برای تقویت فن بیان روی کدام مهارتها وقت بگذاریم؟ | آموزش فن بیان
در نقشه راه مهارت ارائه و سخنرانی، مجموعه نکاتی در مورد بهبود مهارت ارائه و سخنرانی بهتر مطرح کردیم.
یکی از این مهارتها، فن بیان بود که در این درس جداگانه به آن پرداخته‌ایم.
آنچه در این درس می‌خوانید صرفاً بر روی بیان به عنوان ارائه شفاهی متمرکز است و می‌خواهیم در آن به این سوال بپردازیم که چطور فن بیان خوبی داشته باشیم.
اگر مطالعه در زمینه‌ی جنبههای دیگر ارائه و سخنرانی مد نظر شماست، می‌توانید به نقشه راه مهارت ارائه مراجعه کنید:
نقشه راه یادگیری مهارت ارائه و سخنرانی
به عبارتی، بحث سخن و سخن وری که از نکات کلیدی در یک سخنرانی موفق است در این درس مورد اشاره قرار نمی‌گیرد.
بنابراین، اگر قصد شما تسلط بیشتر بر کلمات یا انتخاب روش مناسب‌تر برای ارسال دقیق پیام و تسلط بر فن سخنوری است، درسهای پرورش تسلط کلامی و مهارت ارتباطی می‌توانند مفید‌تر باشند.
در این درس، فرض بر این است که شما می‌دانید چه میخواهید بگویید؛ کلمات، مفاهیم و پیام شما کاملاً مشخص است و صرفاً میخواهید بدانید جنبههای مختلف فن بیان چیست و چگونه می‌توانید بر صدا و لحن و شیوه بیان خود مسلط‌تر شوید تا ارائه شفاهی بهتری داشته باشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
- فن بیان و مهارت مدیریت استرس
- فن بیان و کنترل حجم صدا
- انتخاب سرعت مناسب برای بیان کلمات و جمله ها
- مهارت تنفس و اهمیت آن در فن بیان
- رابطه زبان بدن و فن بیان
- اهمیت ارتباط چشمی در سخنرانی
مهارت مدیریت استرس
بی‌تردید یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که هر سخنرانی لازم است به آن مجهز باشد، مدیریت استرس است.
به همین علت، معمولاً در آموزش فن بیان، بخشی از تمرین‌ها و تکنیک‌ها به مدیریت استرس اختصاص پیدا میکند.
بسیاری از کسانی که ما احساس می‌کنیم فن بیان قوی ندارند، صرفاً به علت ضعف در مدیریت استرس این‌گونه به‌نظر می‌رسند.
با توجه به اینکه ما درس مدیریت استرس را به صورت مستقل ارائه کرده‌ایم، قاعدتاً لازم نیست در اینجا دوباره به تکرار آن بحث‌ها بپردازیم.
اما اجازه بدهید بر یک نکته تاکید کنیم:
هنگام مطالعه درسهای مدیریت استرس توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از تنش‌ها و استرس‌های سخنرانی، از جنس فشار روانی (Pressure) هستند و نه استرس (Stress).
به عبارت دیگر، چالش سخنران تنش‌های جاری زندگی که سلامت ما را تهدید میکنند نیست. بلکه تنش‌های مقطعی است که ممکن است عملکرد او را کاهش دهند.
مطالعه‌ی درس کاهش عملکرد در اثر فشار روانی میتواند این مسئله را بهتر برای شما شفاف کند.
فن بیان و اهمیت کنترل حجم صدا
هر کس با شما در مورد فن بیان و بالا بردن قدرت بیان صحبت کند، احتمالاً در مورد حجم صدا و اهمیت آن هم صحبت خواهد کرد.
بنابراین، اجازه بدهید که ما از تکرار مکررات صرف نظر کنیم و صرفاً یک تمرین ساده اما موثر را به شما پیشنهاد کنیم:
این تمرین به عنوان یکی از ساده ترین تمرینات فن بیان، به‌تنهایی میتواند بخش مهمی از کیفیت سخنرانی شما را بهبود دهد.
به خاطر داشته باشید که یکی از محل‌های فرضی که انتخاب می‌کنید، کسی باشد که چند متر عقب‌تر و پشت سر شما نشسته است.
انتخاب سرعت مناسب برای بیان کلمه‌ها و جمله‌ها
این بحث هم، مانند بسیاری از مباحثی که در آموزش فن بیان مطرح می‌شوند، ساده و بدیهی به نظر می‌رسد.
اما اگر کمی به سخنرانی و شیوه‌ی حرف زدن کسانی که به نظرتان قدرت بیان بالایی دارند فکر کنید، می‌بینید که به خوبی با سرعت بیان بازی میکنند و به تناسب بحث، آن را تغییر می‌دهند.
همه می‌دانیم که سرعت مناسب مهم است. همچنین می‌دانیم که سرعت حرف زدن ما نباید در تمام طول یک جمله یا تمام طول سخنرانی ثابت باشد.
بلکه مناسب است که بسته به موضوع، سرعت خود را تغییر دهیم.
اما سوال اصلی اینجاست که در عمل چگونه می‌توان چنین مهارتی پیدا کرد؟ یا چه تمرین‌هایی می‌توانند به ما کمک کنند که سرعت حرف زدن خود را بیشتر و بهتر کنترل کنیم.
ما در اینجا چهار تمرین پیشنهاد می‌کنیم که با وجود ساده بودن، می‌توانند بسیار اثربخش باشند.
اگر درسهای متمم را می‌پسندید و میخواهید برای یادگیری مدیریت و توسعه فردی وقت بگذارید، می‌توانید به صفحه‌ی زیر سر بزنید:
این تمرینِ ساده، برای تقویت فن بیان بسیار ارزشمند است.
برخی به شما توصیه میکنند که آهسته‌تر حرف بزنید تا مسلط‌تر به نظر برسید.
اما بعضی از ما، اتفاقاً بسیار آهسته صحبت می‌کنیم و مناسب‌تر است که تندتر صحبت کنیم تا حس تسلط را بیشتر و بهتر القا کنیم.
کلید جستجوی پاسخ هم بسیار ساده است.
ما عادت داریم که سخنرانی‌های خودمان را تمرین کنیم.
همان موضوعاتی که در حالت عادی در موردش حرف می‌زنیم یا قرار است در موردش حرف بزنیم.
اما یک تمرین فن بیان بسیار زیبا و اثرگذار این است که به جای افرادی که در موقعیت‌های ارشد هستند صحبت کنیم.
در اتاق و در خلوت خودتان، فرض کنید رییس جمهور یا وزیر هستید و در مورد یکی از مسائل مربوط به آن موقعیت‌ها صحبت کنید.
یا اینکه اگر قرار است در مراسم همکار نمونه از شما تقدیر شود، به جای اینکه سخنرانی خودتان را تمرین کنید، به جای مدیرعامل که قرار است در ابتدای مراسم صحبت کند حرف بزنید و تمرین کنید.
تمرین موقعیت‌های برتر و ارشدتر، میتواند کمک موثری برای فاصله گرفتن از چارچوب ذهنی و محدودیت‌های خودساخته‌ی فکر ما باشد.
اگر همچنان احساس می‌کنید که سرعت حرف زدن شما چندان در اختیارتان نیست، یا اینکه کلمات را به خوبی و وضوح ادا نمی‌کنید، کتابهای کودکان را با صدای بلند بخوانید.
فضای این کتابها، صفحه بندی آنها، تصاویر و کلمات‌شان، ما را وادار میکند شمرده‌تر و دقیق‌تر و شفاف‌تر صحبت کنیم.
متن‌های پاراگراف فارسی متمم هم می‌توانند محل خوبی برای پیدا کردن سوژه‌ی مناسب باشند.
بخش مهمی از تسلط شما بر فن بیان به شیوه تنفس‌تان مربوط می‌شود
یکی از نخستین نشانه‌هایی که دیگران می‌توانند متوجه شوند که شما گرفتار فشار و استرس شده‌اید و چندان بر خودتان مسلط نیستید، شیوه‌ی نفس کشیدن شماست.
استرس و فشار روانی، معمولاً عمق تنفس‌های ما را کمتر و تعداد آنها را افزایش می‌دهد.
به علت بحث‌های متعددی که در زمینه نقش تنفس در سخنرانی وجود دارد ما این بحث را در درسی مستقل مورد توجه قرار می‌دهیم.
رابطه زبان بدن و فن بیان را فراموش نکنید
در مورد اهمیت زبان بدن در سخنرانی‌ها، به اندازه‌ی کافی صحبت شده است.
تاکید بر این نکات در حدی است که گاه، استفاده از حرکات بدن بسیار افراطی شده و از حالت طبیعی خارج می‌شود.
شاید شما هم سخنران‌هایی را دیده باشید که حرکات دست و پای آنها آنقدر زیاد و افراطی و تصنعی است که خاطرات اجرای دکلمه در دوران دبستان را برای ما زنده میکند.
اما به هر حال، افراط یا تفریط در به‌کارگیری زبان بدن میتواند اثربخشی سخنرانی ما را کاهش دهد.
اگر قصد دارید زبان بدن را به شکلی موثرتر در سخنرانی‌ها به کار بگیرید، یکی از راهکارهای ساده، در نظر گرفتن زبان بدن به عنوان ابزار علامت‌گذاری در سخنرانی است.
به عنوان مثال می‌توانید به این سوال فکر کنید:
وقتی قصد دارید در سخنرانی یک سوال مطرح کنید، بدن خود را چگونه با وضعیت سوالیِ پیام، همراه می‌کنید؟
با توجه به اینکه ما در مورد زبان بدن، به صورت مستقل صحبت کرده‌ایم، برای مطالعه بیشتر می‌توانید به مجموعه درسهای زبان بدن مراجعه کنید:
اما اگر فعلاً قصد یا فرصت ندارید همه‌ی مباحث مربوط به زبان بدن را پیگیری کنید، پیشنهاد می‌کنیم حداقل کلیپ آموزشی زیر را ببینید:
استفاده از حرکات دست هنگام سخنرانی و صحبت کردن
اهمیت ارتباط چشمی در سخنرانی و فن بیان
در مورد ارتباط چشمی و نقش آن در فن بیان، ما درس مستقلی را در متمم در نظر گرفته‌ایم:
تکنیکهای برقراری ارتباط چشمی در سخنرانی
با این حال، اجازه بدهید که یک نکته‌ی بسیار مهم را در همین جا خدمت شما یادآوری کنیم:
انبوهی توصیه وجود دارد که چشم‌های خود را هنگام سخنرانی چگونه حرکت دهید.
به کجاها نگاه کنید و به کجاها نگاه نکنید.
مثلث طلایی و مربع نقره‌ای و شش ضلعی پلاتینیومی و صفحه‌ی هدف و انواع اصطلاحات، بخش مهمی از کتابهای فن بیان و سخنرانی را در اختیار خود گرفته‌اند.
اما یک نکته را فراموش نکنیم:
اگر خیلی بدشانس نباشید، حتی در یک جمع کوچک چند ده نفری هم، همیشه دو یا سه نفر انسان مثبت پیدا می‌کنید.
کسانی که حتی وقتی غلط هم صحبت کنید، به شما لبخند می‌زنند.
حتی از حرف‌های بی‌خاصیت هم با دقت یادداشت برمی‌دارند.
و یا اینکه با شما احساس همدلی میکنند و به شدت مراقب هستند که هر بار نگاه‌شان می‌کنید لبخند بزنند تا روحیه بگیرید.
اگر چنین مخاطب‌هایی در میان مخاطبان وجود داشته باشد، این افراد را بی‌تردید می‌توان مخاطب‌های طلایی دانست.
در همان دقیقه‌های اول به سادگی می‌توانید آنها را کشف کنید.
حتماً گاه و بیگاه به آنها نگاه کنید و اجازه دهید با نگاه‌شان از شما حمایت کنند.
اگر در میان جمع دوستانی دارید که شما را می‌شناسند و دوست دارند، حتی قبل از شروع سخنرانی می‌توانید به آنها یادآوری کنید که چنین نقشی داشته باشند.
کافی است به آنها بگویید که روی لبخند حمایت آنها حساب می‌کنید.
این هم شکلی از حمایت اجتماعی است و مطمئناً دوستان‌تان هم از اینکه چنین فرصتی دارند خوشحال خواهند شد.
خوشحال می‌شویم اگر در مورد نکات مطرح شده در این درس، تمرین، مثال، تجربه یا خاطره‌ای دارید که میتواند برای دوستان‌تان مفید باشد، آنها را برای ما هم تعریف کنید.
دسترسی کامل به مجموعه درسهای آموزش سخنرانی و مهارت ارائه برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. با فعال شدن به عنوان عضو ویژه، به هزاران درس دیگر از جمله درس‌ها و موضوعات زیر دسترسی پیدا می‌کنید:
مهارت ارتباطی | خودشناسی | شخصیت شناسی
تحلیل رفتار متقابل | فنون مذاکره | کار تیمی
تسلط کلامی | کوچینگ | فکر کردن با نوشتن
افزایش عزت نفس | حمایت اجتماعی | رابطه عاطفی
دوره های صوتی مرتبط در فروشگاه متمم
در فروشگاه متمم یک فایل صوتی آموزشی ۸ ساعته با عنوان هدف گذاری عرضه شده است.
محمدرضا شعبانعلی در این فایل صوتی توضیح می‌دهد که هدف و هدف گذاری بحثی گسترده است که اغلب ما صرفاً با گوشه‌هایی از آن آشنا هستیم.
تعریف هدف، انواع اهداف، مدلهای مختلف هدف گذاری، تکنیکهای هدف گذاری، علت رها کردن اهداف و روش افزایش تعهد به اهداف از جمله موضوعاتی است که در دوره آموزش هدف گذاری به آنها پرداخته می‌شود.
اگر موضوع هدف گذاری برایتان اهمیت دارد و میل دارید آن را عمیق‌تر و بهتر بیاموزید، ممکن است این فایل برایتان مفید و مناسب باشد.
[ اطلاعات بیشتر... ]
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مهارت ارائه و سخنرانی به شما پیشنهاد میکند:
- مهارت ارائه مطلب و سخنرانی (نقشه راه درس)
- برای تقویت فن بیان روی کدام مهارتها وقت بگذاریم؟ | آموزش فن بیان
- چند نکته و تمرین برای سخنرانی و مهارت صحبت کردن در جمع
- شناخت بهتر استرس سخنرانی و صحبت در مقابل جمع
- گام اول در غلبه بر استرس هنگام سخنرانی | طبقه بندی علتهای استرس
- فایل صوتی آموزشی | مهارت سخنرانی و فن بیان
- فایل صوتی آموزشی | برنامه ریزی برای سخنرانی در جمع
- مخاطب شناسی در سخنرانی | توجه به شرایط محیطی
- مخاطب شناسی در سخنرانی | موضع مخاطب نسبت به سخنران و سخنرانی چیست؟
- روش مدیریت کلاس و ارائه مطلب | تجربهی کارل راجرز
- نکات و تکنیکهای برقراری ارتباط چشمی در سخنرانی
- تله پرامپتر یا اتوکیو چیست؟ آیا سخنرانان حرفه ای از آن استفاده میکنند؟
- تنظیم متن سخنرانی | چند نمونه چارچوب و ساختار رایج
- یادداشت سخنرانی | آیا استفاده از یادداشت برای سخنرانی درست است؟
- نکاتی درباره سخنرانی معرفی ایده / محصول / کسب و کار
- چگونه از حرفها و ایدههایتان در سخنرانی پشتیبانی می‌کنید؟
- برای کاهش استرس سخنرانی باید “توهم شفافیت” را بشناسید
- تمرین سخنرانی | چند نکته و روش برای افزایش تسلط بر سخنرانی
- سخنرانی های تد (Ted Talks) | این سخنرانی‌ها چقدر مفید هستند؟
- سایت تد TED | پیشنهاد چند سخنرانی
- رادیو متمم | ترکیب اطلاعات و سرگرمی در سخنرانی
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای آشنا شدن بیشتر با متمم به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کنید و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۲۴۰ هزار تومان)، فصلی (۶۱۰ هزار تومان)، نیم‌سال (یک میلیون و ۱۰۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) بخرید.
توجه داشته باشید که خرید شش‌ماهه و یکساله به‌ترتیب معادل ۲۰٪ و ۳۸٪ تخفیف (نسبت به خرید یک‌ماهه) محسوب می‌شوند.برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
نویسنده‌ی دیدگاه : حمید طهماسبی
ارتباط چشمی آنقدر مهم است که برای کسانی که اخبار می گویند سیستم تله پرومپتر یا اتوکیو را اه اندازی کردند. (مانیتوری که روی دوربین هست و مجری از روی آن می خوانند)
شاید دقت کرده باشید که زمان سخنرانی جلوی سیاستمداران یک تکه شیشه مانند می گذارند.(rodium prompter)
این ها نشان می دهد که ارتباط چشمی بسیار بسیار مهم است.
در مورد ضبط صدا، باید بگویم که بسیار موثر است.
حتی اگر قصد سخنرانی هم ندارید باز هم این کار را انجام دهید. به بسیار ی از کلماتی که افراطی ان ها را به کار می برید یا آن ها را بد ادا می کنید پی می برید.
از کتابهای کودکان غافل نشوید
اخیرا هر روز برای پسرم کتاب داستان می‌خوانم. اگر نتوانم متن را با لحن مناسب و همراه با احساسات و هیجان متناسب بخوانم، برایش خسته‌کننده خواهد شد و تمایلی به گوش دادن نخواهد داشت.
به همین دلیل همزمان که متن کتاب را می‌خوانم، هم احساس مناسب را به صدایم اضافه میکنم و هم اینکه متن خشک کتابی را تا حدودی به متن محاوره صمیمانه‌تر تبدیل میکنم. البته به ادای مناسب و شمرده کلمات به طوری که کودک کاملا آن را متوجه شود هم باید توجه ویژه شود.
به نظرم این روش خیلی خوب بوده و باعث شده یکی از گزینه‌های دوست داشتنی پسرم برای گذران وقت با من، خواندن کتاب داستان باشد.
این فعالیت علاوه بر اینکه باعث تقویت فن بیان در ما می‌شود، با توجه به حضور کودکان در کنارمان و لذت بردنشان، حس خوبی به ما می‌دهد و شاید انجام آن لذت بیشتری برایمان به همراه داشته باشد.
این مطالب رو به نقل از کلاسهای بیان جناب پیام دهکردی مینویسم (توضیح اینکه جناب دهکردی در عرصه بیان از اساتید مطرح هستند، مدتها با موسسه کارنامه همکاری داشتند و در حال حاضر در لاهیجان موسسه فرهنگی هنری امید رو تاسیس کرده و مشغول به تدریس اند).
تمریناتی نظیر حرف زدن در حالیکه دندانهای دو فک رو هم قرار گرفته اند ، تمرین حرف زدن با دهان باز(در واقع تلاش برای حرف زدن به واضح ترین شکل ممکن در این حالتها) و تمرین شعر خوانی در حالیکه یک قرقره به صورت افقی بین دندانهای خودتون قرار داده اید جز تمرینات مهم بخصوص برای کسانیکه بعضی حروفشون در حین ادا به اصطلاح میزنه یا توک زبانی صحبت میکنند پیشنهاد میشه.
تمرینات بیان باید شش ماه به صورت مداوم انجام بشه که تاثیرات شگرفش رو در اصلاح نقصان ها نشون بده.
بهتر و صحیح تر هست که برای تمرینات بیان از اساتید این حوزه بهره گرفته بشه که تمرینات به صورت صحیحی انجام بشه.
تمرین در مقابل آینه برای زبان بدن،
تمرین سخنرانی سه دقیقه ای و ضبط کردن صدا و گوش دادن به اون برای رفع کاستی ها هم از تمرینات خوب بیان هستند.
من موقعی که برای جمعی می‌خوام صحبت کنم اگه یه نکته‌ی کوچک رو رعایت نکنم کلن ادامه‌ی سخنرانی رو خراب میکنم. حتا اگه تمام موارد و نکات رو برای داشتن یک سخنرانی خوب رعایت کرده باشم.
اگه موقعی که دارم برای یک جمعی حرف می‌زنم یک شی‌ای دستم نباشه استرس می‌گیرم و مدام حس میکنم یه چیزی کمه… اون شی می‌تونه یه خودکار باشه یا یه روان نویس یا هر چیزی کوچکی که بشه موقع حرف زدن در دو دستمون باشه… نمی‌دونم به طرز عجیبی موقع سخنرانی با در دست داشتن یک خودکار و نداشتن اون نتیجه کامل عوض میشه…
این مورد دلیل علمی داره یا کس دیگه‌ای این مشکل رو داره یا نه رو اطلاعی ندارم، اما به طرز قابل توجهی در دستن داشتن یک شی کوچک در هنگام سخنرانی به شکل قابل توجهی استرس‌م رو کم می‌کنهو اعتماد به نفس‌م رو بالا می‌بره… انگار بار اضطراب و استرس رو این خودکار به خودش می‌کشه! شما هم امتحان کنید شاید نتیجه‌بخش بود براتون.
البته زمان‌هایی که برای همکارانم حرف می‌زنم که در طول سال در هفته همدیگه رو می‌بینیم بدون در دست داشتن چیزی خیلی خوب حرف می زنم.
من برای یک سمینار به عنوان میهمان دعوت بودم تا به اندازه ی ۵دقیقه از تجربه ی شخصی ام صحبت کنم ،حدودا دو روزی مشغول تمرین بودم تا رو متنم مسلط بشم و‌استرسم کمتر بشه و‌طی این دو روز چندتا ازدوستان خاستم باشن تا به اونا ارایه بدم خب متوجه شدم استرس نمیذاره تا عین خود مطلب رو بگم،تا اینکه یکی از دوستان سخنران بهم فقط یه نکته کوتاه گفت و اونم چیزی نبود جزارتباط چشمی،روز سمینار با تمرین تنفس دیافراگمی و گوش دادن موسیقی ملایم و اینکه قرار نیست عین مطلب روی کاغذ بگم بلکه کلیت مهمه که جانندازم رفتم بالای سن،در نهایت تعجب خودم با رعایت ارتباط چشمی و پیدا کردن نقاط امن به جرات میگم بدون استرس صحبت کردم و همه ی حضار ۴۰۰نفری با دقت بهم گوش دادن و خیلی تحسین و تشویق کردند
یه تجربه خاص و جدید که باعث شد برا هر ارایه ی این تجربه رو یاداوری و مرور کنم
در کلاس زبان دانشگاه از من خواسته شد که به صورت کلی درباره ی یکی از رشته های مهندسی ارائه ای رو آماده کنم.تنها حسنی که ارائه ام داشت تسلط به متن بود که این تسلط باعث شد که به متن نگاه نکنم و حتی جملات و کلمات جایگزین رو به کار ببرم.اما صدای پایین و لرزش در صدا ،کیفیت ارائه رو خیلی کم کرد.
زبان بدن هم در ارائه کمک خوبی کرد و باعث شد ضعف های صدا کمتر بشه و این زبان بدن رو هم با دیدن سخنرای های تِد یادگرفته بودم.زبان بدن گاهی اوقات کمک میکنه که درک بعضی واژه ها یا بخشی از ارائه آسونتر بشه
من فکر میکنم با ضبط ویدیو از خودمون در واقع میتونیم خیلی بیشتر از ضبط صدا مهارت فن بیان خودمون رو تقویت کنیم
همزمان بر روی تماس چشمی ، زبان بدن و حالات چهره خودمون هم مسلط بشیم
من ویودئوهای نخستم را ذخیره کرده ام که همیشه با مراجعه به اونها به یاد بیارم که در حال پیشرفتم
سلام
در دوران دانشجویی احساس می کردم نسبت به دوستان خود بهتر و روان تر در جمع ها صحبت می کنم بنابراین وقتی یکی از استادان درس ها پیشنهاد داد که بخش قابل توجهی از نمره درس مربوط به ارائه سرکلاس باشد بی اختیار آن را قبول کردم ، چون احساس می کردم به خوبی از پسش بر می آیم و دلیل آن را هم این می دانستم که هیچ وقت حین صحبت در جمع ها دچار اضطراب و ترس نشده ام در زمان ارائه درس دوستانم به طور مخفیانه شروع به فیلمبرداری از من کردند تا خودم پس از پایان ارائه آن را ببینم وقتی فیلم را دیدم متوجه شدم چقدر بد ارائه دادم در حالی که خودم اصلا متوجه آن نشده بودم برای نمونه کلمه در واقع را ۴۵ بار تکرار کرده بودم بدون اینکه خودم متوجه شوم اصلا لازم باشد آن کلمه را بگویم
خاصیت مهم ضبط صدا این است که علاوه بر اینکه به سرعت کلام و نحوۀ تلفظ واژگان خود پی می‌بریم، می‌توانیم با تکیه کلام‌هایی که ناخودآگاه به کار می‌بریم، سکوت‌هایی که لازم است بین صحبت کردن داشته باشیم و تغییر تن صدای خود بیشتر آشنا شویم.
شخصاً فکر میکنم ضبط کردن صدا با خواندن از روی متنی آماده تأثیر کمتری دارد تا ضبط صدا با تولید محتوایی فی‌البداهه. برای این کار بهتر است موضوعی کلی را انتخاب کنیم، چنددقیقه‌ای به آن فکر کنیم و نهایتاً کلمات کلیدی را که لازم است راجع به آنها حرف بزنیم یادداشت کنیم و بعد شروع به ضبط صدا کنیم.
این کار باعث می‌شود قدری استرس و تنش سخنرانی را هم حس کنیم و بهتر بتوانیم نقاط ضعف خود را در بیان واژگان و سرعت و نحوۀ ادای کلمات تشخیص بدهیم.
فکر میکنم روزانه ده دقیقه وقت گذاشتن برای تمرین ضبط صدا نتایج بسیار بزرگی میتواند در بلندمدت ایجاد کند. هرچند به تجربه فکر میکنم اگر از صدای خودمان لذت نمی‌بریم، صدها ساعت ضبط صدا هم نمی‌تواند احساس خیلی متفاوتی در ما ایجاد کند.
نقطه امن :
قسمت نقاط امن مطلب بالا برام جالب بود که اشاره داشت به مخاطب های مثبت و شنونده های فعال . من همیشه این سوال برام مطرح بوده که آیادر این زمینه تحقیقی صورت گرفته که چند درصد مخاطب ها حس خوب رو به سخنران انتقال میدن ؟
چون با توجه به تجربه شخصی ، هستند افرادی که چنان گارد میگیرن و چهره در هم میکنن که آدم موقع صحبت احساس میکنه که داره به اونها توهین میکنه ( البته تعدادشون کم هم نیست )
گاهی با این بازخوردها آدم فکر میکنه که مشکل اساسی در صحبت کردن داره ، البته شاید هم همینطوره ولی با توجه به صحبت دوستانی که تجربه مشترک داشتن و مطلب نقاط امن در این درس فکر میکنم شاید این مسئله ای عمومی هست.
ممنون میشم اگر امکانش باشه، متمم درسی رو به این موضوع اختصاص بده .
ممنون میشم از دوستان اگر تجربه ای در این زمینه دارن لطف کنن به اشتراک بگذارن
سلام
من مدرس دروس مالی و حسابداری هستم
بنده در زمان دانشجویی بیش از ۴۰ بار کتاب آیین سخنرانی دیل گارنکی را خوانده ام و هر بار نکته جدیدی از این کتاب یاد گرفتم که شاید در دفعات قبل مطالعه به آن نرسیده بودم.
اما نکته ای که در تمام این بیش از ۴۰ بار مطالعه برایم کاملا واضح و مشخص بود این هست که سخنرانی کنید سخنرانی کنید و باز هم سخنرانی کنید یعنی بیاین داخل گود کار عملی و با ترس ها تون روبرو شوید.
بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که ترس از صحبت در برابر جمع یکی از بزرگترین ترس های تجربه شده اکثر انسانهاست.
ولی باید بدانیم که این ترس هم قابل کنترل هست منتها با تمرین تمرین و تمرین. با جمع های کوچک شروع کنید. همیشه در کلاسها آماده ارائه مطلب باشید همیشه در حال مطالعه باشید و از همه مهمتر یادتون باشه:
آماده اشتباه کردن باشید. کسی که کاری نمی کنه اشتباهی هم نمیکنه و کسی که اشتباه نکنه هیچی یاد نمی گیره
موفق باشید
سخنرانی و مهارت در برقراری ارتباط چیزی است که هم نیاز به تمرین دارد و هم باید بعضی از آنها را در واقعیت تجربه کرد.
اگر شما هر روز کلی تمرین کنید اما هرگز تجربه حضور در جمع را نداشته باشید قطعا در اولین حضورتان هم استرس خواهید داشت و هم ممکن است نتوانید همه موارد تمرین شده را به درستی رعایت کنید.
در مورد رعایت سرعت مناسب در سخنرانی تمرینی که من انجام می‌دهم و خیلی هم برایم مفید بوده این است که فایل صوتی کسانی که احساس میکنم سرعت مناسبی در حرف زدن دارند را با هدفون گوش می‌دهم و همزمان تکرار میکنم.
باید بگم که سرعت آقای شعبانعلی در حرف زدن آنقدر زیاد است که اوایل که خیلی کند حرف می‌زدم و حرف‌های ایشان را تکرار می‌کردم خیلی با مشکل مواجه می‌شدم. اما خیلی سریع باعث شد که سرعت حرف زدن من هم کمی بهتر شود.
در تمرین دیگری که برای افزایش حجم صدا انجام می‌دهم سعی میکنم در تمرین‌هایم تا می‌توانم دهانم را به صورت افقی، عمودی و غنچه در بیاورم تا در حرف‌زدن عادی به اندازه کافی دهانم باز و بسته شود.
شوارتز می گوید: «معمولا صداهایی با شیب زیاد یا خیلی زیر، به دلیل اضطراب یا عدم اطمینان گوینده به وجود می آیند.» استفاده از شیب صحیحِ صدا به شما کمک می کند ارتباطات بهتری برقرار کنید. می توانید بهترین اوج صدای‌تان را با گفتن «آ-ها» پیدا کنید (همان عبارتی که به جای «بله» در جواب یک دوست می گویید). شوارتز اعتقاد دارد که اوج صدای تان در هنگام صحبت کردن باید با «آ» همخوانی داشته باشد.
احساس کنید حرفی که می‌زنید، متعلق به خودتان است. با تمام اعتمادبه‌نفسی که در دنیا وجود دارد، صحبت کنید. فرض کنید می خواهید با کاراته‌بازی، تعدادی بلوک محکم را بشکنید. اندکی تردید باعث می شود به جای بلوک ها دست‌های شما بشکنند.
سلام
گذر از تمام نکات ارزشمند ذکرشده، برقراری حس دوستانه حتی برای دقایق کوتاهی که سخنرانی می کنیم تاثیر بسزایی در موفقیت ما دارد، القای این باور به مخاطبان که شخصیت ما حین سخنرانی احساس گرمی از یک آشنایی مطلوب را در وجودشان پدیدار میکند میتواند سبب ارتباط بیشتر و صمیمی تر بامخاطبان و به تناسب موضوع سبب تاثیر بیشتر سخنرانی در آنان گردد.
با سپاس فراوان از مطلب جامعی که گرد آوری کردید. اینقدر کافی و نوآورانه بود که شاید نشه چیز دیگه ای بهش اضافه کرد اما چند نکته رو هم من میگم
حتما شمرده صحبت کنید
برای تقویت فن بیان با اعتماد به نفس صحبت کنید
منظور خود را بیان کنید
خودپرستی را کنار بگذارید
صدای خود را دوست داشته باشید
به روانشناسی زبان بدن خود دقت کنید
خوندن این مطلب و شدیدا پیشنهاد میکنم
https://wikiravan.com/97271
سلام محمد
لینکی که در کامنت قرار دادی به صفحه ی “متأسفانه پیدا نشد” میرسه. پیشنهاد میکنم که در صورت امکان اصلاح و یا حذف بشه.
وقت بخیر
تجربه شخصی بنده درمورد فن بیان اینه که بنده حتی صحبت کردنم رو دوستان مسخره میکردن و عمده نقصم رو با ضبط کردن صحبتهام از طریق ضبط مکالمات و معاشرت با دوستان بلبل زبون (: رفع کردم اما بیشترین تاثیر رو ضبط مکالمات در بکار بردن کلمات مناسب و پرهیز از تیکه کلام های اضافه و تکراری داشته است
مهم بودن ارتباط چشمی رو با یک مثال از پدرانمون بیان میکنم
وقتی باهات صحبت میکنم به من نگاه کن (:
موفق و ثروتمند و هر روزتان برتر از دیروز
با سلام ، لازم دونستم چند نکته رو هم من متذکر بشم .
بخشی از شخصیت شما در نحوه رفتار، گفتار، کردار زیر ذره‌بین مخاطبان به ویژه تیزبینان قرار داره. تواضع با تکبر، علم یا جهل، تعادل یا عدم تعادل روحی او در همان پانزده دقیقه اول حضورش برای سخنرانی، تقریباً مشخص میشه.
دقایق و حتی لحظات اولیه آغاز سخنرانی بسیار حساس و مهم و تعیین کننده هست. برحسب عنوان موضوع و شرایط و موقعیت ، آگاهانه با چهره‌ای با نشاط و پر انرژی .. و یا لحظاتی مکث سنجیده و بجا .
هیچوقت بدون تهیه تکست و متن سخنرانی یا با خستگی، عصبیت و بی‌حوصلگی و با سر و وضع آشفته برای سخنرانی پشت تریبون نرید.
همیشه با آمادگی کامل و با توکل به خدا و با اعتماد به نفس و با روحیه‌ای سرشار از نشاط و انرژی مواج و با حرارت، مقابل حضار شنونده برای سخن گفتن حاضر بشید.
خیلی از این شاخه به آن شاخه نبپرید؛ چون باعث کسالت و عذاب شنوندگان میشه.
به منابع موثق و معتبر ارجاع بدین.
زبان بدن + لحن صدا + کلمات مناسب = ارتباط کامل
مطالعه مطالب زیر رو توصیه میکنم:
۱۱ راه ساده برای تقویت فن بیان
کتاب مهارت های گفتگو – نویسنده: دون گابور – مترجم: مهدی قراچه داغی
به نظرم اگر بتونیم از خودمون ویدیو هم ضبط کنیم نه تنها نقاط قوت و ضعف صدای خودمون رو بهتر میشناسیم بلکه تصویر و زبان بدنمون هم بهتر تحلیل می‌کنیم.
حتی شده با موبایل باید این کار رو تمرین کنیم.
با سلام
از مطالب ارائه شده استفاده کردم و بخاطر ضعف تنفس خودم که کمتر متاثر از استرس است مشتاقانه منتظر درس” مهارت تنفس برای سخنرانی” هستم. بر اساس تجربه خودم، نکته ی کوچک و در عین حال مهمی را می خوام در خصوص مطلوبیت یک سخنران اضافه کنم. من معتقدم یک سخنران ضمن حفظ آراستگی ظاهر و لباس منظم، نباید با لباس و ظاهر متناسب با یک محفل عروسی وارد مجلس سخنرانی شود. در واقع همان طور که بد لباسی و ظاهر نا مرتب تاثیر ناخوشایندی در شنونده دارد این احساس که سخنران بعد از جلسه فقط با زدن یک کراوات یا تعویض مقنعه! قرار است در جشن عروسی مجللی شرکت کند حس بدی را به شنونده القاء می کند.