مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل
- آشنایی با بحث ساختار شخصیت در تحلیل رفتار متقابل
- بتوانند جایگاه رفتار بالغانه را در مواجهه با تحریک‌های هیجانی، درک کنند..
- بتوانند علت تاکید بسیار زیاد بر روی رفتار بالغانه را در بحث تحلیل رفتار متقابل شرح دهند.
- بیشتر از قبل مراقب باشند که به خاطر رفتار عمدی یا سهوی طرف مقابل، بدون اراده و انتخاب خود، وارد وضعیت والد یا کودک نشوند.
یکی از کاربردهای مهم مدل تحلیل رفتار متقابل این است که بتوانیم در مواجهه با رفتارهای دیگران، بهترین پاسخ را انتخاب کنیم.
همیشه گفته‌اند و همه می‌دانیم که رفتار دیگران در اختیار ما نیست. اما پاسخی که به رفتار آنها می‌دهیم، حاصل انتخاب ماست.
اگر چه این جمله، به سادگی قابل درک است و منطق آن هم چیزی نیست که بتوانیم آن را زیر سوال ببریم، اما همه می‌دانیم که رعایت آن در عمل و توجه به آن و اقدام بر اساس آن، چندان ساده نیست.
به عبارت دیگر، اکثر ما در موارد بسیاری گرفتار پاسخ‌های احساسی می‌شویم و رفتار دیگران، طوری هیجانات و احساسات ما را بر می‌انگیزد که کنترل بر رفتارها و پاسخ‌های خود را از دست می‌دهیم.
تمرین:
چه رفتارهایی از سوی دیگران، باعث می‌شود شما – به رغم میل خود – از وضعیت بالغ فاصله بگیرید و به سمت یکی دو وضعیت کودک و والد حرکت کنید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری تحلیل رفتار متقابل به شما پیشنهاد میکند:
- تحلیل رفتار متقابل در زندگی شخصی و کسب و کار
- اریک برن (مبدع مدل تحلیل رفتار متقابل)
- ساختار شخصیت | سه حالت شخصیتی کودک، بالغ، والد
- ساختار شخصیت | کودک درون
- ساختار شخصیت | مفهوم والد در تحلیل رفتار متقابل
- ساختار شخصیت | مفهوم بالغ در تحلیل رفتار متقابل
- الان در کدام وضعیت هستید: کودک، بالغ یا والد؟
- آلودگی به والد – آیا بالغ شما هم به والد آلوده است؟
- آلودگی به کودک – آیا بالغ شما هم به کودک آلوده است؟
- تحلیل رفتار متقابل و مفهوم نوازش در آن
- آزمایش هری هارلو | نوازش فیزیکی مهمتر است یا تغذیه؟
- نوازش پلاستیکی، خساست در نوازش و اقتصاد نوازش
- پروفایل نوازشی شما (تحلیل رفتار متقابل)
- فقر نوازش و قوانین نادرست در اقتصاد نوازش
- پرسشنامه تحلیل رفتار متقابل (ارزیابی ساختار شخصیت + پاسخنامه)
- تحلیل رفتار متقابل | مدیریت گفتگو و مذاکره
- مثالهایی از رفتار متقابل در تحلیل رفتار
- تجزیه و تحلیل رفتار متقابل
- مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل
- مواجهه با سوال و انتقاد بر اساس مدل تحلیل رفتار متقابل
- سوال‌های بالغانه با سوال‌های والدانه و کودکانه چه تفاوتی دارند؟
- جمعبندی تا اینجا – مفهوم “گرسنگی” در کلام اریک برن
- تحلیل رفتار – عطش و گرسنگی برای محرک های حسی
- تحلیل رفتار متقابل: سازماندهی زمان / ساختار بخشیدن به زمان (۱)
- تحلیل رفتار متقابل: سازماندهی زمان / ساختار بخشیدن به زمان (۲)
- تقویت بالغ درون | چگونه بالغانه رفتار کنیم؟
- تحلیل رفتار متقابل (جمع بندی مباحث مقدماتی)
- کتاب خوب یادگیری تحلیل رفتار متقابل چیست؟
- کتاب تحلیل رفتار متقابل (TA Today) | یان استوارت
- کتاب وضعیت آخر (تامس هریس) | آن را بخوانیم یا نخوانیم؟
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
هم‌چنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
هم‌چنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
نویسنده‌ی دیدگاه : سیمین ابراهیمی
سلام دوستان عزیزم
قبل ترها در هنگام رانندگی در لاین سرعت،وقتی راننده عقبی به هر علتی می خواست به لاین دیگری بروم تا خود برود، کودکانه نمی گذاشتم که او این کار را انجام دهد و بی توجه به خواسته اش، به راهم ادامه می دادم و به این طریق به راحتی وضعیت بالغ رو کنار می گذاشتم و از کودک و والدم استفاده می کردم.در حالیکه چند وقتی است که بالغانه به این فکر می کنم که شاید عجله دارد و بهتر است که راه را برای او باز کنم و بگذارم برود و بعد دومرتبه در همان لاین ادامه مسیر بدهم.
وقتی کسی روی پل پارکینگ منزلمان پارک می کند و لحظاتی باید به دنبالش بگردم تا راننده خاطی را پیدا کنم، وضعیت بالغ رو به دست فراموشی می سپارم و به این صورت سر و کله والد و کودک پیدا می شود.