونیم عصبانیت‌مون رو در شرایط دشوار بهتر و بیشتر کنترل کنیم.

    باعث میشه از اینکه عزیزان و اونهایی که دوستشون داریم در کنار ما آرامش و شادی بیشتری رو تجربه کنن، احساس آرامش و شادی بیشتری بکنیم.

    بهمون کمک میکنه تا ناملایمات و کمی و کاستی‌های زندگی و روابط و شرایط زندگیمون رو راحت‌تر بپذیریم.

    اگر از کسی که برامون عزیزه دلمون گرفت یا دلخور یا غمگین بودیم، از خودمون بپرسیم: "اگه نبود، یا اگه نباشه چی؟"

    به ما یادآوری می‌کنه که توی این زمان محدود عمر، به خودمون اجازه بدیم تا آرامش و شادی و لذت بیشتر، و غم و غصه و دلخوری کمتری رو توی زندگیمون تجربه کنیم.

    بهمون یادآوری میکنه که بیشتر به علاقمندی‌هامون توجه کنیم، و به میل خودمون زندگی کنیم نه به میل دیگران.

    و اینکه در این زمانِ محدودی که در این دنیا شانس زنده بودن و زندگی کردن رو داریم، انتخاب‌های درست‌تری انجام بدیم، و از زمان باارزشی که در اختیار داریم بهتر استفاده کنیم.

    بهمون کمک میکنه تا فراموش نکنیم که قدر زندگی‌، قدر عزیزانی که از نعمت بودنشون برخورداریم، و قدر هر روز جدیدی که بهمون هدیه داده میشه رو بیشتر بدونیم، و با احساسات عمیق‌تری زندگیشون بکنیم.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .