متمم یعنی محل توسعه مهارتهای من.
متمم مجموعه‌ای از مقاله‌های آموزشی نیست. بلکه یک ابزار یادگیری است که به شما کمک می‌کند به تدریج، با مطالعه، حل تمرین، یادگیری از دوستان‌تان و در یک کلام، صرف وقت منظم برای خودتان، دانش و مهارتهای خود را در مدیریت و زندگی توسعه دهید.
فایل صوتی معرفی متمم
محمدرضا شعبانعلی در یک فایل صوتی ۴۵ دقیقه‌ای دربارهٔ انگیزهٔ شکل‌گیری متمم، مخاطبان متمم، روش یادگیری اثربخش‌تر و چند موضوع دیگر صحبت کرده است:
جملهٔ روز این بخش برای اعضای ویژهٔ متمم نمایش داده می‌شود.
تاریخ انتشار جدیدترین درس متمم: ۲۴ تیر ۱۴۰۳
مجموعه عکس گل بنفشه
سال‌هاست که ما در متمم، لابه‌لای درس‌های سنگین و جدی، مطالبی را با عنوان #زنگ تفریح منتشر می‌کنیم. بخش قابل‌توجهی از این زنگ تفریح‌ها، به عکس‌ها و #تصاویر حیوانات اختصاص داشته است. اما مدتی است به پیشنهاد دوستان متممی، عکس گل‌ها و گیاهان و درخت‌ها را هم به زنگ تفریح‌ها افزوده‌ایم. تا کنون از این مجموعه، عکس‌های گل نرگس و عکس درخت
✔ زنگ توقف
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟ (مولفه های هوش هیجانی)
در معرفی درس هوش هیجانی توضیح دادیم که پیشگامان تعریف هوش هیجانی، پیتر سالووی و جان مایر بوده‌اند. حتی مدلی هم که بعداً دانیل گلمن ارائه کرد، بر پایه‌ی مدل جان مایر و سالووی شکل گرفته و کمی تغییر کرده است. در این درس می‌خواهیم مولفه های هوش هیجانی در مدل سالووی و مایر را بشناسیم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ هوش هیجانی
جمله‌های روزانه متمم | بخش سوم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آن‌ها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
موفقیت شغلی | قدرت تحمل ابهام یک نقطه‌ی قوت مهم محسوب می‌شود
حدود هفتاد سال است که محققان به شکل نظام‌مند و ساختاریافته بر روی تحمل ابهام یا Tolerance for Ambiguity کار می‌کنند (+/+). آن‌ها در این مدت کوشیده‌اند قدرت تحمل ابهام را تعریف کرده و نقش آن را در زندگی شخصی و مسیر شغلی بررسی کنند. بسیاری از این مطالعات و تحقیقات به نکته‌ی مشابهی رسیده‌اند و آن
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مسیر شغلی
موفقیت شغلی | آیا تلخی‌های دنیای واقعی را تحمل می‌کنید؟
ما جیمز والدروپ (James Waldroop) و تیموتی باتلر (Timothy Butler) از دانشگاه هاروارد را به بحث درباره‌ی مسیر شغلی و موفقیت شغلی می‌شناسیم. آن‌ها یک موسسه‌ی مشاوره مدیریت در این حوزه دارند و یکی از کتابهای کوچک و کم‌حجم‌شان در این زمین به فارسی هم ترجمه شده است (کتاب مسیر شغلی). این دو نفر یک
✔ دعوت به گفتگو
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مسیر شغلی
سبک های رفتاری | آشنایی با سبک های مدیریت تعارض
پیش‌نیازهای مطالعه درس سبک های رفتاری تعریف تعارض زمینه‌های اصلی و ریشه‌های تعارض از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس بتوانند: مدل دو مولفه‌ای سبک های رفتاری در تعارض را توصیف کنند. بتوانند پنج نوع رفتار متفاوتی را که در مدل دو مولفه‌ای مطرح می‌شود، فهرست کنند. بتوانند برای هر یک از پنج
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت تعارض
پیشنهاد فیلم و سریال | بر اساس فهرست‌های پیشنهادی دوستان متممی
مدتی قبل از دوستان متممی پرسیدیم که چه فیلمها و سریال‌هایی را دیده‌اند که دیدن‌شان را به دوستان دیگر پیشنهاد می‌کنند. دوستان بسیاری لطف کرده و فهرست فیلمها و سریال‌های پیشنهادی خود را ارائه کردند. از آن‌جا که بیشتر دوستان‌مان، در کنار نام بردن از فیلمها و سریال‌ها توضیحاتی هم درباره‌ی هر فیلم و سریال
✔ فهرست‌های متممی‌ها
برنامه ریزی برای برنامه ریزی (Plan to Plan)
پیش‌نیاز مطالعه درس برنامه ریزی برای برنامه ریزی مطالعه‌ی دقیقِ درس بی انگیزگی به علت فرسودگی مطالعه‌ی درس هدف گذاری کافی نیست از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند اصطلاح برنامه ریزی برای برنامه ریزی یا Plan to Plan را توضیح دهند و برای آن مثال بزنند. به خاطر بسپارند که وارد شدن شتاب‌زده
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب راز مانا | زندگی و دیدگاه‌های محمدرضا شجریان
این بار می‌خواهیم در پاراگراف فارسی متمم به سراغ کتاب راز مانا برویم. این کتاب که چاپ اول از سری جدید آن توسط #نشر گمان به بازار عرضه شده، در قالب گفتگو شکل گرفته و به زندگی و دیدگاه‌های استاد محمدرضا شجریان می‌پردازد. لازم به تأکید است که این گفتگوها در سال ۱۳۷۵ انجام شده‌اند و آن‌چه
✔ پاراگراف فارسی
رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته اول)
در معرفی کتاب مهرطلبی توضیح دادیم که مهرطلبی یا میل افراطی به راضی کردن دیگران (Disease to Please) یک بیماری (به معنای علمی این واژه) نیست؛ اما می‌تواند علت و نیز معلول مجموعه‌ای از عادت‌ها، رفتارها و الگوهای ذهنی باشد. هریت بریکر بیشتر ترجیح می‌دهد مهرطلبی را یک مسئله، مشکل یا دام بداند که افراد بسیاری – آگاهانه یا ناآگاهانه –
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
فیلمها و سریال‌های پیشنهادی دوستان متممی
امسال بعد از انتشار فهرست کتابهای پیشنهادی متممی‌ها پیام‌های متعددی دریافت کردیم که چرا کار مشابهی را در مورد فیلم و سریال انجام نمی‌دهید. به این معنا که جایی را در نظر بگیریم تا هر یک از دوستان متممی، فیلمها و سریال‌هایی را که می‌خواهد به دوستانش معرفی کند در آن‌جا فهرست کند. تصمیم گرفتیم این
✔ فهرست‌های متممی‌ها
تعریف تفویض اختیار چیست؟
تفویض اختیار یا Delegation of Authority یکی از رایج‌ترین واژه‌ها در حوزه مدیریت است. لغت تفویض به معنای واگذاری است و زمانی که از تفویض اختیار صحبت می‌کنیم منظورمان این است که یک فرد، اختیار در یک اقدام یا یک تصمیم گیری را به فرد دیگری واگذار کند. طبیعتاً در محیط سازمانی، تفویض اختیار به
✔ مدیریت زمان
کلمات کلیدی LSI چه هستند و چه جایگاهی در استراتژی کلمات کلیدی دارند؟
اگر کمی در زمینه‌ی سئو مطالعه کنید، دیر یا زود به اصطلاح LSI برمی‌خورید و می‌بینید که کارشناسان سئو به شما پیشنهاد می‌دهند که از کلمات کلیدی LSI در تولید محتوای متنی استفاده کنید. در این درس می‌خواهیم کمی درباره‌ی LSI و به طور کلی‌تر تحلیل معنایی متن صحبت کنیم و ببینیم این بحث چگونه می‌تواند به ما
✔ SEO چیست
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
جمله‌های روزانه متمم | بخش دوم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آن‌ها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
کتابهای خواندنی به پیشنهاد متممی‌ها (سال ۹۹)
همان‌طور که می‌دانید، هر سال از دوستان عزیز متممی درخواست می‌کنیم تا به بهانه نمایشگاه کتاب تهران، فهرست کتابهای پیشنهادی خود را برای خرید، تنظیم و ارائه کنند. نمایشگاه کتاب سال ۱۳۹۹ به خاطر کرونا برگزار نشد. اما همه می‌دانیم که نمایشگاه کتاب، صرفاً یک بهانه است و اصل ماجرا، آشنا شدن با کتاب‌هایی است که سایر دوستان‌مان در
✔ بوی کاغذ
ویدئو مارکتینگ چیست؟ اهمیت، مزایا و نکاتی درباره ویدئو مارکتینگ
کسی که در زمینه‌ی دیجیتال مارکتینگ و بازاریابی محتوا فعالیت می‌کند دیر یا زود به این سوال می‌رسد که آیا باید از محتوای ویدئویی هم در فعالیت‌های بازاریابی خود استفاده کنم؟ و اگر قرار است چنین کاری انجام شود، چه سهمی از محتوای خود را به ویدئو اختصاص دهم؟ از همین نقطه، بحث ویدئو مارکتینگ آغاز
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ تولید محتوا
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب مجالی برای تمرکز | توصیه‌هایی برای افزایش بهره وری
کتابهای مدیریت زمان، همه کم و بیش به نکات مشابهی اشاره می‌کنند. از هنر نه گفتن حرف می‌زنند و به ماتریس آیزنهاور می‌پردازند. از محدودیت منابع می‌گویند و بر اهمیت تفویض اختیار تأکید می‌کنند. درباره‌ی مدیریت توجه صحبت می‌کنند و به خوانندگان خود توصیه می‌کنند از نوتیفیکیشن‌ها و سایر عوامل حواس‌پرتی فاصله بگیرند. گاهی هم تکنیک‌هایی
✔ مدیریت زمان
کاهش استرس با نوشیدن آب
نکته‌ای که در این درس به آن می‌پردازیم، کوتاه و مختصر است و می‌شد آن را در درس راه های کاهش استرس گنجاند. اما به علت اهمیت موضوع، تصمیم گرفتیم آن را در قالب یک درس مستقل منتشر کنیم. آیا عادت دارید که هنگام استرس آب بنوشید؟ شاید ساده به نظر برسد، اما همین کار ساده
✔ مدیریت استرس