یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه
هدف گذاری در ظاهر کار سادهای به نظر میرسد. اما اشتباهات بسیاری در همین کار ساده وجود دارد که باعث میشود از تعیین اهداف نتیجه نگیریم.
در این درس میخواهیم دربارهٔ یکی از اشتباهات هدف گذاری حرف بزنیم.
اشتباهی که قرار است دربارهاش صحبت کنیم، واضح به نظر میرسد. با این حال اگر تجربههای خود و اطرافیانتان را در برنامه ریزی مرور کنید، احتمالاً نمونههای بسیاری از این اشتباه را مشاهده خواهید کرد. بنابراین لطفاً حتی اگر محتوای این درس ساده به نظر میرسد، آن را جدی بگیرید و به دقت مطالعه کنید.
هدفهای بیمعنی
فرض کنید یکی از دوستانتان میگوید من هدفهای زیر را برای خودم تعریف کردهام:
? میخواهم طی یک سال آینده، هر روز یک عدد نان سنگک تازه بخرم.
? میخواهم صد روز متوالی، کفشهایم را بعد از رسیدن به خانه جفت کنم.
این نوع هدف گذاری را چگونه ارزیابی میکنید؟ کمتر کسی هست که چنین شکلی از تعیین هدف را بپسندد. حتی احتمالاً افراد بسیاری این نوع اهداف را مصداق طنز یا تمسخر در نظر میگیرند.
اگر شما هم این شکل از هدف گذاری را بیمعنی میدانید، به سوال بعدی فکر کنید: آیا هدفهای «یاد گرفتن یک فعل انگلیسی در روز» یا «ده صفحه مطالعه در شب» شبیه همان هدفهای بیمعنی نیستند؟
همهٔ مثالهایی که مطرح شد، یک ویژگی مشترک دارند: آنها از جنس «فعالیت» و «اقدام» هستند. فعالیتها و اقدامها به خودی خود معنا ندارند و معنایشان در بستر یک هدف تعریف میشود:
خرید نان سنگک تازه وقتی معنا پیدا میکند که «تغییر سبک زندگی» را به عنوان هدف خود انتخاب کرده و به نتیجه رسیده باشید که در این مسیر ترجیح میدهید نوع و شکل خوراکتان عوض شود.
جفت کردن کفشها وقتی معنا پیدا میکند که هدف خود را «افزایش نظم در زندگی» تعریف کرده باشید. احتمالاً یکی از دهها اقدامی که در این مسیر انجام میدهید، جفت کردن کفشهاست.
یادگیری افعال انگلیسی نیز کاری شبیه جفت کردن کفش است. این کار وقتی معنا پیدا میکند که مشخص کنید هدفتان از این کار چیست (مثلاً ممکن است هدفتان کسب نمرهٔ مشخصی در تافل یا آیلتس باشد؛ شاید هم، تقویت مهارت گفتگو به زبان انگلیسی).
همین حرف را میتوانیم به شکل دیگری هم بیان کنیم: «اقدامها در ذات خود ارزش و معنا ندارند. ارزش آنها به این است که به ما کمک کنند به یک خواستهٔ معنادار برسیم.»
چرا تمرکز روی اقدام میتواند دردسرساز باشد؟
دسترسی کامل به مجموعه درسهای انگیزه و انگیزش، برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا میکنید که میتوانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
البته اگر انگیزش و هیجان برایتان جذاب است، شاید بهتر باشد از میان درسها و مطالب مطرح شده، ابتدا مطالعهی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
تمرین و مشارکت در بحث
آیا تجربهای – در زندگی خود یا اطرافیان یا در محیط کار – دارید که «اقدام» بر روی «هدف» سایه انداخته باشد؟
در چنین وضعیتی، آیا پیش آمده که بینتیجه بودن اقدام، باعث شده باشد که سرخورده یا خسته شوید و هدفتان را رها کنید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری هدف گذاری به شما پیشنهاد میکند:
- هدف گذاری در زندگی شخصی و محیط کار | تعریف، اصول، تکنیکها و روشها
- تعریف هدف چیست؟ | انواع هدف و چند مثال برای آنها
- تفاوت هدف با چشم انداز، مأموریت و اصطلاحات دیگر
- مدل روبیکان | گامهای اصلی در هدف گذاری
- نظریه خود تعیین گری چیست و چه میگوید؟
- نظریه هدف گذاری چیست و چه میگوید؟
- حس خوب هدف گذاری | آیا هدف داشتن واقعاً فایده هم دارد؟
- هدف گذاری به روش اسمارت | آیا هدف گذاری Smart همیشه مفید است؟
- تاثیر دوستان و اطرافیان بر انتخاب و پیگیری هدف
- اهمیت هدف گذاری و برنامه ریزی
- انگیزه درونی چیست؟ | تفاوت انگیزه درونی و بیرونی با چند مثال
- یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه
- بی انگیزگی و فرسودگی ناشی از اقدامهای همزمان
- ماراتن زنان | آیا واقعاً همهٔ مشکل زنان در باورهای ذهنی محدودکننده بود؟
- کتاب طرز فکر | معرفی، خلاصه کتاب و نقد آن
- تقویت اراده | اقدامهای فرساینده چگونه به قدرت اراده ما لطمه میزنند؟
- آیا هدفهای خود را به دیگران میگویید؟
- هدف داشتن و تلاش کردن کافی نیست | مرور نتایج هم مهم است
- کتاب شیب | ست گادین
- کارول دوک (کارول دوئک) | محقق و نظریه پرداز حوزه یادگیری و انگیزش
- پیتر گالویتزر | معرفی گالویتزر و جایگاه او در علم هدف گذاری
- معرفی کتاب نظریه خودتعیین گری | ریچارد رایان و ادوارد دسی
- دوره صوتی آموزش هدف گذاری (فروشگاه متمم)
- کتاب نظریه هدف گذاری | بهترین کتاب درباره هدف گذاری (با رویکرد علمی)
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : نیلوفر کشاورز
این بهترین تعریف و دسته بندی است که تا به حال در مورد هدف گذاری و اقدام خوانده ام. عالی بود . ممنون.
و اما تجربه من :
من از باشگاه رفتن متنفرم.
یکی از اقداماتی که همیشه اصرار داشته ام به زور در برنامه هفتگی ام آن را بگنجانم ، هفته ای حداقل دو روز باشگاه رفتن است. من بارها و بارها در طول عمرم باشگاه ثبت نام کرده ام و هر بار با هر بهانه مهم یا کم اهمیتی ، اولین چیزی که از برنامه ام آن را حذف کرده ام باشگاه رفتن بوده است.
از طرف دیگر بسیار مراقب سلامتی جسمانی و روحی ام هستم.
به نظر خودم با توجه به آنچه که از این درس یاد گرفته ام ، من هدفم را باید سلامتی جسمانی و تقویت عضلات می گذاشتم. بعد یک لیست اقدام درست میکردم از کارهایی که برای تقویت عضلات و تناسب اندام می توانستم انجام دهم مانند: پیاده روی، کوه پیمایی، باشگاه رفتن، شنا، دوچرخه سواری.
بعد در طول هفته یا ماه با حفظ تنوع در فعالیت هم از فشار باشگاه رفتن برای خودم کم میکردم و هم خیالم از این بابت که از نظر جسمانی تحرک کافی دارم، راحت میشد. آن وقت به جای هر بار فقط به این دلیل که پول داده ام به باشگاه بروم خیالم راحت بود که با اقدام جایگزین دیگری می توانم برای سلامت جسمم تلاش کنم.