تعریف رابطه عاطفی چیست؟ زندگی شما تا چه حد از نظر روابط عاطفی غنی است؟
از دوستان عزیز متممی انتظار میرود پس از مطالعهی این درس بتوانند:
- رابطه عاطفی را تعریف کنند.
- بتوانند تفاوت رابطه عاطفی و رابطه مبادلهای را شرح دهند.
- با توجه به اینکه رابطهها معمولاً چند بُعدی هستند، برآورد کنند که سهم عاطفی در هر رابطه چقدر است؟
- برای مطالعهی درسهای آتی که به بررسی مراحل مختلف رابطه عاطفی میپردازد، آماده شوند.
تذکر: اگر چه رابطه عاطفی و رابطه احساسی الزاماً یک معنا ندارند و گاهی تفاوتهایی برای آنها قائل میشوند، در این درس خاص ما این دو واژه را به یک معنا به کار میبریم و قصد نداریم وارد لایهی عمیقتر تفاوت احساس (Feeling) و عاطفه (Emotion) شویم.
شما هم فعلاً در این مرحله، درگیر جزئیاتی که ممکن است ذهنتان را از اصل موضوع منحرف کنند نشوید.
ممکن است با شنیدن اصطلاح رابطه عاطفی به یاد رابطه همسران با یکدیگر بیفتید.
شاید هم این واژه برای شما رابطه بین دو جنس مخالف را تداعی کند.
اگر چه در اینجا هم رابطه عاطفی قابل تصور است و موارد فوق را میتوان نمونههایی از رابطه عاطفی دانست، ولی ما مفهوم گستردهتر رابطه عاطفی را مد نظر داریم.
رابطهای که میتواند بین دو همکار، بین والدین و فرزندان، بین همسران و یا بین بستگان سببی یا مدیر و کارمند یا معلم و دانش آموز وجود داشته باشد.
تعریف رابطه عاطفی در منابع آکادمیک کمابیش مشابه است.
اما به هر حال، با توجه به تفاوتهای جزئی ما از چارچوبی که در کتاب پَمِلا رِگان مطرح شده و در منابع دیگر هم به شکل مشابهی مورد استفاده قرار گرفته استفاده میکنیم.
به این منظور، لازم است ابتدا رابطه مبادلهای (Transactional Relationship) را تعریف کنیم.
رابطه مبادلهای یعنی چه؟
آیا تا به حال پیش آمده است که وقتی برای یکی از همکاران، جشن تولد میگیرید و او روز تولد شما را فراموش میکند بسیار ناراحت شوید؟
آیا دوستی دارید که برای تولدش، تماس بگیرید و به او تبریک بگویید و شاید هدیه هم بدهید و اگر او سالهای متوالی، روز تولد شما را فراموش کند، باز هم با همان هیجان قبلی روز تولدش را جشن بگیرید؟
البته این دو حالت، کمی اغراق شده هستند. اما برای بیان مفهوم رابطه مبادلهای مناسبند.
دسترسی کامل به این درس و ۵۴ درس دیگر دربارهٔ حمایت اجتماعی و رابطه عاطفی برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. تا کنون ۴۳۳۵ نفر از متممیها مجموعاً ۵۴۰۷ تمرین در درسهای حمایت اجتماعی ثبت کردهاند.
با عضویت ویژهٔ متمم علاوه بر این ۵۴ درس به هزاران درس دیگر از جمله درسهای زیر دسترسی خواهید داشت:
مدیریت استرس | مهارت ارتباطی | کوچینگ
شخصیت شناسی | خودشناسی | مدیریت تعارض
چگونه شاد باشیم | عزت نفس | هوش هیجانی
تمرین:
آیا در زندگی کاری یا شخصی خود، مثالی از رابطهی عاطفی را به خاطر دارید که تصویر رابطه در ذهن شما یا سطح مطلوب رابطه در ذهن شما، با تصویر رابطه در ذهن طرف مقابل یا سطح مطلوب رابطه از نگاه طرف مقابل، متفاوت بوده باشد و این تفاوت، برای شما تنش یا دشواری ایجاد کرده باشد؟
یا اینکه این تفاوت را دیر متوجه شده باشید؟
یا اینکه نتوانسته باشید آن را به خوبی برای طرف مقابل تشریح کنید؟
در درسهای آتی، به بررسی مراحل مختلف رابطهی عاطفی و ویژگیهای هر مرحله خواهیم پرداخت.
فایل صوتی آموزشی | گفتگوهای دشوار
در فروشگاه متمم یک فایل صوتی آموزشی ۲۱۰ دقیقهای با عنوان گفتگوهای دشوار عرضه شده است.
محمدرضا شعبانعلی در این فایل صوتی دربارهی منشا تعارض و شکلگیری گفتگوی دشوار و نیز الگوهای مدیریت این نوع گفتگوها صحبت میکند.
تعریف صورت مسئله، اصلاح نگرش، اشتباهات در مدیریت گفتگوهای دشوار و تنشزدایی در این گفتگوها از جمله موضوعات مطرح شده در این فایل صوتی است.
اگر مدیریت تعارض در محیط کار، ارتباطات دوستی و روابط عاطفی برایتان مهم است، این فایل ممکن است برایتان مفید و مناسب باشد.
[ اطلاعات بیشتر… ]
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری حمایت اجتماعی به شما پیشنهاد میکند:
- حمایت اجتماعی
- تعریف حمایت اجتماعی چیست؟ معرفی انواع حمایت های اجتماعی
- با دوستانمان وارد تعامل مالی بشویم یا نه؟
- حمایت اجتماعی | تعریف دوستی چیست | چه کسانی واقعاً دوست شما هستند؟
- دوستی یعنی چه؟ مرور تعریف دوستی از ارسطو تا امروز | کتاب فلسفه ی دوستی
- آیا شما تنها هستید؟ (پرسشنامه سنجش میزان تنهایی)
- اگر تنها هستید بخوانید: رابطه بین تنهایی و سلامت
- رابطه حمایت اجتماعی و طول عمر | مروری بر پرسشنامه حمایت اجتماعی
- جملاتی درباره تنهایی | کتاب فلسفه تنهایی
- نقش ارتباط اجتماعی در افزایش عمر سالمندان
- شبکه سازی برای زندگی و کسب و کار | چگونه شبکه سازی کنیم
- یکی از جملات مارتین لوتر کینگ | سکوت دوستان یا حرفهای دشمنان؟
- آیا این رابطه ارزشمند است؟ پرسشنامه سنجش کیفیت دوستی و رابطه
- آیا دوستانتان هنگام حمایت عاطفی از شما، اصول اولیه را رعایت میکنند؟
- تعریف رابطه عاطفی چیست؟ زندگی شما تا چه حد از نظر روابط عاطفی غنی است؟
- شش مرحلهی روابط بین فردی
- مبادله در برابر رابطه | فرق مبادله اقتصادی با رابطه اجتماعی چیست؟
- نظریه دلبستگی جان بالبی | آشنایی با چهار سبک دلبستگی
- مثلث استرنبرگ چیست؟ | آشنایی با مثلث عشق و پیام آن
- چگونه یک دوست خوب باشیم؟ | اهمیت به رسمیت شناختن طرف مقابل
- روشهای حفظ رابطه عاطفی | چه رفتارهایی به افزایش عمر رابطه کمک میکنند؟
- زوال دوستی | ساموئل جانسون
- نشانه های پیشگوییکنندهی شکست رابطه عاطفی
- هر آشنایی و دوستی، میتواند آغاز تغییری همیشگی باشد
- قصه گویی و انواع قصههای شخصی | چرا دوستانمان قصه زندگی خود را تعریف میکنند؟
- هنگام نارضایتی از رابطه چه شیوهای را انتخاب میکنید؟
- روانشناسی رابطه عاطفی | با مشکلات رابطه عاطفی چه میکنید؟
- حسادت در رابطه عاطفی
- پارادوکس عاطفی | حسم به تو، ترکیبی از حسهای خوب و بد است
- با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
- مدیریت تعارض در رابطهٔ عاطفی | آیا شما هم دعوا میکنید؟
- خستگی، ملال و دلزدگی در رابطه عاطفی | با نگاهی به مدل خودافزایی
- مراحل پایان یافتن رابطه عاطفی | نشانه های خراب شدن یک رابطه چیست؟
- گوستینگ چیست؟ | قطع ناگهانی رابطه عاطفی چگونه اتفاق میافتد؟
- الیزابت کوبلر راس | مدلی برای مراحل سوگواری و تحمل اندوه
- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست | مگان دیواین
- جملاتی در مورد احساس تنهایی | از متن کتاب فلسفه تنهایی
- نظریه نفوذ اجتماعی: ما چگونه با خودافشایی رابطه میسازیم؟
- آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” به حرفهایتان حرفهای باشند؟
- گوش دادن دفاعی، گوش دادن تهاجمی و گوش دادن ماشینی
- خبرهای خوب و افکار مثبت روزانه را چگونه تحمل میکنید؟
- آیا دوستِ دوستِ شما با شما دوست است؟ با دوست دیگر شما چطور؟
- ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
- دوستی اینترنتی | آیا دوستی دیجیتال جایگزین دوستی فیزیکی میشود؟
- چند پیشنهاد برای مدیریت جر و بحث و دعواهای دنبالهدار در رابطه عاطفی
- انسانها تغییر میکنند
- رابطه ما را تغییر میدهد
- نکتهای در مورد انتقام گرفتن
- جان گاتمن | محقق در زمینه عشق، رابطه عاطفی و زوج درمانی
- تری اوربوچ | محقق، نویسنده و مشاور خانواده و روابط عاطفی
- کتاب هوش اجتماعی | دانیل گلمن
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای آشنا شدن بیشتر با متمم به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کنید و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید.
توجه داشته باشید که خرید ششماهه و یکساله بهترتیب معادل ۲۰٪ و ۳۸٪ تخفیف (نسبت به خرید یکماهه) محسوب میشوند.برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : سارا حق بین
سلام به دوستان
من چندین تجربه در این خصوص دارم چه در مورد همجنسان خودم و چه جنس مخالف. برای من پیش آمده که در محیطهای عمومی، محل کار، کلاس و یا مسافرت دوستانی پیدا کرده ام و به واسطه احساساتی که در آن مقطع رد و بدل شده، رابطه عاطفی شکل گرفته و یکی از ما دو نفر فکر می کردیم که این رابطه مدت دار خواهد شد اما بعد از پایان آن مقطع زمانی، ادامه رابطه آنقدر کم رنگ پیش رفت که متوجه شدیم سطح مطلوب رابطه های ما متفاوت است و رابطه به پایان رسیده است. در فرستادن سیگنالها و دریافتشون دچار خطا بودیم.
به نظرم یکی از راههای موثر در این مورد، گفتگو کردن های مستقیم یا غیرمستقیم در مورد خواسته های طرفین در رابطه است. چیزی که متأسفانه کمتر رایجه و ما اغلب رابطه هامون را در ابهام و با پیش فرضهای خودمون جلو می بریم. شاید چون یاد نگرفته ایم که چطوری در این خصوص گفتگو کنیم، یا ترس از قطع شدن رابطه و طرد شدن و ...
به عقیده من اگر چارچوب ها و مرزهای خودمان را برای طرف مقابل در گپ و گفتگوها مشخص کنیم و اهدافمان از رابطه (به صورت مستقیم و یا غیرمستقیم بسته به شرایط و روحیات طرف مقابل) و از او هم بخواهیم که در این خصوص توضیح دهد، به احتمال زیاد می توانیم سطح متعادلی از رابطه را با هم شکل دهیم و دوستی را پیش ببریم. البته به شرطی که پذیرای واقعیت ها باشیم و نه مصر بر روی خواسته شخصی و مدل رابطه ای که دلخواه ماست.
در رابطه با یکی از دوستانم زمانیکه دچار اختلاف سطح رابطه می شوم و نگرانی بابت اینکه من در حال حاضر کجای این رابطه ام و چه باید بکنم تا سوءبرداشت یا قطع رابطه پیش نیاید، اقدام به یک قرار ملاقات می کنیم و با صحبت کردن و واضح کردن ابهامات موجود و افکار و برداشت ها، این تشویش و نوسان را برطرف می کنیم.
اما تجربه دیگری از یک دوست غیرایرانی داشتم که هر چه تلاش کردم با گفتگو سطح رابطه دلخواهم را برایش توضیح دهم متأسفانه او درک درستی از صحبتهای من نداشت و نتوانستیم سطح مطلوبمان را برابر کنیم و دوستی از طرف من پایان یافت.