نکتهای در مورد انتقام گرفتن
این بار هم مثل همیشه در #دعوت به گفتگو، جملهی دیگری را برای بحث و گفتگو در نظر گرفتهایم.
قاعدهی کلی ما در گفتگوها تغییر نکرده است. فرض ما الزاماً بر درستی جملهها و گزارههای مطرح شده نیست. بلکه آنها را بهانه میکنیم تا تجربیات و تحلیلها و دانستههای خود را با دوستان دیگرمان به اشتراک بگذاریم.
جملهای که اینبار انتخاب کردهایم به کنفوسیوس منسوب است. در واقع نمیدانیم آن را کنفوسیوس گفته یا نه، اما اگر هم کنفوسیوس نگفته باشد، با اطمینان نسبتاً بالایی میتوان گفت که منشاء آن، شرق آسیا و شاید ژاپن است (+):
پیام کلی این جمله مشخص است: انتقام نگیرید. چون معمولاً انتقام گرفتن، دامن خودتان را هم خواهد گرفت.
به زبان دیگر، گویندهی این جمله معتقد است که انتقام گرفتن، دو قربانی دارد و انتقامگیرنده نیز، از تبعات رفتارهای انتقامجویانه در امان نیست.
محتوای این جمله از زوایای مختلف میتواند محل بحث باشد و ما را وادار کند تا به رفتارهای انتقامجویانه، بیشتر و آگاهانهتر فکر کنیم. اجازه بدهید بعضی از پرسشها و دغدغههایی را که میتوان به بهانهی این جمله مطرح کرد با هم مرور کنیم:
- آیا با این جمله موافقید؟ آیا انتقام، همیشه دامن انتقامگیرنده را میگیرد؟
- آیا اساساً انتقام، یک حق مشروع است؟ یعنی کسی میتواند بگوید مستقل از تبعاتش، من تصمیم گرفتهام انتقام بگیرم و انتقام را حق خودم میدانم؟
- آیا میتوان انتقام را به انتقامهای پخته و ناپخته تقسیم کرد؟ یعنی مثلاً بگوییم: انتقامهای خام و فکرنشده، دامن انتقامگیرنده را میگیرند. اما میشود به شکلی انتقام گرفت که انتقامگیرنده قربانی نشود (به قبر دوم نیاز نباشد).
- آیا میتوان گفت انتقام شتابزده، اشتباه است و اگر انتقام شتابزده نباشد، ممکن است اثرات سوء آن کاهش یابد؟ (به قول معروف، انتقام غذایی است که باید سرد سِرو شود: Revenge is a dish, best served cold).
میدانیم که بسیاری از مذاهب و مکاتب اخلاقی، انسانها را به «بخشش» به جای «انتقام» توصیه کردهاند. به همین علت، تقریباً تردیدی در این نیست که «بخشش یک فضیلت اخلاقی است» و کسی که بتواند به جای انتقام گرفتن، دیگری را ببخشد، از دید اخلاق و اخلاقگرایان و بسیاری از مردم، جایگاه ویژهای پیدا میکند.
اما همچنان این سوال پابرجاست که آیا انتقام نگرفتن را فقط باید یک فضیلت اخلاقی دید؟ یا چنانکه در جملهی منسوب به کنفوسیوس گفته شده، منطق هم حکم میکند که از انتقام دوری بجوییم و فاصله بگیریم؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری حمایت اجتماعی به شما پیشنهاد میکند:
- حمایت اجتماعی
- تعریف حمایت اجتماعی چیست؟ معرفی انواع حمایت های اجتماعی
- با دوستانمان وارد تعامل مالی بشویم یا نه؟
- حمایت اجتماعی | تعریف دوستی چیست | چه کسانی واقعاً دوست شما هستند؟
- دوستی یعنی چه؟ مرور تعریف دوستی از ارسطو تا امروز | کتاب فلسفه ی دوستی
- آیا شما تنها هستید؟ (پرسشنامه سنجش میزان تنهایی)
- اگر تنها هستید بخوانید: رابطه بین تنهایی و سلامت
- رابطه حمایت اجتماعی و طول عمر | مروری بر پرسشنامه حمایت اجتماعی
- جملاتی درباره تنهایی | کتاب فلسفه تنهایی
- نقش ارتباط اجتماعی در افزایش عمر سالمندان
- شبکه سازی برای زندگی و کسب و کار | چگونه شبکه سازی کنیم
- یکی از جملات مارتین لوتر کینگ | سکوت دوستان یا حرفهای دشمنان؟
- آیا این رابطه ارزشمند است؟ پرسشنامه سنجش کیفیت دوستی و رابطه
- آیا دوستانتان هنگام حمایت عاطفی از شما، اصول اولیه را رعایت میکنند؟
- تعریف رابطه عاطفی چیست؟ زندگی شما تا چه حد از نظر روابط عاطفی غنی است؟
- شش مرحلهی روابط بین فردی
- مبادله در برابر رابطه | فرق مبادله اقتصادی با رابطه اجتماعی چیست؟
- نظریه دلبستگی جان بالبی | آشنایی با چهار سبک دلبستگی
- مثلث استرنبرگ چیست؟ | آشنایی با مثلث عشق و پیام آن
- چگونه یک دوست خوب باشیم؟ | اهمیت به رسمیت شناختن طرف مقابل
- روشهای حفظ رابطه عاطفی | چه رفتارهایی به افزایش عمر رابطه کمک میکنند؟
- زوال دوستی | ساموئل جانسون
- نشانه های پیشگوییکنندهی شکست رابطه عاطفی
- هر آشنایی و دوستی، میتواند آغاز تغییری همیشگی باشد
- قصه گویی و انواع قصههای شخصی | چرا دوستانمان قصه زندگی خود را تعریف میکنند؟
- هنگام نارضایتی از رابطه چه شیوهای را انتخاب میکنید؟
- روانشناسی رابطه عاطفی | با مشکلات رابطه عاطفی چه میکنید؟
- حسادت در رابطه عاطفی
- پارادوکس عاطفی | حسم به تو، ترکیبی از حسهای خوب و بد است
- با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
- مدیریت تعارض در رابطهٔ عاطفی | آیا شما هم دعوا میکنید؟
- خستگی، ملال و دلزدگی در رابطه عاطفی | با نگاهی به مدل خودافزایی
- مراحل پایان یافتن رابطه عاطفی | نشانه های خراب شدن یک رابطه چیست؟
- گوستینگ چیست؟ | قطع ناگهانی رابطه عاطفی چگونه اتفاق میافتد؟
- الیزابت کوبلر راس | مدلی برای مراحل سوگواری و تحمل اندوه
- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست | مگان دیواین
- جملاتی در مورد احساس تنهایی | از متن کتاب فلسفه تنهایی
- نظریه نفوذ اجتماعی: ما چگونه با خودافشایی رابطه میسازیم؟
- آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” به حرفهایتان حرفهای باشند؟
- گوش دادن دفاعی، گوش دادن تهاجمی و گوش دادن ماشینی
- خبرهای خوب و افکار مثبت روزانه را چگونه تحمل میکنید؟
- آیا دوستِ دوستِ شما با شما دوست است؟ با دوست دیگر شما چطور؟
- ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
- دوستی اینترنتی | آیا دوستی دیجیتال جایگزین دوستی فیزیکی میشود؟
- چند پیشنهاد برای مدیریت جر و بحث و دعواهای دنبالهدار در رابطه عاطفی
- انسانها تغییر میکنند
- رابطه ما را تغییر میدهد
- نکتهای در مورد انتقام گرفتن
- جان گاتمن | محقق در زمینه عشق، رابطه عاطفی و زوج درمانی
- تری اوربوچ | محقق، نویسنده و مشاور خانواده و روابط عاطفی
- کتاب هوش اجتماعی | دانیل گلمن
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : امیرمحمد قربانی
همواره وقایعی پیش میآید که مطابق میل ما نیستند. گاهی - به حق یا ناحق - افرادی دیگر را مسئول این پیشامدها میدانیم و مواقعی هستند که دلمان میخواهد تلافی کنیم تا آرام بگیریم.
به نظر میآید که داستانِ Move on و عبور کردن است. شاید یکی از مهمترین معیارها در روش این عبور کردن، تسلط ما بر رفتارهای تکانشیمان باشند.
شاید بهتر باشد بگوییم جملهی منسوب به کنفسیوس برای افرادی که کنترل ضعیفی بر روی تکانشهای خود دارند، بیشتر مصداق مییابد.
احتمالا همهی ما وقتی به گذشتهی خود برگردیم، مصداقهایی برایش مییابیم. انتقام بهانهیمان بود و رفتاری تکانشی انجام دادیم. اما به راستی چقدر این رفتار تکانشی، به معنای واقعی، به عبور کردن کمک کرد؟ به نظرم، این رفتار خود همانند زنجیر دیگری میبود که نمیگذاشت عبور کنیم.
بالاخره انتقام یک هیجانها و حسهایی را برانگیخته میکند. نامشان هر چه باشد، حسها باید حس بشوند. حس کردنشان نهتنها اشکالی ندارد، بلکه ضروری است. جنسِ عمل کردن (Act out) است که باعث مشکل میشود. اینکه چه کاری در موردش میخواهیم انجام دهیم.
یکی تکانشی رفتار کرده و دیگری شاید بتواند انتقام را به مسیری دیگر هدایت بکند. قبلا جملهای از دوباتن در متمم مطرح شده و در موردش بحث کرده بودیم: بسیاری از موفقیتها را میتوان دستاورد نوعی انتقامجویی دانست.
پس، از انتقام میشود دستاوردهای مثبتی نیز انتظار داشت.
اینکه بگوییم من به خاطر فضایل اخلاقی به انتقام نمیاندیشم، احتمالا تنها فشاری مضاعف بر ما وارد کرده و باعث ناآرامی و ایجاد حس بد به خودمان میگردد. بیشک بر روی عزت نفس نیز اثر میگذارد. زیرا که یکی از چهار منبع اصلی عزت نفس شایستگیهای اخلاقی است.
من ترجیح میدهم اینگونه با خود گفته و تلاش کنم در این مسیر حرکت کنم:
من میدانم آنچه که اکنون نسبت به این پیشامد یا شخص خاص احساس میکنم، از جنس انتقام است. آن را میپذیرم. اما قرار نیست اقدامی تکانشی برایش داشته باشم. اگر واقعا قصدم انتقام گرفتن است، شاید بتوانم از آن به عنوان یک انگیزاننده برای دستاوردی خاص استفاده کنم.
باورم این است که در این مسیر رفتن، بیشتر به بخششی واقعی منجر میشود. بخششی که کمک کند پس پشت نهاده و عبور کنیم.