یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه

۳۳۱ نظر برای یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : نیلوفر کشاورز



این بهترین تعریف و دسته بندی است که تا به حال در مورد هدف گذاری و اقدام خوانده ام. عالی بود . ممنون.

و اما تجربه من :

من از باشگاه رفتن متنفرم‌.

یکی از اقداماتی که همیشه اصرار داشته ام به زور در برنامه هفتگی ام آن را بگنجانم ، هفته ای حداقل دو روز باشگاه رفتن است. من بارها و بارها در طول عمرم باشگاه ثبت نام کرده ام و هر بار با هر بهانه مهم یا کم اهمیتی ، اولین چیزی که از برنامه ام آن را حذف کرده ام باشگاه رفتن بوده است.

از طرف دیگر بسیار مراقب سلامتی جسمانی و روحی ام هستم.

به نظر خودم با توجه به آنچه که از این درس یاد گرفته ام ، من هدفم را باید سلامتی جسمانی و تقویت عضلات می گذاشتم. بعد یک لیست اقدام درست میکردم از کارهایی که برای تقویت عضلات و تناسب اندام می توانستم انجام دهم مانند: پیاده روی، کوه پیمایی، باشگاه رفتن، شنا، دوچرخه سواری.

بعد در طول هفته یا ماه با حفظ تنوع در فعالیت هم از فشار باشگاه رفتن برای خودم کم میکردم و هم خیالم از این بابت که از نظر جسمانی تحرک کافی دارم، راحت میشد. آن وقت به جای هر بار فقط به این دلیل که پول داده ام به باشگاه بروم خیالم راحت بود که با اقدام جایگزین دیگری می توانم برای سلامت جسمم تلاش کنم.

 
تمرین‌ها و نظرات ثبت شده روی این درس صرفاً برای اعضای متمم نمایش داده می‌شود.
.