روانشناسی رابطه عاطفی | با مشکلات رابطه عاطفی چه می‌کنید؟

چالش در رابطه عاطفی اجتناب‌ناپذیر است. هر چقدر هم حس کنیم به شریک عاطفی خود نزدیکیم و با هم شباهت داریم، باز هم مشکلات و چالش‌ها به سراغ‌مان می‌آیند.

یک روز ممکن است درباره‌ی حریم شخصی و حد و حدود آن بحث کنیم، روزی دیگر در مورد حفظ یا قطع ارتباط با یک دوست مشترک.

یک بار درباره‌ی مسائل سیاسی اختلاف‌نظر پیدا می‌کنیم و یک بار هم درباره‌ی ماندن یا استعفا دادن از شغل فعلی.

گاهی این‌که شریک عاطفی‌مان سر در موبایل برده و برای حرف زدن با ما وقت نمی‌گذارد خود می‌تواند منشاء یک بحث و جدال تازه باشد و گاهی، تغییر نظر شریک عاطفی‌مان در مورد داشتن یا نداشتن فرزند.

فهرست چالش‌های رایج در روابط عاطفی بسیار طولانی است و اگر کسی بگوید در رابطه عاطفی هرگز چنین چالش‌هایی به وجود نمی‌آید احتمالاً هیچ‌وقت چنین رابطه‌‌هایی را تجربه نکرده است.

درباره‌ی مشکلات رابطه عاطفی بسیار گفته‌اند و نوشته‌اند. بخشی از این نوشته‌ها بر پایه‌ی مشاهدات و تجربیات گوینده هستند و برخی دیگر بر پایه‌ی مطالعات علمی شکل گرفته‌اند. رابطه عاطفی آن‌قدر پیچیده است که نمی‌توان انتظار داشت مطالعات علمی بتوانند همه‌ی جنبه‌های آن را پوشش دهند. اما در عین حال، دستاوردهای علمی هم در این زمینه کم نبوده‌اند.

در این درس می‌خواهیم به مدل ذهنی درباره‌ی رابطه بپردازیم و ببینیم این بحث چگونه می‌تواند به ما در کاهش نارضایتی از رابطه کمک کند.

بحث مدل ذهنی درباره‌ی رابطه را نخستین بار ریموند نی (Raymond Knee) مطرح کرد و پس از او محققان متعددی آن را توسعه دادند (+).

ریموند نی | مطالعه درباره مدل ذهنی و مشکلات رابطه عاطفی

کارول دوک در دهه‌ی نود میلادی به شدت روی موضوع طرز فکر یا مدل ذهنی متمرکز بود و مقالات متعددی را در این زمینه منتشر کرد. دوک انسان‌ها را در یک طیف قرار می‌داد که در یک سر آن ذهنیت ثابت (Fixed Mindset) و در انتهای دیگر آن ذهنیت رشد (Growth Mindset) قرار داشت.

دستاوردهای این مطالعات نهایتاً یک دهه بعد در قالب کتاب Mindset منتشر شد که آن را جداگانه به صورت کامل معرفی کرده‌ایم (کتاب طرز فکر).

تلاشی که دوک از دهه‌ی نود میلادی آغاز کرد باعث شد فضای جدیدی در تحلیل مدل ذهنی انسان‌ها باز شود.

پس از دوک محققان بسیاری سعی کردند ایده‌ی تئوری‌های ضمنی را در حوزه‌های دیگر به‌کار ببرند و آزمایش کنند و اتفاقاً بسیاری از آن‌ها موفق هم شدند. ریموند نی یکی از این افراد بود. او از خود پرسید:

او نتیجه‌ی مطالعاتش را در قالب یک مقاله منتشر کرد و نشان داد که تفاوت در مدل ذهنی می‌توان به تفاوت‌های جدی در رفتار و عملکرد منتهی شود. او به این سوالات پاسخ داد:

• مدل ذهنی چگونه روی انتخاب شریک عاطفی تأثیر می‌گذارد؟
• مدل ذهنی به چه شکلی روی رفتار ما در مواجهه با چالش‌ها تأثیر می‌گذارد؟
• مدل ذهنی چگونه روی برنامه ریزی ما برای رابطه عاطفی تأثیر می‌گذارد؟
• تفسیری که ما از رفتارهای طرف مقابل انجام می‌دهیم چگونه مدل ذهنی‌مان ربط پیدا می‌کند؟

چگونه به رابطه نگاه می‌کنید؟ سرنوشت ثابت یا امکان رشد؟

پیش از این‌که بحث را جلو ببریم، لازم است دو مدل مختلف نگاه به رابطه عاطفی را کمی بیشتر شرح دهیم:

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری حمایت اجتماعی به شما پیشنهاد می‌کند: