Menu
فایل صوتی آموزشی ۶۰ نکته در مذاکره

مجموعه ای از نکات کاربردی مذاکره که می‌توانند کیفیت مذاکره های ما را بهبود داده و دستاوردهای ما را افزایش دهند




تفاوت استرس و اضطراب و ترس چیست؟


تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

تفاوت استرس و اضطراب از جمله مواردی است که معمولاً کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.

بسیاری از ما‌، استرس و اضطراب و حتی ترس را به جای یکدیگر به کار می‌بریم و آنها را هم معنا یا لااقل دارای معنای مشابه می‌دانیم.

به همین دلیل تصمیم گرفتیم در ادامه سلسله بحثهای مدیریت استرس، بررسی تفاوت استرس و اضطراب و ترس بپردازیم تا در درس‌های بعدی بتوانیم این مبحث را ساده‌تر و دقیق‌تر ادامه دهیم.

اجازه دهید که قبل از بررسی تفاوت استرس و اضطراب به تفاوت اضطراب و ترس بپردازیم.

تفاوت استرس و اضطراب و ترس چیست؟

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز.

دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با استرس هم دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم

البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر می‌کنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

  فنون مذاکره

  خودشناسی

  تحلیل رفتار متقابل

  پرورش تسلط کلامی

  افزایش عزت نفس

  چگونه شاد باشیم

  دوره MBA

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: ساجده , میرمونس پورمحمدی , محمد اشک زری , حسین , هیوا

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم

متمم چیست و چه می‌کند؟
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت استرس به شما پیشنهاد میکند:

سری مطالب حوزه مدیریت استرس

قوانین کامنت گذاری/ چرا دیدگاه من منتشر نشده است؟

146 نکته برای تفاوت استرس و اضطراب و ترس چیست؟

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : سیمین ابراهیمی

    سلام دوستان عزیزم

    در چنین مواقعی تمام وقایع رو از ذهنم به روی کاغذ می آورم. بسیار می نویسم و همۀ  آن چیزی که ذهنم رو به خودش مشغول کرده و باعث اضطرابم شده را به روی کاغذ می آورم. به کنکاش چیزی که باعث اضطرابم شده می پردازم و جوانب آن را با نوشتن از ذهنم به روی کاغذ می آورم. در آخر همۀ نوشته هایم را پاره می کنم و دور می ریزم.

    مراقبه می کنم و زمانی را با نفس های عمیق می گذرانم.

    گاهی گریه هایی از ته دل  با استفاده از حوله ای که مخصوص این کار است که صدای گریه ام باعث آزار دیگران نشود نیز تسکین اضطرابم است.

    پیاده روی طولانی مخصوصا در هوای سرد اضطرابم را کمتر می کند.

    رفتن در دل شهر و بودن در هیاهو و مسائل مردم ، کوچکی و بی اهمیتی مسائلی که باعث اضطرابم شده را به من گوشزد می کند.

    نماز و دعا و خواستن هایی از ته دل برای دریافت آگاهی از سرمنشا وجودیم نیز باعث به دست آوردن آرامش دلنشینی است.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .