پرسشنامه امید اسنایدر (پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر)
پیش از مطالعهٔ این درس لازم است دربارهٔ عنوان پرسشنامهٔ امید توضیح دهیم.
در بسیاری از متون فارسی از این پرسشنامه با عنوان «پرسشنامهٔ امید به زندگی اشنایدر» نام میبرند و این عنوان به یک غلط مصطلح تبدیل شده و تقریباً جا افتاده است.
این در حالی است که «امید به زندگی» یک کمیت آماری است و نشان میدهد که شما در هر مقطع سنی از نظر آماری چقدر با مرگ فاصله دارید. اگر بگویند امید به زندگی یک نوزاد دختر در ایران ۷۷ سال است، منظور این است که از نظر آماری، متوسط دخترانی که اکنون به دنیا میآیند، ۷۷ سال عمر خواهند کرد.
اما امید مفهوم دیگری است. امید یک ویژگی ذهنی-احساسی است و از فردی به فرد دیگر فرق میکند. حتی افراد مختلفی که امید به زندگی یکسانی دارند، لزوماً از نظر امیدواری در یک سطح نیستند.
با این توضیح، عنوان «پرسشنامه امید اسنایدر» درست است؛ اگر چه کمتر به کار میرود.پرسشنامه امید اسنایدر با این هدف طراحی شده که بتوانیم میزان امید (Hope) یک فرد را اندازه بگیریم و بسنجیم. معمولاً وقتی در روانشناسی مثبت گرا میخواهند از خوشبینی، امید و نگاه به آینده حرف بزنند، حداقل به سراغ دو پرسشنامه میروند: یکی همین پرسشنامهٔ امید اسنایدر و دیگری پرسشنامه جهت گیری زندگی.
هدف ما از آوردن این پرسشنامه در مجموعه درسهای روانشناسی مثبت گرا، شبیه هدفی است که در طرح پرسشنامههای دیگر هم دنبال میکنیم. قرار نیست درگیر امتیازدهی و محاسبه و جمع و تفریق شویم. چون استفاده از پرسشنامه و تحلیل نتایج آن کاری تخصصی است که فضا و شرایط متفاوتی را طلب میکند.
ما میخواهیم با مطالعهٔ پرسشنامهها مفاهیم و اصطلاحات علمی را بهتر درک کنیم. وقتی سوالات پرسشنامه امید را میخوانید، تصویر بهتری از واژهٔ امید در ذهنتان شکل میگیرد و این مفهوم را بهتر درک میکنید (البته اگر بخواهیم دقیقتر بگوییم: اصطلاح امید را در نوشتههای اسنایدر بهتر درک میکنید. چون شاید فرد دیگری امید را به شکل متفاوتی تعریف کند).
در ادامه دوازده سوال پرسشنامه امید اسنایدر را با هم میخوانیم. شیوهٔ امتیازدهی پیشنهادی او چنین است که در کنار هر جمله یکی از اعداد «یک تا هشت» را به شرح زیر قرار دهید:
۱: کاملاً نادرست است.
۲: اغلب نادرست است.
۳: کمی نادرست است.
۴: در حد بسیار جزئی نادرست است.
۵: در حد بسیار جزئی درست است.
۶: کمی درست است.
۷: اغلب درست است.
۸: کاملاً درست است.
دسترسی کامل به مجموعه درسهای روانشناسی مثبت گرا برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
تعداد درسها: ۳۳ عدد
دانشجویان این درس: ۴۰۵۴ نفر
تمرینهای ثبتشده: ۲۱۰۰ مورد
با عضویت ویژه، علاوه بر امکان مطالعهی درسهای روانشناسی مثبتگرا به درسهای بسیار بیشتری نیز دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
البته از میان درسها و مطالب مطرح شده، ما فکر میکنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعهی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
شخصیت شناسی / حمایت اجتماعی / خودشناسی
تحلیل رفتار متقابل / عزت نفس | کوچینگ
استرس / چگونه شاد باشیم / مدیریت انگیزه
اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید دربارهی متمم بیشتر بدانید، میتوانید نظرات دوستان متممی را دربارهی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی میشناسند:
طبیعتاً اصراری نیست که نتایج خود را در اینجا بنویسید (البته مهم است که برای خودتان جایی ثبت کنید).
اما اگر خواستید در زیر این مطلب نتایج خود را ثبت کنید، میتوانید این کار را به یکی از دو شکل زیر انجام دهید:
حاصلجمع امتیاز سوالهای گروههای الف و ب را به صورت جداگانه اعلام کنید.
حاصلجمع هر گروه را جداگانه برای خودتان ثبت کنید و زیر این مطلب، حاصلجمع همهٔ هشت سوال را یکجا اعلام کنید.
بعد از مطالعهٔ این درس میتوانید درس امید چیست و امیدواری به چه معناست؟ را بخوانید.
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری روانشناسی مثبت گرا به شما پیشنهاد میکند:
- روانشناسی مثبت گرا
- ابعاد روانشناسی مثبت گرا: درون فردی | فردی | اجتماعی
- مارتین سلیگمن و روانشناسی مثبت گرا
- درماندگی آموخته شده (ناتوانی آموخته شده)
- پرسشنامه جهت گیری زندگی شییر و کارور | پرسشنامه خوش بینی
- مفهوم خوش بینی چیست؟ آیا شما خوش بین هستید؟
- جملهای از هلن کلر درباره بدبینی
- پرسشنامه امید اسنایدر (پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر)
- معنی امید چیست؟ | امیدواری یعنی چه و چگونه امیدار باشیم؟
- امید داشتن به آینده | آیا امید همیشه خوب است؟
- گفتگو دربارهٔ آینده انسان | پینکر، دو باتن، ریدلی، گلدول
- پارادوکس استاک دیل | دردسرهای خوشیبینی برای آیندهی نزدیک
- زمانی برای نگرانی | چگونه نگرانی از آینده را کمتر کنیم؟
- قدردانی و قدرشناسی | چقدر در زندگیتان شکرگزار و سپاسگزار هستید؟ (+پرسشنامه)
- شکرگزاری و قدردانی | چگونه این عادت را در خود پرورش دهیم؟
- بخشش و بخشیدن | چقدر برای بخشودن دیگران آمادگی دارید؟
- معنی پختگی چیست؟ آیا شما فردی پخته و خردمند هستید؟
- چقدر رفتارهای نوع دوستانه انجام میدهید؟
- حتی در ویژگیهای خوب هم زیادهروی میتواند خوب نباشد
- اثر پیگمالیون | کاربرد این اثر در تدریس، تربیت فرزند و مدیریت سازمان چیست؟
- یک پادکست برای زندگی بهتر، شادتر و بامعناتر
- کتاب غرقگی (Flow) | روانشناسی تجربهی عمیق لحظات زندگی
- اعتیاد مثبت | چگونه در زندگی خود تغییر مثبت ایجاد کنیم؟
- کتاب خوش بینی آموخته شده
- ریچارد وایزمن
- میهای چیک سنت میهایی (میهالی)
- کریستوفر پترسون (روانشناس مثبت گرا)
- تعریف خوش بینی چیست | مقاله خوش بینی پترسون + فایل PDF
- کتاب شکوفایی | تعریف روانشناسی مثبت گرا به زبان ساده از نگاه مارتین سلیگمن
- کتاب اوضاع خیلی خراب است | کتابی درباره امید | مارک منسن
- نقد روانشناسی مثبت گرا | ایراد در مثبت اندیشی است یا فراتر از آن؟
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
۱۲۹ نظر برای پرسشنامه امید اسنایدر (پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر)