عادت‌های کوچک زندگی | برای حفظ و عمیق‌تر کردن دوستی‌ها چه می‌کنید؟

ما در مجموعهٔ عادتهای کوچک زندگی همان‌طور که از نام آن پیداست، به سراغ حرف‌های سنگین و کارهای بزرگ نمی‌رویم. بلکه از رفتارها و عادت‌های ساده و کوچک حرف می‌زنیم. البته عادت‌هایی که گاه می‌توانند تأثیراتی بزرگ و ماندگار داشته باشند.

طبیعی است که چنین بحثی می‌تواند بسیار گسترده باشد و موضوعات متنوعی را پوشش دهد.

مثلاً دربارهٔ حیوانات خانگی حرف زده‌ایم و گفته‌ایم کسانی که با حیوانات خانگی زندگی می‌کنند،‌ از دیگران چه انتظاراتی دارند و متقابلاً دیگران انتظار دارند این افراد چه اصول و قواعدی را رعایت کنند.

یا دربارهٔ یاد گرفتن زبان انگلیسی حرف زده‌ایم و عادت‌ها و تکنیک‌هایی را که به کار می‌بریم با دوستان‌مان در میان گذاشته‌ایم.

مدیریت هزینه‌های زندگی، سفر کردن، رستوران رفتن، فیلم دیدن و عکاسی از جمله دیگر موضوعاتی بوده‌اند که دربارهٔ آن‌ها گفتگو کرده‌ایم.

این بار می‌خواهیم به سراغ یکی از حوزه‌های مهم زندگی برویم.

رابطه‌های دوستانه و گروه‌های دوستی

منظور از رابطه‌های دوستانه، ارتباطی است که به صورت یک‌به‌یک با افراد دیگر داریم؛ رابطه‌هایی که ممکن است بُعد عاطفی آن‌ها پررنگ یا کم‌رنگ باشد (از شریک عاطفی تا یک همکار یا همسایه که به دوست‌مان هم تبدیل شده است).

منظور از گروه‌های دوستی‌ هم جمع‌های سه‌نفره یا بزرگ‌تر است که بخشی از زمان خود را به شکل جمعی با یکدیگر می‌گذرانند. مثلاً چند دوست دوران دانشگاه که سال‌ها بعد از آن دوران هم‌چنان بعضی روزها دور هم جمع می‌شوند و یک گروه هم در واتس‌اپ یا تلگرام دارند. یا گروهی از همکاران که به تدریج پیوندهای دوستی بین‌شان شکل گرفته و اکنون با وجودی که مسیر شغلی‌شان از هم جدا شده، هنوز ارتباط‌شان را با هم حفظ کرده‌اند.

در همهٔ این نوع دوستی‌ها، چه رابطه‌های دو نفره و چه گروه‌های دوستی بزرگ‌تر، رفتارهای سازنده و غیرسازنده را تجربه کرده‌ایم. قاعدتاً خودمان هم یکی از افرادی بوده‌ایم که گاه به استحکام دوستی کمک کرده و گاهی به آن لطمه زده‌ایم.

رفتارهای سازنده‌ باعث می‌شوند رابطه عمیق‌تر شود و دوستی معنای بیشتری پیدا کند.

در مقابل،‌ رفتارهای مخرب دوستی‌ها را کم‌رنگ می‌کنند و از بین می‌برند. البته گاهی دوستی‌ها در ظاهر باقی می‌مانند. اما آن‌چه دوستی را حفظ کرده صرفاً‌ خجالت و رودربایستی است. وگرنه همه می‌دانند که دیگر آن‌چه زمانی یک دوستی عمیق و جدی بوده، امروز وجود ندارد.

یک روش خوب برای این‌که ذهن‌مان کمی به روی رفتارهای سازنده و مخرب در دوستی‌ها بازتر شود این است که تجربه‌های یکدیگر را بخوانیم و بشنویم. اصلاً بعید نیست بعضی نکاتی که برای ما عادی و واضح است، به چشم دیگری نیامده باشد و برعکس. کاملاً‌ ممکن است دیگران حرف‌هایی بزنند که برای خودشان ساده باشد، ولی ما به آن‌‌ها توجه نکرده‌ باشیم.

اگر وقت بگذارید و به دو پرسش زیر پاسخ دهید، و مهم‌تر این‌که وقت بگذارید و پاسخ‌های دوستان‌تان را بخوانید، ممکن است فرصتی ایجاد شود که رفتارهای مثبت خود را تقویت کرده و اشتباهات رفتاری‌مان را کاهش دهیم:

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری عادتها و رفتارهای کوچک زندگی به شما پیشنهاد می‌کند: