مرور درسهای گذشته
تا کنون با شانزده درس از سلسله درسهای #کارگاه زندگی شاد در کنار شما بودهایم.
اما نباید فراموش کنیم که دستاورد جستجوی دائمی شادی، الزاماً شادی نخواهد بود.
شادی و شادمانی، باید در لابهلای زندگی روزمرهی ما، لابهلای تصمیمها و رفتارها و گفتگوهای ما، لابهلای تلاشها و خستگیهای ما، یافته و تجربه شوند.
در این جا، مجموعه درسهای کارگاه زندگی شاد را با یک جمع بندی به پایان میبریم.
اما این جمع بندی، به معنای بستن بحث شادی و شادمانی در متمم برای همیشه نیست.
بسیاری از موضوعات دیگری که در متمم مطرح میشوند، به صورت مستقیم و غیر مستقیم، این بحث را دنبال میکنند که کارگاه عزت نفس که از این بعد شنبهها ارائه میشود، تنها یکی از آنهاست.
همچنین در آینده، در قالب محتوای تشویقی و پیام اختصاصی و فضاهای دیگری که در متمم در نظر گرفتهایم و میگیریم، همچنان کنار شما خواهیم ماند.
امیدواریم هر چند روز یک بار، فرصتی کنید و به جمع بندی زیر که همکاران متمم، با صرف وقت و حوصله، تنظیم و تولید کردهاند، سر بزنید:
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه زندگی شاد به شما پیشنهاد میکند:
- روانشناسی شادی و زندگی شاد | چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟
- شادی چیست؟ شادمانی و رضایت از زندگی چه تفاوتی دارند؟
- حرکت آونگی در زندگی | در پی دستیابی به اهدافتان هستید یا کسب لذت؟
- رابطه شادی و هدف گذاری | مدال نقره را ترجیح میدهید یا برنز؟
- دن گیلبرت و نگاهی به شادمانی و شاد زیستن
- رابطه شادمانی با شیوهی نگاه به گذشته، حال و آینده
- با خاطرات خوب و بد خود چه میکنید؟
- تجربه شادی و گاوداری زندگی
- آیا در تصمیم گیریها به “شادی” توجه میکنیم؟
- ما خیلی زود به رویدادهای خوب عادت میکنیم
- تو به جای من انتخاب کن!
- قدرت گزینه های پیش فرض در زندگی ما
- خریدن کالا یا خریدن تجربه؟
- شاد بودن در زندگی | اهمیت تغییر و تنوع را فراموش نکنیم
- اثر موسیقی موتسارت روی هوش را فراموش کنید اما…
- اهمال کاری و به تعویق انداختن و نقش آن در ناشادی ما
- درباره توقعات بی جا و کاهش انتظار از دیگران
- نظریه مقایسه اجتماعی
- تأثیر مقایسه بر شادمانی | کبوتر با کبوتر، باز با باز؟
- شادن فرویده | خوشحال شدن از ناراحتی و شکست دیگران
- حسادت به داشته های دیگران
- حالِ دوستِ دوستِ شما چطور است؟
- ثروت زمانی شما چقدر است؟ یا اینکه گرفتار فقر زمانی هستید؟
- ویژگی های یک زندگی خوب
- مرور درسهای گذشته
- کتاب هنر ظریف بی خیالی | مارک منسون
- زندگی خود را طراحی کنید (معرفی کتاب + خلاصه)
- کتاب طراحی شادمانی | نکاتی برای شاد بودن در زندگی
- کتاب افتان و خیزان به سوی شادمانی | چگونه زندگی شاد داشته باشیم؟
- رواقی گری چیست؟ | ویلیام اروین در کتاب فلسفه ای برای زندگی پاسخ میدهد
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : زینب دست آویز
گروه عزیز متمم
خیلی خیلی ممنونیم که زحمت کشیدید و وقت ارزشمندتون رو برای تنظیم این درس گذاشتید. خیلی برامون ارزش داره که شاد بودن ما دغدغه تونه.
من خیلی چیزها از این کارگاه یاد گرفتم. البته اولین جرقه خیلی قبل تر تو ذهن من خورد؛ وقتی که از معلم عزیزمون آقای شعبانعلی یاد گرفتم "زندگی خوش وجود نداره. آن چه وجود دارد لحظات خوش است". راستش تا قبل از این که این جمله رو بشنوم خیلی خیلی دنبال یه زندگی ای بودم که در اون بالاخره سختی ها تموم میشن و الی الابد میشه شادی رو در اون زندگی و در تمام لحظاتش تجربه کرد. اما بعد از خوندن این پاراگراف (راستش تو دفترم نوشتم ولی یادم نمیاد از روزنوشته هاست یا متمم) و فکر کردن و تمرین کردنش سعی کردم مدل ذهنیم رو تغییر بدم و فقط به نتیجه فکر نکنم و از مسیر هم لذت ببرم:
" لذت واقعی زندگی پس از قبول کردن آسیب پذیری شکل می گیرد. لحظه ای که وارد یک رابطه می شوند بدون این که بدانند این رابطه سرانجامی خواهد داشت یا نه. لحظه ای که یکی از اسرار خود را با دیگری در میان می گذارند بی آن که بدانند در آینده از آن چه استفاده ای خواهد شد. لحظه ای که ابهام موجود در زندگی را می پذیرند و تلاش نمی کنند تلخی ابهام را با شیرینی قطعیت جایگزین کنند. انسان ها در جستجو ارتباط هستند، اما نه ارتباطی از جنس زنجیر؛ سخت و صلب. ارتباطی که همیشه نمک آسیب پذیری هم به آن طعم بدهد."