پرسشنامه جهت گیری زندگی شییر و کارور | پرسشنامه خوش بینی
وقتی از خوش بینی حرف میزنیم، باید مشخص کنیم که دقیقاً منظورمان چیست.
چون این واژه، با وجود فراگیر بودن در میان ما انسانها، الزاماً در ذهن همهی ما با معنای یکسانی ثبت نشده است.
در مجموعه درسهای روانشناسی مثبت نگر، برای تعریف خوش بینی وقت خواهیم گذاشت و اثرات آن را در زندگی خود و اطرافیانمان خواهیم دید.
اما به عنوان نقطهی شروع، بد نیست نگاهی به یک پرسشنامه خوش بینی بسیار شناختهشده بیندازیم.
این پرسشنامه را دو نفر به نامهای شییر و کارور (Scheier / Carver) تدوین و تنظیم کردهاند (اگر اصرار دارید نامها را با تلفظ اصلی بخوانید: شایِر / کاروِر).
البته آنها این پرسشنامه را پرسشنامه جهت گیری زندگی یا LOT (مخففِ Life Orientation Test) نامگذاری کردهاند.
پرسشنامه خوش بینی یا پرسشنامه جهت گیری زندگی؟
در مورد واژههایی که معنای آنها نزد افراد مختلف به شدت متفاوت است، این شیوهی رایجی است که محققان، واژه یا عبارتی خاصتر را انتخاب میکنند تا در گزارشها و مقالهها و تحقیقات آیندگان، ارجاع به کارشان سادهتر باشد.
ضمن اینکه با این کار، از یک چالش بزرگ هم فاصله میگیرند: دیگر کسی نمیتواند به آنها بگوید که آیا واقعاً این سوالهایی که مطرح کردهاید، خوش بینی را اندازه میگیرد؟
آنها به سادگی میتوانند بگویند: ما میخواهیم جهت گیری زندگی را اندازه بگیریم؛ و چون احتمالاً مدعی روی جهت گیری زندگی کمتر از خوش بینی است، مطالعه و تحقیق آنها کمتر به حاشیههای بیفایده کشیده خواهد شد.
طبیعتاً شییر و کارور هم به این نکته توجه داشتهاند. آنها در مطالعات متعدد، رابطهی جهت گیری زندگی را با ویژگیهای دیگری مانند نوروتیک بودن ، اضطراب و حمایت اجتماعی سنجیدهاند و از این منظر، کارشان ارزشمند و مولد بوده است.
در ادامه، ده سوال پرسشنامه شییر و کارور را با هم میخوانیم.
شیوهی امتیازدهی چنین است که برای هر جمله، یکی از حروف A / B / C / D / E را به شرح زیر انتخاب میکنید:
A: کاملاً موافقم
B: موافقم
C: نظری ندارم
D: مخالفم
E: کاملاً مخالفم
دسترسی کامل به مجموعه درسهای روانشناسی مثبت گرا برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
تعداد درسها: ۳۳ عدد
دانشجویان این درس: ۴۰۷۶ نفر
تمرینهای ثبتشده: ۲۱۰۷ مورد
با عضویت ویژه، علاوه بر امکان مطالعهی درسهای روانشناسی مثبتگرا به درسهای بسیار بیشتری نیز دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
البته از میان درسها و مطالب مطرح شده، ما فکر میکنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعهی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
شخصیت شناسی / حمایت اجتماعی / خودشناسی
تحلیل رفتار متقابل / عزت نفس | کوچینگ
استرس / چگونه شاد باشیم / مدیریت انگیزه
اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید دربارهی متمم بیشتر بدانید، میتوانید نظرات دوستان متممی را دربارهی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی میشناسند:
اگر دوست داشتید، میتوانید امتیاز خودتان را اینجا برای ما بگذارید.
میتوانید پرسشنامه امید به زندگی (AHS) اسنایدر را بخوانید و مرور کنید.
میتوانید مستقیماً به سراغ درس خوش بینی بروید.
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری روانشناسی مثبت گرا به شما پیشنهاد میکند:
- روانشناسی مثبت گرا
- ابعاد روانشناسی مثبت گرا: درون فردی | فردی | اجتماعی
- مارتین سلیگمن و روانشناسی مثبت گرا
- درماندگی آموخته شده (ناتوانی آموخته شده)
- پرسشنامه جهت گیری زندگی شییر و کارور | پرسشنامه خوش بینی
- مفهوم خوش بینی چیست؟ آیا شما خوش بین هستید؟
- جملهای از هلن کلر درباره بدبینی
- پرسشنامه امید اسنایدر (پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر)
- معنی امید چیست؟ | امیدواری یعنی چه و چگونه امیدار باشیم؟
- امید داشتن به آینده | آیا امید همیشه خوب است؟
- گفتگو دربارهٔ آینده انسان | پینکر، دو باتن، ریدلی، گلدول
- پارادوکس استاک دیل | دردسرهای خوشیبینی برای آیندهی نزدیک
- زمانی برای نگرانی | چگونه نگرانی از آینده را کمتر کنیم؟
- قدردانی و قدرشناسی | چقدر در زندگیتان شکرگزار و سپاسگزار هستید؟ (+پرسشنامه)
- شکرگزاری و قدردانی | چگونه این عادت را در خود پرورش دهیم؟
- بخشش و بخشیدن | چقدر برای بخشودن دیگران آمادگی دارید؟
- معنی پختگی چیست؟ آیا شما فردی پخته و خردمند هستید؟
- چقدر رفتارهای نوع دوستانه انجام میدهید؟
- حتی در ویژگیهای خوب هم زیادهروی میتواند خوب نباشد
- اثر پیگمالیون | کاربرد این اثر در تدریس، تربیت فرزند و مدیریت سازمان چیست؟
- یک پادکست برای زندگی بهتر، شادتر و بامعناتر
- کتاب غرقگی (Flow) | روانشناسی تجربهی عمیق لحظات زندگی
- اعتیاد مثبت | چگونه در زندگی خود تغییر مثبت ایجاد کنیم؟
- کتاب خوش بینی آموخته شده
- ریچارد وایزمن
- میهای چیک سنت میهایی (میهالی)
- کریستوفر پترسون (روانشناس مثبت گرا)
- تعریف خوش بینی چیست | مقاله خوش بینی پترسون + فایل PDF
- کتاب شکوفایی | تعریف روانشناسی مثبت گرا به زبان ساده از نگاه مارتین سلیگمن
- کتاب اوضاع خیلی خراب است | کتابی درباره امید | مارک منسن
- نقد روانشناسی مثبت گرا | ایراد در مثبت اندیشی است یا فراتر از آن؟
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
۱۷۰ نظر برای پرسشنامه جهت گیری زندگی شییر و کارور | پرسشنامه خوش بینی