Menu


کتاب باج گیری عاطفی سوزان فوروارد


کتاب باج گیری عاطفی سوزان فوروارد - نشر پیکان

باج گیری عاطفی عنوانی است که برای ترجمه‌ی کتاب Emotional Blackmail از سوزان فوروارد انتخاب شده است.

سوزان فوروارد روان درمان‌گری است که بیش از سه دهه از عمر خود را صرف ارائه مشاوره به مراجعان خود کرده است و کتابهایش که عمدتاً بر پایه‌ی تجربیات شخصی‌اش هستند، معمولاً در ردیف کتابهای پرفروش نیویورک تایمز قرار می‌گیرند.

البته سوزان فوروارد غیر از کتاب باج گیری عاطفی کتابهای دیگری هم دارد و آخرین کتابش، با عنوان مادرانی که نمی‌توانند عشق بورزند برای دخترانی نوشته شده که از رابطه با مادر خود رضایت ندارند.

این بار، #پاراگراف فارسی متمم را به مرور چند پاراگراف از کتاب باج گیری عاطفی اختصاص داده‌ایم.

ماییم که باج‌گیرها را آموزش می‌دهیم

باج گیری عاطفی نیاز به آموزش و تمرین دارد.

چه کسی آموزش آنها را تامین می‌کند؟ شما.

چه کس دیگری می‌تواند با قاطعیت مطلق به باج گیر بگوید: این همان چیزی است که روی من تاثیر می‌گذارد.

این همان نوع فشاری است که همیشه مرا وادار به تسلیم می‌کند.

این همان ابزاری است که مخصوص من طراحی شده تا حساس‌ترین نقاط ضعف احساسی مرا برانگیزد.

احتمالاً به خاطر نمی‌آورید که کلاس آموزش خصوصی‌ای برای باج‌گیر برگزار کرده باشید، اما باج گیر عاطفی از لابه‌لای واکنش‌هایی که ما در مقابل آزمایش‌های او نشان می‌دهیم، سرنخی پیدا می‌کند و درمی‌یابد که چه کارهایی را انجام می دهیم و چه کارهایی را انجام نمی‌دهیم.

فهرست زیر به شما نشان می‌دهد که تا چه اندازه در پرورش باج گیر مهارت یافته‌اید.

وقتی تحت فشار باج گیر قرار می‌گیرید، آیا:

 عذرخواهی می‌کنید؟

 دلیل‌تراشی می‌کنید؟

 بگومگو می‌کنید؟

 گریه می‌کنید؟

 التماس می‌کنید؟

 قرار ملاقات‌های مهم‌تان را لغو می‌کنید یا به تاخیر می‌اندازید؟

 تسلیم می‌شوید با این امید که آخرین بار خواهد بود؟

 هیچ مقاومتی نشان نمی‌دهید؟

برایتان دشوار یا غیرممکن است که:

 از خودتان دفاع کنید؟

 با جریانی مقابله کنید؟

 حد و مرزها را تعیین کنید؟

 بگذارید که باج گیر بداند که رفتارش قابل قبول نیست؟

ما در هر روز از زندگی‌مان، افراد را با نشان دادن اینکه کدام رفتار قابل قبول و کدام یک غیر قابل قبول است آموزش می‌دهیم.

احتمالاً اعتقاد داریم اگر رفتار ناپسند کسی را نادیده بگیریم و یا زیادی وسواس به خرج ندهیم، این رفتارهای ناپسند، ناپدید می‌شوند.

اما با پذیرش رفتاری نامعقول، این پیام را ارسال می‌کنیم: موثر بود. تکرارش کن.

کتاب باج گیری عاطفی به همت نشر پیکان و با ترجمه خانم منیژه شیخ جوادی منتشر شده است.

 
 

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

13 نکته برای کتاب باج گیری عاطفی سوزان فوروارد

    تمرین برتر به انتخاب متممی ها در این درس (تا این لحظه)

    نویسنده تمرین : نگار

    متن تمرین :

    سوزان فوروارد معتقد است باج گیرهای عاطفی با استفاده از استراتژی( FOG (fear,obligation,guilt قربانیان باج گیری را کنترل میکنند.

    Fear: چون باج گیرهای عاطفی به ما نزدیک هستند، به خوبی ترس های ما را میشناسند و از آنها استفاده میکنند. مثلا اگه کاری را که می خواهم انجام ندهی، رازت را به بقیه میگویم. 

    Obligation: اونها با سوء استفاده از بستر های فرهنگی و مفاهمیم اخلاقی، سعی میکنند اطاعت از خودشون را منطقی جلوه بدهند. مثلا بچه ی خوب باید هرچی بزرگ تر میگه را گوش بده. 

    Guilt: باج گیرها، قربانی را به خاطر اتفاق های نامطلوب زندگی خود سرزنش میکنند. مثلا سیگار میکشم چون تو اعصاب منو خورد کردی. 

    به نظر من تاکتیک ایجاد گناه در قربانی، نامحسوس تر از دو تاکتیک دیگر است. شاید بعضی وقت ها خود باج گیر باور داشته باشد که عامل تعیین کننده ی رفتار او، عملکر قربانی است. 

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .