چند نکته و تمرین برای سخنرانی و مهارت صحبت کردن در جمع
در مجموعه درسهای سخنرانی و فن بیان، تمرین‌های متعدد و متنوعی برای خوب حرف زدن در جمع مطرح شده است.
از جمله این که در درس چند نکته و روش برای افزایش تسلط بر سخنرانی، تکنیک‌ها و تمرین‌های مختلفی را - با تمرکز بر نیازهای فردی که قرار است در آینده‌ی نزدیک یک سخنرانی مهم داشته باشد - مطرح کرده‌ایم.
این درس، بیشتر بر روی چند نکته و تمرینِ اولیه متمرکز است و کمک میکند تا اثربخشی تمرین‌های شما در طول مدتی که درسهای مربوط به مهارت های صحبت کردن در جمع را مطالعه می‌کنید، افزایش پیدا کند.
بنابراین نکات و تمرین‌های مطرح شده در این درس، برای رفع نیاز فوری و لحظه‌ای شما طراحی نشده و بیشتر بر روی بهبود بلندمدت مهارت سخنرانی در جمع متمرکز شده است.
مهارت سخنرانی و صحبت کردن در جمع، برای برخی از ما یک آرزو و برای بسیاری از ما یک دغدغه و نیاز جدی است.
گروهی از ما به عنوان یک علاقه‌ی شخصی، دوست داریم در جمع دوستان، در جلسات کاری، در سمینارها و کلاس‌ها، خوب حرف بزنیم و سخنرانی کنیم. گروه دیگری هم هستند که شاید علاقه‌ای به این کار نداشته باشند، اما به تجربه دریافته‌اند که فرار کردن از صحبت کردن در جمع در محیط کسب و کار و فضاهای اجتماعی امروز، تقریباً غیرممکن است:
یک فروشنده حرفه ای باید بتواند در کنار اسلاید‌های معرفی محصول بایستد و برای جمع حرف بزند.
خصوصاً در فروش B2B که بسیاری از جلسات فروش، در قالب صحبت کردن برای چند نفر مخاطب (از واحدهای مختلف سازمان) اجرا و برگزار می‌شود.
مهم نیست که مدیرعامل شرکت چقدر توانمند است، اما همکاران او انتظار دارند در مناسب‌های مهم، او با حرف زدن و سخنرانی خود، به بحث‌ها و جلسات و مراسم‌ها و مهمانی‌ها رسمیت ببخشد.
در گذشته، به عنوان مثال کلاسیک از شغل مناسب برای یک فرد درونگرا به مدیر مالی اشاره میکردند و از این منظر، جایگاه او را در مقابل مدیر فروش (نیازمند به برونگرایی و تعامل اجتماعی گسترده) قرار می‌دادند.
اما این مثال‌ها فقط برای کتابها و کلاس‌هاست. مدیر مالی هم می‌داند که خوب حرف زدن، برای او یک مهارت ضروری است و لازم است بتواند در حضور مدیران شرکت یا هیات مدیره و سهامداران، از تصمیم‌ها و سیاست‌های واحد خود دفاع کند.
ترس از صحبت کردن در جمع و سخنرانی
پیش از هر چیز، بهتر است با ترس از سخنرانی در جمع (یا به عبارت دقیق‌تر: گلاسوفوبیا) کنار بیایید. این ترس، در کنار ترس از بیماری، مرگ، ارتفاع، جانوران و شنا در آب‌های عمیق، یکی از ترس‌های اصلی انسان امروزی است و شما در این زمینه، تنها نیستید.
ترس از حرف زدن در مقابل جمع حتی در افراد حرفهای هم وجود دارد و با وجودی که با تمرین کمتر می‌شود، هرگز به صورت کامل از بین نمی‌رود.
اگر به سراغ سخنران‌های حرفهای – که بارها در مقابل جمع‌های بزرگ سخنرانی کرده‌اند – بروید، عموم آنها صادقانه اعتراف می‌کنند که هنوز هم در شروع سخنرانی اضطراب دارند.
البته ممکن است این اضطراب – بسته به عوامل مختلف – برای یک نفر دو دقیقه، برای فرد دیگری پنج دقیقه و برای فرد دیگری تا پایان سخنرانی طول بکشد.
بنابراین آن‌چه شما باید به تدریج و با تمرین بیاموزید، مدیریتِ ترس از حرف زدن در میان جمع است و نه از بین بردن ترس.
ما در دو درس با عنوان‌های شناخت استرس سخنرانی و نیز طبقه بندی علت های استرس هنگام سخنرانی تا حدی به این موضوع پرداخته‌ایم.
اما مهم است قبل از همه‌ی تمرین‌ها، ترسیدن، اضطراب و هول شدن را به عنوان پیشامدهایی طبیعی در نظر بگیرید و با آنها راحت باشید. در غیر این صورت، ممکن است به سرعت و در نخستین تمرین‌ها، از خودتان ناامید شوید.
طبیعی است تکرار، تمرین و تلاش، می‌تواند تسلط شما را بر سخنرانی افزایش دهد و این روند، در طول زمان طی خواهد شد.
اما فعلاً در حد نخستین توصیه‌ها برای ابتدای مسیر، مناسب است بر یک توصیه کلیدی تأکید کنیم:
این را همواره به خاطر بسپارید که برای خوب حرف زدن در مقابل جمع، لازم نیست حرف‌ها و سخنرانی خود را از قبل، حفظ کنید.
حفظ کردن دقیق متن سخنرانی و تلاش برای تکرار کلمه به کلمهی آن، باعث می‌شود که در طول سخنرانی، انرژی زیادی از شما گرفته شود.
همچنین این احتمال وجود دارد که با فراموش کردن یک کلمه یا جمله‌ی خاص، احساس کنید که روند سخنرانی به کلی از اختیارتان خارج شده و اضطراب‌تان افزایش پیدا کند.
اضطراب، خودش را بازتولید میکند و لحظه به لحظه، تسلط شما بر خود و سخنرانی‌تان کاهش خواهد یافت.
به همین علت، بسیاری از مربیان سخنرانی، روش زیر را برای سخنرانی توصیه می‌کنند:
صرفاً نقشه و مسیر کلی حرفهای خودتان را ترسیم و ثبت کنید:
- اینکه چگونه سخنرانی را شروع کنید و جملات آغازین شما چه باشد.
- مرور و بررسی قصه‌ها، داستان‌ها و مثال‌هایی که احتمالاً در سخنرانی مطرح خواهید کرد.
- انتخاب آمارها و گزارش‌هایی که به آنها اشاره خواهید کرد.
- روند کلی سخنرانی و نکاتی که در پایان به عنوان جمع بندی سخنرانی مطرح خواهید کرد.
پس از مشخص شدن مسیر کلی و المان‌های سخنرانی خود، اجازه دهید که جملات، آن طور که پیش می‌آید بر زبان شما جاری شوند.
برای تسلط بر روند سخنرانی، باید بتوانید انرژی خود را مدیریت کنید
توان ذهنی همه‌ی ما محدود است.
در تعریف استرس هم آموخته‌ایم که استرس یعنی اینکه در یک مقطع زمانی مشخص، منابع مورد نیاز ما بیشتر از منابع در دسترسمان باشد.
بنابراین – در حد یک نگاه ساده و ابتدایی – می‌توانیم اضطراب و استرس سخنرانی را از این زاویه ببینیم که: «هرگاه توان ذهنی ما برای مدیریت کل فرایند سخنرانی و حواشی آن کافی نباشد، استرس را تجربه خواهیم کرد.»
اجازه بدهید این مسئله را با یک مثال عددی، که البته به هیچ وجه دقت علمی ندارد، بررسی کنیم:
استفاده از کلمات: فعالیتی با مصرف انرژی بالا
فرض کنید یک سخنران حرفهای روی سن می‌رود و برای لحظه‌ای کوتاه، به جمعیتی که مشتاق و با هیجان و بعضاً با تردید به او خیره شده‌اند، نگاه میکند.
احتمالاً او دچار اضطراب می‌شود و در عین حال، می‌خواهد سخنرانی را آغاز کند.
فرض کنید چنین فردی دارای تسلط کلامی نسبتاً بالایی است و مغز او، برای جمله‌سازی و جستجوی کلمات، نیاز به صرف انرژی چندانی نداشته باشد (مثلاً ۲۰٪ توانایی ذهنی او برای جمله سازی و یافتن کلمات مناسب کافی باشد).
چنین فردی می‌تواند با ۸۰٪ باقی‌مانده‌ی توان ذهنی خود، حواشی سخنرانی (از جمله اضطراب درونی و حرکت‌ها و بی‌نظمی‌هایی را که در کناره‌های سالن دیده می‌شوند) را مدیریت کند.
اما فرض کنید که این شخص مهارت کلامی چندانی ندارد و حتی در خلوت خود نیز، وقتی می‌خواهد چند جمله بسازد و حرف بزند، ۶۰ تا ۷۰ درصد توان ذهنی‌اش درگیر بازی با کلمات می‌شود.
میتوان حدس زد که انرژی باقیمانده در چنین فردی، برای مدیریت اضطراب و حواشی سخنرانی کافی نخواهد بود و کوچک‌ترین اتفاق پیش‌بینی‌نشده یا رفتار آزاردهنده، می‌تواند او را به کلی از مسیر سخنرانی منحرف کند.
البته جمله‌سازی و کنار هم چیدن کلمات، تنها فعالیت انرژی‌بر در یک سخنرانی نیست؛ اما بی‌تردید یکی از مهم‌ترین آن‌هاست.
حرف زدن مدیریت شده؛ تمرینی برای انتخاب کلمات مناسب در سخنرانی
شاید اصطلاح Toastmaster را شنیده باشید. این اصطلاح برای کسانی به کار می‌رود که در انجام سخنرانی های کوتاه مهارت دارند.
Toastmaster الزاماً قرار نیست از توانایی سخنرانی مثلاً هشت‌ساعته در یک سمینار آموزشی بهره‌مند باشد. اما می‌تواند در شروع یک مهمانی، در جلسه معارفه و تودیع شرکت، در آغاز یک سمینار یا شرایطی مانند این‌ها، سخنرانی کوتاهی (مثلاً در حد پنج دقیقه) داشته باشد.
یا اینکه می‌تواند در میانه‌ی سخنرانی‌های متوالی در یک سمینار، چند دقیقه‌ای صحبت کند و آنها را به هم ارتباط دهد.
مدیری که پس از شنیدن صحبت‌های همکاران خود در جلسه‌ای چند ساعتی، می‌ایستد و در ده یا بیست دقیقه، حرف‌ها را جمع‌بندی میکند نیز، در این جایگاه قرار دارد.
انجمنی هم به این نام وجود دارد و اعضای آن هم در نقاط مختلف جهان می‌کوشند به کسانی که به تازگی وارد حوزه‌ی سخنرانی و سخنوری شده‌اند، در طی کردن بهتر این مسیر کمک کنند.
جالب اینجاست که بخش قابل توجهی از تمرین‌هایی که در این نوع مجامع انجام می‌شود از جنس مهارت کلامی است.
از میان این تمرین‌ها هم، تعداد قابل‌توجهی، کمابیش ساختار مشابه دارند. ساختاری که به آن، حرف زدن مدیریت شده یا Self Moderated Speech گفته می‌شود.
ما در این‌جا به دو نمونه از آنها اشاره می‌کنیم؛ اما طراحی و اجرای این تمرین‌ها، تا حد زیادی به سلیقه و حال‌و‌هوای شما و دوستان‌تان باز می‌گردد.
بنابراین آن‌چه در ادامه می‌آید را صرفاً به عنوان ایده‌هایی برای طراحی تمرین‌های مشابه در نظر بگیرید.
در جمع دوستان‌تان، یک موضوع مشخص را برای سخنرانی (یا صحبت کردن معمولی) انتخاب کنید.
پیش از شروع صحبت، با یکدیگر صحبت کنید و پنج کلمهی کلیدی بحث را روی یک کاغذ بنویسید. کلمه‌هایی که به نظر می‌رسد حتماً برای چنین گفتگویی لازم باشند.
سپس پنج دقیقه درباره‌ی آن موضوع صحبت کنید؛ اما بکوشید از کلماتی که ممنوع کرده‌اید استفاده نکنید.
به عنوان مثال، می‌توانید کلمات زیر را برای یک سخنرانی پنج دقیقه‌ای درباره‌ی تکنولوژی ممنوع کنید:
اگر دوستانی در کنار خود ندارید که علاقه‌مند به اجرای چنین تمرین‌هایی باشند، می‌توانید خودتان در خلوت خود صحبت کنید و حرف‌هایتان را ضبط کنید و سپس، تعداد خطاهایتان را بشمارید.
هر بار که یکی از کلمات ممنوعه را به‌کار می‌برید، یک خطا محسوب می‌شود.
حتی اگر اشتباه کردید و کلمهی ممنوعی را به کار بردید، صحبت‌ها را هرگز قطع نکنید؛ صرفاً بکوشید که اشتباه‌های بیشتری انجام ندهید.
همین کار به شما یادآوری میکند که یک سخنرانی هرگز نباید به خاطر یک خطا متوقف شود.
کاهش قطعیت در یک جمله
در مورد یک موضوع یا شخص خاص، نظر خود را در قالب یک جمله روی کاغذ بنویسید.
سپس بکوشید با تکمیل کردن آن (تا رسیدن به یک پاراگراف)، قطعیت جمله‌ی خود را کاهش دهید. عادت به این کار، ضمن افزایش تسلط کلامی شما، باعث می‌شود که در آینده بهانه‌های کمتری در اختیار مخاطبانی بدهید که با خود عهد کرده‌اند، به هر شیوه‌ی ممکن از شما ایراد بگیرند و صحبت‌هایتان را به چالش بکشانند.
شازده کوچولو، قطعاً معروف‌ترین داستان در جهان است.
حالا فکر کنید که آن مخاطب مشکوک و وسواسی، چه خواهد پرسید و چگونه شما را به چالش خواهش کشید.
او ممکن است بپرسد: از کجا مطمئنی که شازده کوچولو، معروف‌ترین است؟
حالا می‌توانید حرف خود را اصلاح کنید:
شازده کوچولو، یکی از معروف‌ترین داستان‌های جهان است.
اوضاع کمی بهتر شد. اما حالا ممکن است باز هم بگویند معیار تو از معروفیت چیست؟ فروش؟ تحقیقات انجام شده بین مردم و خوانندگان؟ یا شاخص دیگر؟
به نظر می‌رسد که معروفیت، صفت دردسرداری است. شاید بهتر باشد به جای آن، از صفت دوست‌داشتنی استفاده کنید:
شازده کوچولو، یکی از رمان‌های دوست داشتنی جهان است.
بهتر شد. اما اوضاع هنوز خوب نیست. اگر طرف مقابل قصد کرده باشد که چالشی ایجاد کند، ممکن است بگوید: من که دوستش نداشتم!
پس باز هم می‌توانید قطعیت جمله‌ی خود را کاهش دهید و فرصت نقد کردن را از طرف مقابل بگیرید:
در صحبت با دوستان و آشنایانم، کمتر کسی را دیده‌ام که رمان شازده کوچولو را دوست نداشته باشد.
حالا خیلی بعید است که طرف مقابل بتواند حرفی بزند.
اگر هم حرفی زد می‌توانید بگویید: «شاید سلیقه‌ی دوستان و آشنایان من با دوستان و آشنایان شما تفاوت دارد.»
آیا واقعاً قرار است در سخنرانیها با چنین وسواسی حرف بزنیم؟ هرگز.
می‌دانیم که اغلب مخاطبان‌تان هم، تا این حد بیمار نیستند که با خود عهد کرده باشند تحت هر شرایطی از شما ایراد بگیرند.
این فقط یک بازی است. اما ما را عادت می‌دهد تا جملات خود را هوشمندانه‌تر انتخاب کنیم.
همین‌که نگویید ما اولین تولیدکننده‌ی … یا بزرگ‌ترین و معتبرترین شرکت … در کشور هستیم، دستاورد خوبی است؛ ضمن اینکه با این شیوه، جمله‌های شما طولانی‌تر می‌شود.
مفاهیم مانند آجر هستند و برخی کلمات و اصطلاحات و عبارات و تعابیر، در میانه‌ی آنها نقش ملات را ایفا می‌کنند. به این معنا که ساختاری زیباتر، منسجم‌تر و محکم‌تر به بنای حرف‌هایتان می‌دهند.
این را هم به خاطر داشته باشید که با چنین تمرین‌هایی، شما ذهن خود را وادار به تمرین و نرمش می‌کنید.
تکمیل کردن یک متن ناقص
یک کتاب را انتخاب کرده و صفحه‌‌ای از آن را به‌صورت تصادفی باز کنید.
سه کلمهی اولین جمله‌ی صفحه را بخوانید و با آن جمله‌ی دیگری بنویسید یا بگویید.
پس از مدتی که این تمرین را تکرار کردید، تعداد کلمات را به چهار و پنج و بیشتر افزایش دهید.
هدف نهایی این است که یک پاراگراف را بخوانید و پاراگراف بعدی را به سلیقه خود – و البته با حفظ پیوستگی – بگویید یا بنویسید.
میوه‌ی مهارت در این بازی را روزی تجربه خواهید کرد که بعد از سخنران قبلی صحبت‌های خودتان را آغاز کنید و مخاطبان ببینند که هنرمندانه بحث خود را به گفته‌های او متصل می‌کنید.
حرف زدن مدیریت شده، صرفاً یکی از انواع تمرین‌های کلامی است و تمرین‌های بسیار متنوعی در این زمینه وجود دارد.
تسلط بر دنیای کلمات، هرگز شرط کافی برای مهارت سخنرانی نیست، اما شرط لازم آن است.
آنهایی که حرف زدن مدیریت شده را تمرین می‌کنند، پس از مدتی از آن به عنوان یک بازی لذت می‌برند و می‌بینند که سخنرانی، شکل بسیار ساده‌تری از این بازی است.
البته انتخاب با شماست.
می‌توانید برای این نوع تمرین‌ها و بازی‌ها وقت نگذارید و همیشه، با اضطراب و نگرانی، در انتظار لحظه‌ای باشید که نوبت شما برای حرف زدن فرا می‌رسد.
تمرین و مشارکت در بحث
غیر از موارد فوق، چه تمرین‌های دیگری دیده‌اید یا شنیده‌اید که از جنس حرف زدن مدیریت شده محسوب شوند؟
اگر بخواهید با خلاقیت خودتان یا به سلیقه‌ی خودتان، تمرین دیگری طراحی و اجرا کنید، چه تمرینی پیشنهاد می‌کنید؟
می‌توانید مسیر تعریف‌شده‌ی درس مهارت سخنرانی را ادامه دهید و درس استرس سخنرانی را مطالعه کنید.
اگر کمی شتابزده هستید، می‌توانید مستقیماً به سراغ درس تمرین هایی برای افزایش تسلط بر سخنرانی بروید.
با ثبت نام رایگان به عنوان کاربر آزاد متمم (صرفاً با تعیین نام کاربری و کلمهٔ عبور) می‌توانید به حدود نیمی از هزاران درس متمم دسترسی داشته باشید.
همچنین در صورت تمایل با پرداخت هزینهٔ عضویت ویژه به همهٔ درسهای متمم از جمله درسهای زیر دسترسی خواهید داشت:
دوره MBA | مذاکره | کوچینگ | توسعه فردی
فنون مذاکره | تصمیم گیری | مشاوره مدیریت
تحلیل رفتار متقابل | تسلط کلامی | افزایش عزت نفس
چگونه شاد باشیم | هوش هیجانی | هدف گذاری
خودشناسی | شخصیت شناسی | فکر کردن با نوشتن
برای خرید محصولات صوتی هم می‌توانید به صفحهٔ فروشگاه متمم سر بزنید.
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مهارت ارائه و سخنرانی به شما پیشنهاد میکند:
- مهارت ارائه مطلب و سخنرانی (نقشه راه درس)
- برای تقویت فن بیان روی کدام مهارتها وقت بگذاریم؟ | آموزش فن بیان
- چند نکته و تمرین برای سخنرانی و مهارت صحبت کردن در جمع
- شناخت بهتر استرس سخنرانی و صحبت در مقابل جمع
- گام اول در غلبه بر استرس هنگام سخنرانی | طبقه بندی علتهای استرس
- فایل صوتی آموزشی | مهارت سخنرانی و فن بیان
- فایل صوتی آموزشی | برنامه ریزی برای سخنرانی در جمع
- مخاطب شناسی در سخنرانی | توجه به شرایط محیطی
- مخاطب شناسی در سخنرانی | موضع مخاطب نسبت به سخنران و سخنرانی چیست؟
- روش مدیریت کلاس و ارائه مطلب | تجربهی کارل راجرز
- نکات و تکنیکهای برقراری ارتباط چشمی در سخنرانی
- تله پرامپتر یا اتوکیو چیست؟ آیا سخنرانان حرفه ای از آن استفاده می‌کنند؟
- تنظیم متن سخنرانی | چند نمونه چارچوب و ساختار رایج
- یادداشت سخنرانی | آیا استفاده از یادداشت برای سخنرانی درست است؟
- نکاتی درباره سخنرانی معرفی ایده / محصول / کسب و کار
- چگونه از حرف‌ها و ایدههایتان در سخنرانی پشتیبانی می‌کنید؟
- برای کاهش استرس سخنرانی باید “توهم شفافیت” را بشناسید
- تمرین سخنرانی | چند نکته و روش برای افزایش تسلط بر سخنرانی
- سخنرانی های تد (Ted Talks) | این سخنرانیها چقدر مفید هستند؟
- سایت تد TED | پیشنهاد چند سخنرانی
- رادیو متمم | ترکیب اطلاعات و سرگرمی در سخنرانی
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای آشنا شدن بیشتر با متمم به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کنید و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید.
توجه داشته باشید که خرید شش‌ماهه و یکساله به‌ترتیب معادل ۲۰٪ و ۳۸٪ تخفیف (نسبت به خرید یک‌ماهه) محسوب می‌شوند.برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
نویسنده‌ی دیدگاه : سامان عزیزی
تمرين پيشنهادي اول:
يك جمله خاص انتخاب كنيم مثلاً "شازده کوچولو، یکی از رمان‌های دوست داشتنی جهان است." بعد سعي كنيم حداقل ده جمله ديگه كه همون مفهوم رو ميرسونه بجاي جمله اصلي بكار ببريم-طبيعتاً اگه زمان محدودي هم براش در نظر بگيريم،شبيه سازي بيشتري با فضاهاي پر استرس انجام داده ايم
تمرين پيشنهادي دوم:
يك حوزه خاص مثلاً "تكنولوژي" انتخاب كنيم و همراه با يك يا چند نفر ديگه يك مكالمه راه بيندازيم-منظور من از مكالمه در اينجا مفهومي بر وزن مشاعره ست !-به اين صورت كه من يك كلمه توي اين حوزه به كار ميبرم و با حرف آخر اون كلمه نفر بعدي شروع به ساختن كلمه بعدي ميكنه .چيزي شبيه اين روند: كامپيوتر-ريستارت-تبلت-تكنسين-نمايشگر-رباتيك-كيس-سايت-تبادل اطلاعات-...
(شايد بهتر باشه كه حوزه هايي رو انتخاب كنيم كه با اونها آشنايي نسبي داريم تا بازي اثرگذارتري داشته باشيم)
تمرين پيشنهادي سوم:
همانند تمرين اول يك جمله انتخاب كنيم و سعي كنيم حداقل ده جمله نقيض اون رو بيان كنيم
یک تمرین خوب به خصوص برای دانشجویان اینه که وقتی میخوان مقاله ای (فارسی یا انگلیسی) بنویسن و از مباحثی که در سایر مقالات دیدن استفاده کنن (البته به صورت جزئی و بیشتر در مقدمه) سعی کنن با خوندن متن اصلی با استفاده از مفهوم خودشون جمله جدیدی بسازن که جز در مفهوم هیچ شباهتی به جمله اصلی نداشته باشه.
سلام؛ من همیشه وقتی می خوام کامنت بذارم سعی می کنم تمام نظرات قبلیو بخونم که مبادا نظرم تکراری باشه! البته میدونم که در سیاست های کامنت گذاری متمم نوشته شده که تکراری بودن نظرات اشکالی نداره اما چون دوستان متممی یا از کلید “آموزنده بود” استفاده نمی کنن یا اینکه به قول جناب شعبانعلی مثل “لایک” در شبکه های اجتماعی استفاده می کنن، برای دسترسی به نظرات آموزنده تر ناچاریم که تمام نظرات رو بخونیم که وقت بسیار زیادی را می طلبد.
تمرینی که برای افزایش تسلط کلامی خودم موثر بوده اینه که چند نفر از اطرافیانتون که زیاد باهاشون در ارتباطین و از نظر سطح علمی و فرهنگی و شخصیتی با شما متناسبند و شما سبک حرف زدنشونو می پسندید به عنوان الگو انتخاب کنید و در صحبت کردن از این اشخاص تقلید کنید. به دلیل تناسبی که گفته شد این تقلید خیلی آسان خواهد بود و شما می تونید به سرعت دامنه لغاتتون رو افزایش بدید.
سلام
بازی و تمرینات جالبی مطرح کردید ، یادداشت برداشتم تا در اولین فرصت انجام بدم، حتمن بعدن نتیجش رو اعلام می کنم.
در مورد پیشنهاد تمرین
موقع خوندن کتابها جملات و توصیفات جدید رو یادداشت می کنم.
بعضی از این جملات بار مفهومی خوبی دارند که تکرار مطالعشون مفید و اثر بخشه
بعضی از این جملات هم جرقه ای هستن تا ایده ای رو در ذهن متولد کنن !
سلام و خسته نباشد به همه ی دوستان متممی
من یه تمرین که همیشه برای خودم داشتم وقت کتاب خوندن بوده.عاشق کتابایی هستم که از کلمات متفاوت استفاده میکنه.مثل بجای این که بگه گمان دیگران بگه به زعم دیگران . این کلماتو با خودم مرور میکنم .به نظر من اگر بتونیم برای هر واژه چندین هم خانواده پیدا کنیم هم سخنرانی بهتری داریم .هم قشنگترو شیواتر.ممنونم
به نظرم حفظ کردن شعر فارسی میتونه کمک خوبی به تسلط کلامی داشته باشه…خصوصا شعر حافظ
سلام
میتوان روزانه به صفحاتی از اینستا ، مثل caricator و صفحه هایی مانند آن که دارای “عکس های مفهومی” هستند ، رفت.
و بعد از انتخاب و مشاهده ی یک عکس ، حداقل یک پاراگراف درباره اش نوشت.
بنظرم تاثیر مثبتی روی خالقیت ذهن داره.
مثال : لاقل یک پاراگراف درباره ی عکس زیر نوشتن :
https://instagram.com/p/7YyxtlK26e/?taken-by=caricator
سلام
تمرین دیگری که من قبلاً دیده ام ، انتخاب چند لغت بی ربط و استفاده از آنها در یک جمله است .
و اما طراحی تمرین به سلیقه خودم :
یک پاراگراف را انتخاب کنید . مطلب ارائه شده در پاراگراف را با استفاده از ادبیات و واژگان متفاوت ،به گونه ای بیان کنید که مفهوم یکسانی را برساند . این کار را تکرار کنید تا سه الی پنج پاراگراف با ادبیات متفاوت و مفهوم یکسان داشته باشید . می توانید هر بار تم های متفاوتی برای ارائه در نظر بگیرید. مثلاً مشارکت بیشتر شنوندگان ، استفاده از مثال و داستان کوتاه ، شوخی ، استفاده از شعر و … یا اینکه می توانید مخاطبان فرضی متفاوتی را در نظر بگیرید و شرایط سنی و فرهنگی شنوندگان را در انتخواب ادبیات مناسب لحاظ کنید.
یکی از راههایی که مهارت و تسلط کلامی ما را میتونه بهبود ببخشه ،اطلاعات عمومی خوب هست.البته من در مورد صحبت کردن در جمع دوستان و همکاران منظورم هست.هر چه ما اطلاعات عمومی بهتری داشته باشیم ، کتاب بیشتری بخونیم و فیلمهای با محتوای بیشتری ببینم، اعتماد به نفس بیشتری برای صحبت کردن در جمع دوستانمان خواهیم داشت.
سلام متمم و دوستان عزیز
اولین تجربه من در خصوص مهارتهای کلامی برمی گرده به زمانی که تصمیم گرفتم در آزمون آیلتس شرکت کنم و داشتم دوره ی اسپیکینگ رو می گذروندم . تمرین ما به این شکل بود که در یک پارت می بایست در خصوص یه مطلب حداقل ۳ دقیقه به انگلیسی صحبت می کردیم. می بایست صدای خودمون رو ضبط می کردیم و این خیلی عالی بود . من در طی اون تمرین ها متوجه شدم که مشکل اساسی من در این پارت نه زبان انگلیسی بلکه مهارت های سخنوری هستش. مثلا من یک مطلب رو آغاز می کردم اما نمی تونستم خوب به پایان ببرم یا به اصطلاح جمش کنم. یا وقتی به فایل صوتی ضبط شده گوش میدادم می دیدم که بسیار تند صحبت می کنم. و یا برای مثال مسئله مدیریت زمان بسیار مورد مهمی هست که باید روش کار بشه.
ضبط کردن فایل صوتی می تونه بهترین معلم خصوصی شما باشه، چون به این روش می تونید کاملا تخصصی به رفع ایراداتتون بپردازید.
در مورد یک موضوع صحبت می کنم و از خودم فیلم می گیرم. بعد سعی می کنم با مشاهده فیلم ایراداتم رو تشخیص بدم و اصلاح کنم . میتونم این کار رو با دوستم انجام بدم. اون ببینه و ایرادات من رو بگیره و برعکس من حرف زدن اون رو ببینم و ایرادات اش رو بگیرم.
موافق هستم به نظر من فیلم گرفتن از ظبط صدا تاثیر بیشتری دارد!
****ســـــــــــــــــــــــلام****
من ترس از صحبت کردن جلوی جمعیت زیاد (۵۰ به بالا) و مخصوصا غریبه دارم. در جمع های کوچیک خیلی خوب حرف میزنم.
تمرینی که همیشه خودم به کار میبرم اینه که خودمو مجبور میکنم توی فرصت هایی که پیش میاد تو جمع های بزرگ، حتی اگه شده خیلی کم، در حد جواب یه سوال رو دادن، حرف بزنم.
یه تمرین دیگه هم ضبط صدای خودمه، اینجوری بهتر میتونم لحنم رو مدیریت کنم.
یکی از استادهای عزیزو گرانقدرم زمانی تمرینی به ما داد که فکر کنم برای این درس مناسب باشه و البته استاد همیشه به ما میگفت بچه ها کلمه باز باشید.
تمرین به این صورت بود که میگفت اگه قرار بود که همه ی کلمه های دنیا از بین برند و نابود بشند و فقط ۱۰ کلمه باقی بمونه و اون کلمه ها به انتخاب شما نجات پیدا کنه چه کلمه هایی رو انتخاب میکردید و بعد از انتخاب کلمه ها می گفت برای هر کلمه یک داستان اختصاصی بنویسید که بقیه ی کلمات هم در اون نقش داشته باشند.
سلام به دوستان
شاید یکی از راههایی که به صحبت کردن بهتر و سخنرانی مدیریت شده کمک کنه مطالعه کتاب باشه . هر نوع کتابی دارای یک سری لغات هست که شاید ما برای اولین بار اون رو می شنویم و دیکته اونرو می بینیم درحالیکه بارها از هم معنی های اون استفاده کردیم .
این موضوع در خود من باعث می شه که مکث کوتاهی روی اون لغت داشته باشم و به هم معنی هاش و مخصوصا دیکته اش دقت کنم و ناخودآگاه به ذهنم بسپارم که نتیجه اون داشتن دامنه لغات کلامی وسیعتری هست که هنگام صحبت کردن به قول معروف لغت کم نمیاریم و می تونیم ناخودآگاه و بدون حفظ متن سخنرانی رشته کلام را در اختیار داشته باشیم و پیرامون موضوع اصلی با خلاقیت ذهنی و لغات موجود در ذهن صحبتهامون رو ادامه بدیم.
من همیشه در سخنرانیها مطالب را دسته بندی کرده چند بار برای خودم میگویم وساختار اصلی هم که در یاد داشتهایم بزرگ ومشخص هست اما می دانم چالش اصلی ام شروع مطلب است این است که ان را که بهتر است یک نوع خوش امد گویی که نشان از بزرگی واحترام به مخاطب است همیشه به طور جدی حفظ میکنم ودرشت هم مینویسم ودر طول راه سخنرانی هم ان شروع را برای خودم تکرار میکنم این روزها که تکنو لوژِی کمک کرده ونیاز به حفظ بودن ساختارهم نیست به نظر می رسد چالش اصلی چند ثانیه اول است وقتی مطلب تازه و مفید باشد همکاری وانرژیِ مخاطبان بدرقه راه خواهد شد
چند سال پیش در کلاسهای درس روش سخنوری یک تحقیق چند صفحه قرار شد انجام بدهم در مورد بداهه سخن گفتن و یا سر دستی صحبت کردن. به نکته جالبی برخورد کرده بودم که جای نوشته شده بود که بازیگران معروف دنیا برای اینکه در پاسخ به خواست حضار برای صحبت کردن بتوانند سخنرانی خوبی انجام بدهند تمرینی انجام می دهند بدین صورت که این افراد دور هم جمع می شوند و بر روی تکه های کاغذ کلماتی را یاد داشت کردهد و آنها را درون کیسه می ریزند و به بطور شانسی کاغذی را از درون کیسه خارج کرده و در مورد آن کلمه فی البداهه یک دقیقه صحبت می کنند. که پس از انجام این بازی بعد از دو سال در بداهه گویی بسیار قوی می شوند. و همچنین می توانند در موضوعات مختلف نیز صحبت کنند.
در گذشته یک بازی با کلماتی بود که فردی کلمه ای می گفت و نفر بعدی کلمه ای نیز به آن اضافه می کرد و همین طور تا نفر آخر هر کدام از اول کلمات را تکرار کرده و کلمه ای نیز به آن می افزود. به شرط آنکه این کلمات باید جمله ای با معنی و مفهوم می ساخت.
به نظرم این بازی نیز در مدیریت حرف زدن بسیار موثر خواهد بود.
تمرین من درآوردی خودم که الآن بهش رسیدم:
شروع کنید به ظبط سخنرانی خودتون، ولی بدون هیچ ایده‌ای که در مورد چی قراره بشه. اولین کلمه(مفهوم)ی که به ذهنتون رسید در موردش حرف بزنید. اگه وسط سکوت طولانی کردید، باز اولین کلمه‌ای که میاد به ذهنتون رو سعی کنید ربط بدید به موضوع اصلی.
این طوری توانایی ایجاد ارتباط بین موضوعات مثلا نامربوط افزایش پیدا میکنه وترس از سکوت طولانی هم کاهش پیدا میکنه.
سلام
ترس از صحبت کردن در جمع باعث شده که عموما حرفی برای گفتن نداشته باشم و چنانچه مجبور به شرکت در بحث بشم صدای لرزان و آرامی داشته باشم . بدلیل شرایط شغلی گاهی مجبورم که نظر تخصصی در حوزه فعالیت خودم رو بیان کنم که ۲ تجربه برام جالب توجه بوده ، ۱- در حضور مدیر جدید و جمع همکاران درخصوص مسئله ای قرار بود تصمیم گیری شود و هرکدام از همکاران نظر خود را بیان میکردند که برخی از ایشان بسیار توانمند در سخنوری هستند در این میان من برای غلبه بر استرس خودم بدون جلب توجه دیگران شروع به نوازش خودم کردم و در ذهن به خودم تلقین کردم که من هم میتوانم صحبت کنم ، نتیجه این بود که صحبت ها و استدلالهایم در مورد موضوع مورد تایید مدیر و در دستور کار قرار گرفت ۲- تجربه دوم شرکت در کلاس آواز و تمرین آن بود که تاثیر زیادی در قاطعیت کلام من داشت.
مطلبی که به ذهنم رسید اینه که باید تا حد امکان از تکیه کلامها یا بعبارتی تیک کلامی که خیلی ها باهاش دست به گریبانند پرهیز کرد کلماتی مثل «در واقع » ،« به اصطلاح»و خیلی کلمات دیگه ای که برای پر کردن مکث بین جملات ازش استفاده میشه. در مراحل شروع تمرین حرف زدن مدریت شده پیدا کردن الگو شاید بتونه در پیشرفت سریعتر کمک خوبی باشه .
درود
۱- دقت کردن در حین صحبت کردن دیگران و پیدا کردن معادل های سطح بالاتر برای کلمات بکاررفته در صحبت آنها. مثلا برای قیدها و صفات و اسمها هم خانواده هایی که کمتر در صحبت روزمره کاربرد دارند بیابیم.
نمونه: برای استفاده از صفت خنثایی مثل “خوب” صفاتی نظیر فوق العاده، هیجان انگیز، بی همتا، … جایگزین کنیم
۲- همیشه برام سوال بود که چرا آموزش زبان در بین دانش آموزان ایران از یک سطح بالاتر نمیره بنطر من دلیلش اینه که ما خودمون را مقید به لغات پیچیده نمی کنیم. پیشنهاد میکنم خودمون رو متعد کنیم که از کلمات جدیدی که یاد می گیریم استفاده کنیم چون در دراز مدت تفاوتش ملموسه.
سلام
به نظرم یه تمرین خوب : نمایندگی یک سری افراد رو در ارتباط با موضوعی به عهده بگیرید حالا چه تو دانشگاه شده چه تو محل کار و یا هرجا دیگه به آدم اعتماد به نفس میده و دقت آدم رو تو صحبت کردن میبره بالا ،چون در مذاکره با خودت میگی باید از کلماتی تو صحبتم استفاده کنم که رضایت بخش باشه و در مقابل کسانی که مسولیت نمایندگی اونها رو پذیرفتم جوابگو باشم پس آرامشم رو هم باید حفظ کنم تو صحبت کردنم و از کلماتی استفاده کنم که نگاه یا فکر طرف مقابل رو به خودم جلب کنم،من خودم تو دانشگاه چندبار اینکار رو انجام دادم واقعا حس خوبی به آدم دست میده احساس قدرت به آدم دست میده وقتی خوشحال از جلسه میای بیرون
یه تمرین دیگه که چند روز پیش با دوستم صحبت میکردم و مطرح کرد البته در مورد یکی از روشهای مکالمه انگلیسی بود ولی الان که این مطلب رو خوندم یاد حرفش افتادم و گفتم شاید به نوعی بشه تمرین خوبی واسه مهارت کلامی در نظرش گرفت ، ،جلو آینه بایستیم و با خودمون صحبت کنیم حالا ۵ دقیه یا ۱۰ دقیقه وقتی بتونی به شخصی که تو آینه قرار داره از لحاظ کلامی تسلط پیدا کنی اون وقت که تو میتونی جلو دیگران بایستی و راحت صحبت کنی و استرس نداشته باشی و بر دیگران غلبه کنی