دوره صوتی آموزش هدف گذاری
چرا دوره آموزش هدف گذاری؟
همهٔ ما با اهمیت هدف گذاری و برنامه ریزی آشنا هستیم و علاقه داریم در زندگی شخصی و شغلی خود، هدف‌هایی را تعیین کرده و برای تحقق آن‌ها برنامه ریزی کنیم. در عین حال، انبوهی از تجربه‌های ناموفق در هدف گذاری باعث شده که بسیاری از ما دیگر شور و شوق چندانی به هدف گذاری نداشته باشیم.
علاوه بر این‌ها، مشکل دیگر هم این است که مباحث هدف گذاری با انواع پیشنهادهای غیرعلمی و توصیه‌های مبتنی بر تجربهٔ فردی (بدون امکان تعمیم) آمیخته و افراد بسیاری سلیقه و تجربه‌های شخصی خود را به عنوان اصول هدف گذاری مطرح کرده و توصیه می‌کنند. در حالی که پیچیدگی‌ها، تنوع و چالش‌های هدف گذاری بیشتر از آن است که بتوان یک دوره هدف گذاری حرفه ای را در قالب یک جلسه درس، یک یا چند مقاله، و یا یک ایپزود پادکست هدف گذاری خلاصه کرد.
محمدرضا شعبانعلی در دوره صوتی هشت ساعته آموزش هدف گذاری با استفاده از مجموعه‌ای از کتابها، مقالات و تحقیقات معتبر، اصول و مبانی و تکنیکهای هدف گذاری و نیز تعدادی از معتبرترین انواع مدل های هدف گذاری را شرح می‌دهد.
محتوای دوره آموزش هدف گذاری
| ردیف | موضوع | زمان تقریبی |
|---|---|---|
| ۱ | بخش اول - مقدمه – اهمیت هدفگذاری | ۲۲ دقیقه |
| ۲ | بخش دوم - معرفی منابع و مراجع مورد استفاده در این بحث | ۳۰ دقیقه |
| ۳ | بخش سوم - تعریف هدف با چند مثال | ۴۱ دقیقه |
| ۴ | بخش چهارم - رویکردهای مختلف به هدف | ۳۰ دقیقه |
| ۵ | بخش پنجم - عبور از رودخانه روبیکان | ۲۱ دقیقه |
| ۶ | بخش ششم - کارکردهای هدف – قسمت اول | ۳۱ دقیقه |
| ۷ | بخش هفتم - کارکردهای هدف – قسمت دوم | ۲۱ دقیقه |
| ۸ | بخش هشتم - نظریه خودتعیین‌گری | ۴۳ دقیقه |
| ۹ | بخش نهم - مدل هدف گذاری اسمارت | ۱۵ دقیقه |
| ۱۰ | بخش دهم - مدل هدف گذاری لاک و لیثام | ۲۴ دقیقه |
| ۱۱ | بخش یازدهم - مدل هدف گذاری الیوت و دوئک | ۲۴ دقیقه |
| ۱۲ | بخش دوازدهم - نقد هدفگذاری شفاف و مشخص | ۱۸ دقیقه |
| ۱۳ | بخش سیزدهم - نقش محیط در سوگیری هدف‌های ماا | ۴۶ دقیقه |
| ۱۴ | بخش چهاردهم - دربارهٔ مزایا و معایب اهداف بلندپروازانه | ۱۸ دقیقه |
| ۱۵ | بخش پانزدهم - دربارهٔ دوگانهٔ دستیابی – اجتنابی در اهداف | ۱۶دقیقه |
| ۱۶ | بخش شانزدهم - درباره تعقیب و رها کردن اهداف | ۵۷ دقیقه |
| ۱۷ | بخش هفدهم - چند جملهٔ پایانی – دربارهٔ دیگران | ۱۰ دقیقه |
مجموعاً ۴۷۰ دقیقه
خرید مجموعهٔ صوتی آموزش هدف گذاری
هزینه دوره آموزش هدف گذاری ۸۳۰ هزارتومان است که با کلیک بر روی دکمه‌ی زیر می‌توانید آن را پرداخت کرده و فایل‌های صوتی را دریافت کنید.
فایل‌ها در قالب mp3 هستند و روی تمام سیستم‌های پخش صوتی قابل‌استفاده‌اند. پس از خرید محصول، همهٔ گزینه‌های زیر برای دریافت فایل‌ها هم‌زمان در اختیار شما قرار می‌گیرند:
◼️ نمایش لینک دانلود
بلافاصله پس از پرداخت، لینک دانلود فایل‌ها برایتان نمایش داده میشود. می‌توانید آن‌ها را روی گوشی یا لپ‌تاپ خود ذخیره کنید.
◼️ دریافت لینک دانلود از طریق ایمیل اعلام‌شده
لینک دانلود فایل‌ها به ایمیل شما هم ارسال میشود. بسته به ترافیک سرور ممکن است ایمیل را چند دقیقه دیرتر دریافت کنید. ضمناً به علت تعداد زیاد لینک‌ها در ایمیل احتمال دارد که ایمیل متمم اسپم شود. بنابراین حتماً شاخهٔ Junk یا Spam ایمیل خود را چک کنید.
امکان دانلود فایل‌ها و گوش دادن به آن‌ها در صفحهٔ دانلود
شما در متمم عضو نیستید (یا اگر هستید، الان لاگین نکرده‌اید). اعضای متمم که در حالت لاگین‌کرده خرید می‌کنند، پس از خرید در صفحهٔ پروفایل خود همواره به لینک دانلود دسترسی دارند و می‌توانند فایل‌ها را دانلود کرده یا آنلاین گوش دهند. برای استفاده از این سرویس لازم نیست کاربر ویژه باشید و همین که عضو رایگان متمم (کاربر آزاد) باشید کافی است: ثبت نام کاربر آزاد
اگر لینک فایل‌ها را دریافت نکردید به آدرس trust at motamem.org ایمیل بزنید تا همکاران ما به سرعت این مسئله را پیگیری کنند.
در اینجا می‌توانید توضیحات تکمیلی، اصطلاحات کلیدی، نام اشخاص، عنوان کتابها و مشخصات مقالاتی را که در فایل آموزش هدف گذاری به آن‌ها اشاره شده ببینید. برای مشاهدهٔ اطلاعات هر بخش کافی است روی عنوان آن کلیک کنید:
سلام خیلی ممنونم فقط ایکاش فایل پی دی افش هم بهمون بدین در ضمن من خیلی خوشحالم که یک متمم ای هستم و متمم رو به هرکی بنطر خودم باید بشناسه معرفی میکنم
عالیه که عید رو باشما جشن میگیریم و سال نو رو باشما شروع میکنیم
در صمن من در حال گدروندن این دوره ها هستم در کنار شما هم این دوره ها به شکل دیگر برام تداعی میشه
ممنون از متمم و برنامه های خوب و کاملش
از سال ۱۳۹۴ همراه متمم بودم، با پادکست‌های اصول و فنون مذاکره شروع کردم در آن زمان در مذاکره با افرادی با سن بالاتر بعلت کم بودن سن خودم سخت تر صحبت میکردم، متمم به من کمک کرد تا از این مرحله عبور کنم، امروز در جایگاه یک مدیر برند در اهواز باز هم متمم یار و یاور است، امید است جناب شعبانعلی برنامه ریزی ای برای دیدار این دوستان در قالب یک ایونت حضوری داشته باشند، جامعه متمم و متممی ها بینظیر است.
بسیاربسیار لذتبخشه که به انتظار درسهای کسی بشینی که بی اغراق حرفه ای ترین کسی است که در زندگیم دیدم. در مورد هدفگذاری کم نشنیده ایم اما مطمئنم محمدرضا مطالب بسیار ارزشمندی داره برامون. منتظرم با افتخار.
سلام
بسیار خوشحال و خرسندم که این هدیه ارزشمند رو دریافت می کنم، مثل همه هدایای سال نو ، ذوق زیادی دارم برای دریافت و شنیدنش و از همه مهمتر ، ذوق و عزم جدی دارم برای به کار بردنش.
به جرات و با قاطعیت و سربلندی می تونم، دوران کاری ام ( و تا حدودی زندگی شخصی ام ) رو به دوران قبل و بعد "آشنایی و یادگیری و به کارگیری" متمم و آشنایی با شخص جناب محمد رضا شعبانعلی تقسیم کنم.
دوره بعد از "آشنایی و یادگیری و به کارگیری" اصلا شبیه قبلش نیست و این دوره بسیار برای خودم پربار و لذتبخش و به دور از ملال بوده است.
قبلا متمم رو می خوندم و یادمیگرفتم و البته لذت می بردم، ولی الان برای حل مسائلم بیشتر بهش مراجعه می کنم و تقریبا تا به حال بدون جواب و دست خالی بیرون نرفتم.
بی نهایت سپاسگزار همه بچه های متمم و شخص جناب محمد رضا شعبانعلی هستم که دراین سطح که تا حد بسیار بالایی هم تراز سطوح معتبر جهانی است تولید محتوی علمی و آموزشی می کنند.
سال نو پیشاپیش مبارک
زنده باد محمود جان
محمد جان از دیدن نامت و همراهی ات در اینجا هم بینهایت خوشحال شدم.
بی تردید انتظار برای دریافت هدیه از طرف شما برای من از انتظار کشیدن برای نو شدن سال لذت بخش‌تر و شیرین‌تر هست. هرچند سعادت این را نداشتم که من را همراه بلند مدت متمم خطاب کنید اما من تمام خط فکری خودم و تغییرات مثبت زندگی‌ام را مدیون متمم و محمدرضا شعبانعلی هستم. و بزرگترین افتخارم این است که سرکلاس برای دانش‌آموزانم و یا در هر جمع باارزشی که حاضر شوم، محمدرضا شعبانعلی را به عنوان معلم بزرگ خودم معرفی میکنم.
از همین الان صدا و لحن شما را در ذهنم تجسم میکنم. میدانم که این هدیه چراغ پرفروغی خواهد بود در دست من برای طی مسیر در میان تاریکی این روزهایمان.
پاییز و زمستان ۱۴۰۱٫ سردی، تلخی، ناامیدی و سردرگمی. تقویم آن دوره را با ناراحتی و حسرت باید نگاه کنم. چه در زندگی شخصی و چه در رویدادهای جامعه و مسائلی که همه می‌دانیم چگونه به حاشیه رانده شدند تا شاید روزی دوباره مهیب‌تر بازگردند. در بین تمام این شرایط سخت بود که از متمم ایمیل دریافت کردم. روزهای خوبم در اینجا را مدت‌ها بود فراموش کرده بودم. ایمیل اطلاع‌رسانی درباره‌ی افزایش قیمت برای سال آینده، ترسی شیرین در جانم انداخت.
به خودم گفتم این هزینه کردن نیست. سرمایه‌گذاری برای بازگشت به سرزمینی است که از آنجا خاطرات خوبی داری. چیزهای زیادی یاد گرفتی و حالا خوش اقبال بودی که دوباره یادت کرده‌اند و برایت بلیت بازگشت به آنجا را فرستاده‌اند. وقت ثبت‌نام هیچ هدف خاصی نداشتم. صادقانه بگویم فقط دلم تغییر می‌خواست. تغییر نگرش و فضای ذهنی و بازگشت به محلی آشناتر. وقتی متمم مرا در جمع کاربران برتر می‌گذاشت یا زمان اشتراک بیشتری هدیه می‌گرفتم، انگار مصمم‌تر می‌شدم که این حال خوب را از دست ندهم.
البته که از متمم یاد گرفتم زندگی روندی خطی و منظم ندارد. روزهایی هم هست که به خاطر اسباب کشی، بیماری یا مشکلات خانوادگی نمی‌توانی منظم به اینجا سر بزنی؛ اما آن بیرون که هستی، با حسرتی شیرین منتظری تا دوباره به اینجا برگردی. یک اعتراف خودخواسته‌ی دیگر هم دارم. انگیزه و شرایطی که یک سال پیش مرا به متمم کشاند، چیزی کاملا متفاوت با نگاه این روزهایم بود. انگار که دوره‌اش تمام شده و کمکش به مرا انجام داد.
مدتی بود که فکر میکردم چقدر خوب میشد اکنون که در مسیر درست‌تری قرار گرفته‌ام، مهارت مسیریابی و هدفگذاری برای رسیدن به مقاصد جذاب‌تر را هم یاد بگیرم. وقتی که موضوع فایل نوروزی را دیدم، بسیار مسرور شدم. شاید اوقات زیادی خوش‌اقبال نبوده‌ام؛ ولی این بار در جایی که بیشتر نیاز داشتم، الهه‌های خوش‌اقبالی به سراغم آمده‌اند :)
مشتاقانه منتظر این فایل صوتی هستم و بار دیگر از آقای شعبانعلی، تیم پشتیبانی و البته جامعه‌ی دوست داشتنی متمم متشکرم که این فضا را بسیار امن نگه داشته‌اند.
خیلی خوشحالم امسال هم در کنار شما و متمم هستم. سپاس.
حدود پانزده دقیقه فقط روی جمله دیدگاهتان را بنویسید با پس زمینه سبز خیره شده بودم و چقدر حرف ها که از ذهنم گذشت، و اینکه چی بنویسم، کدوم رو بنویسم.
همین که اومدم دیدگاهم رو بیان کنم همه کلمات از ذهنم پرید.
ساده میگم آقای شعبانعلی وجودتون خیلی ارزشمنده، متمم برای من مثل دیزاینِ زندگیه.
وقتی نبود فکر نمیکردم روش زندگیم اشتباهه ولی وقتی باهاش آشنا شدم فهمیدم خیلی جاها اشتباه رفتم.
سپاس از بودنتان
واقعا مشتاق این آموزش بودم. خیلی خوشحالم که قراره همچین آموزشی از زبان محمدرضای عزیز منتشر بشه.
سال ۱۳۹۳ به پیشنهاد استادم با شخصیتی به اسم محمدرضا شعبانعلی آشنا شدم و برنامه هاش رو در رادیو گوش میکردم و همون زمان با سایت متمم آشنا و عضوش شدم. البته به عنوان کاربر آزاد و به اقتضای دیدگاه اون روزهام هر از گاهی، سری به متمم میزدم البته از طریق ایمیلی که برای اعضا هر هفته ارسال میشدو من بیشتر شیفته ی جمله ی منتخب هفته بودم وشاید چون هدف مشخصی برای یادگیری نداشتم طی این سالها که اون ایمیل دیگه ارسال نشد من هم دیگه سراغی از متمم نگرفتم تا اینکه امسال، در مورد نظم شخصی و برنامه ریزی تحقیق میکردم که بین صفحات باز شده، صفحه ی متمم مثل یه آشنای قدیمی بود که حس تعلق بیشتری از بین اون همه صفحه بهش داشتم .انتخابش کردم، برای اولین بار عضو ویژه شدم و الان ۵ ماهه که روزانه یک مطلب از متمم میخونم و حتی کامنت میزارم و نظر میدم (از سخت ترین کارها بوده برام همیشه)و شده جزء روتین زندگیم.و الان طوری شده که چون مطالب رو با عیار و وزن و سبک متمم میخونم دیگه هر مطلبی از هر جایی به دلم نمیچسبه .
