نحوه برخورد و رفتار با افراد درونگرا
پیشنیاز مطالعه درس رفتار با درونگراها
این درس از زیرمجموعههای مجموعه خودشناسی در متمم است و محتوای آن، مکمل سایر مطالبی است که در این مجموعه مطرح شده است.
بنابراین با وجودی که میتوان آن را به صورت مستقل نیز مطالعه کرد، پیشنهاد ما این است که حتماً قبل مطالعه این مطلب، تعریف درونگرایی را مرور کنید و سپس به بررسی و مطالعه این درس بپردازید.
با توجه به آنچه در درس تعریف درونگرایی مطرح شد میتوانیم بگوییم که درونگرایی برخلاف تصور اولیه – که بسیاری از ما فکر میکنیم معنا و مفهومش را به خوبی میدانیم و میفهمیم – یک تعریف واحد و مشخص ندارد.
مثلاً علاقهمندان مکتب یونگ و کسانی که از الگوی MBTI استفاده میکنند، در مقایسه با کسانی که پیگیر نظریه پنج عاملی شخصیت هستند، مفهوم پردازی متفاوتی از درونگرایی دارند.
دانشمندانی نظیر هانس آیزنک هم – که دیدگاه آنها در این زمینه مهم و تأثیرگذار است – تعریف و مقیاس ویژهی خود را ارائه کردهاند.
البته اشارهی ما به اختلافنظر دربارهی مفهوم و تعریف درونگرایی به این معنا نیست که حق نداریم دربارهی آن حرف بزنیم یا هر چه در این زمینه میشنویم و میخوانیم، نادرست یا غیردقیق است.
به هر حال، همهی ما کمابیش درکی از درونگرا بودن و برونگرا بودن داریم و خود و دیگران را جایی در طیف درونگرایی و برونگرایی قرار میدهیم.
اما تأکید ما از این جهت است که توصیههای مربوط به رفتار با درونگراها (و برونگراها) را درحد نظریههای دقیق علمی در نظر نگیریم و بیشتر در حد پیشنهادهایی مبتنی بر تجربه فرض کنید.
در انتخاب این پیشنهادها و توصیهها، سعی کردیم مواردی را مطرح کنیم که اتفاق نظر بیشتری دربارهی آنها وجود دارد.
حق فعالیتهای انفرادی را برای درونگراها قائل شویم
فراموش نکنیم که یکی از مهمترین تفاوتهای افراد درونگرا و برونگرا، تاثیر تعاملات اجتماعی بر آنهاست.
افراد برونگرا از تعامل اجتماعی با دیگران انرژی میگیرند. برونگراها، حتی اگر قبل از ورود به یک جمع یا مراسم یا مهمانی، انرژی چندانی نداشته باشند، احتمالاً با حضور در جمع، سرحال و باانرژی خواهند شد و مهمانی یا مراسم را در وضعیتی بهتر از قبل، ترک میکنند.
این ویژگی درباره درونگراها مصداق ندارد. حضور در جمع و فعالیتهای جمعی از آنها انرژی میگیرد.
به همین علت، در موارد بسیاری فعالیتهای انفرادی (Solo Activities) را ترجیح میدهند.
پس اگر برنامههای منظمی برای گرد هم جمع شدن دوستان میگذاریم یا در شرکت برنامههای جمعی خارج از فضای کاری اجرا میکنیم، این حق را برای آنها قائل شویم که [بدون شنیدن اعتراض و انتقاد ما] گاهی در این برنامهها شرکت نکنند.
همچنین در برنامههای جمعی فضا را برای تجربههای انفرادی آنها باز بگذاریم.
دست درونگراها را در انتخاب تعاملات اجتماعی، بیشتر باز بگذاریم
با توجه به اینکه منبع انرژی درونگراها برای تعامل اجتماعی محدود است، ممکن است برای حضور در گروههای اجتماعی مقاومت داشته باشند.
این به آن معنا نیست که افراد درونگرا حضور در جمع را دوست ندارند؛ بلکه میتوانیم بگوییم افراد درونگرا حضور در «هر جمعی» را دوست ندارند و نسبت به حضور داشتن یا نداشتن در جمعهای مختلف، با حساسیت بیشتری تصمیم میگیرند.
همین وضعیت به شکل مشابهی در حضور آنها در شبکه های اجتماعی هم دیده میشود.
شاید برای یک برونگرا دیدن درخواستهای دوستی انباشته شده در یک شبکه اجتماعی (مثلاً اینستاگرام یا Vero) هیجانانگیز و جذاب باشد؛ اما ممکن است برای یک فرد درونگرا دیدن هر درخواست دوستی و ایجاد رابطه، عاملی برای ایجاد استرس باشد.
درونگرا ممکن است در چنین مواقعی، ساعتها فکر کند؛ با دوستان خود مشورت کند و نهایتاً درباره رد یا قبول درخواست فالو کردن یک نفر تصمیم بگیرد.
با کمی اغراق میتوان گفت: شاید در مدتی که یک درونگرا دربارهی تایید کردن یا نکردن یک درخواست دوستی در شبکههای اجتماعی تصمیم میگیرد، یک برونگرا، رابطهی عاطفی کاملی ساخته و تثبیت کرده و شاید حتی آن را به پایان هم رسانده باشد.
این درس برای کسانی در نظر گرفته شده که عضو آزاد فعال یا عضو ویژه متمم باشند. برای ثبتنام در متمم یا کسب اطلاعات بیشتر دربارهٔ درسها میتوانید از گزینههای زیر استفاده کنید:
ثبتنام | اطلاعات بیشتر فهرست درسها
اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید دربارهی متمم بیشتر بدانید، میتوانید نظرات دوستان متممی را دربارهی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی میشناسند:
برخی از درسهای متمم:
مهارت یادگیری | تفکر سیستمی | گزارش نویسی
هوش هیجانی | تصمیم گیری | مذاکره | رابطه عاطفی
منابع مورد استفاده برای تنظیم این مطلب
سکوت، قدرت درونگراها (سوزان کین)
The Introvert Advantage (Marti Olsen Laney)
Your guide to interacting with introverts (FastCompany)
The Highly Sensitive Person (Elaine Aron)
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری خودشناسی به شما پیشنهاد میکند:
- خودشناسی – ویژگیهای خودمان را بهتر بشناسیم
- تعریف درونگرایی چیست؟ افراد درونگرا چه ویژگی هایی دارند؟
- چند کتاب درباره درونگرایی و افراد درونگرا | بررسی و طبقه بندی کتابها
- نحوه برخورد و رفتار با افراد درونگرا
- خجالتی بودن چیست و چه تفاوتی با درونگرایی دارد؟
- پرسشنامه سنجش خجالتی بودن و کمرویی
- ریشه های حس خجالت و کمرویی در جمع
- نقش خانواده و مدرسه در تقویت یا درمان خجالتی بودن کودکان
- خودشیفتگی چیست؟ آیا من خودشیفته هستم؟
- آدم صبح هستید یا آدم شب؟
- توهم پایان تاریخ | آیا ما به آخر خط تغییر و تحول رسیدهایم؟
- مرکز کنترل درونی یا مرکز کنترل بیرونی؟ (+ پرسشنامه منبع کنترل)
- مهرطلبی چیست؟ ویژگی های افراد مهرطلب و پرسشنامه مهرطلبی
- رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته اول)
- رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته دوم)
- رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته سوم)
- کنترل رابطه در دست کیست؟
- پرسشنامه کمال طلبی و تفکیک کمال طلبی مثبت و منفی
- کمال طلبی چیست؟ کمال طلب بودن با کمال گرایی چه تفاوتی دارد؟
- کمال طلبی و عوارض منفی آن در زندگی
- افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟
- سوالهایی برای خودشناسی و شناخت بیشتر خودمان
- معنی تکانش چیست؟ رفتارهای تکانشی چه هستند؟
- DSM یا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی چیست؟
- شناخت محدودیتهای انسان | نقطه آغاز خردمندی
- امید به زندگی | آیا به مرگ فکر میکنید؟
- اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ (فوبیای اجتماعی یا جمعیت هراسی)
- سایکوپات کیست؟ اختلال شخصیت ضد اجتماعی چه ویژگی هایی دارد؟
- چقدر ساده به دیگران اعتماد میکنید؟ | پرسشنامه تمایل به اعتماد
- تست دیسک چیست؟ | دانلود پرسشنامه تست DiSC + آنالیز آزمون دیسک
- تعریف اعتیاد چیست؟ چه کسانی معتاد محسوب میشوند؟
- چپ مغزی و راست مغزی | داستان نیمکره فعال مغز
- تعریف ریسک پذیری چیست؟ آیا شما یک فرد ریسک پذیر هستید؟
- اشتباهات تکراری زندگی | تکرار اشتباه یک اتفاق ساده نیست
- اعتیاد به اینترنت چیست؟ | تعریف و پرسشنامه اعتیاد به اینترنت
- تعریف وراثت پذیری چیست؟ بحث وراثت در شخصیت تا چه حد جدی است؟
- خودنظارتی چیست؟ آیا شما هم یک آفتابپرست اجتماعی هستید؟
- آلبرت الیس
- آرون بک | شناخت درمانی، خطاهای شناختی و طرحوارهها
- درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟
- تکنیک ABC | روشی برای برخورد آگاهانهتر با افکار منفی و ناکارآمد
- کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی) | دیوید برنز
- کتاب شناخت بیماری های روانی | معرفی انواع اختلالها و بیماری های روانی
- دیل آرچر – متفاوت بودن بهتر از نرمال بودن است
- معرفی کتاب | زندگی خود را دوباره بیافرینید | جفری یانگ
- گفتگو درباره روانشناسی | پادکست انجمن روانشناسی آمریکا
- اتاق خبر | درسهای خودشناسی و شخصیتشناسی
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : معصومه اکبری
در کتاب "آن سوی چهره ها" که الگوی تحلیلی MBTI رو جهت خودشناسی معرفی میکنه ویژگی های زیر برای افراد درون گرا ذکر شده:
1-دوست دارند وقت زیادی را به تنهایی بگذرانند.
2-ترجیح می دهند تعداد معدودی دوست داشته باشند.
3-ترجیح می دهند به جای اینکه به سمت دیگران بروند,دیگران به سمت آنها بیایند.
4-دیگران او را خجالتی یا خودخواه و مغرور ارزیابی و قضاوت میکنند.
5-بیش از حرف زدن مدتی وقت می گذارند و فکر میکنند و عقاید خود را با تامل و اندیشه توسعه میدهند.
6-اگر زمان زیادی با دیگران صرف کنند حوصله شان سر می رود و صحبت تلفنی طولانی آنها را خسته میکند.
7-ترجیح می دهند به تنهایی روی پروژه ها کار کنند و مشکلی با کار بی وقفه, بر روی یک پروژه طولانی ندارند.
8-درباره اینکه با چه کسی طرح دوستی بریزند بسیار وسواسی و گزینشی عمل می کنند.
9-دوست ندارند کانون توجه باشند.
10-سکوت را برای تمرکز دوست دارند.
11-علاقمند به تفکر زیاد قبل از عمل و گاهی بدون عمل, هستند.
12-به حقایق و عقایدی که در پشت کارشان نهفته است,علاقمندند.
13-در برنامه های اجتماعی و در مهمانی هایی که دیگران را نمی شناسند راحت نیستند,اما ترجیح می دهند با کسی که او را میشناسند گفت و شنود دو طرفه داشته باشند.