Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Menu
دوره آموزشی هدف گذاری (کلیک کنید)


مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۳۱۴۰۲
پیش‌نیاز مطالعه این درس: از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس:
  • بتوانند جایگاه رفتار بالغانه را در مواجهه با تحریک‌های هیجانی، درک کنند..
  • بتوانند علت تاکید بسیار زیاد بر روی رفتار بالغانه را در بحث تحلیل رفتار متقابل شرح دهند.
  • بیشتر از قبل مراقب باشند که به خاطر رفتار عمدی یا سهوی طرف مقابل، بدون اراده‌ و انتخاب خود، وارد وضعیت والد یا کودک نشوند.
مواجهه با سوالها و انتقادها

یکی از کاربردهای مهم مدل تحلیل رفتار متقابل این است که بتوانیم در مواجهه با رفتارهای دیگران، بهترین پاسخ را انتخاب کنیم.

همیشه گفته‌اند و همه می‌دانیم که رفتار دیگران در اختیار ما نیست. اما پاسخی که به رفتار آنها می‌دهیم، حاصل انتخاب ماست.

اگر چه این جمله، به سادگی قابل درک است و منطق آن هم چیزی نیست که بتوانیم آن را زیر سوال ببریم، اما همه می‌دانیم که رعایت آن در عمل و توجه به آن و اقدام بر اساس آن، چندان ساده نیست.

به عبارت دیگر، اکثر ما در موارد بسیاری گرفتار پاسخ‌های احساسی می‌شویم و رفتار دیگران، طوری هیجانات و احساسات ما را بر می‌انگیزد که کنترل بر رفتارها و پاسخ‌های خود را از دست می‌دهیم.

هیجانات و مواجهه با پاسخ های هیجانی بر اساس مدل تحلیل رفتار متقابل

دسترسی کامل به این مطلب برای اعضای ویژهٔ متمم امکان‌پذیر است.

تمرین:

چه رفتارهایی از سوی دیگران، باعث می‌شود شما – به رغم میل خود – از وضعیت بالغ فاصله بگیرید و به سمت یکی دو وضعیت کودک و والد حرکت کنید؟

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری تحلیل رفتار متقابل به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه تحلیل رفتار متقابل

سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم

متمم چیست و چه می‌کند؟

متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.

فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟

هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه»  دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص می‌‌‌کند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.

هم‌چنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.

هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟

شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.

اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.

آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.

هم‌چنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آن‌ها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.

با متمم همراه شوید

آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟

سرفصل‌ها  ثبت‌نام  تجربهٔ متممی‌ها

۳۵۱ نظر برای مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : سیمین ابراهیمی

    سلام دوستان عزیزم

    قبل ترها در هنگام رانندگی در لاین سرعت،وقتی راننده عقبی به هر علتی می خواست به لاین دیگری بروم تا خود برود، کودکانه نمی گذاشتم که او این کار را انجام دهد و بی توجه به خواسته اش، به راهم ادامه می دادم و به این طریق به راحتی وضعیت بالغ رو کنار می گذاشتم و از کودک و والدم استفاده می کردم.در حالیکه چند وقتی است که بالغانه به این فکر می کنم که شاید عجله دارد و بهتر است که راه را برای او باز کنم و بگذارم برود و بعد دومرتبه در همان لاین ادامه مسیر بدهم.

    وقتی کسی روی پل پارکینگ منزلمان پارک می کند و لحظاتی باید به دنبالش بگردم تا راننده خاطی را پیدا کنم، وضعیت بالغ رو به دست فراموشی می سپارم و به این صورت سر و کله والد و کودک پیدا می شود.

     
    تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
    .