و امسال هم قراره اولین عیدیم رو از متمم بگیرم که جنسش با همه ی عیدی هام تا بحال متفاوته و براش خیلی هیجان و ذوق دارم و کاملا ،هم راستا با نیاز این روزهام شده.
ممنونم از شما جناب شعبانعلی عزیز و تیمتون
و سپاسگزار استادم هستم بابت این آشنایی
این روزها وارد فضای آموزشی و حرفهای تازه‌ای شده‌ام. از منابع مختلفی چیزهای جدید و بعضاً تکراری می‌آموزم (چیزهایی که قبلا در متمم و کتابها و دوره‌ها مطالعه کرده بودم)، با آدم‌های تازه تعامل دارم و از آن‌ها نیز یاد می‌گیرم و با مدل‌های فکری مختلفی در جامعه آشنا شدم. همچنین به واسطه فضای حرفهای جدید، در وبینارها و کارگاه‌های مختلفی هم شرکت میکنم (اکثراً مرتبط با فضای کسب و کار) و طبیعتاً محتواهای جدیدی هم در همین حوزه مصرف میکنم.
اما حقیقتاْ هرجایی که رفتم، با هرکسی که ارتباط برقرار کردم، هر محتوایی که مصرف کردم، هیچکدام به اندازه متمم، متممی‌ها و محتوای موجود در متمم در زندگیم اثربخش نبوده‌اند. اما حداقل با عبور از برخی مسیرهای فرعی، به مسیر اصلی یادگیری که برای من متمم و منابع دسته اول دنیاست بیشتر مطمئن شدم.
من هم مانند بقیه متممی‌ها، برای دریافت این هدیه نوروزی بسیار خوشحال و ذوق‌زده هستم.
به نظرم معمولاْ کادوهایی که به مناسبت‌های مختلف دریافت میکنیم یا از جنس یادگاری هستند و ارزش معنوی دارند و یا از نظر مادی ارزشمند هستند. من شخصاً هیچوقت فکر نمیکردم روزی کادویی دریافت کنم که علاوه بر ارزشمند بودن از نظر مادی و معنوی، منجر به تغییر نگرش‌ام، تغییر مدل‌ذهنی و حتی تغییر بخشی از مسیر زندگی‌ام نیز بشود. از متمم و محمدرضا شعبانعلی عزیز تشکر میکنم که باعث رقم زدن این اتفاق شده‌اند.
همچنین به نقل از آقای محمدرضا ضامنی عزیز: "امیدوارم سال بعد و سالهای بعد بیشتر و مفیدتر در متمم زندگی کنم." (+)
به بهانه ی این فایل صوتی که بابت دریافتش خیلی ذوق دارم، نکاتی رو که از فایل صوتی نقطه ی شروع ضبط کرده بودم مرور کردم. چند تا پاراگراف بالا مربوط به هدف گذاری بودن و به نظرم جالب بودن. توصیه می کنم دوستان اگر وقت داشتن قبل از این گرفتن این عیدی اون سری فایل رو گوش بدن. به نظرم می تونن مکمل همدیگه باشن.
کاش فایل را زودتر می‌دادین تا برای هدف گذاری سال جدید استفاده می کردیم.
با سلام و وقت بخیر
نقطه شروع
دوره آموزشی فایل صوتی درباره موفقیت و برنامه ریزی | چگونه هدف گذاری کنیم؟
درباره هدف گذاری است
می‌توان فعلا از این دوره استفاده کرد
درود بر مجموعه متمم و استاد عزیز آقای محمدرضا شعبانعلی
سپاسگزارم و از صمیم قلبم براتون ارزوی سال بهتری دارم
امسال بر خلاف سال های گذشته متمم دو تا هدیه به ما میده
هدیه اول که همین دوره صوتی هدف گذاری هست که من تو این چند سال خیلی دنبالش بودم سایت های مختلف رو جستجو کردم ولی در مجموع چیز خاصی دستگیرم نشد باور کنین همین که فهمیدم معلم عزیزم قراره در رابطه با موضوع هدف گذاری که چند ساله دنبالش هستم صحبت کنه کلی ذوق زده شدم
هدیه دوم هم که همین الان همه دریافت کردیم خطاب شدن ما بعنوان همراه بلند مدت متمم هست. من هم مانند سایر دوستان متممی این هدیه رو بسیار ارزشمند میدونم و از متمم بابت همه زحمت هایی که تو این مدت برای رشد و بالندگی ما کشید ممنونم
سلام بر همه گروه متمم
سلام بر گروه پشتیبانی تدارکات و در راس همه محمد رضا شعبانعلی دوست داشتنی
ممنون از هدیه نوروزی که میدونم سخته جمع کردنش
به عنوان پیشنهاد: یه روزی یه جایی یه جوری اعضای ویژه متمم یه گپ و گفت یا یه دیدار بصورت حضوری یا مجازی با محمد رضا شعبانعلی داشته باشن همینجوری حرف بزنیم با هم این به نظرم بهترین هدیه هست.
من هم خیلی دوست دارم خارج از فضای متمم با دوستان متممی در ارتباط باشم حتی شده به صورت مجازی
این احساس رو دارم که دیر به جمع متمم پیوستم و بقیه متممی‌ها اون بیرون با هم در ارتباط هستن و ای کاش از یه جایی بتونم به اون شبکه ارتباطی بپیوندم
خیلی وقت‌ها دوست دارم با کسانی که سال‌هاست متمم می‌خونن صحبت کنم از تجربیات‌شون استفاده کنم، از تغییراتی که در خودم بعد از خوندن متمم ایجاد شده صحبت کنم (و اونها جوری به من نگاه کنن که آخی منم که تازه متمم خوندن رو شروع کرده بودم اینجوری بودم!)، در مورد منطق‌شون در انتخاب ترتیب درس‌ها بپرسم، در مورد تغییراتشون بعد از خوندن درس تفکر سیستمی و مدل ذهنی و ارزش‌آفرینی صحبت کنن بلکه انگیزه بگیرم و همت کنم این مطالب رو بخونم و…
یه وقت‌هایی هم با سرچ نمی‌تونم مطلب مورد نظرم رو پیدا کنم و آرزو میکنم یه متممی باتجربه کنار دستم باشه ازش بپرسم اینو کجا گفته بودن:)
مثلا یادمه یه جایی در مورد «زخم‌های کوچک بی‌خودی که به دیگران می‌زنیم» مطلبی خونده بودم ولی هر چی فکر کردم یادم نیومد چه درسی بود و با سرچ هم به نتیجه نرسیدم
آقای مرحمتی حالا که کامنت من رو دیدین و به نظرتون آموزنده هم بوده (ایموجی خنده با خجالت)
میشه یه زمانی رو بگین که خودتون توی کافه‌ی تقریبا تازه‌تاسیس‌تون حضور دارین ما خدمت برسیم؟
کلا توی ذهنم بود سر بزنم به کافه‌تون حتما
این طوری از متممی‌هایی که این پیام رو می‌بینن هم شاید یه تعداد زمانشون جور باشه بتونن بیان
هم اینکه به عنوان دوستان متممی می‌تونیم از کافه‌تون حمایت کنیم:)
کاش دوباره به این صفحه سر بزنید و کامنتم رو ببینید…
گروه متمم همین گزینه را برای ده سالگی خودش داشت اما به دلایلی که در این کامنت روز نوشته آقای معلم اشاره کردند صورت نگرفت. در این دورهمی محیط متفاوتی می‌توانست باشد برای آشنایی بیشتر دوستان با هم اما نشد(چه حیف). البته مقداری هم از آقای معلم خجالت می‌کشم به دلیل یک اتفاق شخصی و بعید می‌دانستم بتوانم بیایم.
از لطف و محبتی که دارین عمیقاً ممنون و سپاسگزارم.
خیلی خیلی خوشحال می‌شم که در کافه پذیرای دوستان متممی خوبم باشم و قطعاً باعث افتخارمه.
من شماره تماس خودم رو اینجا می‌ذارم و هریک از عزیزان که تمایل داشتن قدم رو چشم ما بذارن زحمت بکشن قبلش با من هماهنگ کنم که شخصاً در خدمت‌شون باشم.
البته سر اینکه بخوام شماره‌ام رو اینجا بذارم خیلی با خودم کلنجار رفتم که شاید این کار حرفهای و مناسب فضای متمم نباشه اما در نهایت با پشتیبانی محترم سایت این موضوع رو مطرح کردم و با لطفی که به من داشتند این کار رو انجام دادم.
راستی این موضوع رو هم از الان بگم که حداقل دفعه‌ٔ اول رو مهمان هستید و لطفاً و لطفاً برای حساب کردن و این جور چیزا اقدامی نفرمایید ؛)
توضیح اینکه ما یک کافهٔ take away (بیرون‌بر) هستیم که حدوداً برای ۴-۵ نفر فضای برای نشستن داریم.
شماره تماس:۰۹۱۲۲۲۴۶۹۲۴
دیدن این کامنت واقعا خوشحالم کرد (دیگه داشتم ناامید می‌شدم کم کم)
ممنون از لطف شما و پشتیبانی متمم که همراهی کردن
و بسیار مشتاق دیدار
از جناب آقای شعبانعلی و گروه متمم عزیز سپاسگزارم.
در این شلوغی کار و دغدغه‌های مختص به فصل کارمان،این عیدی پر ارزش خستگی را از تنم بیرون کرد.مشتاقانه منتظر انتشار آن هستم.موضوع هدف و تکنیک های افزایش تعهد به هدف ضعفی بود که امسال به شدت احساسش کردم.دوست و همکاری که خیلی به من نزدیک بود بعد از یک هدف گذاری بلند مدت و چند هدف کوتاه مدت در میانه‌های راه دستم را رها کرد و به بهانه‌ی خستگی تنهایم گذاشت. همیشه تصور میکردم در متقاعد کردن اطرافیان و همراه کردن‌شان تبحر دارم،اما با شرایط پیش آمده متوجه شدم که آنقدر که فکر میکردم نتوانستم اهداف را آنگونه که در ذهن من هستند برایش تشریح کنم.این ضعف را باید برطرف کنم.
برایش صمیمانه آرزوی موفقیت دارم.
امسال هم با همه‌ی رویدادهایش و همه‌ی فراز و نشیب‌اش رو به پایان است. از اتفاق های خوب آن برای من پیگیری مستمر متمم،آشنایی با دیدگاه‌های دوستان فرهیخته در متمم،داشتن احساس امن در آموزش و یادگیری و تجربه‌ی حس راحت بودن در اظهار نظر بود.
امیدوارم سال بعد و سالهای بعد بیشتر و مفیدتر در متمم زندگی کنم.
پارسال موقع تحویل سال حال خوبی نداشتم و بسیار غمگین بودم، هم به خاطر شرایط جامعه و هم به خاطر دلایل شخصی دیگر.
ما سفره هفت‌سین ننداختیم و موقع تحویل سال هم اکثر اعضای خانواده خواب بودن. من تو اتاقم اما پای سیستم بودم و همش این جمله خسرو شکیبایی عزیز توی سرم بود که میگه: عید واقعی از آن کسی اسـت که پایان سالش را جشن بگیرد، نه آغاز سالی که از آن بی خبر است. من هم می‌دونستم که هیچ چیزی برای جشن گرفتن ندارم. از میزان غمی که داشتم تجربه میکردم نمی‌تونم هیچ تمثیلی پیدا کنم، اما در اوج ناامیدی، دلم می‌خواست که سال دیگه اینجوری نباشه. میخواستم کاری بکنم که پایان سال رو با خوشحالی جشن بگیرم و به خودم افتخار کنم که یکسال مفید و پراز کار مثبت رو طی کردم. احساس غرور کنم که در طول سال روی شخصیت خودم کلی کار کردم. نگذارم که شرایط جامعه باعث بشه که تبدیل به یه انسان منفعل، ناامید و افسرده تبدیل بشم، چون تازه ظالمان بیشتر خوشحال می‌شن و به هدفی که دارن می‌رسن.
این شد که تصمیم گرفتم موقع تحویل سال اشتراک متمم رو بخرم تا برام انگیزه‌ای بشه که بتونم زندگیم رو تغییر بدم و انسان مفیدتر و آگاه‌تری تو جامعه باشم. همون موقع اولین عیدی‌ام رو از متمم گرفتم و حس خیلی خوشایندی بود، انگار همون اول پاداش تصمیم خوبم رو بهم داده بودن. شهریورماه وقتی روز تولدم شد به صورت تصادفی روزی بود که متمم اسامی نفرات فعال که کامنت‌هارو می‌خوندن و امتیاز می‌دادن رو اعلام کرد و من از متمم و هم از چندین دوست متمیی عزیز و با محبت کادو تولد گرفتم، زودتر از حتی نزدیکترین افراد زندگیم. بینهایت برام لذتبخش بود این تجربه که متمم چقدر زندگیم رو نسبت به وضعیت ۶ماه قبلی که داشتم عوض کرده‌بود.فضای دوستانه و حمایتگرانه‌ی متمم باعث شد کاملا روحیه‌ام عوض بشه و ژن جنگنده و پرتلاشم فعال بشه. مطمئن نیستم بشه جای دیگه‌ای همچین محیط پر از افراد آدم‌حسابی، آگاه، مفید و مهربونی پیدا کرد و از همینجا از محمدرضا شعبانعلی، تیم متمم و تک تک متممی‌های عزیز بابت هر تاثیر مستقیم و غیرمستقیمی که روی من شخصا داشتن یه عالمه تشکر میکنم.
و در آخر I wanna thank ME :)
با سلام و وقت بخیر خانم فرسادکیا
اول از همه امیدوارم که این روند خوب زندگی شما،
تا همیشه حفظ بشه
و مثل کشتی تسئوس با گذشت زمان، قطعات بهتری در زندگی شما بیاید.
شاخص عید واقعی
من مطالبی را که در فضای دیجیتال می‌بینم و قابل تامل برای من هستند
در سیستمم و دو حافظه خارجی، آرشیو میکنم.
این بخش از دیدگاهتان که از مرحوم خسرو شکیبایی نقل قول کرده بودید را من تحت عنوان ((شاخص عید)) ذخیره کردم.
واقعا مطلب قابل تاملی بود
تشکر و سپاس از بیان این مطلب
حال نامساعد این روزها و سلامت روان ما
من هم مانند شما و تقریبا همه ایرانی‌ها
وضعیت فعلی کشور، بر روحیه من اثر منفی می‌گذارد.
شخصا این سه نوشته چه باید کرد؟،این سکه سه رو دارد و کمی هم درباره‌ی مسائل روز از محمدرضا عزیز را پرینت کردم
و مرتبا آن را خوانده‌ام و سعی کردم عمل کنم
جایی هم این نوشته‌ها را گذاشتم
که مرتبا چشمم بهشان بخورد.
قسمت ((فاصله گرفتن از اخبار)) این توصیه‌ها
برای من واقعا سخت بوده چون همیشه فامیل و دوستان، درگیر اخبار هستند.
دیدگاهم را با نقل بخشی از نوشته کمی هم درباره‌ی مسائل روز به پایان می‌رسانم.
با آروزی عیدهای واقعی
سلام و درود جناب کریمی
عذرمی‌خوام که دیر جواب میدم چون دلم می‌خواست سرفرصت حتما تمام لینک‌های ارجاع داده شده‌اتون رو کامل بخونم. خیلی ممنونم از آرزوی خوبی که کردین و مطلب کشتی تسئوس رو خوندم چقدر جالب بود، چه تشبیه زیبایی کردید. این نشون میده چقدر اطلاعاتی که می‌خونید و یادمی‌گیرید رو در زندگی‌اتون، رفتار و کلامتون هم به کار می‌گیرید. خوشحالم که جمله‌ی مرحوم خسروشکیبایی عزیز رو دوست داشتید و در هاردتون ذخیره کردید. برای من همیشه یکی از جملاتی بوده که هیچوقت فراموشش نکردم.
سه مطلب دیگه درباره چگونگی زندگی کردن در شرایط بد کنونی رو هم خوندم و به جرئت می‌تونم بگم که زندگیم به قبل از خوندنشون و بعد از خوندنشون تقسیم شد. بینهایت، بینهایت و بینهایت ممنونم که معرفی کردید. حالا می‌فهمم چرا گفتید پرینت کردید و مرتب می‌خونید و جلوی چشمتونه. در هرلحظه از خوندن این مطالب تو ذهنم مرتب ازتون ممنون بودم. خیلی خیلی در رنج بودم و هستم و الان می‌فهمم به خاطر اینه که بیش از حد پیگیر اخبار بودم و باعث میشد که به شدت انرژیم رو کاهش بده و به یک مرده‌ی واکنش‌گرا تبدیل بشم.
خوشحالم که بند دوست در مطلب چه باید کرد، برای دوستان متممی صادقه و کاملا همدیگه رو به سمت حال خوب و پیشرفت سوق می‌دن.
همیشه در آرامش و در مسیر آگاهی باشید.
با سلام و وقت بخیر خانم فرسادکیا
اول از همه ممنوم بابت لطفی که داشتید و دیدگاه من را مطالعه کردید
خیلی خوشحالم از اینکه، دیدگاه من تونسته برای شما مفید باشه
شما اینقدر به من همیشه لطف دارید که واقعا نمی‌تونم با کلمات، به آن پاسخ بدهم
واقعا سپاسگزار این لطف زیادتون به من هستم
خیلی ممنونم
در ادامه
فقط چند تجربه شخصی را میخواستم به عنوان مکمل دیدگاهم در ادامه بنویسم
به امید اینکه شاید مفید باشه و هزینه‌هایی که من دادم را شما ندهید.
طبق درس فایل صوتی مهارت یادگیری | اهمیت کند کردن سرعت یادگیری،
بهتر است که ((حجم دیتای بالا)) در ((زمان کوتاهی)) وارد ذهن انسان نشود
چون فرموده بودید که لطف دارید و تمام لینک‌های درون دیدگاهم را مطالعه می‌کنید و در دیدگاه قبلی هم حجم دیتای بسیار بالایی بود
و در این دیدگاه هم حجم دیتای بالایی وجود دارد
سر همین، تعمدا دیر پاسخ دیدگاه شما را دادم
که ((یک فاصله زمانی))، بین دو دیدگاه، ایجاد شود.
اعتیاد به اخبار | مغز در جستجوی خبر
در درس اعتیاد به اخبار | مغز در جستجوی خبر به درستی اشاره میشود
که پیگیری اخبار، واقعا اعتیاد است و مغز هم به دنبال خبر است.
ترک اعتیاد به اخبار، طبق تجربه من، اصلا کار ساده‌ای نیست.
در ادامه، تجربه خودم را می‌گویم.
طبق درس قدرت گزینه های پیش فرض در زندگی ما و نوشته معیار ما در چیدمان محیط کار و زندگی چیست؟ سلیقه، عملکرد یا مدیریت رفتار؟ (گام ۱۳) از محمدرضا عزیز
چیدمان محیط اطراف ما، خیلی مهم است.
محیط لزوما اشیا نیستند
بخش بزرگی از محیط ما، شبکه‌های اجتماعی و اطرافیان ماهستند
شخصا صفحات اینستاگرامی خبرگزاری‌های اصلی را Block کردم
اگر فرد یا صفحه‌ای مطالب خبری یا سیاسی بگذارید و آشنای من نباشد، در لحطه آن را Block میکنم (Unfollow نمی‌کنم و Block میکنم که حتی صفحه آن به من، توسط هوش مصنوعی اینستاگرام، پیشنهاد نشود)
اگر فرد یا صفحه‌ای مطالب خبری یا سیاسی بگذارید و آشنای من ((نباشد))، در لحطه آن را Block میکنم
اگر فرد یا صفحه‌ای مطالب خبری یا سیاسی بگذارید و آشنای من ((باشد))، در لحطه آن را MUte میکنم (ارتباط ما قطع میشود بدون اینکه ظاهرا اتفاقی رخ داده باشد)
دوستان و آشنایان ((بسیار نزدیک)) هم نه قابل Block کردن هستند نه Mute کردن :) محترمانه از این دوستان درخواست کردم که برای من مطالب خبری نفرستند و سعی هم کنند چنین مطالبی را با من بحث نکنند.
اگر هم در خانه، اخبار پخش باشد، اول محترمانه می‌گویم که آن را قطع کنند که معمولا توجهی نمی‌شود:) و من آن اتاق را ترک میکنم که صدای اخبار را نشنوم
نیمه عمر اخبار و دنیای پسا اخبار
حقیقتش من فکر میکنم که اخبار در ذهن ما، نیمه عمر دارند، یعنی اگر امروز به اخبار گوش بدهم، احتمالا تا مدتی، ذهنم درگیر آن است.
طبق تجربه من، اگر پاکسازی خبری مثلا برای یک ماه صورت بگیرد
ذهن از اخبار، واقعا پاک میشود
اتفاق جالبی رخ می‌دهد.
طبق نوشته نامه به رها: مراقب سکه‌های تقلبی باش و اندیشمند بودن یا سلبریتی بودن؟ مسئله این است! از محمدرضا عزیز
به دلیل محدودیت در منابع،
از دست دادن هرچیزی، باعث به دست آوردن چیز دیگری میشود
به دست آوردن هرچیزی، باعث از دست دادن چیز دیگری میشود
سر همین موضوع
با از دست رفتن اخبار در ذهنم، جا برای کلی موضوع دیگه باز شده
الان به خیلی از موضوعات علاقه مند شدم که قبلا برای من، معنی نداشتند
کلی ذهنم بازتر شده
پارادایم شیفت ترک اخبار
ترک اخبار برای من، دقیقا مثل پاردایم شیفت بود
پاردایم شیفت، به کندی و آرام آرام صورت می‌گیرد ولی بعد از آن، دنیایی دیگر، خلق میشود.
ترک اخبار هم کند و تدریجی است ولی بعد از آن، دنیایی دیگر خلق میشود.
معجزه نوشتن
نوشتن هم واقعا به من خیلی کمک کرده است
هرچه بگویم کم است
ظاهر نوشتن، ساده است
ولی طبق حرف محمدرضا عزیز در چه باید کرد؟ باید اسمش را معجزه نوشتن گذاشت.
برای مطالعه بیشتر، درس تمرین خودآگاهی هیجانی | نوشتن برای “هیچ‌کس” و زمانی برای نگرانی | چگونه نگرانی از آینده را کمتر کنیم؟ به ذهنم می‌رسد.
روشن کردن شمع
به نظرم بهتر است طبق همان عبارت معروف، به جای لعنت تاریکی، شمعی روشن کنیم
طبق درس چگونه دنیا را تغییر دهیم؟
من سعی کردم که شمعی روشن کنم و اتاقی را بهبود بدهم
در حد اطرافیانم هم موفق بودم
چه شرایط کشور این باشه چه بهتر بشه
باز هم سعی میکنم یه شمع روشن کنم حتی شده برای چند ثانیه روشن بماند
حتی شده در صف عابر بانک، کمی از نفر جلویی فاصله بگیرم
تا در همین حد اندک، حال او را بهتر کنم.(این فاصله گرفتن را از دوره اتیکت و آداب معاشرت یاد گرفتم)
پی نوشت: در نوشته اندیشمند بودن یا سلبریتی بودن؟ مسئله این است!
یه چند پاراگراف طلایی به نظرم هست
اینقدر این چند پاراگراف برای من مهم بوده که حتی آن چند پاراگراف را پرینت نکردم، بلکه با دست، رونویسی کردم
ببخشید بابت طولانی شدن مطالب
روز و روزگار خوش
یاد آهنگ بوی عیدی فرهاد افتادم. آهنگ قدیمی که یادآور خیلی از خاطره هاست.
بوی کاغذ رنگی
بوی تندِ ماهی دودی؛ وسطِ سفره ی نو
بوی یاسِ جانمازِ ترمه ی مادربزرگ..
با اینا زمستون و سر میکنم ….
یادم هست اول اسفند که میشد روی تخته سیاه کلاس با همون گچ های سفید و رنگی که باید از دفتر مدیر می آوردیم ، اون گوشه بالا سمت چپ یا راست مینوشتیم ۲۹ روز مانده به عید.بعد فردا که می اومدیم کلاس یک روز کم میکردیم و میشد ۲۸ روز مانده به عید و همینطور تکرار میشد و لحظه شماری میکردیم تا برسیم به تعطیلات. جالب اینکه بعد از تعطیلات که بر میگشتیم مدرسه مثلا ۱۴ فروردین اون روز شمار رو تغییر می دادیم ۳۵۱ روز مانده به عید که البته بیشتر جنبه طنز و شوخی داشت.
الان هم دقیقا چنین حسی رو برای دریافت هدیه نوروزی متمم دارم(لحظه شماری). ممنون از معلم عزیز و پرتلاش و تیم عالی متمم.