نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟ (مولفه های هوش هیجانی)

در این شاخه از هوش هیجانی، قرار است هیجان‌های مختلف را بشناسیم.

البته هیچ فهرست تمام و کمالی از هیجانات وجود ندارد که مثلاً بگوییم پنج یا شش یا ده هیجان مشخص داریم.

دانشمندان مختلف، فهرست‌های متفاوتی از هیجانات را تهیه و ارائه کرده‌اند.

مثلاً در درس معرفی پل اکمن، توضیح دادیم که او هفت هیجانِ اصلی به شرح زیر را شناسایی کرده است:

• ترس (Fear)
• تعجب (Surprise)
• خشم (Anger)
• تحقیر (Contempt)
• شادی (Joy)
• غم (Sadness)
• انزجار (Disgust)

اما فهرست‌های کوتاه‌تر و طولانی‌تری هم ارائه شده است.

هر چقدر در زمینه‌های زیر بهبود پیدا کنیم، می‌توان گفت هوش هیجانی‌مان افزایش یافته است:

بتوانیم هیجان‌های مختلف را با نام مناسب و شرح مناسب معرفی و درک کنیم. به عبارت دیگر، دایره‌ی واژگان هیجانی ما گسترش بیابد (چند کلمه‌ی مختلف برای ترس دارید که شدت‌های مختلف آن را بیان کند؟ اصلاً ترس یعنی چه؟ می‌توانید در چند دقیقه توضیح دهید؟)

 بتوانیم ریشه‌های شکل‌گیری هیجان‌های مختلف را توضیح دهیم. مثلاً چه چیزهایی باعث می‌شود تا در نهایت نفرت یا خشم برانگیخته شود؟

 بتوانیم هیجان‌های پیچیده‌تر را تشخیص دهیم. هیجان‌های پیچیده‌تر، ترکیب هیجان‌های مختلف و حتی متضاد هستند (آیا می‌توانید ترکیب هم‌زمان عشق و نفرت را درک کرده و توضیح دهید؟ چقدر با چنین ترکیبی آشنا هستید؟ چه ترکیب‌های دیگری می‌شناسید؟)

بتوانیم بگوییم هر هیجانی به چه رفتارهایی منتهی می‌شود یا می‌تواند منتهی شود.

تشخیص دهیم که هر هیجانی، ممکن است ریشه در چه هیجان‌های دیگری داشته باشد و در طول زمان، ممکن است به سمت چه هیجان‌های دیگری سوق پیدا کند.

آیا می‌توانیم حدس بزنیم که در یک شرایط مشخص یا در مقابل یک رفتار مشخص ما، چه هیجانات و احساساتی ممکن است در طرف مقابل برانگیخته شود؟

دسترسی کامل به درس‌های هوش هیجانی برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

اعضای ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به درس‌های هوش هیجانی به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنند که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های متمم

البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر می‌کنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

  فنون مذاکره | مهارت ارتباطی  | کار تیمی

  خودشناسی | شخصیت شناسی  |  تحلیل رفتار متقابل

  کوچینگ  |  مدیریت تعارض  | رابطه عاطفی

  افزایش عزت نفس  |  زندگی شاد

اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید درباره‌ی متمم بیشتر بدانید، می‌توانید نظرات دوستان متممی را درباره‌ی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی می‌شناسند: