مراحل پایان یافتن رابطه عاطفی | نشانه های خراب شدن یک رابطه چیست؟

می‌دانیم که رابطه‌ی میان دو نفر چیزی نیست که در یک لحظه پدید بیاید یا از بین برود. شکل‌گیری رابطه زمان می‌برد و تخریب آن هم معمولاً به تدریج و در طول زمان اتفاق می‌افتد.

در درس شش مرحله‌ی روابط بین فردی این روند را چنین توصیف کردیم: «رابطه با برخوردهای اولیه شروع می‌شود و با درگیر شدن بیشتر ادامه پیدا می‌کند و به تدریج، صمیمیت شکل می‌گیرد. رابطه‌ها الزاماً در وضعیت صمیمی باقی نمی‌مانند و گاهی وارد فاز فرسایش می‌شوند. هر فرسایشی الزاماً به معنای از بین رفتن رابطه نیست. بلکه طرفین می‌توانند با تلاش و کوشش و صرف وقت و انرژی، رابطه را ترمیم کنند. اما اگر چنین نکنند یا تلاش‌شان ناموفق باشد، رابطه در نهایت نابود می‌شود و از بین می‌رود. »

اجازه بدهید نموداری را که در آن درس آوردیم، یک مرتبه‌ی دیگر در این‌جا مرور کنیم:

در این درس می‌خواهیم کمی درباره‌ی مرحله‌ی چهارم، یعنی فرسایش، صحبت کنیم و ببینیم از روی چه نشانه‌هایی می‌توان متوجه شد که رابطه وارد فاز فرسایش شده است.

طبعاً مدل‌های مختلف و متنوعی در این زمینه وجود دارند و هر یک از زاویه‌ی متفاوتی به «فرسایش در رابطه» نگاه کرده‌اند. مدلی که ما در این درس به آن خواهیم پرداخت توسط مارک نپ (Mark Knapp) و آنیتا ونجلیستی (Anita Vangelisti) ارائه شده است (+).

این مدلِ مطرح و شناخته‌شده، بیشتر به روابط عاطفی می‌پردازد، اما آن را تا حدی می‌توان به روابط دیگر (از جمله رابطه‌ی دو دوست و همکار) هم تعمیم داد.

هم نپ و هم ونجلیستی متخصص مهارت ارتباطی هستند و طبیعتاً بیشتر از این زاویه به نشانه‌های فرسایش در رابطه توجه کرده‌اند. واضح است که معیارها و نشانه‌ها و تحلیل‌های دیگری هم می‌تواند وجود داشته باشد و از جنبه‌‌های دیگری هم می‌توان فرسایش در رابطه را تحلیل و تفسیر کرد.

پنج گام در تخریب تدریجی رابطه عاطفی

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری حمایت اجتماعی به شما پیشنهاد می‌کند: