خرید درمانی: راهکاری برای بهبود ناراحتی و افسردگی؟
خرید درمانی یا Retail Therapy اصطلاحی است که برای خرید کردن با هدف تغییر حال و هوا و خلق و خو به کار گرفته میشود.
اصطلاح خرید درمانی، در ابتدا با بار معنایی مثبت به کار گرفته نمی شده است.
بیش از سی سال قبل، وقتی شیکاگو تریبون برای نخستین بار این ترکیب را به کار برد و آمریکایی ها را مردمی نامید که زندگی را در سبدهای خرید خود جستجو میکنند و دردهای خود را با خرید، درمان میکنند، قطعاً خرید درمانی مفهومی مثبت نبوده است.
اما امروز تاثیر خرید بر روی خلق و خوی، توسط تحقیقات متعدد به اثبات رسیده است. شاید تحقیقات سلین آتالای و مارگارت ملوی، یکی از نمونههای خوب این نوع تحقیقات باشد.
البته اگر بخواهیم از دید دوستان متممی که به حوزه #تسلط کلامی توجه و حساسیت دارند به کلمهی خریددرمانی نگاه کنیم، باید توجه داشته باشیم که کلمهی درمان، یک تعبیر علمی نیست و منظور از خریددرمانی، صرفاً تجربهی اثرات مثبت ذهنی در هنگام خرید است.
در اینجا به بررسی برخی از ریشههای اثرات مثبت خرید درمانی میپردازیم:
تمرین درس خرید درمانی
چه نکات یا تجربیات دیگری در حوزهی خرید درمانی دارید که مناسب میدانید برای دوستان خود مطرح کنید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مبانی روانشناسی پول به شما پیشنهاد میکند:
- دوره روانشناسی پول | اهمیت پول، معنای پول و مدیریت پول در زندگی
- برنامه ریزی مالی شخصی چیست؟ | مشاور مالی شخصی چه میکند؟
- اقتصاد رفتاری چیست؟ | دانش مالی رفتاری چه میگوید؟
- بررسی تصمیم گیری اقتصادی جانوران | میمونها و طوطیها
- مالی درمانی (Financial Therapy) چیست؟
- ریچارد تیلر (ریچارد تالر)
- آدریان فرنهام | از روانشناسی پول تا رفتارشناسی در محیط کار
- پرسشنامه MBBS آدریان فرنهام: سنجش نگرش پولی
- روانشناسی پول و رابطه پول و امنیت
- روانشناسی پول و بحث رابطه پول با تلاش و توانایی
- روانشناسی پول و وسواس پولی
- روانشناسی پول و تمایل به نگهداری پول
- روانشناسی پول و نگرش پولی و ناکافی بودن پول
- روانشناسی پول و رابطه پول و قدرت
- خرید تکانشی و انواع آن | تصمیم لحظهای برای خرید
- خرید درمانی: راهکاری برای بهبود ناراحتی و افسردگی؟
- مطالعه تکمیلی: انسان، حیوان اقتصادی نیست (دربارهی عدد ۱۳۷)
- مالیات بر گناه | آیا مالیات گناه میتواند یک راهکار اثربخش باشد؟
- حسابداری ذهنی چیست؟ | تعریف حسابداری ذهنی و چند مثال
- حسابداری ذهنی و روشهای خلاقانهی خود فریبی | دن اریلی
- پیش نویس پولی چیست؟ | Money Script
- کدام را انتخاب میکنید: به دست آوردن یا خرج کردن پول؟
- پیش نویس های پولی | اجتناب از پول و بحث دربارهٔ پول + پرسشنامه
- پیش نویس های پولی | تقدیس و پرستش پول + پرسشنامه
- پیش نویس های پولی | پول و جایگاه اجتماعی + پرسشنامه
- پیش نویس های پولی | نگهبان پول + پرسشنامه
- آیا میتوان از «ظرفیت پول داشتن» صحبت کرد؟
- پورتفولیو چیست؟ مدیریت پورتفولیو به چه معناست؟
- کتاب کج رفتاری (شکل گیری اقتصاد رفتاری) نوشته ریچارد تیلر
- کتاب دلارها و منطق ما (دن اریلی)
- کتاب نابخردی های پیش بینی پذیر | دن اریلی
- درآمد پایه همگانی – شما آن را چگونه میبینید؟
- کتاب روانشناسی پول | آدریان فرنهام
- کتاب سقلمه (تلنگر) | طراحی محیط برای تأثیرگذاری روی انتخابها
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : محمدرضا شعبانعلی
من هم از جمله افرادی هستم که خرید درمانی برایم، آثار مثبتی به همراه داشته و داره.
اما اصولی رو در موردش رعایت میکنم که دوست داشتم اینجا بنویسم:
* در لحظهی ناراحتی، در مورد اینکه چه چیزی بخرم تصمیم نمیگیرم. معمولاً همیشه فهرستی از خریدهای قابل تعویق (deferrables) دارم. عمداً از اصطلاح خریدهای قابل تعویق استفاده میکنم. چون لغت خرید ضروری و خرید غیرضروری رو دوست ندارم.
فکر میکنم تنها خریدهای ضروری، خریدهای حیوانی هستند (غذا. سرپناه. آمیزش با جنس مخالف و ...) و انسان بودن، از خریدها و رفتارهای غیرضروری آغاز میشه (کتاب خواندن، شعر حافظ خواندن، موسیقی گوش دادن، تابلو به دیوار زدن و ...). فکر میکنم اصطلاح مصرف گرایی و کالاهای ضروری و کالاهای تجملی و ...، پسمانده ی تفکرات تاریخ مصرف گذشته در فرهنگ ماست.
اما خریدها قابل تعویق هستند. من دلم میخواهد نسخهی زیبایی از حافظ یا یک تابلوی زیبا یا یک خودکار خوش دست یا یک لباس خوش رنگ یا یک فیلم بسیار دوست داشتنی را تهیه کنم که در حالت عادی، چون ضرورتی برای آن نمیبینم، آن را به تاخیر میاندازم.
هر زمان که قصد خرید دارم، به سراغ آن فهرست میروم. چون میدانم در زمان سرحال بودن هم، هنوز آن خرید جزو علائقم بوده است.
* برای روزهایی که چنین حسی دارم، در رفتن به فروشگاه، از کارتهای بانکی استفاده نمیکنم و پول نقد میبرم. تا سقف هزینه ای که انجام می دهم مشخص باشد.
* معمولاً در ماه، سهم مشخصی از درآمدم را برای خریدهای بی بهانه و بی دلیل اختصاص میدهم، تا حتی اگر هم بعداً دیدم که آن خرید اشتباه بوده، ناراحتی مضاعف ایجاد نشود. این سهم، بخش کوچکی از درآمد من است و هرگز از آن فراتر نمیروم.
* به تجربه آموختهام که تعداد اقلام خرید، مهمتر از حجم ریالی خرید است. بنابراین اگر از سر ناراحتی و برای تعویض حال و هوا، به سراغ خرید بروم، همیشه در خاطر دارم که خرید یک قاب برای موبایل، عموماً به اندازهی خرید یک موبایل و خرید یک آدامس با طعم جدید عموماً به اندازهی امتحان کردن یک رستوران جدید، اثر دارد.