تمرین سخنرانی | چند نکته و روش برای افزایش تسلط بر سخنرانی
فرض کنیم موضوع سخنرانی شما مشخص شده و حرفهایتان را هم آماده کردهاید.
انواع ابزارها و تکنیکهای در دسترس را هم برای شروع خوب و جذب مخاطب و پایان اثرگذار، انتخاب کردهاید.
کارهایی مثل برنامه ریزی برای سخنرانی و #تحلیل مخاطب و جستجوی داده های پشتیبان و تهیهی محتوای کمکی (مانند اسلاید و برگههایی برای تحویل به مخاطب) را هم انجام دادهاید.
به بیان دیگر، تنها چیزی که بین شما و سخنرانی واقعی باقی مانده، زمان است.
احتمالاً ترجیح میدهید بخشی از زمان باقیمانده را به تمرین سخنرانی بپردازید و سعی کنید تسط خود را بر سخنرانی افزایش دهید.
درس حاضر به این مرحله از سخنرانی (تمرین پس از آماده شدن و پیش از اجرای نهایی) میپردازد.
آنچه در ادامه میخوانید، به سه بخش تقسیم شده است:
- چرا بعضی افراد میگویند تمرین سخنرانی خوب نیست؟ یا میگویند تمرین زیاد برای سخنرانی خوب نیست؟
- چرا تمرین سخنرانی میتواند تسلط ما به سخرانی را افزایش دهد؟
- چه روش ها و تکنیک هایی برای برای تمرین سخنرانی قابل استفاده است؟
چرا گاهی میشنویم تمرین سخنرانی خوب نیست؟
هنوز هم گاهی معدود افرادی را میبینید که میگویند تمرین کردن برای سخنرانی کار درستی نیست.
بعضی از آنها، معتقدند که سخنرانی تمرین شده، روح ندارد و بسیار مکانیکی میشود (مثل شعری که بسیاری از بچهها در مدرسه از حفظ میخوانند).
عدهای دیگر هم ممکن است ادعا کنند که همواره سخنرانی فی البداهه انجام میدهند و کاملاً موفق هستند و تمرین کردن را کار سخنرانهای غیرحرفهای میدانند.
مارک تواین در این مورد شوخی جالبی دارد که اشاره به آن، خالی از لطف نیست:
اگر کسانی که تمرین کردن را نقد میکنند کمتجربه باشند، نمیتوان روی حرف آنها حساب چندانی باز کرد.
اگر هم حرفهای باشند از دو حال خارج نیست: یا سعی دارند – بر خلاف مارک تواین – تمرینهای خود را پنهان کنند تا خارقالعاده بهنظر برسند؛ یا اینکه تصویری که از تمرین کردن در ذهن دارند، با شیوهای که خودشان برای تمرین کردن بهکار میگیرند تفاوت دارد.
مثلاً برای کسی که هزار سخنرانی عمومی انجام داده، ممکن است دراز کشیدن در تخت و چشم بستن و چند بار مرور روند صحبتها از ابتدا تا انتها، مصداق تمرین و آمادهسازی باشد. بالاخره باید بپذیریم شیوهی آماده سازی برای پنجاه سخنرانی اول با آماده شدن برای پانصدمین سخنرانی تفاوتهایی دارد.
در مورد بیروح شدن سخنرانی هم، کافی است به بازیگران تئاتر یا معلمانی که یک درس را بارها ارائه کردهاند مراجعه کنید. آیا تکرار، باعثِ لحنِ مکانیکی و مُرده شده؟ یا اینکه تسلط آنها را افزایش داده است؟
اغلب معلمان مجرب و بازیگران حرفهای به شما خواهند گفت که تمرین و تکرار، بخش جداییناپذیر کار آنهاست.
چرا تمرین برای تسلط بر سخنرانی لازم است؟
با وجودی که بهنظر نمیرسد تمرین و اهمیت آن نیاز به تأکید داشته باشد، اما بد نیست برخی از فواید تمرین سخنرانی را با هم مرور کنیم.
شاید برخی از آنها از چشم شما دور مانده باشد یا کمتر به آن توجه کرده باشید:
فایدهی اول: افزایش اعتماد به نفس
مهمترین کارکرد تمرین سخنرانی، افزایش اعتماد به نفس است. هر بار تمرین سخنرانی باعث میشود اعتماد به نفس شما بالاتر برود و بیش از پیش، باور کنید که میتوانید سخنرانی را به شکل قوی و موثر، ارائه دهید.
فایدهی دوم: انتخاب میان آلترناتیوها
برای یک موضوع واحد، میتوان سخنرانیهای مختلفی آماده کرد.
میتوان به شکلهای متفاوتی بحث را شروع کرد.
میتوان مثالهای مختلفی را بهکار گرفت.
تنها روش قابل اتکا برای انتخاب الگوی مناسب، این است که دو یا سه آلترناتیو مختلف را چند بار اجرا کنید و ببینید کدامیک، مناسبتر هستند.
تمرین سخنرانی با حفظ کردن شعر یک تفاوت مهم دارد.
در حفظ کردن یک شعر، حداقل تکلیفتان مشخص است که شعر چیست.
اما اینجا هنوز محتوا هم انتخاب نشده است.
بنابراین، یک کارکرد مهم تمرین، اجرای چند محتوای مختلف و انتخاب یکی از آنها برای تمرینهای بعدی است.
چند اجرای مختلف؟ این کار دشوار است!
ممکن است با خود بگویید: من برای اصل سخنرانی هم با چالش روبرو هستم. اما متمم پیشنهاد میکند که چند سخنرانی مختلف آماده کنم.
اگر در چنین شرایطی هستید، از همان روشی که در قتل کلمات مطرح کردیم استفاده کنید. یعنی اگر به شما گفتهاند باید یک سخنرانی ۱۵ دقیقهای انجام دهید، فرض کنید سخنرانی شما ۳۰ تا ۴۵ دقیقه است. محتوای مناسب را تدوین کرده و چند بار تمرین کنید.
سپس با حذف بخشهای مختلف، دو یا سه سخنرانی ۱۵ دقیقهای از داخل آن استخراج کنید و با تمرین، ببینید کدام را میتوانید بهتر ارائه دهید و برای مخاطب، جذابتر است.
فایدهی سوم: زمانبندی بهتر
فقط یک روش موثر برای برآورد زمان مورد نیاز در یک سخنرانی و ارائه وجود دارد: اینکه آن را چند بار اجرا کنید.
در این حالت، به خوبی میتوانید زمان مورد نیاز خود را تخمین بزنید و ببینید که کدام سمت ماجرا محتملتر است:
- اینکه وقت اضافه بیاورید
- اینکه وقت کم بیاید و نتوانید همهی حرفتان را بگویید
طبیعتاً در حالت اول، مطالب بیشتری گردآوری و تهیه خواهید کرد و در حالت دوم، از همین الان که فرصت کافی دارید، بخشهایی از سخنرانی را به عنوان کاندیدای حذف در نظر میگیرید و روند حرفهایتان را به شکلی ترسیم میکنید که با حذف احتمالی آنها، آسیبی به پیکرهی کلی سخنرانی وارد نشود.
فایدهی چهارم: آرایش و پیرایش محتوای سخنرانی
با تمرین و تکرار، به تدریج متوجه میشوید چه بخشهایی از سخنرانیتان جذاب نیست (یا شما نمیتوانید آن را جذاب ارائه کنید) و این بخشها را حذف میکنید (پیرایشِ محتوا).
همچنین ایدههایی به ذهنتان میرسد که در کجا، چه حرفها، توضیحات، مثالها و احیاناً شوخیهایی را میتوانید اضافه کنید و به اینترتیب سخنرانیتان تکمیلتر خواهد شد (آراستن سخنرانی).
گاهی اوقات، برای توصیف این آرایش و پیرایش از اصطلاح چکش خوردن استفاده میشود و میگویند: تمرین و تکرار، کمک میکند سخنرانیتان حسابی چکشکاری شود و ظرافت و اثرگذاری بیشتری پیدا کند.
چند نکته و تکنیک برای تمرین سخنرانی
پس از آنچه به عنوان مقدمه مطرح شد، در اینجا چند پیشنهاد برای تمرین سخنرانی را مرور میکنیم.
طبیعی است که تمرین سخنرانی یک کار تجربی است و ممکن است اختلاف سلیقههایی در تمرینهای مناسب سخنرانی وجود داشته باشد.
اما در میان پیشنهادهای زیر، قطعاً میتوانید برخی موارد را مفید بیابید و به کار بگیرید:
دسترسی کامل به مجموعه درسهای آموزش سخنرانی و مهارت ارائه برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. با فعال شدن به عنوان عضو ویژه، به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
البته از میان درسها و مطالب مطرح شده، فضای درسهای زیر به سخنرانی، ارائه و فن بیان نزدیکتر است و شاید بهتر باشد مطالعهی آنها را در اولویت قرار دهید:
مهارت ارتباطی | خودشناسی | شخصیت شناسی
تحلیل رفتار متقابل | فنون مذاکره
افزایش عزت نفس | حمایت اجتماعی | رابطه عاطفی
اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید دربارهی متمم بیشتر بدانید، میتوانید نظرات دوستان متممی را دربارهی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی میشناسند:
مشارکت در بحث
شما چه تجربهها و پیشنهادهای دیگری دارید که میتوانند برای دوستانتان مفید باشند؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مهارت ارائه و سخنرانی به شما پیشنهاد میکند:
- مهارت ارائه مطلب و سخنرانی (نقشه راه درس)
- برای تقویت فن بیان روی کدام مهارتها وقت بگذاریم؟ | آموزش فن بیان
- چند نکته و تمرین برای سخنرانی و مهارت صحبت کردن در جمع
- شناخت بهتر استرس سخنرانی و صحبت در مقابل جمع
- گام اول در غلبه بر استرس هنگام سخنرانی | طبقه بندی علتهای استرس
- فایل صوتی آموزشی | مهارت سخنرانی و فن بیان
- فایل صوتی آموزشی | برنامه ریزی برای سخنرانی در جمع
- مخاطب شناسی در سخنرانی | توجه به شرایط محیطی
- مخاطب شناسی در سخنرانی | موضع مخاطب نسبت به سخنران و سخنرانی چیست؟
- روش مدیریت کلاس و ارائه مطلب | تجربهی کارل راجرز
- نکات و تکنیکهای برقراری ارتباط چشمی در سخنرانی
- تله پرامپتر یا اتوکیو چیست؟ آیا سخنرانان حرفه ای از آن استفاده میکنند؟
- تنظیم متن سخنرانی | چند نمونه چارچوب و ساختار رایج
- یادداشت سخنرانی | آیا استفاده از یادداشت برای سخنرانی درست است؟
- نکاتی درباره سخنرانی معرفی ایده / محصول / کسب و کار
- چگونه از حرفها و ایدههایتان در سخنرانی پشتیبانی میکنید؟
- برای کاهش استرس سخنرانی باید “توهم شفافیت” را بشناسید
- تمرین سخنرانی | چند نکته و روش برای افزایش تسلط بر سخنرانی
- سخنرانی های تد (Ted Talks) | این سخنرانیها چقدر مفید هستند؟
- سایت تد TED | پیشنهاد چند سخنرانی
- رادیو متمم | ترکیب اطلاعات و سرگرمی در سخنرانی
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : حسن کشاورز
یک تجربه خوب در گردهمایی متمم به دست آوردم.
با برخی از دوستان سخنران که قرار بود برای سخنرانی آماده شوند مدتی همراه بودم و می دیدم، دوستان متممی که قرار بود سخنرانی داشته باشند، تقریبا 3ماه روی این پروٰژه کار کردند. تا بتواند یک سخنرانی 20 دقیقه ای را پوشش دهند.
شاید در نگاه مخاطبین، برای یک سخنرانی 20 دقیقه ای یک روز و یا نهایتا یک هفته زمان تخمین زده می شد . اما برای حرفه ای شدن بیش از 3 ماه زمان طی کردند.
این مسیر این درس برای آماده سازی یک سخنرانی واقعا یک مسیر حرفه ای می باشد، که تمایزمان را در هنگام ارائه مشخص می کند.
از آن روز به بعد در کنفرانس های شرکت می کنم، با دقت واحترام بیشتری برای سخنران قائل می شوم .
و میدانم این تمرین نیست که ما را عالی می کند، این تمرین عالی است، که ما را عالی میکند.