Menu


در هدف گذاری برای آینده به نتیجه فکر کنید و نه اقدام‌ها


هدف گذاری و تکنیک های آن

در این درس می‌خواهیم به یک پرسش ساده بپردازیم: چگونه هدف تعیین کنیم؟

نکته‌ای که در این‌جا درباره هدف گذاری مطرح می‌شود، ممکن است بسیار واضح به نظر برسد؛ اما اگر برنامه ریزی های گذشته‌ی خود یا هدف گذاری اطرافیان را بررسی کنید، موارد بسیاری را خواهید یافت که مصداق بی‌توجهی به این نکته محسوب می‌شوند.

بنابراین حتی در صورتی که محتوای این درس ساده به نظر می‌رسد، خواهش می‌کنیم آن را جدی بگیرید و با دقت مطالعه کنید.

اجازه بدهید بحث را با این سوال آغاز کنیم:

فرض کنید یکی از دوستان‌ شما می‌گوید که هدف زیر را برای خود تعیین کرده است:

می‌خواهم طی یک سال آینده، هر روز یک عدد نان سنگک تازه بخرم.

یا دوست دیگری چنین هدفی را تعیین کرده است:

می‌خواهم صد روز متوالی، هر روز کفش‌هایم را جفت کنم.

احتمالاً این نوع هدف گذاری را یک شوخی در نظر خواهید گرفت.

اما آیا هدف گذاری برای یاد گرفتن یک فعل انگیسی در روز یا ده صفحه مطالعه در شب، تفاوت قابل ملاحظه‌ای با مثال های هدف گذاری مطرح شده در ابتدای این درس دارند؟

همه‌ی این هدف‌ها از جنسِ وظیفه (Task) یا اقدام (Initiative) هستند. اقدام‌ها به خودی خود، معنا ندارند؛ مگر این‌که در بسترِ یک هدف تعریف شوند:

خرید نان سنگک تازه، وقتی معنا پیدا می‌کند که بدانیم شما برای تغییر سبک زندگی خود هدف گذاری کرده‌اید و این یکی از اقدام‌هایی است که در این راستا برای خود در نظر گرفته‌اید.

جفت کردن کفش‌ها یک اقدام است و وقتی معنا پیدا می‌کند که بدانیم هدف شما افزایش نظم در زندگی است و در این راستا یکی از چند (یا چند ده) اقدامی که انجام می‌دهید، جفت کردن کفش‌هاست.

 یاد گرفتن فعل یک اقدام است و اگر هدف گذاری شما بر مبنای کسب امتیاز مشخصی در تافل یا آیلتس باشد، یا با خودتان قرار گذاشته باشید که یک سال بعد، بتوانید کتاب مورد علاقه‌ی خود را به زبان اصلی و به صورت روان بخوانید، معنا پیدا می‌کند.

یک نکته در هدف گذاری

به شکل دیگری هم می‌توانیم بگوییم که ارزش اقدام‌ها در این است که رسیدن به یک خواسته‌ی معنادار را تسهیل می‌کنند.

هدف گذاری برای اقدام ممکن است شما را بی‌انگیزه کند

وقتی برای یک نتیجه‌ی بزرگ و مشخص، هدف گذاری می‌کنید، احتمالاً می‌توانید مسیرهای متفاوتی برای رسیدن به آن بیابید و در نظر بگیرید.

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز.

این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر درس‌های مرتبط با انگیزش هم دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانند به شما بیشتر کمک کنند.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم

البته از میان درس‌های مطرح شده، ما فکر می‌کنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

 شخصیت شناسی

 تحلیل رفتار متقابل

 مهارت کار تیمی

 حمایت اجتماعی

 مدیریت استرس

آیا تجربه‌ای – در زندگی خود یا اطرافیان یا در محیط کار – دارید که اقدام جدی‌‌تر از هدف در نظر گرفته شده باشد و به همین علت در مسیر هدف اصلی، انعطاف‌ناپذیری یا سرخوردگی یا خستگی یا بی‌انگیزگی شکل گرفته باشد؟

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند:    معصومه خزاعی ، دلارام ، محمدرسول کریمی ، زهرا حیدروش ، کیارش

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه انگیزش-و-هیجان
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

117 نکته برای در هدف گذاری برای آینده به نتیجه فکر کنید و نه اقدام‌ها

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : شهرزاد

    فکر می کنم به عنوان یکی دیگر از مصداق های بی توجهی به این نکته ی مهم، میشه به افرادی فکر کرد که اقدامی مثل ازدواج را جدی تر و حتی معادل هدفی مثل خوشبختی می دانند.

    آنها از سایر اقداماتی که می توانند برای رسیدن به خوشبختی (حتی در کنار همین ازدواج) تاثیر گذار باشند (مثل تقویت مهارت های ارتباطی؛ پرداختن به علاقمندیهایشان؛ و ... و بسته به روحیات و دغدغه های هر فرد، بسیاری عوامل دیگر) غافل می شوند و باز می مانند.

    و سرخوردگی ناشی از این بی توجهی رو هم فکر میکنم به روشنی در بسیاری از سطوح جامعه میشه مشاهده کرد و حس کرد.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .