Menu


مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۳۱۴۰۲
پیش‌نیاز مطالعه این درس: از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس:
  • بتوانند جایگاه رفتار بالغانه را در مواجهه با تحریک‌های هیجانی، درک کنند..
  • بتوانند علت تاکید بسیار زیاد بر روی رفتار بالغانه را در بحث تحلیل رفتار متقابل شرح دهند.
  • بیشتر از قبل مراقب باشند که به خاطر رفتار عمدی یا سهوی طرف مقابل، بدون اراده‌ و انتخاب خود، وارد وضعیت والد یا کودک نشوند.
مواجهه با سوالها و انتقادها

یکی از کاربردهای مهم مدل تحلیل رفتار متقابل این است که بتوانیم در مواجهه با رفتارهای دیگران، بهترین پاسخ را انتخاب کنیم.

همیشه گفته‌اند و همه می‌دانیم که رفتار دیگران در اختیار ما نیست. اما پاسخی که به رفتار آنها می‌دهیم، حاصل انتخاب ماست.

اگر چه این جمله، به سادگی قابل درک است و منطق آن هم چیزی نیست که بتوانیم آن را زیر سوال ببریم، اما همه می‌دانیم که رعایت آن در عمل و توجه به آن و اقدام بر اساس آن، چندان ساده نیست.

به عبارت دیگر، اکثر ما در موارد بسیاری گرفتار پاسخ‌های احساسی می‌شویم و رفتار دیگران، طوری هیجانات و احساسات ما را بر می‌انگیزد که کنترل بر رفتارها و پاسخ‌های خود را از دست می‌دهیم.

هیجانات و مواجهه با پاسخ های هیجانی بر اساس مدل تحلیل رفتار متقابل

دوست عزیز دسترسی کامل به مطالب مربوط به این بخش ، از طریق ثبت نام به عنوان کاربرویژه امکانپذیر هست

تمرین:

چه رفتارهایی از سوی دیگران، باعث می‌شود شما – به رغم میل خود – از وضعیت بالغ فاصله بگیرید و به سمت یکی دو وضعیت کودک و والد حرکت کنید؟

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: نیل نیم ور , امیر افیونی , جواد کارگذاری , معصومه صالحی , آرام فتحی

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری تحلیل رفتار متقابل به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه تحلیل رفتار متقابل
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

187 نکته برای مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : سیمین ابراهیمی

    سلام دوستان عزیزم

    قبل ترها در هنگام رانندگی در لاین سرعت،وقتی راننده عقبی به هر علتی می خواست به لاین دیگری بروم تا خود برود، کودکانه نمی گذاشتم که او این کار را انجام دهد و بی توجه به خواسته اش، به راهم ادامه می دادم و به این طریق به راحتی وضعیت بالغ رو کنار می گذاشتم و از کودک و والدم استفاده می کردم.در حالیکه چند وقتی است که بالغانه به این فکر می کنم که شاید عجله دارد و بهتر است که راه را برای او باز کنم و بگذارم برود و بعد دومرتبه در همان لاین ادامه مسیر بدهم.

    وقتی کسی روی پل پارکینگ منزلمان پارک می کند و لحظاتی باید به دنبالش بگردم تا راننده خاطی را پیدا کنم، وضعیت بالغ رو به دست فراموشی می سپارم و به این صورت سر و کله والد و کودک پیدا می شود.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .