ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
- مطالعه درس شبکه سازی
- بررسی توضیحات ارائه شده درباره مقاله گرانووتر (مرور سریع کافی است)
- مطالعه درس شبکه اجتماعی انسانی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود)
- بتوانند مفهوم پیوند قوی، پیوند ضعیف و پیوند ناموجود را شرح دهند.
- بتوانند در زندگی شخصی و در محیط کار خود (به صورت جداگانه) سهم هر یک از سه دسته پیوند را برآورد کنند.
- با مرور خاطرات و تجربیات و پیش‌فرض‌های خود، ببینند که هر یک از این سه نوع پیوند، چه شکلی از حمایت اجتماعی را برای آنها تأمین میکند (یا می‌تواند به صورت بالقوه تأمین کند).
در میان کارها و دستاوردهای هر یک از محققان و دانشمندان، مواردی هست که با گذر زمان کم‌رنگ و محو می‌شود یا مطالعات و تحقیقات جدید، جایگزین‌های بهتری برایشان پیدا میکنند.
اما چیزهایی هم هست که باقی می‌ماند و به بخشی از میراث ماندگار آنها تبدیل می‌شود.
در مورد گرانووتر – اگر چه هنوز زنده است – می‌توان میراث ماندگارش را تشخیص داد.
او در مقاله‌‌‌ای که در سال ۱۹۷۳ منتشر کرد سه اصطلاح کلیدی را در ادبیات شبکه های اجتماعی تثبیت کرد.
گذر زمان، نه‌تنها این کلمات را کم‌رنگ‌تر نکرد، بلکه با رشد بحث شبکه سازی و حمایت اجتماعی، طبقه‌بندی و نگاه او بیش از پیش مورد توجه قرار گرفت.
ما این درس را به سه اصطلاحی که او مطرح کرد اختصاص داده‌ایم:
البته بسیاری از ما ممکن است رابطه‌ها و پیوندهای خود را به این شکل دسته‌بندی نکنیم و اصلاً توجه نداشته باشیم که سهم هر کدام از آنها در سبد رابطه‌هایمان چقدر است.
در واقع نقش گرانووتر این است که ذهن ما را به این دسته‌بندی و نتایج آن حساس میکند.
دوست عزیز.
این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با روانشناسی مثبت گرا نیز دسترسی پیدا می‌کنید.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
فهرست درسهای مختص کاربران ویژه متمم
البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر میکنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
احتمالاً با این توضیحات، می‌توانید به سادگی حدس بزنید که چرا طبقه بندی روابط انسانی به این شکل، مورد توجه دانشمندان حوزه‌ی حمایت اجتماعی قرار گرفت.
ما بعداً باز هم به سراغ گرانووتر و کارهایش باز می‌گردیم، اما فعلاً می‌خواهیم به عنوان یک تمرین به چند سوال فکر کنیم.
لازم نیست حتماً جواب خود را در اینجا بنویسید. همین که به صورت جدی به سوال‌ها فکر کنید کافی است.
اما طبیعتاً خوش‌حال خواهیم شد اگر نتیجه‌ی فکر‌ها و تحلیل‌ها و تجربه‌های زندگی خود را با دوستان‌تان هم در میان بگذارید.
تمرین برای فکر کردن
استراتژی شما در شبکه سازی چیست؟ چقدر به دنبال رابطه‌سازی‌های قوی هستید؟ چه سهمی از زمان‌تان به ساختن و حفظ رابطه‌های ضعیف اختصاص می‌دهید؟ هر یک از این رابطه‌ها چه سهمی در تأمین حمایت اجتماعی برای شما دارند؟ کدام وجه از چهار وجهِ حمایت اجتماعی را برایتان بهتر تأمین میکنند؟ آیا ترکیب سبد رابطه‌های شما (قوی / ضعیف / ناموجود) در محیط کار و محیط دوستان متفاوت است؟ آیا آگاهانه درباره‌ی افزایش یا کاهش رابطه‌های ناموجود تصمیم می‌گیرید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری حمایت اجتماعی به شما پیشنهاد میکند:
- حمایت اجتماعی
- تعریف حمایت اجتماعی چیست؟ معرفی انواع حمایت های اجتماعی
- با دوستانمان وارد تعامل مالی بشویم یا نه؟
- حمایت اجتماعی | تعریف دوستی چیست | چه کسانی واقعاً دوست شما هستند؟
- دوستی یعنی چه؟ مرور تعریف دوستی از ارسطو تا امروز | کتاب فلسفه ی دوستی
- آیا شما تنها هستید؟ (پرسشنامه سنجش میزان تنهایی)
- اگر تنها هستید بخوانید: رابطه بین تنهایی و سلامت
- رابطه حمایت اجتماعی و طول عمر | مروری بر پرسشنامه حمایت اجتماعی
- جملاتی درباره تنهایی | کتاب فلسفه تنهایی
- نقش ارتباط اجتماعی در افزایش عمر سالمندان
- شبکه سازی برای زندگی و کسب و کار | چگونه شبکه سازی کنیم
- یکی از جملات مارتین لوتر کینگ | سکوت دوستان یا حرفهای دشمنان؟
- آیا این رابطه ارزشمند است؟ پرسشنامه سنجش کیفیت دوستی و رابطه
- آیا دوستان‌تان هنگام حمایت عاطفی از شما، اصول اولیه را رعایت میکنند؟
- تعریف رابطه عاطفی چیست؟ زندگی شما تا چه حد از نظر روابط عاطفی غنی است؟
- شش مرحلهی روابط بین فردی
- مبادله در برابر رابطه | فرق مبادله اقتصادی با رابطه اجتماعی چیست؟
- نظریه دلبستگی جان بالبی | آشنایی با چهار سبک دلبستگی
- مثلث استرنبرگ چیست؟ | آشنایی با مثلث عشق و پیام آن
- چگونه یک دوست خوب باشیم؟ | اهمیت به رسمیت شناختن طرف مقابل
- روشهای حفظ رابطه عاطفی | چه رفتارهایی به افزایش عمر رابطه کمک میکنند؟
- زوال دوستی | ساموئل جانسون
- نشانه های پیشگوییکنندهی شکست رابطه عاطفی
- هر آشنایی و دوستی، می‌تواند آغاز تغییری همیشگی باشد
- قصه گویی و انواع قصههای شخصی | چرا دوستانمان قصه زندگی خود را تعریف میکنند؟
- هنگام نارضایتی از رابطه چه شیوهای را انتخاب می‌کنید؟
- روانشناسی رابطه عاطفی | با مشکلات رابطه عاطفی چه می‌کنید؟
- حسادت در رابطه عاطفی
- پارادوکس عاطفی | حسم به تو، ترکیبی از حسهای خوب و بد است
- با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
- مدیریت تعارض در رابطهٔ عاطفی | آیا شما هم دعوا می‌کنید؟
- خستگی، ملال و دلزدگی در رابطه عاطفی | با نگاهی به مدل خودافزایی
- مراحل پایان یافتن رابطه عاطفی | نشانه های خراب شدن یک رابطه چیست؟
- گوستینگ چیست؟ | قطع ناگهانی رابطه عاطفی چگونه اتفاق میافتد؟
- الیزابت کوبلر راس | مدلی برای مراحل سوگواری و تحمل اندوه
- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست | مگان دیواین
- جملاتی در مورد احساس تنهایی | از متن کتاب فلسفه تنهایی
- نظریه نفوذ اجتماعی: ما چگونه با خودافشایی رابطه میسازیم؟
- آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” به حرفهایتان حرفهای باشند؟
- گوش دادن دفاعی، گوش دادن تهاجمی و گوش دادن ماشینی
- خبرهای خوب و افکار مثبت روزانه را چگونه تحمل می‌کنید؟
- آیا دوستِ دوستِ شما با شما دوست است؟ با دوست دیگر شما چطور؟
- ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
- دوستی اینترنتی | آیا دوستی دیجیتال جایگزین دوستی فیزیکی می‌شود؟
- چند پیشنهاد برای مدیریت جر و بحث و دعواهای دنبالهدار در رابطه عاطفی
- انسانها تغییر میکنند
- رابطه ما را تغییر میدهد
- نکتهای در مورد انتقام گرفتن
- جان گاتمن | محقق در زمینه عشق، رابطه عاطفی و زوج درمانی
- تری اوربوچ | محقق، نویسنده و مشاور خانواده و روابط عاطفی
- کتاب هوش اجتماعی | دانیل گلمن
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
نویسنده‌ی دیدگاه : ساجده ممتازیان
استراتژی شما در شبکه سازی چیست؟
من به خاطر تیپ شخصیتی که دارم (INFJ)
دیدگاه های آ رمان گرایانه ای در مورد پیوندهای انسانی دارم اما در عمل و با توجه به محدودیت های دنیای واقعی (از جمله اینکه همه ی افراد قادر به ساختن و حفظ پیوندهای عمیق نیستند )استراتژی که دارم اینه که تا جای ممکن از پیوندهای ناموجود به سمت پیوندهای ضعیف حرکت کنم و پیوندهای قوی رو که در حال حاضر دارم حفظ کنم .
چقدر به دنبال رابطه سازی های قوی هستید؟
طبیعتا اغلب اوقات به دنبال این نوع رابطه ها هستم اما برحسب تجربه ای که داشتم متوجه شدم تعداد کمی از افراد قدر این نوع رابطه ها رو میدونندیا حتی توانایی حفظ این نوع روابط رو دارن و تعداد خیلی کمی
آ گاهانه برای ساختن و حفظ اش تلاش میکنن باتوجه به این که این نوع رابطه سازی ها لازمه اش صرف وقت و انرژی زیادی هست تعداد افرادی که امکان داشته باشه چنین سرمایه گذاری روی اونها کرد انگشت شماره
چه سهمی از زمان تان به ساختن و حفظ رابطه های ضعیف اختصاص می دهید؟
تا به حال به چنین سوالی فکر نکردم اما با توجه به تقسیم بندی هایی که تا به حال برای استفاده از زمان داشتم برحسب نوع رابطه اغلب اوقات یکی از اولویت هام حفظ این نوع رابطه ها بوده و طراوت بخشیدن به این نوع روابط تقریبا همیشه اثر مثبت داشته هرچند متغیرهای مختلفی در هر موقعیت اثر گذار هستن و روی کیفیت این نوع روابط میتونن تاثیر مثبت یا منفی بذارن
هر یک از این رابطه ها چه سهمی در تامین حمایت اجتماعی برای شما دارند؟
پیوندهای قوی: من همیشه اعتقاد داشتم که پیوندهای عمیق و سالم شفا دهنده هستن اما ساختن و حفظ شون به توانایی و مهارت ارتباطی زیادی نیاز داره مطمئنا روابط قوی سهم خیلی بیشتری در حمایت اجتماعی دارن حتی گاهی باوجود متلاطم بودن
پیوندهای ضعیف:این نوع پیوندها همه شبیه هم نیستن و بر حسب نوع رابطه شدت و ضعف دارن ولی به طور کلی به نظرم نقش قرص مسکن رو در حمایت اجتماعی دارن
پیوندهای ناموجود:تاثیرنامحسوسی دارن یعنی بی تاثیر نیستن و در سطح ادراک زیر
آستانه ای قرار دارن و در شرایط عادی کارکردی ندارن و در شرایط بحرانی که اکثریت رو درگیر میکنه میتونن سهم داشته باشن
کدام وجه از چهار وجه حمایت اجتماعی رابرایتان بهتر تامین میکنند؟
پیوندهای قوی وجه شدت احساسات و صمیمیت و اعتماد متقابل رو بیشتر تامین میکنن
پیوندهای ضعیف بر حسب نوع رابطه گاهی خدمات متقابل وگاهی زمانی که با هم صرف میکنیم رو تامین میکنن
آ یا ترکیب سبد رابطه های شما در محیط کار و محیط دوستان متفاوت است
بله در محیط کار قاعدتا بیشتر رابطه ها از نوع پیوندهای ضعیف و در محیط دوستان روابط بیشتر از نوع پیوندهای قوی هست البته این وضعیت همیشه ثابت نیست
آ یا آگاهانه درباره ی افزایش یا کاهش
رابطه های ناموجود تصمیم می گیرید؟
تا به حال آگاهانه در این مورد تصمیم نگرفته بودم اما روابطی بودند که در جهت افزایش روابط ناموجود حرکت کردن چون در مقطعی از زمان به این نتیجه رسیده بودم که مثلا فلان رابطه قابلیت ارتقا نداره یا حتی درحد پیوندضعیف هم نمیتونه باشه